行之有效

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• 冬季感冒吃哪些食物可以有效缓解 八种食物超有效治感冒

冬季是我们人体疾病多发的季节，相信大家对于这个结论也是深有体会的，许多的朋友们经常在冬季会出现感冒发烧的症状，一旦出现了这些症状，我们身体非常的不舒服，所以我们必须要及时的进行治疗，当然，通过饮食调理就是非常不错的选择，下面我们来看看冬季感冒吃哪些食物好。1、补足优质蛋白质，蛋白质最好的要数牛奶的鸡蛋了，因此要养成每天坚持喝牛奶、吃鸡蛋的*惯。而在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，*日要多吃豆制品。另外，菌类也是重要的提高免疫力的物质。但是我们大家也需要多注意了，即使需要补充蛋白质，那么也要注意适量，千万不要过量的补充蛋白质，不然也是会引发一些不必要的麻烦的，对于我们人体的健康不利。2、补足多种维生

四季养生冬季养生

Rose·冥月墓蝶

• 预防晕车最有效的七种方法,预防晕车最有效方法

相信经历过晕车的人都知道那种感觉，真的是苦不堪言，各种各样的缓解晕车症状的方法也是各式各样，其实最有效的方法是在发生晕车之前先做好措施，有效的防止晕车的发生不就可以不用受到晕车的苦了吗？下面一起来看看预防晕车最有效的七种方法是什么？ 相关阅读：预防晕车的小妙招 吃晕车药 1 对于那些晕车很严重的人来说，最好的方法是准备好晕车药，晕车药能起到好的预防晕车的作用。一般是要

永恒玫瑰的寂寞

• 祛斑吃什么最有效,祛斑吃什么调理,吃什么祛斑最有效

面部斑点的形成有很多原因，可能是因为身体激素分泌失调或者是压力太大，也可能是因为不注意防晒、错误用化妆品等等。如果我们想要祛斑的话，不妨尝试食疗方，享受美食的同时轻松去除斑点。 西红柿汁 1 西红柿中含有丰富的维生素C能够有效抑制皮肤内的络氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 做法：将新鲜的西红柿洗净后带皮加入搅拌机中打成汁，每天喝1杯西红柿汁。

心语馨欣雨雨

• 治疗鼻炎最有效的方法,治疗鼻炎最有效的偏方,治疗鼻炎最佳方法

鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下层的急、慢性炎症。主要表现为鼻塞、鼻流浊涕、嗅觉减退，且多会伴发有喷嚏、头痛、头胀、咽部不适等症状，严重影响人们的正常生活，那可以治疗鼻炎的最有效偏方有哪些呢？ 芥菜粥 1 芥菜头适量，大米50克。将芥菜头洗净，切成小片，同大米一起煮粥，做为早餐食用。芥菜粥可以通鼻利窍，适用于急、慢性鼻炎患者日常食用。

张辛苑女神

• 怎样减肥最快最有效,怎么减肥最快最有效,如何减肥最快最有效 一周瘦20斤残忍法

现代女性，谁不爱美？但是谁也说不清，究竟什么样是美。古有杨贵妃的丰腴美，而现在却是在追求骨感美！可是生活水*的提高，丰富的营养摄入让很多女性朋友成功地进入了千年前的丰腴美行列。于是又有很多女性朋友义无反顾走上了漫漫减肥路。到底怎样减肥才是最快最有效的呢？下面为大家介绍几种减肥法，能够快速、有效减肥哦。 饮食减肥 1 需要减肥的女性朋友们，首先就从饮食调整开始吧！有效的饮食减肥

神王·阿努比斯

• 身体排毒最有效的方法,身体排毒最好的方法,最有效的身体排毒方法 身体排毒最有效的方法

体内毒素如果是长时间堆积在人体内的话，很容易导致身体器官功能受影响，身体长期处于亚健康的状态，更增加了患心血管疾病、高血压病、糖尿病等老年病年轻化。身体健康的保证，必须学会为自己进行排毒养生。身体排毒什么方法最有效呢？ 喝水排毒法 1 每天喝足量的水是最好的排毒养生方法，喝水不足会导致身体的新陈代谢缓慢而导致体内废物毒素不能顺利排出体外。一般说来人一天通过排尿或者是排汗等方式

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• 什么运动减肥有效 提供7种有效的运动方式 身体塑形的运动方法

想要减脂并维持身体的肌肉组织，让身型看起来结实有线条，除了饮食上可参考少量多餐、高纤维、总热量控制的基本原则外，每周2 ～4 次的阻力训练及心肺运动是燃烧脂肪的重点，每次运动前需做足10 ～15 钟的暖身，当我们感到微热发汗，呼吸率提升，就算是完成暖身，也比较不会运动伤害，再进行主运动。 走路 1 我们与生俱来的天赋，就是用双腿行走，而这种运动模式不限任何地点、时间，穿好一双

