行之有效

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• 冬季教你几招有效养肺别错过 养肺最有效的方法

我们都知道冬季的时候是很需要去养肺的，在这时候是特别干燥的，这时候很容易就导致我们出现一些不适情况，这也是导致我们出现身体不适的重要原因，所以我们在这时候就必须要养肺才行，那么具体我们应该怎么解决呢，一起看看吧。捏捏鼻养肺防感冒我们都知道肺部是作为外与自然界相通的一个器官了，而且肺部还可以与很多器官相连接的重要部位，再加上鼻子的保健养生十分重要，这是我们养肺的一个好方法，同时我们还可以按照一定的手法按摩鼻也能养肺。经常摩擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可使吸进的空气变温，使肺脏部免受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺，这样对肺部健康是会有一定帮

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• 最有效的减肥方法,男士减肥最有效的方法,减肥最有效的方法 一周瘦20斤残忍法

减肥可不是仅仅是女人追求的事情，男士也同样不宜当肥佬。肥胖不仅仅是影响形体美，更重要的是会带来一系列疾病。这些疾病也是比女性肥胖者更多的。那男士减肥最有效的方法是什么呢？是不是也需要像女生那样节食、运动吃减肥药物呢？我们一起来看看吧。 减肥小动作 1 旋转双手 男士想要甩掉虎背，将背上多余的脂肪甩掉，可以试试这个动作：将双手手臂伸直，用右手抓住左手腕，再用双臂拉伸到头部

薄荷晴宁

• 怎么瘦手臂最快最有效,怎么瘦手臂最快,怎样瘦手臂最快最有效 如何瘦手臂最快最有效

手臂上的赘肉太多，到了夏天就更让人头疼了，影响了身材美观不说，还特别容易让人失去自信，那么怎么瘦手臂最快最有效呢？ 伸展法瘦手臂 1 保持站立姿势，双手手臂紧贴耳朵向上伸展，直到伸展到自己所能承受的极限时，缓慢将左臂屈肘到90度位置，手掌紧握右手手掌，双臂发力，保持手臂呈紧绷状态，持续该动作30秒后缓慢恢复原状，双手交替反复练*此动作，能使手臂肌肉变得更加紧实。

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• 针灸减肥有效吗,中医针灸减肥有效吗,中医针灸减肥 中医针灸减肥

针灸减肥在*几年比较流行，有部分人虽有耳闻，但其实对针灸减肥不是特别了解。腿部线条的优美程度决定一个人的身材是否匀称，是否苗条，把腿变细，塑造出更好的线条是很多美眉的愿望，那么针灸减腿有效吗？请看下文网友的经验分享。 简介 1 我今年27岁，身高一米六五，*时常吃油腻辛辣的川湘菜系，在加上不是特别喜欢做运动，所以慢慢的就胖了起来，体重从110涨到了130，小腿尤其粗壮。身边有

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• 怎么养胃最有效 五个方面高效养胃 怎么养胃最有效

俗话说，胃病要“三分治七分养”，有好的方法才能养好胃，今天就教教大家怎么养胃。常有的胃病的朋友福音来了，下面就一起来看看吧！ 养成良好的生活*惯 1 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 改变饮食*惯 2

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• 大腿内侧怎么减最有效,大腿内侧赘肉怎么有效减,如何有效瘦大腿内侧 怎么瘦大腿内侧赘肉

很多人因为运动的较少，*时又是长时间坐着，很容易出现大腿内侧的肉肉堆积而且还很松弛。下面就教大家有效减掉大腿内侧的赘肉。 剪刀腿瘦大腿内侧 1 躺下之后双手放在身体两侧打开身体呈T字形，然后伸直双腿，抬高双腿与地面垂直，注意勾起脚尖，然后将双腿慢慢向两侧打开，到最大幅度后再慢慢并拢，重复动作。要注意做完之后最好能够对大腿内侧进行肌肉的伸拉这样能避免出现大腿内形成肌肉。

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• 筋膜炎怎么治疗最有效,筋膜炎针灸会有效果吗

筋膜炎对于很多人来说都比较陌生，但其实它是经常发生在我们身上的一种疾病，机体受到风寒，外伤，或者过于疲劳的时候，就会造成筋膜炎的发生，那么筋膜炎怎么治疗最有效呢? 筋膜炎怎么治疗最有效 1 筋膜炎通常分为原发性筋膜炎和继发性筋膜炎。 原发性筋膜炎的病因主要是受风、受寒和风湿所导致。继发性筋膜炎多见于创伤、感染和风湿热。所以筋膜炎的治疗主要就是对症治疗，基本上都是保守治疗

