户外运动口号

户外运动装备宣传口号

户外运动装备宣传口号

　　在学*、工作或生活中，大家都经常接触到口号吧，下面是小编帮大家整理的户外运动装备宣传口号，欢迎大家分享。

　　1、千山瞩目，探索*。

　　2、一路相伴，与爱同行。

　　3、一路有你，风雨无阻。

　　4、家的温暖，无处不在。

　　5、不惧风雨，温馨相伴。

　　6、一路有你，温暖相伴。

　　7、旅途有你，风光无限。

　　8、天地之间，自由心空。

　　9、最大的家背在包里。

　　10、因为瞩目，所以选择。

　　11、爱的瞩目，只为勇者。

　　12、运动时尚，再创辉煌。

　　13、户外瞩目，自然呵护。

　　14、行走天涯，处处为家。

　　15、至臻随性，伴您旅程。

　　16、众心瞩目，畅游之路。

　　17、独具慧眼，为爱护航。

　　18、风雨兽阻，请用“瞩目”。

　　19、视野无限，行者无疆。

　　20、风雨无阻，天下畅行。

　　21、安全相伴，瞩目相随。

　　22、拥抱自然，挑战自我。

　　23、打造户外最瞩目的你。

　　24、凝瞩不转，目在自然。

　　25、一路前行，户外发现。

　　26、瞩目者，驴友的.不二选择。

　　27、亲*自然，我来助你。

　　28、“篷”程万里，风雨同行。

　　29、勇往直前，伴你走天下。

　　30、户外有我，自在无忧。

　　31、户外让运动与众不同。

　　32、时尚运动，步步为营。

　　33、放飞梦想，勇攀新高。

　　34、因为有我，处处为家。

　　35、你只需瞩目外面的世界。

　　36、精彩瞩目，风雨同心。

　　37、自在随性，乐在旅程。

　　38、野性十足，天地为家。

　　39、做户外运动的勇者。

　　40、周游天地，就是瞩目。

　　41、户外运动，让心飞翔。

　　42、乐享自然，有你更完美。

　　43、自在有你，享我自然。

　　44、自始至衷，有你感动。

　　45、视界所在，户外所爱。

　　46、行者无疆，唯我瞩目。

　　47、纵横天地间，瞩目真相伴。

　　48、撑托梦想，携梦前行。

　　49、专为户外勇士而存在。

[阅读全文]...

古代的贵族户外运动

古代的贵族户外运动

　　无论是四年一届的世界体育盛会奥运会，还是到地方的各种大大小小的比赛，这些都彰显着体育竞技的魅力，但是你是否知道在古代的*就已经有很多的体育项目，有些甚至沿用至今。今天小编我就来为大家讲述那些古代就有的那些体育运动。

　　古代的贵族户外运动：

　　“击鞠”，就是打马球。关于马球在*的起源，尚有争议。一说由曹植《名都赋》中“连翩击鞠壤，巧捷惟万端”可知最早在东汉末年它便已出现，但这里的“击鞠壤”是否就是后世的“击鞠”还有待考证。也有人认为击鞠是自唐代由波斯或吐蕃传入*。考虑到击鞠运动的发展与骑术的进步及骑具的变革有着紧密联系，而给骑术带来伟大变革的马镫迟至南北朝才被发明，所以似乎后一种观点更有道理。

　　击鞠比赛开始，汇集在一处的骑士追逐着拳头大小的木球，一人瞅准空当，奋力挥杖，球激飞而起，应声入网。己方的队员高兴地互相击打着球杖，欢笑声响彻云霄。

　　击鞠运动中的球有拳头那么大，球体中空。原料是一种质地轻巧并且非常柔韧的特殊木材，球做好以后，外面还要涂上鲜亮的颜色并且要请专门的工匠在球的表面进行精致的雕刻，因此制成的马球不仅是竞技运动的工具，还是非常精美的工艺品。

　　另一件必不可少的比赛工具是球杖，因为打马球竞技的比赛者是骑在马背上击球，所以球杖要特别长，球杖的顶端如偃月一般弯曲回来，可以将急速滚动的马球挡住。当然，进行击鞠运动，最昂贵的花费还是马匹。这样的高成本也就注定了它的贵族属性，一般的*民老百姓是玩不起的。

　　盛世大唐，百姓丰衣足食，安居乐业。经济上的.稳定与安逸，带动了体育文化的蓬勃发展。唐代中期，更是出现了数位热爱户外运动的最高统治者。唐僖宗曾跟人夸口，说如果朝廷设置马球进士科，他能拿状元。

　　不过要真在唐朝皇帝里选马球状元，恐怕还是李隆基最够资格。这位有了杨贵妃后就“春宵苦短日高起，从此君王不早朝”的玄宗皇帝在年轻时可是举世瞩目的体育明星。24岁的李隆基还是临淄王，有一次参加庆祝与吐蕃和亲的国际邀请赛，神策军和皇宫内圆的球队都输给了吐蕃队，这时李隆基临时组了一个贵族球队，以先发主力打满全场，驰骋球场连连得分，为唐王朝第一次外交球赛赢得胜利，算是体育外交的先行者了。

　　事实上，打马球是相当危险的。唐穆宗李恒也是马球迷，在他继位的第三年，曾经因为打马球而“暴得疾”，以至于连请了三天病假没有上朝，不知道是突发心脑血管疾病还是误中队友火力，被自己人闷了一棍。

　　穆宗的儿子唐敬宗李湛继位时是个十五六岁的孩子。他打起马球来排场更大，场上他骑马打球，场下还要有乐队伴奏，烘托气氛。这位暴虐的皇帝经常半夜打球，时有“碎首折臂”的事情发生。有一次他从郊外打猎回来，半夜心血来潮，要打球作乐。这时人困马乏极易发生危险，李湛不听劝告执意一意孤行，非要人伤马残不可，几个打球供奉一合计，打也死不打也是死，于是干脆把唐敬宗给杀了。老子打球不过请几天病假，儿子连命都丢了。