叫我皇帝姐姐

• 快速减肥的有效方法,如何快速减肥瘦身,快速减肥最有效方法大全

进行减肥的美眉们，无外乎不是想要快速的得到减肥效果，于是会去尝试各种各样的减肥方法，那究竟哪些快速减肥方法最有效呢？ 快速减肥饮食有效方法 1 黄瓜鸡蛋减肥法 每天一日三餐都以黄瓜和鸡蛋为主要食物，不吃其他任何东西。黄瓜具有清热利尿的功效，而且含有的丙醇二酸也是能抑制糖类物质转化为脂肪的，再加上鸡蛋中的卵磷脂能将脂肪乳化成较小颗粒，促进脂肪的分解，因此用黄瓜鸡蛋减肥是比

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• 75%酒精打开后有效期几天,酒精消毒几分钟有效

昨天在药店里面买了一些75%酒精，打开后就用了一点，75%酒精打开后有效期几天呢？下面一起来看看吧！ 75%酒精打开后有效期几天 1 视具体情况而定。 酒精易挥发，因此，酒精打开后最好尽快使用完，最好是一到两周之内彻底用完。如果一段时间内不能使用完，要保持瓶口密闭后保存在干燥避光处，这样可以延长75%酒精的使用期限。 小贴士：使用酒精时应避免火源接触。

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• 你知道怎样瘦小腿是最快最有效的呢？ 怎样瘦小腿最快最有效

怎样瘦小腿呢？这个问题可能会困扰着很多妹子的心啊，爱美之心人皆有之，大家都希望自己能有一双十分纤细好看的腿，特别是肌肉型小腿，简直就是不要太烦人啊，而且瘦的效果不明显，别担心，小编在下面就为大家指点迷津。一天中只要在这几个空闲阶段简单几个小动作瘦腿却很有效。一、早上(起床时)：俯卧瘦大腿1.身体俯卧，将双脚伸直。2.把大腿后方肌肉用力紧缩，一边吐气一边脚向后踢，可以左右脚互相交换，约20次。(注意：腿往上踢时，一定要伸直才有瘦大腿的效果。)3.上半身挺直，双脚伸直坐在地板上，双手放在身后来支撑身体的重量。4.上半身保持不变，双脚左右交替上下摆动约30下，脚还是不可弯曲哦。二．中午：鞠躬瘦小腿1

有效瘦小腿

裙摆是花开的地方。

• 去除雀斑的有效方法是什么

 快速清除雀斑除了通过后天的涂抹能够去除雀斑的保养品之外，还要自行寻找一些能够防止雀斑越来越严重的小方法，这样通过不断的预防以及祛斑，才能够更快速的解决斑点。雀斑是很多女生在通过暴晒之后会产生的一种色素沉淀现象，有的女孩没有重视防晒的功能，所以面部就会在一段时间之后出现色斑，色斑的出现很难逆转只能通过不断的防晒以及不断的后天的护肤品的保养才能慢慢减淡，很多化妆品都推出了一些祛斑产品，这些祛斑产品里面会添加一些有效成分针对雀斑起作用，但是需要我们不间断的使用方才能看到效果。 另外雀斑产生的主要原因就是没有好好做防晒工作，防晒没有做到位那么斑点以及老化都会找过来。所以在日常生活中针对防晒可以

太阳的后裔裔

• 磨牙是什么原因 治磨牙最有效的偏方 睡觉磨牙最有效的方法

　　治疗磨牙最有效的偏方有什么？磨牙是什么原因造成的呢？人在6岁～13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和**若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。     　　牙症是指睡眠时有*惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙*惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。一般分为3型：磨牙型、紧咬型和混合型。   　　儿童的常见原因   　　（1）肠内寄生虫病尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见。   　　（2）

健康磨牙

蜜蜂、

• 灭蚊子最有效的方法

　　夏天是蚊子出没的季节，如何有效防蚊子灭蚊子，对于身体的健康和安宁的睡眠都特别重要。　　灭蚊子最直接的办法就是点圆盘蚊香，对驱敢蚊子的效果是相当不错的，但是这种方法对人的身体是有一定伤害的，但影响也微乎其微啦;还可以用风油精点在身上防蚊的部位，也是不错的选择。另外，还可以取适量香油、猪油或啤酒，再放入少量水，然后放在蚊子常出没的地方，蚊子喜欢这些味道，但接触水后，都会因为粘住脱不开身，最后死掉。除此之外，花露水也是驱蚊的好方法，最好在天黑前早点涂在身上，但注意不要涂太多。小孩子肌肤娇嫩，最好少用，或者可以使用小孩专用的花露水。

紫色夜晚

• 缩阴产品哪种好安全有效？有效果的真相告诉你

作为消费者，如果我在网上搜索缩阴产品哪种好安全有效？看到商家的广告我也会怀疑，担心王婆卖瓜自卖自夸，但是口碑就不一样，亲身用过的女人才知道缩阴产品到底是不是真的安全有效，这也是买家秀远比卖家秀受关注多的原因，下面就来听听用过缩阴产品的用户的大实话，告诉你缩阴有效果的真相吧。 作为消费者，如果我在网上搜索缩阴产品哪种好安全有效？看到商家的广告我也会怀疑，担心

