中国膳食宝塔

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• 善懂膳食（《美食情味》组歌之十） 外国曲谱

选自《家国之春》 善懂膳食（《美食情味》组歌之十） 外国曲谱作词：陈颖波。作曲：多吉华洛。来源：中国曲谱网。上传：北京娃娃。日期：2015-12-17。

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• 膳食益寿（《美食情味》组歌之一） 民歌曲谱

选自《家国之春》 膳食益寿（《美食情味》组歌之一） 民歌曲谱作词：陈颖波。作曲：多吉华洛。来源：中国曲谱网。上传：北京娃娃。日期：2015-12-17。

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❤浮梦伤情☀

• 螺丝菜的营养价值 宝塔菜的做法和营养价值

螺丝菜是大家不太熟悉的一种食物，实际上螺丝菜这是数以一种植物的根茎，因为螺丝菜吃起来的味道以及口感是比较好的，所以说螺丝菜成为了很多人都爱吃的美味食物，那么具体螺丝菜是怎么样的一种食物，下面就让我们和苹果绿养生网一起看看吧。螺丝菜的功效与作用对于螺丝菜来说，这实际上是属于唇形科植物甘露子的一个根茎了，主要是因为螺丝菜吃起来的口感是非常甘甜的，所以说螺丝菜是可以叫做甘露子的，同时螺丝菜还有其他不少的名字，我们常见的就有宝塔菜、地环儿、地蚕、草石蚕等。而且实际上我们在*时吃的八宝菜这种小菜，螺丝菜就是其中不可缺少的一种食材了。而且因为螺丝菜的吃法是比较多的，首先螺丝菜是可以鲜食的，而且螺丝菜还可以

食材大全营养价值

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• 苏子的四款药膳食疗方推荐

苏子是非常具有药理作用，也是非常具有实用价值的一种保健食材，用苏子可以做成很多的药膳食疗方，不仅可以治疗多种病症，而且不用担心会带来一些副作用，今天小编将为大家推荐四款苏子的药膳食疗方，希望能够对大家提供一些保健方面的知识。1、苏子麻仁粥材料：准备十克苏子，十克火麻仁，十克北杏仁，五十克粳米。做法：把以上食材一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮一刻钟，去渣留汁备用。粳米洗净，放入砂锅，加入药汁，再加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，还可调入适量冰糖服用。功效：苏子麻仁粥有防治便秘的功效，适用于肠燥便秘或是老年人*惯性便秘者食用。2、苏梗豆豉饮材料：准备十克苏子梗，十克淡豆豉，三片生姜。

中药大全功效与作用

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• 牛鞭的两道滋补药膳食疗

牛鞭是上等的滋补食材，对有些人来说觉得牛鞭有些恶心，但其实这是非常具有滋补功效的，用牛鞭可以做成很多的滋补药膳，今天小编将为大家介绍两个，希望能给各位提供一些制作牛鞭方面的参考和帮助，下面我们就来详细的了解一下。极乐牛鞭材料：准备适量的牛鞭、红枣、板栗、青菜、香菜、葱、姜；盐、味精、鸡精、料酒、香油、白胡椒粉。做法：1、先把牛鞭用刀切成若干朵菊花状，用清汤反复焯，至牛鞭无腥味。2、然后再把牛鞭放入锅内，倒入清汤，加入红枣、板栗、葱姜一起炖至牛鞭绵软。3、把青菜放入沸水中烫至八分熟，依次排在盘子四周，倒出汤汁，将锅中牛鞭等取出放入盘中。4、最后将香油和少许白胡椒粉淋入牛鞭中，这样一道别有滋味的牛