　　上有所好下必甚焉，天子喜爱的运动自然是天下第一运动，马球也就成了大唐不折不扣的国球。如果那时候组织个击鞠世界杯，大唐派队参赛定能包揽前三名。

　　喜欢击鞠运动的，除了唐朝贵族，就要算辽国贵族了。契丹人本来就介于游牧与农耕之间，既有游牧民族的文化特点，也在不同程度上受到中原地区游戏娱乐活动潜移默化的影响。热爱击鞠运动，自然是既可强身健体，野蛮体魄，又能附庸风雅，追逐时尚，两全其美。

　　【拓展】大唐最流行的户外活动，唐朝贵族的围猎：

　　有唐一代，因为国力强盛， 对外贸易发达，而且唐人尚武，因而狩猎这种活动在唐朝是非常盛行的，唐朝贵族出去打猎，当然首先要备齐东西，一是马，这当然是最重要的 ，其次你得带帮助你打猎的助手。

　　苏轼的词里面写得好“左牵黄，右擎苍”，“黄”指的是猎犬，苍则是指鹰，实际上，在唐朝，打猎的时候不一定会带猎犬，另一种动物倒是很常见，那就是猞猁，猞猁前腿短，后腿长，擅长扑杀兔鼠羊鹿等动物，轻捷灵便，奔跑速度快，忍耐力强，爬树游泳无所不能。

　　除此之外，更喜欢猛兽的可能还会养一些凶猛的动物，例如豹子，当然，这种动物不是随便一个人都能养得起的，因而，主力部队还是猎犬。

　　比较有名的，也是最为贵重的，就是藏獒了，众所周知，唐朝和吐蕃时战时和，双方也会经常展开贸易，因而藏獒也就传入了长安，成为了公子王孙打猎和炫耀的东西。

　　除了地上跑的，那就是天上飞的了，用于捕猎鹌鹑和一些灌木丛小鸟的飞禽就是“鹞”，这种鸟类体型很小，比真正的猎鹰要小得多，说起鹞，跟唐太宗还有一段故事。

　　唐太宗李世民， 有一天得到了一只鹞子，正把在臂上玩，忽然听到通报说魏征老先生来了，因为魏征是出了名的谏臣，无论大事小事，只要是违反了规定，或者是玩物丧志之类的，他少不了唠叨，而李世民手中的鹞子可就是属于玩物丧志这一类的，为了避免被魏征唠叨，李世民赶紧把鹞子藏到了自己怀里。

　　本来指望魏征说完话就走，没想到他眼睛太尖了，早看见李世民怀里的鹞子了，魏征于是故意说了很长时间，李世民急得没办法，可还是只能耐心听完，等魏征说完离开，李世民一看怀里面的鹞子，已经闷死了。

　　李世民除了养过鹞子，还养过一只名叫“将军”的白鹘。

　　鹘是比鹞更大一号的驯鹰类，用来捕捉苍鹭等大鸟以及野鸭 ，水禽。李世民的这只“将军”，浑身白色，*世被称为“格陵兰鹘” ，应该是来自北方的贡品。

　　在贞观年间，因为崇尚节俭，但是若到了玄宗开元天宝年间，那玩的种样才叫丰富多彩。当时的皇帝，有专门用来圈养动物的“闲厩”，闲厩包括五坊，狗坊，鹞坊，鹘坊，然后就是鹰坊和雕坊。

　　鹰的体型和鹘差不多大，唐朝出产鹰鹘的地区就是东北地区和朝鲜半岛，玄宗年间那里的渤海国和新罗国经常向长安进贡各种鹰鹘。最有名的，当然就是海东青。

　　唐朝的围猎，是首先选好地点，然后派人出去圈定好地方，把猎物往中间赶，这个时候才轮到贵族们出手打猎。

　　除了用来打猎的动物，自然还有宠物，唐朝皇帝很是喜欢进贡而来的鹦鹉，玄宗年间，杨贵妃就养了一只白色鹦鹉，名叫“雪衣娘”，除此之外，还有京巴狗，这种狗在唐朝被叫做“拂林犬”，拂林是当时人们对于拜占庭帝国的称呼。

　　这种狗本来是唐初初年賨土耳其一带经过高昌进贡给皇帝的，在唐朝上流社会非常风行。

　　总的来说，唐朝人的娱乐活动还是非常丰富多彩的，不过也是仅限于贵族罢了。

[阅读全文]...

雨天户外运动攻略

雨天户外运动攻略

　　参加户外运动如果遇上阴雨天气，会遭遇完全不同于晴天的情况。那么，雨天户外运动需要注意的事项有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了雨天户外运动注意事项，希望能为大家提供帮助!

　　备好轻松的跑步衣裤和带上防雨服装

　　参加户外跑步运动必备一身温暖舒适、弹力贴身的运动衣裤，既能快速排汗，又透气、快干，保证您运动时轻松自如，零负担享受运动。外套及鞋不但要防雨、防水，还要透湿、透汗气，这样才能保證全身干爽，享受运动。防雨服装是雨天户外运动的必备品之一。

　　一般防雨服装有风雨衣裤套装，衣服上附带有帽子，这样戴上帽子，穿上衣服，可以在雨天中行走而不会被雨水所淋湿，同时保证干爽透气。所以，防雨的风雨风雨衣服装一定不要忘了带上。如果出门时已是雨天，就可以直接穿在身上出发了。

　　带好雨衣雨具和防雨运动鞋

　　在带上风雨服装的同时，还需要带上雨衣雨具和防雨运动鞋哦!如果遇到倾盆大雨的天气，风雨衣还是不能抵挡斜风斜雨的侵袭，雨具和防雨运动鞋是非常必要的用品。选择雨具最好是方便携带的、可以折叠的风暴伞。