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• 冬天吃什么减肥最有效 冬天减肥食谱 冬天吃什么减肥最有效

冬天天气变冷，体内的能量消耗就会变少，稍不注意就会长胖，下面就带大家看看冬天减肥吃什么痩得快？ 冬天吃什么减肥最有效 1 1南瓜 南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，是很好的减肥食材。 2香菇 香菇含有多种维生素和矿物质、50多种

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• 祛斑吃什么食物最有效 常喝4种粥有效除斑

祛斑是一场持久站，不是一天两天就可以把脸上的黑色素完全去除，那么，祛斑吃什么食物最有效？吃什么食物能淡斑去斑？ 黄豆大枣粥 1 黄豆，大枣，粳米、糯米各适量。黄豆用清水浸泡一个晚上，大枣用温水浸泡15分钟，粳米和糯米冲洗干净，再放到锅里加水煮沸开，再用小火煮至材料熟软，食用时加一点糖。 大豆含有大量的维生素E，可以破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，防止色素沉着于皮肤，

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• 怎么减肥比较有效果,怎么样减肥最快最有效

当你发现自己过于肥胖的时候，除了调整饮食加强有氧无氧运动之外，其实我们的体内还有一个很特别的开关－瘦素，它对于促进人体脂肪燃烧分解有着关键性作用，所以想要变瘦的你，就要知道如何开启这个关键性的开关！ 不吃加工精致食物 1 经过研究最有可能干扰正常瘦素和生长素释放的食物是：精制谷物、添加糖、添加脂肪、人造香料或甜味剂及其它添加合成成分的食物。 所以你应该要吃高纤维、高蛋白

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• 祛斑最有效的偏方 效果惊人！ 简单有效祛斑小偏方

　　相信很多女生一直为脸上的色斑烦恼，不管用了多少产品都去不掉。其实，除了祛斑产品外，我还可以试试一些偏方。上一辈传下来的东西，有时候不用不知道，一用效果真的很惊人!　　祛雀斑小偏方，祛斑小窍门　　1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。　　2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。　　3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。　　4、米醋浸白术，每日搽面。　　5、生姜50克(干姜减半)入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处。　　6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。　　7

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• 怎么能有效去颈纹 怎么去颈纹最有效

有效去颈纹的方法可以用按摩膏来按摩，也可以用防晒产品来防晒。颈纹的滋生是由多方面原因导致的，有一些是天生的遗传因素，而有一些则是因为防晒不到位所出现的，所以日常保养皮肤时对于颈部的保养必不可少。 日常按摩颈部是减少颈纹出现的一个有效方法，颈部的皱纹非常显年纪，当颈纹出现的时候应当用按摩膏每日护理按摩，对于一些工作经常伏案的人来说，每天的日常护肤离不开颈部按摩，日常也要注意颈部的伸展运动和缓解疲劳的动作，两相辅助下来能够有效的避免颈纹的滋生。防晒去皱纹也应当注重颈部的防护，在涂抹防晒霜的时候应当从脸部延伸到脖子的部位，防晒到颈部能够有效的预防颈纹的滋生，颈部的皮脂腺其实并不是很发达，这个部

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• 胶原蛋白口服有没有效果？ 口服胶原蛋白有效果吗

口服胶原蛋白虽然有作用，但是相对的作用非常小，我们不要把主要希望放在它身上。胶原蛋白是美女人在美容中经常会用到的一种物质，我们会通常会说女孩子年轻的时候脸蛋上都是满满的胶原蛋白，说明了随着年龄的增大，女孩子脸上的胶原蛋白就会逐渐消失，最后变得枯黄。所以有人就会想吃什么补什么，那么胶原蛋白口服有没有效果呢？我们就一起来看一看这个问题的答案。胶原蛋白肽 （过去也称为胶原蛋白），是指在制备胶原蛋白过程中产生的一些较小的肽段，其分子量范围在几百至几千道尔顿之间。这些肽段中有些是由少数几个氨基酸组成、分子量在200～1000D道尔顿之间的短肽链，它们通常具有抗肿瘤、降压、抗氧化，提高机体免疫力等多种

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• 0.12501保留2位有效数字多少 0.12501保留2位有效数字

0.12501保留2位有效数字为0.13。有效数字从一个数的左边第一个非0数字起，到末位数字止，所有的数字都是这个数的有效数字。例如12.354，保留两位小数是12.35，保留两位有效数字是12。又比如0.0529，前面两个0不是有效数字，后面的529均为有效数字。同样的，如果0.0529保留两位有效数字就是0.053，保留两位小数是0.05。有效数字中只应保留一位欠准数字，因此在记录测量数据时，只有最后一位有效数字是欠准数字。在有效数字中，要特别注意0的情况。0在小数点前或小数点后均不为有效数字；在非零数字之间与末尾时均为有效数。

