10种创意水果拼盘

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• 晚上吃葡萄减肥吗 越吃越瘦的10种水果

葡萄对大家来说很熟悉，是我们经常吃的一种水果，因为葡萄吃起来的味道以及口感都非常好，所以成为了大家都爱吃的美味水果，而且葡萄中营养价值也很丰富，成为了健康水果的好选择，那么吃葡萄可以减肥吗，晚上吃减肥怎么样，一起跟着苹果绿养生网来看看吧。晚上吃葡萄减肥吗对葡萄来说，其中是有一种白黎芦醇的存在，这种物质是能帮助我们降低胆固醇的，可以让我们胆固醇降低，同时还能有效的抑制血小板的聚集，如果可以每天都食用十来颗葡萄，在补充大量维生素的同时，是有助于我们减肥的，同时也是有助于心血管健康的。所以说大家食用葡萄的减肥很不错，在晚上睡前吃葡萄就更好了，这样对我们安神的同时，还可以促进减肥。葡萄的热量葡萄是营养

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Smile千律

• 火龙果会不会发胖 越吃越瘦的10种水果

水果是人体必需要的一种食材，水果的种类有很多，不同的种类的营养价值是不一样的，我们可以通过不同的饮食来摄取不同的营养。火龙果是其中一种大家都喜欢的水果的类型，有人说吃了会发胖，其实不会发胖的哦，而且还有抗氧化的作用。很多人担心火龙果的热量太过，吃多了会长胖，其实，这种担心完全是多余的，火龙果不仅热量不高，反而是一种很有益于健康和美容的水果，它是一种比较低热量的一种水果，而且还有丰富的营养，很很多其他的水果相比的话有很多的优势，其中含有的铁元素和花青素对身体的健康有很大的帮助。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有

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橘子蜜糖

• 吃苹果有哪些好处 越吃越瘦的10种水果

苹果的营养价值非常的丰富，我们会发现，不管是什么疾病，都可以吃一些苹果，而且帮助很大。有人问，男性肾虚吃苹果好不好。其实如果我们知道苹果的功效和营养价值的话，问题就不攻自破了。那么接下来小编就来为大家讲解一下吃苹果的好处都有哪些。苹果的营养元素非常的丰富，男性吃一些可以很好的补肾，对于肾虚的帮助很大，下面就是苹果的功效。一、苹果的营养价值之双向调节胃肠功能苹果中既含苹果酸、酒石酸、鞣酸等有收剑作用的成分，又含纤维素等有通便作用的成分。苹果可以治疗慢性腹泻、神经性肠炎和肠结核等疾病。每天吃一个苹果可以很好的缓解便秘的症状，腹泻的人群可以吃一些热过的苹果，可以缓解肠胃的不适。饭后如果消化不良的话，

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星欣星辰

• 减肥可以吃黄桃吗 越吃越瘦的10种水果

黄桃是水果里面的一种，味道非常不错，喜欢吃的人也有很多，市面上除了一些新鲜的黄桃，还有黄桃罐头，营养价值还是非常高的，很多减肥期间的人想吃黄桃，但又怕会影响到减肥的效果，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下减肥可以吃黄桃吗。减肥可以吃黄桃吗减肥期间可以吃黄桃，里面的热量并没有很多，而且还有一定的糖分，在吃饭之前的30分钟适当的吃一些黄桃，就能够让饱腹的感觉变得更强，能够减少食物的摄入，对减肥有着一定帮助，黄桃里面还含有非常多的纤维素，可以让消化吸收功能变得更好，也可以起到很好的润肠通便作用，适当的吃一些还是非常不错的。黄桃里面还含有非常丰富的水分矿物质以及维生素，不会对脾胃造成伤害，如果想要单纯的