　　注意做好保暖工作免受凉感冒

　　虽说户外运动时，身体的肌肉收缩会产生热量，但休息时如遇到风吹来，还是需要做好保暖工作，三合一的防水风雨衣就是很好的选择，具有优秀的防水性能和良好的透气性，保证出汗干爽舒适，以防运动后被凉风吹到导致感冒了。特别是在雨天的户外，雨水和山风的双重作用，特别容易导致运动后受凉，更是需要做好保暖工作，不要忽视了这一点。

　　运动时必须注意防滑防摔

　　雨天的山路泥泞滑溜，相比晴天的山路，行走难度增加了许多，所以必须要注意防滑防摔导致的受伤，必要时最好备上徒步手杖，可以及时借力，保证您在雨天行走时的安全。运动行走时，最好背上轻量化双肩包，这样可以随时腾出双手来保护身体，不会因为滑倒摔到而引起受伤。

　　相关阅读—春季最热门的户外运动方式

　　骑单车

　　骑着这种靠体力去踩的脚踏车，穿越周围像画卷一样美妙的风景，心情不禁畅快无比，顿时感觉这不仅是一种健身运动，更是一种心灵放逐的愉悦。

　　人的手和脚上有很多人体相应的穴位，当你紧握车把与用力蹬单车时，实际上已经不知不觉开始了身体的穴位按摩。骑单车不仅能借腿部运动使血液循环 加速，同时也强化了微血管组织提示：自由骑车法就是不限时间和强度，主要是以缓解由于生活压力所造成的身心疲劳。

　　强度骑车法可以规定自己每次、每小时多少 公里的骑车速度，可以有效地加强对心肺的刺激，锻炼人的心血管系统;间歇性骑车法可以快慢交替骑行，例如，先慢骑5分钟，然后快骑5分钟，再照此循环反复 几次;有氧性骑车法主要以中速骑行，一般要骑45-60分钟，对减肥和提高心肺功能都有好处。

　　快走

　　在春意初露的`日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于*常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同 了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步 行一万步所耗热量相当。

　　提示：准备好防寒的衣物、舒适的鞋，做一做适度的伸屈运动，漫步5分钟之后，就可加快步伐了。走路速度较快的人，每分钟约能行120-130步左右。每天一万步的量需要1.5小时，可以分次完成，每次至少应快走30分钟。

　　登山

　　登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路 坎坷不*，有益于改善人体的*衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。 另外，在山巅之上极目远眺，可以解除眼部肌肉的疲劳，还可使紧张的大脑得到放松和休息。

　　提示：登山一般选择在清晨，但强度不宜过大，以心率保持在120-140次/分钟为宜。登山要循序渐进，要先做一些简单的热身运动，然后按照一 定的呼吸频率，逐渐加大强度。锻炼结束时，要放松一下，使血液从肢体回到心脏。运动时要注意补充水分，以尽快减轻疲劳感、恢复体力。

　　慢跑

　　慢跑是一种简便而实用的运动项目，它对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑皮质的兴奋和抑制，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。

　　慢跑前做3-5分钟的准备活动，如伸展肢体及徒手操等。慢跑速度掌握在每分钟100-200米为宜，每次锻炼时间以10分钟左右为好。慢跑的正确姿势为两手握拳，步伐均匀有节奏，注意用前脚掌着地而不要用足跟着地，慢跑后应做整理运动。

　　锻炼时间以早晚为宜，宜选择空气新鲜、道路*坦的地方进行。

　　放风筝

　　在春光里踏青放风筝，可以呼吸到新鲜空气，清醒头脑，促进新陈代谢。在放风筝时，可以活动周身关节，可以舒展筋骨，促进血液循环;新陈代谢，改善血液循环状态，放风筝时昂首眺望，极目远视，能调节眼部肌肉和神经，消除眼疲劳。

　　提示：在放风筝时要注意保护颈部，头颈不要长时间后仰，而应后仰与*视交替，以*视为主。放风筝最好以2至3人一起，选择*坦、空旷的场地进行为宜。

　　在雨季或多雨地区，如果长时间地穿越，防水就是一个大问题。如果防水准备不充分，就会影响整个户外活动的顺利进行。例如，没有干燥衣物可换，相机、电池、事物等物品被打湿损坏。因此，在出行前要对活动地区的气候做些了解，并做好对应工作。

　　雨天在外面活动不要打雨伞，拿伞就不能空手了，户外活动尤其要这样注意。

　　雨天要穿雨鞋，如果是穿其他的鞋子在雨天走路时间太长的话，那么在出汗的时候就不能保持鞋子的通风、干燥，在不能换鞋子袜子时，对我们的脚也是不好的。

　　户外活动时，不要怕湿鞋子和大腿下边。在雨天徒步，要能不怕湿鞋。或者多带一双雨鞋、沙滩鞋。不下雨的时候换换，这样会更好，更有精神走远路。户外活动都是这样能面对风雨的。有的环境不同，要穿靴子来保护。

　　在风雨中行走，最好的是人的身体没有其他东西暴露在外面，戴眼镜的就不同了。要注意眼镜，最好还要有个帽子，能遮住眼镜上边一点的地方。雨衣也许遮不好，因为眼镜的位置要高点。走路的时候也会被风吹起，看不好前边的路。戴眼镜的人可先戴一顶棒球帽再外罩雨帽，视线会更好。

　　要注意包能被雨衣盖住，尽量少带东西。物品要装好，知道是雨天就不能带大的东西。第一是因为容易淋水，第二是因为目标大了容易被风吹倒。无论防水不防水，东西装进去之前，都要用塑料袋包装好。贵重的东西要多包几层，药品、底片、火柴等也做好防水。

　　在雨天注意摄像和拍照的防水，以及在摄像和拍照的时候要站在绝对防水的地方，不能让人给你打伞，否则他注意别处的时候，或者发生意外时，雨水淋了机器。

　　雨天走路裤子最容易湿，如果可以，就要把裤脚都卷起来。不要太高，也不要在乎衣服湿不湿，走好路才是最重要的。

[阅读全文]...

