莲子猪肚

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• 莲子和猪肚可以煲汤吗,莲子猪肚汤怎么做好吃窍门 山药莲子猪肚汤的做法

莲子有极好的安神养心，消除疲劳，健脑益智作用，它可以搭配很多食材一起煲汤来滋补身体，那么莲子和猪肚可以煲汤吗? 莲子和猪肚可以煲汤吗 1 莲子和猪肚可以煲汤。 莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。 猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

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• 猪肚和莲子怎么做好吃,猪肚炖莲子有什么功效 吃莲子猪肚汤的禁忌

莲子经常用来煲汤，大家用的最多的就是银耳莲子汤这道食谱了。其实莲子还可以煲汤，猪肚和莲子怎么做好吃呢？ 猪肚和莲子怎么做好吃 1 主料： 猪肚1个，去芯莲子少许，龙骨少许， 辅料： 姜少许，盐适量，鸡精少许 步骤： 1、猪肚、龙骨洗净； 2、锅中烧开水，下猪肚和龙骨焯水； 3、焯过水后，将猪肚和龙骨再次清洗干净； 4、猪肚切粗丝、姜切片，莲

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• 猪肚汤不能跟什么同吃,猪肚汤吃了会胖吗 吃莲子猪肚汤的禁忌

猪肚汤是一种味道鲜美可口的食物，很多人喜欢吃，但是猪肚汤也是有一些食用禁忌的，想知道猪肚汤不能跟什么同吃？猪肚汤吃了会胖吗？ 富含不饱和脂肪酸的食物 1 猪肚汤是猪的内脏，含有丰富的脂肪，并且都是饱和脂肪酸，是很好的功能物质，但是过多的饱和脂肪酸会影响不饱和脂肪酸的吸收量，食用会降低不饱和脂肪酸的营养价值，影响健脑益智等作用。 常见的富含不饱和脂肪酸的食物有：三文鱼、深

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• 莲子猪心汤的功效与作用,莲子猪心汤的适宜人群和禁忌人群 慢性胃炎猪肚汤的做法

莲子猪心汤是一种广东常见的药膳，主要材料是莲子和猪心，属于咸口的汤品，功效和味道都很好，那么莲子猪心汤的功效与作用有什么？ 强健筋骨 1 莲子猪心汤是一种常见的汤品，而主要的成分是水分、蛋白质、碳水化合物、脂肪，还含有丰富的矿物质，食用可以为人体提供大量的原料合成肌肉和骨骼，有强健筋骨的作用。

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• 猪肚汤什么人不能喝,猪肚汤宝宝可以喝吗 吃莲子猪肚汤的禁忌

猪肚汤是一种营养价值高，味道浓郁，滋补作用强的汤品，适合冬季进补和体质虚弱的人群食用，但是猪肚汤也是有一些食用禁忌的，想知道猪肚汤什么人不能喝？猪肚汤宝宝可以喝吗？ 胆囊疾病患者 1 猪肚汤食用猪肚炖煮而成的汤品，其中猪肚是猪的内脏，有丰富的脂肪、胆固醇等难以消化的成分，需要胆汁帮助消化脂质，而有胆囊疾病的人群食用过多的猪肚汤，胆囊负担加重很可能加重胆囊的不适，不利于身体健康

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• 莲子山药猪肚汤孕妇可以喝吗,莲子山药猪肚汤的功效 吃莲子猪肚汤的禁忌

莲子山药猪肚汤是生活中常见的食物，深受人们的喜爱和欢迎，那么莲子山药猪肚汤孕妇可以喝吗？莲子山药猪肚汤的功效？ 莲子山药猪肚汤孕妇可以喝吗 1 可以喝。 莲子山药猪肚汤主要是由莲子、山药以及猪肚制成的，这些材料的性质都很*和，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、脂肪、磷脂以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值都是比较高的，孕妇适量食用可以为其补充充足的营养，有