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• 嗓子痒咳嗽吃什么水果 喉咙痒干咳特效药10种药

嗓子干咳嗽说明咳嗽的时候是无痰的，知识喉咙中有发痒的感觉，这种状况的话，除了药物治疗，也比较支持吃一些止咳润喉的水果，那么有人会问，吃什么水果好呢?你更支持哪一类呢?那么我们今天要讨论的就是嗓子干痒咳嗽适合吃什么水果的问题。主要选择还是以一些清淡清热解毒化痰的水果，比如常见的苹果、雪梨等等之类的。1、雪梨很多人感冒的时候都会被长辈要求吃雪梨，冰糖雪梨是一种非常有利于病情的水果，经过调查发现，吃梨的人感冒率要比少吃梨低的低，水果分为很多类型，但是雪梨是最好最适合咳嗽的人吃的了，它可以清热化痰、润肺止咳，可以和冰糖、蜂蜜或者川贝结合搭配，对于喉咙不舒服的人而言雪梨是说过中最适合不过的水果之选。2、

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• 吃桃子会胖吗,桃子吃了会胖吗 越吃越瘦的10种水果

桃子是夏季常吃的水果，味道酸甜爽口，营养价值高，有止咳化痰、补气健肾的功效，但是水果都含糖分较多，那么吃桃子是不是会发胖呢？其热量值高吗？ 桃子的热量值是多少 1 不同品种的桃子热量值会有所差异，这里以水蜜桃为例，介绍热量值。 热量：48大卡/100克； 营养信息：碳水化合物12.20克，脂肪0.10克，蛋白质0.9克，纤维素1.3克；

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• 水果中的四大有效抗衰老成分 10种顶级抗衰老水果

水果水分足，含有各种营养素，每天吃一点可以抗衰老。水果之所以具有抗衰老的作用，是因为水果含有大量的植物化合物。水果中常见的天然植物化合物有以下4类： 类胡萝卜素 1 多吃水果蔬菜可以保持年轻，其中一大原因就是水果蔬菜中含有大里的类胡萝卜素。类胡萝卜素是许多瓜果蔬菜中含有的一种类的色素，是目前 最热门的“抗氧化明星”。它含有600种以上的天然成分，其中的胡萝卜素、番茄红素、叶黄

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• 春天吃什么水果对皮肤好 这10种美容又养颜 吃啥水果对皮肤养颜

春天吃什么水果对皮肤好，春天来了，天气干燥，此时我们的皮肤也受到了影响，甚至出现了脱皮、瘙痒的症状。春季护肤吃什么水果成为了大多数爱美人士的问题，那么春天吃什么水果对皮肤好呢，下面告诉你春季护肤吃什么水果。 苹果 1 苹果中富含大量的水分和保湿因子，可以对皮肤起到保湿作用，被许多爱美人士奉为美容圣品。它富含的维他命C还能够抑制黑色素沉淀，淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果里果酸成分可

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• 菠萝吃了可以减肥吗,菠萝有什么功效 越吃越瘦的10种水果

菠萝是比较常见的水果，营养价值高，酸酸甜甜味道很可口。尤其是夏季，吃菠萝的人更多，一部分人还把菠萝榨成菠萝汁来食用，那么菠萝吃了可以减肥吗？ 菠萝吃了可以减肥吗 1 菠萝是减肥水果之一，其对分解脂肪有着非常好的作用。并且菠萝里含有非常丰富的营养物质，对我们身体的健康有着不同的功效。对于爱吃，但又想要减轻体重的妹子来说，香甜可口的菠萝是个很不错的选择哦。下面和我一起看看，美味的

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• 提子多少卡路里,吃提子会胖吗 越吃越瘦的10种水果

提子十分甘甜，因此有人担心它的热量会不会很高，其实提子的热量是不高。 提子多少卡路里 1 提子的热量相对来说比较低，每100g提子中只含有43大卡的热量，还含有其他的营养成分，像碳水化合物10.3g、脂肪0.2g、蛋白质0.5g、纤维素0.4g等。 吃提子会胖吗

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• 饭前吃水果好还是饭后吃水果好 入秋后这样吃水果最养人 越吃越瘦的10种水果