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• 三种王不留行的药膳食疗吃法

王不留行这种食材，有着非常好的药理功效，在临床治疗多种病症中，都取得了非常不错的成效，那么你知道王不留行的药膳食疗吃法有哪些吗？很多朋友虽然知道王不留行的药效好，但具体的药膳食疗吃法并不了解，下面小编为大家推荐三种。王不留行冲剂准备五克王不留行粉，五十克猪蹄冻，炖化猪蹄冻，冲服王不留行粉。这种食疗吃法有很好的通乳效果，非常适合刚生完小孩的妇女服用。鲫鱼王不留行准备十五克王不留行、两条鲫鱼2条、冬瓜、冬笋、香菇、姜片、葱段、米酒适量。先把姜片炒香；然后加入米酒、王不留行；冬瓜、冬笋、香菇共煮沸约20分钟。将鲫鱼放入沸汤内煮熟。加入葱段及佐料即可。鲫鱼辅以王不留行可有活血通脉，可以下乳利水。王不留

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• 盘点关于刀豆的药膳食疗方 冰糖刀豆

相信大家对于刀豆并不会感到陌生，因为在我们*时生活中经常会吃到刀豆，刀豆的味道非常不错，而且刀豆具有很好的养生保健功效，对于一些病症也有很好的辅助治疗效果，那么关于刀豆的药膳食疗方有哪些呢?很多朋友可能并不是非常的了解，接下来本文将为此做出介绍。1、准备三十克老刀豆，三片生姜，红糖适量。将刀豆、生姜洗净，加水300毫升，煮约10分钟，去渣取汤汁，再加红糖，调匀即成。每日2—3次，服饮汤汁。此汤具有温中降逆，止呃止呕的功效，对于虚寒性呕吐，呃逆等病症食用该方非常有帮助。2、准备六十克刀豆，炒干研末，每次六克，开水送服，或用刀豆子15克，水煎服，每日一剂，连续三日，可以治呃逆，小儿疝气。3、刀豆壳

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• 牛肉治病的药膳食疗方推荐给你

牛肉是我们较为喜欢的一种肉类，牛肉不仅可以做成很多的美味菜肴，而且能够制成很多的药膳食疗方，对于辅助治疗一些病症能够收获很大的成效，接下来小编将为大家推荐几种关于牛肉治病的药膳食疗方，希望能给各位提供一些有效的参考及帮助。治病后气血双亏：准备一百五十克鲜牛肉(剁成肉末)，二十五克枸杞，与一百克大米同煮粥。粥熟时加适量姜末，熟后加油盐调味食用。有健脾强胃、补中益气、强筋健骨功效，适用于病后脾胃虚弱、气血两亏、体虚浮肿、营养不良。有这些症状出现的人使用该疗法能够收获很大的成效。准备六十克牛肉绞烂，用摄氏六七十度热水泡十分钟，滤去渣炖熟，即牛肉汁，能补血健胃，对于病后出现体虚的人非常适合食用，能够起

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• 菜花的三款药膳食疗方讲解

菜花不仅可以烹调成美味的小炒，而且可以做成一些药膳食疗方，不仅能够调理身体，而且能够缓解一些病症。接下来，小编将为大家讲解的就是关于菜花的三款药膳食疗方，希望通过小编的讲解后，能够给各位提供一些参考，更加深入地了解菜花的作用。滋阴解毒方准备半斤绿花菜，掰小块洗净，五十克白木耳先泡，菊花少量，冰糖少许，文火煲约半小时，拣出菊花，放凉后即可食用。本方对于热毒伤阴引起的胃热、口苦、咽干舌燥、不思饮食、头痛目赤或放疗引起的气阴两虚等症有非常好的缓解效果。补肾强身方准备猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半日。黑木耳100克凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末

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小樱桃、溺海姐

• 小麦的两款保健药膳食疗方

小麦是我们比较熟知的一种食材，在我们*时生活中很多食品都是由小麦所制成的，小麦的用途比较广泛，不仅能为身体补充营养，而且可以做成很多的药膳食疗方，下面小编将为大家推荐两款小麦的保健药膳食疗方，希望可以给各位提供一些参考，更进一步的了解小麦。养心宁神的甘麦大枣汤准备十二克甘草，十八克淮小麦，去核大枣9枚。小麦洗净，漂去浮末；将甘草、小麦、大枣一起放入锅内加水煮沸之后即可饮用。此方出自《金匮要略》。此方应用的就是小麦可以“养心气”的功效，而甘草可以泻心火，大枣可以补脾益气，三药共同达到养心安神、滋阴养脏的功效。*时生活中，如果是处于更年期的妇女，那么通过服用本汤可以起到很好的调理作用，因为在更年期