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• 荨麻疹怎么治疗有效 荨麻疹有效治疗方法

荨麻疹的有效治疗方法?荨麻疹是一种很常见的皮肤病，一旦发病，皮肤瘙痒难耐，抓了之后，还会成片浮肿，让患者烦躁不安，那么荨麻疹怎么治疗有效?下面来看看荨麻疹的有效治疗方法! 引起荨麻疹的原因 荨麻疹属于一种过敏性皮肤病，病因较为复杂，有可能是接触性的化学物质、空气中的尘蹒、花粉、蚊虫叮咬、食物、药物、气温、情绪、甚至是荷尔蒙都有关联，每个人的情况会有些不同，要因人而异，不一定都属于过

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• 按摩能有效提升肾功能动力 按摩,有效方法,肾功能

对于肾大家都是比较重视的，让肾更加健康才是最好的，如何养肾呢？有什么方法锻炼肾呢？今天就让我们一起来学*学*如何有效的按摩来提升肾的功能吧。一、腹脐功效：消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部位是养生专家非常重视的保健的“要塞”，而且在中医的范畴，腹部中央的肚脐被称为是“神阙”。经常对腹脐部位进行简单的按揉来刺激，可以起到明显的调理身体的作用，可以达到安神宁心，舒肝利胆，益肺固肾，通利三焦甚至防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。对于一些在日常生活中缺乏锻炼和运动的人来说

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• 什么食物能有效去除口臭?去除有效方法 口臭,治疗方法,饮食,效果

口臭是许多人都比较烦恼的事情，如何去除口臭成为广大朋友们的热门话题，有效去除口臭的办法有哪些呢?吃些什么更去除口臭呢?下面就让我们一起来学*下如何去除口臭问题吧。饮食除口臭咸鱼头豆腐汤咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。生芦根粥专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。芦根粥材料：芦根30克，大米50克。做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早

口臭饮食效果治疗方法

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• 眼袋怎么有效祛除好 有效去眼袋的方法 去眼袋,护肤

眼袋是很多人都有的一种肌肤问题，很多年轻人长时间看手机电脑，眼袋都很大，眼袋看上去非常显老，没精神，很多人都想去除眼袋，可以通过按摩眼部或者敷眼膜涂眼霜有效缓解。眼袋怎么有效祛除好1、食疗法我们可以从日常饮食中下手。比如咀嚼胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，来改善面部肌肤。*时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的美容食物。注意膳食*衡，对消除下眼袋亦有裨益。2、茶叶去浮肿把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度，睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿和眼袋的问题。3、蜂蜜、橄榄油去眼袋将蜂蜜与橄

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• 埋线减肥有效吗？埋线减肥多久有效？ 埋线减肥,减肥

埋线减肥是将蛋白线填充到肚子腰部等位置，达到减肥效果的一种减肥方式。是针灸减肥的延伸和发展。埋线减肥有的人可以手上十几斤，有的人效果不大，埋线减肥有效吗？埋线减肥多久有效？埋线减肥做几次有效？埋线减肥有效吗有效。穴位埋线一方面抑制了患者亢进的食欲，同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分，是真实有效的减肥方法。埋线减肥效果怎么样一个疗程可以瘦5-10斤，且无毒副作用，不会反弹。埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式针灸，无需麻醉、手术和切口，

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• 孕妇驱蚊最有效的方法 孕妇驱蚊有效的方法介绍 孕妇,驱蚊,蚊虫

夏天已经到了，可恶的蚊虫有开始肆无忌惮了起来。作为孕妈妈，该怎么有效的驱蚊成为了让人头痛的问题。下面就来跟大家详细介绍一下，怀孕期间，真正有效有安全的驱蚊方法有哪些。请看详细介绍孕妇不宜的驱蚊方法这些驱蚊方法，孕妈妈不能用!1、盘式蚊香添加“芳香剂”等化学物质的驱蚊产品，是通过使蚊虫窒息而杀灭蚊虫，毒素更大，对人体也会造成一定危害，不建议孕妈妈使用。2、花露水、风油精、清凉油一些花露水、风油精、清凉油等液体防蚊产品中，添加了不适合孕妈妈使用的香料成分。这些产品大量使用，可能会引起子宫收缩等状况。有些妈妈觉得，用了并没有出现不良状况，但医生不建议使用。3、喷雾式灭蚊杀虫剂、电蚊香液、电蚊香片这些

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