在果蔬丰收的秋季，琳琅满目的水果让人挑花了眼，这一时节，伴随而来的是身体的干燥，人们常常会感到鼻、咽干燥不适，那吃什么水果最养人呢？入秋后，小编推荐您多吃这7种养人的水果。 水果选对了，吃水果的时间也要对！究竟是饭前吃还是饭后吃？有说法称，吃水果早上是金，下午是银，晚上是铜，真的是这样吗？今天让小编来告诉您吧！ 水果是饭前吃还是饭后吃 1 胃健康的人无需顾虑饭后还是饭前吃水果

冰栀•静雨

• 吃饭后吃水果好吗,吃饭后多久吃水果 越吃越瘦的10种水果

很多人都有饭后吃水果的*惯，说是饭后吃水果能帮助消化，但从健康的角度来看这种*惯是正确的吗？饭后吃水果好吗？饭后多久吃水果呢？ 饭后吃水果好吗 1 饭后吃水果不好。 在我们吃饭之后，胃肠处于饱和状态，需要较长时间来消化吸收，而水果最好是食用之后尽快消化为宜，在饭后吃水果就会导致水果在胃内堆积发酵，容易出现腹胀、打嗝、反酸等不适反应，还有很多其他的坏处。

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• 橙子可以减肥吗,减肥橙子怎么吃 越吃越瘦的10种水果

橙子是水果市场上常见的一类水果，适量食用对人体健康具有好处，因此深受人们的喜爱和欢迎，那么橙子可以减肥吗？减肥橙子怎么吃？ 橙子可以减肥吗 1 对减肥具有一定促进作用。 橙子味甘酸性凉，含有大量的维生素、纤维素、糖分、有机酸以及钙、铁、磷等营养成分物质，其中纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用，可以促进人体胃肠道的蠕动，加快人体排出体内多余的毒素以及发物，而有机酸则可

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• 以前觉得“水果”不太贵，看完这10种之后，真是啪啪打脸！

水果是我们日常生活中必不可少的存在，它们维生素含量丰富而且酸甜可口。现在市面上大部分的水果都没有卖得很贵，因此吃水果并不会成为日常生活的负担，不过前几天花花了解到了10种“天价”水果，才知道有时候一串葡萄的钱，都能买辆小轿车了！ 10.菠萝莓 菠萝莓应该是很多人都见过的一种水果，它长相像草莓不过全身却是白色的，因为味道口感吃起来像菠萝，因此取名为菠萝莓。菠萝莓是一种野生水果，吃了对人体的脾胃都很有好处，不过就是价格有点感人，要180元一斤呢！ 9.非洲角瓜 非洲角瓜这种水果生长在沙漠中，也叫作火参果。它的外形是黄黄的带刺表皮，里面包裹着绿色的果肉，口感很是香甜，而且它的果皮也是可以

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• 吃什么水果减肥最快 强烈推荐8种水果令人轻松圆瘦身梦 水果减肥法5天瘦10斤

水果是我们日常都能接触到的，其中有些水果是可以减肥的，当然效果也都不一样。对此，迫切想吃水果来减肥的朋友们必然要先知道吃什么水果减肥最快，那么接下来的内容就千万不要错过了。吃什么水果减肥最快吃什么水果减肥最快，应该也都是因人而异的吧，不过小编现在也和大家推荐几种减肥效果超赞的水果。当然先在此提醒大家*常记得要饮食均衡并配以适量的运动哦！苹果具有不错的减肥功效1、苹果。说到具备减肥效果的水果当然要首推苹果啦。众所周知 ，苹果具有帮助消化的功能，而且苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，排出身体毒素，而且苹果当中的钾质能有效降低热量吸收，还可防止腿部水肿，美容又减肥。2、香蕉。香蕉是水果减

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• 烧烤后吃什么解毒 推荐10种水果和食物来排毒

现在年轻人都很爱吃烧烤，特别是晚上聚会夜宵，烧烤尤其得到青睐，可是我们也知道烧烤有很多致癌物质，留在身体内无益。所以小编为大家推荐10种水果和食物来帮助身体排毒！ 烧烤后吃香蕉解毒烧烤类食品会产生很多的苯并芘等致癌物。而香蕉里含有抗癌物质，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。注意事项：畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。烧烤后吃猕猴桃解毒猕猴桃含有