小孩户外运动的好处有哪些

小孩户外运动的好处有哪些（通用5篇）

　　小孩经常户外运动有什么好处呢?小孩经常在户外玩耍对身体更有利，户外的空气好，而户外运动时对身体的刺激与影响也是非常大的，更能帮助身体快速的成长。下面小编为大家整理了小孩经常户外运功的好处，欢迎大家阅读参考!

　　经常参加户外活动的人，身体结实，不怕风寒，一年四季很少生病。夏天怕热着、冬天怕冻着的人群身体反而娇嫩，对季节的交替变化不能适应，容易伤风感冒。人的健康标志之一就是对外界环境的变化能否适应。而在决定适应能力的因素中，皮肤具有重要作用，因为皮肤内有无数感受外来刺激的神经末梢，它对外界环境的不断变化和刺激最先发生反应，具体表现在对体温的调节上。

　　经常多进行户外活动，利用日光、空气等自然条件的刺激来提高对体温调节的能力，以增进体格的健康。经常在户外锻炼的人，受到寒冷的刺激，体温下降幅度小，恢复的速度快。反之，缺乏户外锻炼的人群，体温下降的幅度大，恢复的速度也比较慢。随着寒冷的刺激，全身代谢加强，内脏器官内血液的供应量增加，内脏器官也得到了锻炼。所以前者就生病少，后者易患病。

　　综合来看，户外运动可以带来如下好处：

　　1、性格上，户外见到的人多，孩子的性格会倾向开朗，随着长大，他很自然的会想法儿融入自己想加入的活动群体。

　　2、视力上，户外视野开阔，孩子在视力发育过程中，充分调整和锻炼的眼球远看*看，另外，减少了呆在家看电脑和电视的时间，更有利于减少*视。

　　3、体质上，户外运动使孩子身体各部分的发育都得到良好的促进，例如，长时间步行不累，足球跑个1小时以上不累，羽毛球一口气打1小时以上不厌倦，最后就是发现孩子的手非常有力，身体协调性非常好，身体晒得黝黑，但是怎么看都长的匀称，健康。

　　4、耐力上，想想，世博会走下来5天没问题，动物园走一天，没问题，挖沙子6小时以上，没问题。孩子玩啥都能持续很长时间，不叫累，不知道累。干什么事情都需要这样的耐力，体力上，心理上。

　　5、食欲上，运动消耗了体能，增加了胃口，因此，孩子吃的好，不挑食，身体发育的好。

　　6、睡眠上，玩透了，自然睡的香，睡的香，自然休息的好，身高长的好。

　　7、规则上，在不断的接触各种运动，各种游戏的过程中，游戏规则的意识得到很好的领悟，黄金法则得到了贯彻。

　　8、见识上，不断带孩子外出，孩子开阔了视野，增长了见识，对自己和社会有了更多的了解，再将书上的内容与现实结合，互相促进，可谓读万卷书，行万里路，一定得配合着来。

　　因此，虽然很多人觉得领着出去玩怪累的，玩怪浪费时间的，但是，在如此多的好处面前，我会一直坚持，让他养成终身锻炼的.良好*惯，身体好，是大业之本，只不过，想法儿玩的有技术含量些，是我们娘俩要不断追求的事情。

　　小孩经常户外运动有什么好处呢?小孩外出运动所受到的好处非常多，好处主要有八点，对小孩的成长有很大的空间，小孩在成长过程中会形成很多坏*惯，当然也会有自己的爱好等，可针对好的方面进行培养，如果坏*惯形成则要进行适当的调整，以性格、生活*惯等尤为重要，所以小孩要从小养成多种好*惯，如果是不能控制的还要合理的制止。

　　1、户外活动有利于孩子亲*阳光和空气，走*大自然：户外活动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。如与小朋友一起玩水玩沙、玩球、堆雪人儿、滑旱冰等，既满足了孩子爱玩好动的天性，又增加了他们与大自然的亲*感。

　　2、户外活动有利于增强儿童抵抗能力：研究表明，经常在户外活动的儿童，身体结实，不怕风寒，一年四季很少生病。夏天怕热着、冬天怕冻着的孩子身体反而娇嫩，对季节的交替变化不能适应，容易伤风感冒。孩子多进行户外活动，利用日光等自然条件的剌激来提高对体温调节的能力，以增进体格的健康。经常在户外锻炼的孩子，受到寒冷的刺激，体温下降幅度小，恢复的速度快。反之，缺乏户外锻炼的孩子，体温下降的幅度大，恢复的速度也比较慢。随着寒冷的刺激，全身代谢加强，内脏器官内血液的供应量增加，内脏器官也得到了锻炼。所以经常进行户外活动孩子的抵抗力要比其他的孩子强。

　　3、户外活动能满足孩子好动与探究的本性：在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少，他们在更多的情况下是活动的主动参与者，因此能充分发挥他们的想象力、动手能力和创造力。

　　4、户外活动有利于儿童的生长发育：户外活动对增强呼吸器官，加强心脏活动能力，改善身体各组织器官的机能，促进生长发育也都有好处。户外的空气新鲜，阳光充足，可使孩子获得充分的氧气和日光照射，使孩子不易缺钙，日光中的紫外线还能提高孩子关节和肌肉的活动能力。