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• 薏米莲子猪肚汤的做法 薏米莲子猪肚汤怎么做好吃

步骤1准备材料：猪肚200克、薏米50克、莲子30克、料酒1汤匙、姜1块、盐1茶匙、枸杞10克。 步骤2莲子和薏米提前泡2小时。 步骤3猪肚洗净。 步骤4切成条。 步骤5姜切姜片。 步骤6砂锅倒入适量水，将切好的肚皮放入砂锅中，加入姜片。 步骤7再加入料酒，大火烧开。 步骤8然后放入莲子、薏米，转中火煮50分钟。 步骤9最后加盐、枸杞，煮5分

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• 莲子煲猪肚的做法 莲子煲猪肚怎么做好吃

步骤1准备食材：猪肚200克、莲子100克、大葱1段、姜1块、料酒1茶匙、红枣适量、青蒜1根、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙。 步骤2锅内倒水，烧开，把猪肚放入锅内，再加入料酒焯水捞出，洗净备用。 步骤3猪肚切条。 步骤4大葱切段。 步骤5姜切片。 步骤6蒜苗切小段。 步骤7砂锅内倒入适量清水，煮沸，加入葱段、莲子、姜、红枣，然后放入猪肚，大火烧开，再转小火煮1小时。 步骤8然后加入青蒜煮开。

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• 莲子猪肚汤 莲子猪肚汤的做法

步骤1准备食材：猪肚200克、莲子20克、花生20克、红枣5克、姜1块、香叶5克、料酒1茶匙、盐1茶匙、枸杞5克。 步骤2猪肚洗净切条。 步骤3莲子浸泡30分钟。 步骤4花生浸泡30分钟。 步骤5红枣切开。 步骤6姜切片。 步骤7首先起锅倒水，水开放入姜、香叶、料酒、猪肚，焯水3分钟，捞出备用，然后将猪肚倒入砂锅内，加入红枣、莲子、花生、姜、盐，再加适量清水，煲30分钟。 步骤8接着放入枸杞，继续炖5分钟。 步骤9最后盛入碗中即可。

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• 红枣莲子猪肚汤怎么做 红枣莲子猪肚汤做法是什么

步骤1主料：猪肚200克、莲子50克、红枣10颗 辅料：姜1块、小葱1根、大葱1段、香油1茶匙、花椒5克、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙 步骤2猪肚洗净切条。 步骤3莲子用温水浸泡20分钟。 步骤4小葱切葱花。 步骤5红枣洗净备用。 步骤6姜切片。 步骤7大葱切段。 步骤8锅中烧热水放入猪肚、料酒、花椒、葱段焯水5分钟，捞出备用。 步骤9砂锅中

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• 莲子猪肚汤的功效与作用 莲子猪肚汤的功效与作用有哪些

　　核心功效　　增强免疫力、预防便秘、降血压　　简介　　猪肚莲子汤，是一道以猪肚、莲子为主料，以盐、姜、葱、米酒等为辅料的汤品。莲子又叫莲实、莲米，有很好的降血压的功效，还有强心安神的功效。　　功效作用　　1、增强免疫力，莲子本身含有大量的淀粉、蛋白质和糖类，可以增强人体的免疫力。　　2、预防便秘，猪肚中的纤维素含量比较丰富，能够促进肠道蠕动，预防便秘。　　3、降血压，莲子含有丰富的非结晶形生物碱N-9，非结晶形生物碱N-9有降压的功效。　　适宜人群　　一般人群均适宜　　禁忌人群　　无特殊禁忌人群　　不宜同食　　无特殊同食禁忌　　食用方法　　莲子猪肚汤　　将姜去除外皮，用清水洗净，切成丝。将莲

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• 莲子猪肚汤要煲多久 莲子猪肚汤孕妇能喝吗 猪肚,莲子