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• 中国人最爱吃的10种水果 西瓜人气最高，你喜欢哪种呢

　　世界上的水果种类是数不清，许多我们甚至都没有听说过，一部分水果在国内市场特别受欢迎，很符合我们国人的口味。那么今天就由小编来为大家列出中国人最爱吃的10种水果，感兴趣的小伙伴快来看看吧。 中国人最爱吃的10种水果： 　　1、西瓜 　　2、苹果 　　3、葡萄 copyright phb123.com 　　4、梨 　　5、橘子 　　6、香蕉 phb123.com 　　7、草莓 phb123.com 　　8、菠萝 　　9、荔枝 　　10、槟榔 1、西瓜 　　详细介绍：清甜爽口的西瓜有谁会不喜欢呢，尤其是在夏天，它还有消暑的作用，

生活美食

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• 含钙最高的水果有哪些 盘点十大补钙水果排行榜 最补钙的10种水果

　　钙是我们身体不可缺少的一种营养元素，也是对骨骼最重要的营养，所以*时生活中多食用一些补钙的水果对身体的益处是很大的。那么今天就由小编来为大家盘点十大补钙水果排行榜，告诉您含钙最高的水果有哪些。 盘点十大补钙水果排行榜： 　　1、脐橙 　　2、柚子 　　3、柠檬 　　4、枇杷 　　5、杏脯 　　6、山楂 www.51tietu.net 　　7、葡萄干 copyright phb123.com 　　8、胡桃 　　9、桑椹干 　　10、黑枣 1、脐橙 　　详细介绍：脐橙中含有非常丰富的营养元素，比如维生素、氨基酸、钙、铁、镁等等，

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• 菜市场买菜怎么挑选 10种家常菜挑选技巧 蔬菜,水果

*常大家去菜市场买菜时，面对琳琅满目的瓜果蔬菜，都会遇到一些难题，不晓得该如何挑选新鲜的蔬菜。今天小编就来和大家分享挑好菜的小窍门，让你可以买到健康新鲜的食材回家烹煮，一起来学学吧!菜市场买菜怎么挑选番茄：购买番茄前，首先要确定是生吃还是熟吃。如果要生吃就买粉红的，因为这种番茄酸味淡，生吃较好。如果要熟吃的话，就选择大红番茄，这种番茄味浓郁，煮汤和炒食风味都好。记得不要买青番茄，因为这种番茄营养差，而且所含的番茄苷有毒性。黄瓜：黄瓜品种很多，但无论什么品种，都要选嫩的、瓜面有光泽，同时还要挑硬梆梆的。由于黄瓜含水量高，刚采收时瓜条总是硬的，失水后才会变软，所以软黄瓜必定已失去新鲜度。此外，瓜条

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• 便秘吃什么食物能改善?10种食物帮你解决 便秘,水果,改善便秘

对于肠道不好的人来说，便秘是很烦心的事情，排便不出是会让人一整天都感觉不适，具国外健康专家推举了10种能有效帮助人体通便，排便的食物，让你轻松解决便秘问题。根据国外健康专家举出的10种能改善便秘的食物如下：1、覆盆子覆盆子中含有大量的纤维，每杯就含有8克纤维素，是草莓的2倍，能够帮助排便顺畅。▼覆盆子的纤维是草莓的2倍。2、橘子内含丰富维他命C的橘子，能够帮住宿便软化，同样含有纤维能够帮助排便顺畅；另外，学者发现，橘皮中含有柚皮素，其有类似泻药的功能，所以在吃沙拉时不妨试着加入一点橘子皮吧！3、水保持水分能够帮住宿便移动，若没有丰富的水分，宿便无法被软化即无法顺利被排出。▼水是生命的泉源，更是

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