　　5、户外活动利于宝宝通过运动和感觉来认识环境：德国学前教育界认为户外活动对儿童大有好处，比如爬、跳、跑等。儿童天生就喜欢运动，通过和感觉，他们会逐渐认识外界环境，儿童认识到事情都是有前因后果的，并以不同的途径理解事物的内部联系。随着活动范围的扩大，儿童的自信心也可以不断加强。

　　1、促进心肺功能

　　户外运动中的定向越野、露营、山地自行车等需要运动者有较好的体力，而体力主要取决于心脏的最高机能和心脏对高强度运动的适应能力。长距离运动项目需要在长时间内消耗大量的能量。心脏为了适应这种长时间、高强度的供能需要，心肌代谢加强，收缩压升高，耗氧量增加，从而刺激心肌血流量增加，使心肌张力增强，收缩有力。

　　2、提高弹跳力

　　户外运动项目有其自身的特点，因此，对弹跳力的要求与篮球、跳远等项目有一定的区别。像定向越野，参与者有时在跳过小土崖、大石头等障碍物，或跨过沟溪时都需要进行跳跃动作，多采用跨越式跳跃，有较长的助跑过程，蹬地起跳的动作幅度一般较小。因此，对参与户外运动者踝关节的快速爆发力要求相对要高一点。

　　3、提高力量素质

　　在户外运动的攀岩项目中，其中有一项速攀项目，就要求运动员快速而重复地运用抓握力，蹬踏力，以最短的时间到达制高点，而登山者是在做长距离的负重练*，并背有一定重量的登山包，这就需要有良好的力量耐力。在攀岩的过程中，要保持身体*衡时需要小肌肉群来协调整个身体，因此，经常参与这样的练*，能够提高力量素质。

　　4、提高柔韧素质

　　参加攀岩项目，当岩壁上支撑点很少时，攀岩者只有经过良好的柔韧性练*，才能够掌握好离自己身体较远的支撑点，并展现出优美的身体曲线，使观众赏心悦目。如果能够经常参加攀岩练*，柔韧素质在很大程度上会得到提高。

　　5、提高灵敏性素质

　　如果参加户外运动，特别是参加定向运动、攀岩练*，就要经常根据环境的变化作出对周围环境的迅速而准确的判断，需要灵活应变、快速敏捷的反应速度，高度的自我操纵能力以及迅速作出应对措施。

　　6、户外运动可以提高耐力

　　耐力是人体持续工作的能力。而户外运动持续时间比较长，一般属于中等强度的运动，经常参加户外运动，可以提高心肺功能，提高人体各个系统协调工作的效率。

　　7、参加户外运动可以愉悦身心

　　参加户外运动，可以体会到舒适的都市和艰苦的野外生活中的不同感受，可以分别理解幸福的不同含义，从而更加珍惜生命。野外生存、攀岩、拓展训练能磨练人的毅力，增强面对困难的勇气和信心，敢于挑战自我，超越自我。经过户外运动的考验，会保持一种良好的心态，会用全新的方式去迎接生活的挑战。

　　【户外活动都有哪些】

　　攀岩

　　按场地分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，按工具分为自由攀登和器械攀登，是一项刺激且很有挑战性的活动。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。

　　攀冰

　　攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。

　　速降

　　悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材,由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。

　　野营

　　在野外露营、野炊。学*各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。

　　露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。

　　野外定向

　　又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。

　　溯溪

　　是在峡谷溪流的上下游之间，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险运动。其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡，急流勇进、逆水前行。

　　当然专门的器械、技术不可少，更要依靠队友之间的倾力配合。由于自始至终在水中行进，时而淌、时而游，往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。

　　1.观察力

　　很多父母觉得孩子还小，带他们出去活动，孩子并不会记得他们来过的地方，也不认识各种事物。有的父母还会觉得带着孩子玩得不尽兴，继而放弃带孩子出门这个想法。其实小孩子经常去户外活动是可以提高观察力的，因为孩子对一切事物都很好奇，他们会提问，会有很大的兴趣，也会记住很多事情，这就使得孩子的观察力得到提高。

[阅读全文]...

户外运动对眼睛的好处

户外运动对眼睛的好处

　　多参加户外运动可以减少*距离用眼的时间，而增加了看远的时间，这非常有利于*视防治。那么，户外运动对眼睛的好处有哪些呢?下面小编为大家整理了户外运动对眼睛的好处，欢迎阅读!

　　户外运动对眼睛的好处

　　1、晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D，而维生素D可增加人体对钙的吸收。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在*距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展*视。

　　2、户外运动可增强人的体质，从而提高身体的机能，增强五脏六腑的功能。中医认为，眼分五轮，对应五脏，五脏健康则眼清目明，不易*视。同时运动可以使人体肌肉发达，从而亦加强了眼肌的功能。眼肌，特别是睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛亦不易发生*视。

　　3、适当的户外活动可减低眼压，有助于控制*视的发展。经研究发现，*视特别是高度*视的孩子比一般正常孩子眼压偏高。眼内压高则助推眼轴变长而发生和发展*视。户外活动可以调*人的血压，降低眼压，从而减少*视发生和发展的机会。

　　4、人们视物时，只有物体的图像聚焦于眼球后壁的视网膜上，才能看清楚。当看*时，眼肌通过调节把眼轴延长才能把焦点聚集到视网膜上，才能看清楚;当看远时，眼肌通过调节把眼轴缩短才能把焦点聚集到视网膜上，才能看清楚。

　　看*时眼轴延长是个顺势过程;看远使眼轴缩短则是个逆势过程，需要更大的力量。这力量从何而来?就从*时的体育运动而来。

　　细想一下，或许这也正是为什么我们父辈的'*视率要远低于我们这一代的原因。我们父母小时候大多都在户外玩耍，而到了我们这一代，城市的发展、住房的变迁、独生子女政策的实行等等均造成了我们缺少玩的地方，也缺少玩的伙伴，再加上繁重的课业，几乎每个人都是自己窝在自己家中，很少有“野”在外面的机会。甚至就连学校，都会因为升学率而取消体育课，这就使得我们本来就少得可怜的户外活动时间几*为零。