**健康**松弛

标题被狗吃了

• 尖瘦怎么吃最有效 尖瘦减肥饼干吃多久才有效 尖瘦,饼干

尖瘦减肥饼干不少人应该都有听说过，这款减肥饼干不少人身边都有朋友在吃，确实是能看到瘦身效果的，那么尖瘦饼干怎么吃效果最好呢？尖瘦怎么吃最有效尖瘦适合在每次饭前服用，早餐可以不吃尖瘦但要营养饮食，其次是每次中饭和晚饭前半小时到一小时食用2块尖瘦饼干后饮用一杯水。这样晚饭就不会太饿或食用过量，长时间这样搭配。用不了多久就能感觉体重会慢慢下降。要注意的是这段时间饮食不能够在饮用碳酸饮料和高脂肪、辛辣食物，尽量在晚饭后不要在吃东西和进食。吃尖瘦饼干减肥并不是把它当饭吃就能够减肥瘦身的，营养合理的搭配饮食效果才是最好的。尖瘦减肥饼干吃多久才有效尖瘦减肥因为个人体质不同见效时间也各不相同，但通过大多数用户

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• 四种食物有效治疗口腔溃疡最有效 口腔溃疡

口腔溃疡其实是一种上火的症状，火气太大需要清理清理肠胃降降火，那么应该如何预防最有效果呢？患上了口腔溃疡应该怎么治疗呢？吃些什么东西比较好？这是许多朋友都想知道的吧，下面就让我们看看食物治疗法是如何做到治疗的吧。双耳山楂饮取银耳、黑木耳、山楂各10克。所有材料用水煎，喝汤吃双耳，每日1～2次。黑木耳具有清肺、润肺、益气补血等功效，具有增强人体免疫力，防癌抗癌等功效。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以以润肤。本方可有效防治口腔溃疡。西瓜汁西瓜适量。取西瓜瓤榨汁，瓜汁含于口中，徐徐咽下，一天数次。西瓜清热解毒，适用于口舌生疮，对治疗高血压也有一定疗效。萝卜藕汁萝卜5个，鲜藕50

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• 大腿怎么减最有效 怎么减大腿最快最有效 瘦腿,减肥

瘦腿减肥一直是很多人感兴趣的事情，拥有一双苗条纤细的双腿会让我们整个人气质更加分，好看的双腿无论是穿裙子还是穿裤子都会很好看。大腿怎么减最有效动作一将双腿先垂直抬高并拢，右脚向右方往下拉伸后，再往回并拢，接着换左脚重复同样动作，左右各做完一次算一组，每次做30组便休息30秒。动作二将双腿撑起让腰部一直保持腾空状态，再连续将双脚分别伸直，双脚个伸直一次算一组，同样每次做30组便休息30秒。动作三将双脚打开到比肩膀还宽的位置，并垂直往下蹲，再向上跳起像开合跳一样只是变成把双**叉，类似青蛙跳的动作，每次做30组，休息30秒。动作四最后，站直身体并垂直向前弯腰，记得双腿必须保持垂直状态不能弯曲!一样

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• 如何美白最有效 美白最有效的方法 美白,护肤,美容

美白是爱美女性终生追求的事业，亚洲人以皮肤白皙为审美标准，因此亚洲女性对肤白的追求到了极致。生活中有许多小窍门可以帮助大家打造白皙的皮肤，现在就给大家分享几个美白的小窍门。为什么皮肤不白原因1：有色物质沉淀吃多了类胡罗卜素的食物(如胡萝卜、木瓜、橘子、蕃茄)等，会造成暂时性的皮肤变黄。这种情况很好解决，停止吃这些食物几天肌肤就会不再那么黄了。原因2：体内湿气过重体内有湿气导致很多毒素代谢缓慢，导致肝功能不好脸色发黄。加上紫外线长期刺激真皮，让胶原蛋白发生变黄变硬的糖化现象，肌肤的透光度就会变差，赶紧给脸“喂”点维C吧。原因3：肌肤水润度不足美白保湿不分家!缺水的肌肤，角质调节功能会下降，皮肤对

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• 黄褐斑怎么治疗最有效 黄褐斑,治疗最有效

黄褐斑是女性朋友们最讨厌的了，特别是一些上了年期的，容易长，都不敢出门了，那么如果治疗黄褐斑最有效呢？今天小编为大家详细介绍一下！什么是黄褐斑黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水*高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。治疗方案1、一般治疗。去除可疑的诱发因素，积极治疗原发性内脏疾病，避免直接日晒，外用防晒霜，多食用富含维生素C的果菜。2、内用药物。西药常用维生素C、E、氨甲环酸(止血环酸)等;中药以疏肝养阴、活血化瘀为主，常用六味地黄丸、逍遥丸或桃红四物汤等加减。3、外用药物。西医主要为各种脱色剂或遮光剂，如氢醌、壬二酸、曲

黄褐斑治疗最有效

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