莲子猪肚汤是一种营养价值极高的美味汤食，不管是莲子还是猪肚都是十分有营养的，那么，我们自己在家煲莲子猪肚汤的时候一般要煲多长时间呢？莲子猪肚汤要煲多久1.5-2个小时。一般最后所有材料都下锅后需要1个小时，而在这之前猪肚要飞水，莲子要洗净，还有其它的配料也需要特别准备。莲子猪肚汤保守估计需要1个半小时，但最好还是预留2个小时比较稳妥。莲子猪肚汤孕妇能喝吗孕妇是可以喝莲子猪肚汤的，并且喝了后好处多多。莲子猪肚汤是一道汤汁鲜美、口感清爽的汤品。其中莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。而猪肚有补中益气、益脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积的作用。此汤有健

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• 莲子猪肚汤的做法 莲子猪肚汤怎么做成奶白色 猪肚,莲子

莲子猪肚汤是猪肚众多做法中比较受欢迎的一种，将莲子和猪肚一起炖汤是有很高的营养价值的，下面我们就来看看莲子猪肚汤的具体做法是怎样的吧。莲子猪肚汤的做法食材：猪肚、去心莲子40颗、花生油适量、盐、姜丝、鸡精。做法：1、先准备好上述食材;2、将猪肚清洗干净，一定要清洗干净哦;3、将姜去除外皮，用清水洗净，切成丝;4、将莲子煮熟，装入洗净的猪肚内，用线缝合开口，放入锅中隔水蒸至肚熟，取出晾凉;5、将猪肚切块，用花生油加姜丝煸炒，最后加盐和鸡精调味即可!莲子猪肚汤怎么做成奶白色一般大家吃过饭店的猪肚汤，做成奶白色是因为饭店用的是猪骨汤，然后放的猪肚，猪肚是先处理过的。一般如果做出淡黄色则说明你的猪肚更

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• 猪肚能和莲子一起吃吗 食谱大全 猪肚,莲子

莲子经常用来煲汤，大家用的最多的就是银耳莲子汤这道食谱了。其实莲子还可以和肉类煲汤，那么，猪肚能和莲子一起吃吗？猪肚和莲子一起吃好吗？猪肚能和莲子一起吃吗主料： 猪肚1个，去芯莲子少许，龙骨少许，辅料： 姜少许，盐适量，鸡精少许步骤：1、猪肚、龙骨洗净；2、锅中烧开水，下猪肚和龙骨焯水；3、焯过水后，将猪肚和龙骨再次清洗干净；4、猪肚切粗丝、姜切片，莲子泡水备用；5、猪肚和姜放锅中，加足量的水；6、大火烧开，打去浮沫；7、转小火炖1小时；8、小时后，加入莲子继续炖1小时；9、炖好后，调入盐和少许鸡精即可。小贴士猪肚一定要反复洗干净，可用面粉和醋一起洗，也可用盐或食用油洗；开火炖前，要一次性加足

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• 红枣莲子鸡蛋汤的做法_红枣莲子鸡蛋汤的家常做法_红枣莲子鸡蛋汤的做法大全_怎么做_如何做

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• 【四道清脂瘦身养胃药膳】一、人参煨猪肚：…

【四道清脂瘦身养胃药膳】一、人参煨猪肚：猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。二、莲子粥：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。三、瑞香汤：山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。四、桂圆石斛汤：桂圆5～10个，石斛10克，白糖少许。

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• 【冰糖湘莲】原料：莲子、冰糖、蜜桔、椰果…

【冰糖湘莲】原料：莲子、冰糖、蜜桔、椰果、菠萝、枸杞。做法：1、干莲子去芯后提前一夜用清水浸泡。2、将莲子蒸熟或煮熟后与水果拌匀。3、锅里放清水和冰糖，熬化冰糖后煮至糖水呈现些许粘液状。4、将冰糖水冲入莲子与水果中即可。

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• 1.黄瓜浸泡清洗干净、连皮切成丝，熟猪肚切…

1.黄瓜浸泡清洗干净、连皮切成丝，熟猪肚切丝，大蒜拍碎切末 2.黄瓜丝肚丝和大蒜都放大盆里，放盐、鸡精、一点点白糖、滴几滴米醋，拌匀后装盘，淋上一勺辣椒油，吃时拌开