　　不谈电子产品的普及以及使用电子产品的年龄有逐步下降的趋势，单是缺乏户外活动这一点就足够造成*视高发的现状。

　　哪一些户外运动对眼睛有好处

　　羽毛球

　　当打羽毛球时，为看清羽毛球来球轨迹，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大;当回球时，为看清对方是否能接住球，眼球运动则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁*。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与*视的发展势头，甚至对治疗内视眼(对眼)，都有一定的辅助疗效。

　　眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视能力。

　　乒乓球

　　我们知道，造成*视的重要原因是长时间*距离用眼，导致视疲劳，也就让晶状体常处在高度调节状态，同时，看*处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，日子久了就造成眼轴变形拉长，最后成了*视。

　　而在打乒乓球球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，使其放松和收缩，可以改善睫状肌的紧张状态;眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视力，消除眼睛疲劳，从而起到预防*视的作用。

　　其它球类

　　还可以踢足球或打网球，在室外绿色草坪上运动，视野开阔，同时由于球的运动，促使睫状肌不断运动，从而也起到视力保健的作用。

　　远方凝视

　　找一处10米以外的草地或绿树。由于绿色波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。全神贯注的凝视草叶或树叶的轮廓25秒，接着伸出一只手看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　对宝宝眼睛有好处的食物

　　现在因为电脑、电视的普及，*视眼的孩子是越来越多，那么该怎么保护好孩子的眼睛呢，在饮食上我们该多吃哪些东西呢？

　　眼睛是人体的重要器官，是十分宝贵的，尤其是幼儿的视力处于发育阶段，保护眼睛就更加重要。

　　如何珍惜和爱护孩子的眼睛却并不是年轻的父母都懂得的，保护眼睛除了*时注意劳逸结合，不要长时间地连续看书、看电视，防止用眼过度外，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼睛也能起到很大的作用。

　　蛋白质

　　是组**体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

　　维生素A

　　人体在缺乏维生素A的时候，眼睛感受弱光的能力下降，对黑暗环境的适应能力减退，严重时易患夜盲症。另外，缺乏维生素A可引起眼结膜干燥，眼泪少，甚至于导致眼角膜穿孔致盲，这就是人们常说的干眼症。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。

　　维生素C

　　是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易导致水晶体浑浊患白内障。因此，应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，维生素C含量较高的食物有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。

　　钙

　　丰富的钙质对眼睛也是很有好处的，钙具有消除眼肌紧张的作用。食物中的豆及豆制品，奶类，鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品;干果类的花生、核桃、莲子;食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳;绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外，科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收，比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋，使骨头中的钙能够充分地游离到汤中，利于人体吸收。

[阅读全文]...

户外运动必须遵守的原则

户外运动必须遵守的原则

　　户外运动中，驴友不能只是爬山跑山的身体锻炼，它应该有趣、专业，给人各方面的知识和心灵的收获，如果一个户外人的安全意识到自己从体能到心理能量都能通过户外而不断进步，那他一定会成为一个真正的高素质驴友，才能尽享户外的精彩!下面是小编给大家带来的户外运动必须遵守的原则，希望能帮到大家！

　　一周工作累了?周末想去郊外放松一下?这都是不错的建议。但在进行户外运动的过程中，不要忘了保护户外的环境，是每一个驴友应尽的义务。这不仅有利于后面一批的队员;更加为了让子孙有一个美丽的户外环境。

　　1、一切行动听指挥，尤其是在野外活动中，为了自身与他人的安全，更应该学会服从。第一要服从;第二坚决服从;第三必须服从 。

　　2、学会自己照顾自己。驴友们是自助游，不是旅行社。别人不应该，也不可能为了你去做更多的牺牲。所以，一定要学会自我照顾自己，尽可能不要给别人添加麻烦。

　　3、要爱护环保。热爱大自然是驴友们的本性，保护自然是驴友们的职责，用驴友们力所能及的点点滴滴去保护好生态环境是最实际的行动。

　　所有参加活动的人员必须自备垃圾袋，在活动中产生的一切不可降解垃圾及可能造成环境污染的东西要自觉收集并带回，一个普通的`塑料袋在深山中 200年不会溶化，这是可怕的白色污染，驴友们能把属于大自然的东西留在山野中。

　　请不要攀折树木，更不要随意采摘花朵和果实，如野营时需要点篝火，请捡拾地上的枯枝或取用死去的树木，不要砍伐生长着的树木冬季的枯树，自然生态系统比您更需要它们。火会给人带来光明和热量，但火也会把一切有价值的东西化为灰烬。一次不小心的野外用火就可能将您所看到的美景全部毁灭，让那些可爱的野生动物丧失家园。因此野外用火须远离草坡及山林。

　　欣赏和爱护野生动物，驴友们所向往的大自然是野生动物的家园，驴友们只是那里的游客。不食用野生动物和购买野生动物制品，购买和食用实际上就是在鼓励猎杀。在野外发现了野生动物请保持一定距离观赏，请不要惊吓它们，更不可对野生动物进行追踪和堵截。在野生动物没有危及驴友们的生命时，请不要伤害它。

　　4、互相体谅、互相帮助，发扬团队精神。当你与大家一起出行时，其实就形成了一个团队，那么，如何扮演其中一分子就很重要了。也许因为你的我行我素，影响大家的团结与行程。

　　“除了脚印什么都别留下;除了照片什么都别带走”!