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血之君

• 鸭肉的药膳食疗偏方介绍 鸭肉搭配哪些药膳

鸭肉应该不会有人会讨厌吃吧？我想应该不会的，因为鸭肉烹调出来的菜肴实在是太鲜美了，而且鸭肉中的营养成分含量非常高，对于滋补身体的效果非常理想，用鸭肉不仅能做成菜肴，而且可以做成一些食疗偏方来治病，下面我们一起来了解一下。白凤汤做法：一只活白鸭，一百二十克大枣肉，六十克参苓*胃散（纱布包定），一斤黄酒。先用适量黄酒烫温、将鸭颈割开，使血滴酒中，搅匀饮用。再捋去鸭毛，于肋边开孔，取去肠杂，拭干，然后将大枣、参苓*胃散填入鸭腹，用线扎定，置砂锅内，加水和酒适量（酒分3次添入），以小火煨炖至烂熟，除去中药，饮汤，食鸭和大枣。功效：服用本方可以起到很好的温补调理身体的作用，尤其是对于女性来说可以起到调经

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• 九月怎么减肥 运动和合理膳食

目前火热的话题中属减肥最受大家关注，因为现在的人都希望自己有个好的、健康的身材，那在九月份的时候怎么进行减肥健康、成功呢，苹果绿天然养生专家介绍两方面，一方面是合理膳食减肥，一方面是运动减肥，接下来一起了解下吧。1.合理膳食减肥：苹果绿天然养生专家介绍膳食纤维的补充帮助控制进食量，这样就可以帮助减肥，主要是三餐中增加富含膳食纤维的食物，比如：新鲜蔬菜、粗杂粮等，这些食物进食以后会在体内吸水膨胀，增加饱腹感，减少食物的摄入，达到控制能量的目的，但是要注意每餐只吃七八分饱，不要吃的太多，吃的多了会增加肠胃消化的负担，吃的多了还会让多余的能量储存在身体内，所以要少吃多次的饮食。2.运动减肥：运动的方

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• 膳食纤维摄入不足会导致哪些疾病

膳食纤维是一种难以被人体消化，又在人体中不可缺少的营养物质，富含于豆类、玉米、五谷杂粮等食物中，如果膳食纤维摄入不足会引起哪些疾病呢？ 痔疮 1 是因**附*的结缔组织由于血管组织增生或支持组织退化，逐渐随着每次排便向外突出而形成的痔。 憩室症

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• 冬天吃什么药膳养生,冬季药膳食谱大全

冬天是呼吸道，心血管病的高发期，特别是感冒，流感，支气管炎最容易罹患，为了防治疾病，做好预防措施，冬季吃点药膳，可以帮助*衡阴阳，调和气血，提高机体的耐寒能力，增强机体免疫功能，促进病体康复，那么冬天吃什么药膳养生呢？ 青果萝卜汤 1 用料：青果五枚，萝卜一个。 做法：将萝卜切片，与青果同煮，30分钟后关火，取汁代茶饮。 功效：清热泻火，解毒利咽，生津消食。用于秋