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早安。温度变换太任性。[早餐：银耳莲子百合羹，苦菊，煎蛋，草莓]Music：SkylerStonestreet《MyFavoriteSong》

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• 【油爆双脆】食材：猪腰子250克、猪肚200克…

【油爆双脆】食材：猪腰子250克、猪肚200克；调味料：白砂糖10克、大蒜5克、大葱10克、花生油50克、花椒3克、香油10ml、淀粉10克、六月鲜特级酱油5ml、醋20克、味精3克，做法：1、猪肚尖剔净油、内膜，剞十字花刀，每只肚尖切6 块，猪腰剖2 片割去筋膜，放清水中加花椒浸泡1 小时去臊昧后剞十字花刀，每三刀切1 块；2、锅置旺火上，下花生油烧八成热时，肚尖用少许干淀粉抓匀一下，下油锅过油，再腰花过油，迅速倒入漏勺沥干油；3、酱油、白糖、米醋、香油、味精、湿淀粉调匀成卤汁；4、锅留余油，回置旺火上，先用葱段、蒜米煸出香味，倒入卤汁，烧沸后，倒入肚尖、猪腰，翻颠二下即成。

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• 【冰糖湘莲】原料:莲子、冰糖、蜜桔、椰果…

【冰糖湘莲】原料:莲子、冰糖、蜜桔、椰果、菠萝、枸杞；做法:1.干莲子去芯提前一夜用清水浸泡；2.将莲子蒸熟或煮熟后与水果拌匀；3.锅里放清水和冰糖，熬化冰糖后煮至糖水呈现些许粘液状；4.将冰糖水冲入莲子与水果中即可~很适合夏天吃的一款小甜品哦~

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• 【莴笋烧肚条】将猪肚洗净，用高压锅煮二十…

【莴笋烧肚条】将猪肚洗净，用高压锅煮二十分钟，熟后捞出，切成肚条备用；莴笋去皮，切成滚刀备用；炒锅内热油，七成时，下切好的肚条，煸炒匀后烹料酒，再下莴笋；翻炒匀后加入煮猪肚的汤，没过原料，调入盐，中火烧至莴笋软熟，汤汁收尽；调少量白糖和鸡精及胡椒粉，炒匀起锅。

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• （银耳羹）主材：银耳、配料：红枣、莲子…

（银耳羹）主材：银耳、配料：红枣、莲子、枸杞、冰糖、做法：银耳泡开、洗净.浸泡两小时以上.红枣刷洗干净.泡水备用.莲子和枸杞冲洗干净.后两者都不用浸泡.银耳放入高压锅中.上汽后30分钟.关火自然排气.打开后放入冰糖、枸杞.不用盖盖.小火煮至冰糖溶化关火即可.原来今天立冬哦.这样一碗恰到好处的红枣莲子银耳羹.带给您润润的、暖暖的冬天。

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• 【雪莲子桃花泪】1.将桃胶、雪莲子加水泡发…

【雪莲子桃花泪】1.将桃胶、雪莲子加水泡发12个小时以上、银耳泡上几个小时,泡发后的桃胶会增大很多倍2.将银耳和雪莲子先放入砂锅，加入足量的水烧开后改小火炖1小时3.加入桃胶再炖半小时(因为桃胶炖得过长会化到水中)4.汤变得很粘绸了，加入蔓越莓5.加入冰糖,等冰糖全部融化即可

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• 【雪莲子桃花泪】1.将桃胶、雪莲子加水泡发…

【雪莲子桃花泪】1.将桃胶、雪莲子加水泡发12个小时以上、银耳泡上几个小时,泡发后的桃胶会增大很多倍2.将银耳和雪莲子先放入砂锅，加入足量的水烧开后改小火炖1小时3.加入桃胶再炖半小时(因为桃胶炖得过长会化到水中)4.汤变得很粘绸了，加入蔓越莓5.加入冰糖,等冰糖全部融化即可

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