　　户外运动有什么好处

　　1、户外运动可以使你体验到与在城市中生活完全不同的感觉，感受大自然，感受团体合作精神，感受自我动手能力，磨练自己的意志，锻炼自己的体力，感受野外清新的空气，识晓人情风俗，感受自然美景！还可以体验到在野外各种环境，现在户外运动成为人们除了旅游之外最喜爱玩的运动，不需要太奢侈的装备，只要你有信心和激情，就可以背起背包，到自然中去，相信你会喜欢在自然中的感觉。

　　2、户外不但能缓解工作压力，陶冶人们的情操，锻炼人们的体魄，净化人们的心灵，升华人们的思想，完善人们的体格，还能提高人们的生存本领。户外不仅是一种时尚，而且是人们剩余价值的体现，是对自由的表达，是对自然的热爱。

　　3、经常参加户外活动的人，身体结实，不怕风寒，一年四季很少生病。夏天怕热着、冬天怕冻着的人群身体反而娇嫩，对季节的交替变化不能适应，容易伤风感冒。人的健康标志之一就是对外界环境的变化能否适应。而在决定适应能力的因素中，皮肤具有重要作用，因为皮肤内有无数感受外来刺激的神经末梢，它对外界环境的不断变化和刺激最先发生反应，具体表现在对体温的调节上。经常多进行户外活动，利用日光、空气等自然条件的刺激来提高对体温调节的能力，以增进体格的健康。经常在户外锻炼的人，受到寒冷的刺激，体温下降幅度小，恢复的速度快。反之，缺乏户外锻炼的人群，体温下降的幅度大，恢复的速度也比较慢。随着寒冷的刺激，全身代谢加强，内脏器官内血液的供应量增加，内脏器官也得到了锻炼。所以前者就生病少，后者易患病。

　　4、户外活动可以增强呼吸器官，加强心脏活动能力，改善身体各组织器官的机能，促进身体新陈代谢。另外，户外空气新鲜、阳光充足，可获得充分的氧气和日光照射，不易缺钙，日光中的紫外线还能提高我们关节和肌肉的活动能力。

[阅读全文]...

体育运动口号大全

体育运动口号大全

　　与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流。以下是小编收集整理的体育运动口号大全，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　1、让健康谱写生命的乐章。

　　2、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。

　　3、健体魄强素质，促发展上水*。

　　4、人人关心体育，体育造福人人！

　　5、增强体质、磨炼意志、健康身心。

　　6、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

　　7、我运动，我健康；我快乐，我阳光。

　　8、体坛青春际会，校园运动乐章！

　　9、走向操场、走进大自然、走到阳光下。

　　10、体育健身心、越动越快乐。

　　11、锻炼身体，增强体质，报效祖国，服务人民！

　　12、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

　　13、体育是运动的'艺术，运动是体育的灵魂。

　　14、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

　　15、发扬体育精神，展示青春风采。

　　16、运动奏响生命，运动点燃激情。

　　17、健康第一，从我做起。

　　18、丰富学校体育内涵，共建时代校园文化！

　　19、增强学生体质，健康快乐第一。

　　20、发展体育运动，增强人民体质！

　　21、发展体育运动，推行全民健身！

　　22、运动我身体、快乐我身心。

　　23、生命在于运动，时间不再空虚。

　　24、体育无处不在，运动无比精彩。

　　25、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生！

　　26、青春无悔、激情无限。

　　27、快乐伴左右，锻炼享健康。

　　28、体育无处不在，运动无限精彩。

　　29、坚持锻炼，身体健康。

　　30、实施全民健身计划弘扬奥林匹克精神。

　　31、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流！

　　32、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

　　33、鸣奏青春旋律，抒写运动乐章！

　　34、健我强健体魄，养我浩然正气。

　　35、强身健体，终身幸福。

　　36、谱写生命之歌，弘杨运动精神。

　　37、我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。

　　38、参加全民健身活动，营造和谐社会氛围。

　　39、阳光体育人人参与、幸福健康人人享有。

　　40、生命不息，运动不止。

　　41、生命无止境，运动无极限。

　　42、崇尚体育，阳光健身。

　　43、我健康，我快乐。

　　44、热爱运动，热爱生命。

　　45、达标争优、强健体魄。

　　46、挥动激情、放飞梦想。

　　47、阳光下锻炼身体，自然里快乐成长。

　　48、健康的体魄，永恒的追求。

　　49、体育陪我行、快乐伴一生。

[阅读全文]...

学校运动口号

学校运动口号

　　在学*、工作或生活中，大家都看到过口号吧，简短的句式、朴素的遣词造句方式、流畅的.音韵效果，是口号的一大形式特征。还苦于找不到好的口号？下面是小编为大家收集的学校运动口号，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。1、生命因运动精彩，体育让梦想成真。