EXO的天使―樱

• 如何制作富贵竹的宝塔型盆景 富贵竹盆景制作

采用大量新竹，截取众多长短不同的茎干组成宝塔，每条茎干上端需带笋，保留芽眼使每层宝塔的顶端能长芽和生长枝叶，形成新的活的宝塔。采用金工纸粘贴在缚线的外侧，或用金纸将铁线绕成金条，围绕在富贵竹周边。 选择富贵竹 富贵竹生长强健，生命力强，繁殖力强。 采用大量新竹，截取众多长短不同的茎干组成宝塔，每条茎干的上端必须带笋，保留芽眼使每层宝塔的顶端能长芽和生长枝叶，形成新的活的宝塔。 四层富贵竹宝塔的茎干数量 第一层截取茎干36支，每支带3个茎节、长7厘米；第二层23支，每支带4个茎节，长10厘米；第三层18支，每支5个茎节，长13厘米；第四层11支，每支带6个茎节，长16厘米。 富贵竹

养花知识盆景制作

戈登·弗里曼

• 降血糖的食物 降血糖日常膳食要合理搭配

血糖一旦升高，对我们的身体会造成很大的影响，所以我们日常生活中一定要注意日常的饮食结构，不可贪多贪食，以免引起血糖升高。 降血糖可以吃的食物菠菜菠菜性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经，具有润燥清热、下气调中、调血之功效。 菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有 不利影响，烹调时应加以注意。菠菜是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。莴笋莴笋的糖和脂肪含量低，并含

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• 贫血吃什么补血最快 推荐6种快速补血膳食

贫血对女性的危害是非常大的,容易使人头晕乏力,脸色暗淡,整个人都没有光彩。今天就为大家推荐7道快速补血的汤水，医院治疗是必不可少的，但是日常的饮食中也同样可以补血调理身体的。 贫血吃羊骨粥补血材料：新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。做法：羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。贫血吃薏仁红枣粥补血材料：糙糯米100克，薏

健康贫血贫血吃什么

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• 什么食物清肠道垃圾 这十道满满都是膳食纤维

什么食物清肠道垃圾，这十道满满都是膳食纤维，减肥瘦身必备。 什么食物清肠道垃圾 【1.凉拌芝麻海带】食材：海带、盐、白糖、酱油、麻油、香油，芝麻。做法：1.将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净，切成长段。2.放入盆中，放入盐、白糖，抓拌均匀，放入酱油拌匀。3.放入麻油、香油，拌匀。盛入盘中，撒上白芝麻 。海带的好处：富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富

健康饮食小常识清肠排毒

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• 韭菜为什么难消化 膳食纤维在作怪 韭菜

韭菜和金针菇一样，都是属于那种比较难以消化的蔬菜，很多人吃了韭菜不消化肠胃就会很难受，也想不通为什么，下面介绍韭菜为什么难消化 膳食纤维在作怪。韭菜为什么难消化因为韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，但也造成不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，引起腹泻。韭菜的辛辣气味也是壮阳之物吗韭菜的辛辣气味确实比较特别，这些味道来自韭菜所含的硫化合物，但是直到现在，还没有发现一种能作用于我们的生殖系统，倒是在抑制真菌、驱赶害虫方面有很好的效果。韭菜的营养价值1、补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2、益肝

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• 孕妇能吃红薯粉吗 补充膳食纤维 孕妇,红薯粉

孕妇是可以吃红薯粉的，红薯粉中含有的营养物质对于孕妇和胎儿都特别好，但是要注意红薯粉含有的淀粉含量比较高，所以在吃红薯粉之后要很在意控制其它主食的食用量。孕妇能吃红薯粉吗能吃。红薯粉口感爽滑，准妈妈可以适量食用。红薯粉的主要成分是淀粉，所含能量较大，为避免能量过剩，准妈妈食用红薯粉的同时，要相应减少其他主食量。孕妇吃红薯粉好吗1、红薯粉口感不错，爽滑兼得，对于食欲不佳的准妈妈来说，可以通过红薯粉来增强开胃健脾，而且红薯粉具有丰富的膳食纤维，可以促进排便，解决便秘烦恼。2、对于胎儿来说，红薯粉拥有诸多营养元素，包括维生素B、蛋白质、锌、钾、钙等等，可以为胎儿补充各种营养元素，促进宝宝全面发育。红

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