瑜伽是可以改变腿型的,觉得自己腿型不好看的可以有针对性的去练*瑜伽,坚持一段时间就能看到腿型的变化。瑜伽能改变腿型吗练*瑜伽,通过韧带拉伸及力量的练*,可以有效的改善腿部线条,使腿部肌肉更加匀称、结实。腿形的改善本身就比较难,因而需要长期坚持练*,才能到达较好的效果。练*的体式如:空蹬自行车、侧抬腿、剪刀腿、弓箭部、鸽子式等,每次练*时再无法坚持的时候再多练*5-10个或多坚持5-10个呼吸。另外,可以每天睡前仰卧床上,双腿向上伸直,下背部贴床,腿背贴墙,蹬脚跟,脚掌上放一本书或一块瑜伽砖,尽可能使砖*稳,并让整个脚掌贴合砖,每次坚持5-10分钟,并均匀缓慢地呼吸。另外,由于练*瑜伽不到位容易