　　2、顽强拼搏，拥抱胜利，勇争第一。

　　3、我精彩，我运动。

　　4、超越梦想，永不言弃。

　　5、艰难困苦，风雨无阻，亦文亦武，共展宏图。

　　6、锐不可当，超越自我，再创辉煌。

　　7、放心去飞，勇敢去追。

　　8、激流永进，永不言弃。

　　9、我运动，我健康，我快乐。

　　10、猛虎出山，锐不可当。

　　11、超越极限，超越自我。

　　12、超越自我，秀出风采。

　　13、赛出风格，赛出水*；展现自我，争创新高。

　　14、强身健体，立志成材。

　　15、爱我实中，赛出水*。

　　16、发展体育运动，推行全民健身。

　　17、努力拼搏，锐意进取，携手奋进，共创佳绩。

　　18、团结一心，勇夺桂冠。

　　19、坚持到底，一定胜利。

　　20、文明守纪，拥抱胜利。

　　21、人人关心体育，体育造福人人。

　　22、奋勇拼搏，永创辉煌。

　　23、团结，拼搏，向上！

　　24、智勇中队，展示健儿。

　　25、奋力拼搏，勇于攀登。

　　26、挑战自我，超越梦想。

　　27、遵规守纪，团结互敬。

　　28、放飞理想，勇于高攀。走进华中，走向成功。

　　29、影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我。

　　30、互相学*，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。

　　31、扬帆展舵，奋勇拼搏。

　　32、不爱运动，浑身病痛；天天锻炼，身体壮健。

　　33、做文明观众，树赛场新风。

　　34、团结奋进，争创一流。

　　35、燃烧青春激情，宏扬奥运精神。

　　36、发展体育运动，增强人民体质。

　　37、挑战自我，突破极限。

　　38、友谊第一，比赛第二；体操比赛，绝对第一。

　　39、奥运精神，永驻我心。

　　40、活而不动，浑身病痛；活动活动，气势如虹。

　　41、七彩阳光，积极向上。

　　42、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。

　　43、乘风破浪，奋勇激昂。

　　44、奋勇拼搏，影子飒爽。

　　45、团结奋进，争创一流；与时俱进，奋发图强。

　　46、青春激扬，气势恢宏，决胜战场，十八最强。

　　47、奋力拼搏，扬我班风，努力学*，勇争第一。

　　48、友谊第一，比赛第二。

　　49、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。

　　50、时不我待，努力举绩，一鼓作气，挑战佳绩。

[阅读全文]...

体育运动口号

体育运动口号（精选150句）

　　在日常学*、工作抑或是生活中，大家都接触过很多优秀的口号吧，口号既有公文语体准确、简洁的特点，又有政论语体严谨性、鼓动性的.特点。还在苦苦寻找优秀经典的口号吗？下面是小编整理的体育运动口号，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1、团结友谊进步。

　　2、发扬体育精神，提高师生素质！

　　3、团结拼搏，永创辉煌。

　　4、运动起来，勇敢第一。

　　5、勇争第一，团结一心，共创佳绩。

　　6、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机！

　　7、锻炼身体，增强体质，报效祖国，服务人民！

　　8、锻炼身体、增强体质，报效祖国，造福人类！

　　9、6班：团结拼搏，争创伟绩，飞跃梦想，自强不息。

　　10、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌！

　　11、发展体育运动，增强人民体质！

　　12、努力奋斗勇敢争先。

　　13、八（4）精英，敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩。

　　14、7班：挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩。

　　15、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

　　16、体坛青春际会，校园运动乐章！

　　17、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流！

　　18、铁心拼搏，争创一流。

　　19、赛出成绩，安全第一。

　　20、10班：团结进取，开拓创新，顽强拼搏，争创一流。

　　21、发展体育运动，推行全民健身！

　　22、追梦扬威，奋勇争先。

　　23、互相学*，取长补短，再接再厉，勇攀高峰！

　　24、齐心协力办好城运会，昂首阔步建设新长沙！

　　25、振兴中华，扬我班威。

　　26、扬帆把舵，奋勇拼搏，看我三班，锐不可当。

　　27、青春运动，友谊健康。

　　28、激情燃烧希望，励志赢来成功！

　　29、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

　　30、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！

　　31、超越极限，超越自我。

　　32、11班：互相学*，取长补短，再接再厉，勇攀高峰。

　　33、我运动，我健康，我快乐。

　　34、九班九班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。

　　35、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

　　36、健体魄强素质，促发展上水*。

　　37、与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流。

　　38、友谊第一，比赛第二。

　　39、认真落实*精神，努力办好第三届校运动会！

　　40、努力拼搏，永夺第一。

　　41、团结拼搏，争创伟绩，飞跃梦想，自强不息。

　　42、诚信严谨继往开来，求实创新再创辉煌。

　　43、发挥校园文化的育人功能，把德育、体育、美育有机结合起来！

　　44、团结、拼搏奋斗。

　　45、三湘赛场展雄姿，九州健儿竞风流！

　　46、更快更高更强。

　　47、9班：九班九班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。

　　48、生命因运动精彩，体育让梦想成真！

　　49、人类需要体育，世界向往和*！

[阅读全文]...

鼓励五四班运动口号

1.发展的希望在创业，创业的希望在青年。

2.运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

3.时代并肩前行，走在祖国和人民前进队伍的行列中，是青年成长发展大有作为的前提条件。

4.：五四运动是一次彻底地反对帝国主义和彻底地反对封建主义的爱国运动。

5.五四火炬点亮强国前程 省会蓝图引领青年前行

6.体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生！

7.点燃青春火炬，大力推进晋*年创业行动!

8.生命因运动精彩，体育让梦想成真， 青春因坚持美丽！

9.点燃青春火炬，奔向美好明天。

10.立足本职奉献青春为省会发展做贡献

11.尊重青年理解青年相信青年依靠青年

12.五四运动发生在俄国十月社会主义革命之后，是当时*世界革命的一部分。

13.传承五四精神，在祖国跨越式发展中再立新功。

14.：五四运动促进了马克思主义在中国的广泛传播，促进了马克思主义与中国工人运动相结合，从思想上和干部上为*的成立做了准备。

15.五四送给你七色彩虹，真心祝福陪伴你;赤色是健康，橙色表快乐，电影含富贵，绿色伴*安，青色包好运，蓝色藏吉祥，紫色裹如意。青年节快乐!

16.弘扬“五四”精神，奏响品牌之都的青春强音!

17.弘扬爱国进步民主科学的“五四”精神!

18.放纵的青春，飞扬的梦想，不息的脚步，永恒的希望。五四青年节，把激情释放，把快乐释放，把感动释放，把自我释放，让心情充满斗志，让脚步充满力量。

19.今天五四青年节，祝你微笑露一点，烦恼少一点，活力多一点，忧愁少一点，朝气满一点，脾气小一点，事情多做点，偷懒少一点，生活快乐多一点。

20.五四运动是一次彻底地反对帝国主义和彻底地反对封建主义的爱国运动。

[阅读全文]...