大健康

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• 黑米怎么搭配好 这样搭吃出健康 吃黑米必知6大禁忌

黑米是一种很常见的米，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用。黑米如何食用比较好呢。和很多的食物都可以搭配，具有补虚补血的作用，也可以健脾养胃的哦，下面的这些搭配方法大家可以重视一下，可以起到不同的作用和效果。一、黑米+大枣——补血取大枣10枚，去核切成小块，与黑米50克同煮粥。每日食用1次。大枣性温味甘，具有补气养血的功效，与黑米同煮粥，补血益气的功效更好。二、黑米+羊排——补虚羊排骨250克、陈皮10克、高良姜10克、草果2粒、带皮生姜5片、盐少许。将以上所有食材入锅，加适量水慢火熬2小时，加黑米100克熬粥。分2次1日内吃完。《饮膳正要》曰：“羊骨热，治虚劳寒中羸瘦;陈皮味甘无毒，

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• 春季健康饮食需要注意哪几点 春季饮食十大注意事项

春季是一个万物复苏的季节，这个时候通常大家做的都是如何做好养生，在春季养生上首先需要注意的就是如何养肝，因为春季里大家通常肝火较旺，那么这个时候需要我们选择哪样的食物，才是对身体有益的呢?下面大家就与小编一同来了解一下吧。春季饮食六原则1、食物多样，来点“粗”。不同的食物所为身体提供的营养元素也是不同的，在饮食上只有做到完美的营养搭配就可以做到对身体营养元素的补充，一般建议大家在选择精粮的时候多添加一些粗粮食物，因为这些粗粮中含有非常丰富的膳食纤维，可以有效的防止便秘、预防癌症。2、缤纷果蔬，加点“野”。专家表示一般深色的食物相比浅色的食物维生素以及抗氧化物更多，所以在春季的时候建议大家多吃一

四季养生春季养生

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• 立冬的饮食原则 这样吃才更健康 立冬养生七大原则

现在我们已经到了立冬，在立冬的时候我们可以发现，由于天气是比较寒冷干燥的了，所以我们大家在立冬的时候就容易出现饮食的各种问题了，特别是要小心注意饮食的养生原则才行了，那么具体要怎么吃呢，一起看看立冬的饮食原则吧。立冬饮食养生以增加热量为主立冬过后我们就发现，由于冬天气温比较低，由于温度降低，人体的内分泌系统会受到影响，需要足够的热量来维持这个变化，这样才能增加御寒的抵抗力，这样我们的身体就会散失过多的热量，这是会对我们的健康造成影响的了，这一单是我们需要清楚的了哦，同时蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、等

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• 孕期怎么做宝宝更健康 抓住胎儿发育7大黄金跳跃点

**冲破重重障碍，与卵子结合，形成**卵。奇妙的生命历程，由此开始。在这期间，胎儿会从一颗肉眼根本无法看到的**卵发育成为一个5到8斤的宝宝。虽然胎儿在妈妈肚子里的发育是连续性的，但是，也存在着7个黄金跳跃点。抓住胎儿发育的7个黄金跳跃点，宝宝会更加聪明。 抓住胎儿发育7大黄金跳跃点 1 胎儿60天第一个黄金发育点 胎儿60天，即第8周，这个时期胎儿大约只要1.6cm长

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• 吃西瓜有啥好处,每天吃一片西瓜将获得这8大健康好处

西瓜长期以来被认为是最重要的营养来源，像番茄红素、维生素A、瓜氨酸和维生素C等营养物质都存在于这个美味的水果中，会对你的身体整体产生积极的影响作用。 改善皮肤 1 如果你长期和自己皮肤上的斑斑点点作斗争，或者你只是想让皮肤更有光泽，那试着每天吃1片西瓜吧。根据专家们的说法，西瓜中的维生素A有助于促进身体组织的生长，从而使全身皮肤焕然一新。

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• 孕妇安胎吃什么好 吃这些美味又健康的食物 孕妇安胎必吃的7大食物

孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。 山药芝麻粥 1 材料：山药芝麻粥能够起到安胎的效果的。大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。 山药芝麻粥的做法也是较为简单的：大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，

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• 痔疮便血自己能自愈吗 不治疗对健康影响大！ 痔疮便血自己能自愈吗

许多痔疮患者，都有过便血的经历，一开始时非常恐慌，但是出血慢慢就会变少，好像已经好转了，那么痔疮便血自己能自愈吗？不治疗可以吗？ 痔疮便血自己能自愈吗 1 痔疮便血如果不治疗，是不会自愈的，出血的情况会持续，只不过时轻时重。 痔疮便血是内痔的一个明显症状，内痔患者在排便时，粪便擦破了隆起的曲张痔静脉，或者排便时用力导致了血管内压力增高、痔静脉破裂，都可能引起大便出血。

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• 减肥食物有哪些 十大最利于减脂的健康蔬果 有助减肥的水果蔬菜

推荐以下最利于减脂的十大健康蔬果 十大最利于减脂的健康蔬果 1 冬瓜 富含维生素，热量低 具有消炎消肿利尿之功效，帮助排除水肿减轻体重，冬瓜不含脂肪，膳食纤维高，营养丰富且结构合理。 黄瓜 内含内醇二酸 可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动通畅大便，且热量也较低。 白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助

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• 宝宝爱吃甜食的危害有哪些 6大危害影响宝宝健康 宝宝吃甜食的危害

　　甜食在我们日常生活中可以说是无处不在的，很多人都非常喜欢吃甜食，特别是小孩子，一般的宝宝最喜欢的食物可能就是甜食，甜食的种类也很多，除了糖以外，还有很多食物都属于甜食，吃多了是不好的，那宝宝爱吃甜食的危害有哪些？今天小编就和大家说说这方面的知识。   　　 　　宝宝爱吃甜食的危害 　　 　　第一、对牙齿不好，容易蛀牙 　　 　　宝宝吃甜食最容易引发的疾病就是蛀牙。因为甜食中含有蔗糖，会使口腔中的细菌迅速繁殖，有了细菌的侵染，牙齿就容易软化、脱钙，最后形成牙虫洞，产生蛀牙。所以，小编建议，在宝宝婴儿期的时候，就要禁止给宝宝喝甜的饮品、喝白水不要多放糖；同时少吃糖果或者甜点等加工过的食物；

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• 养生正当潮 美容院如何嫁接大健康项目？ 悠然逸方帮你搞定！

2020年，新冠肺炎疫情的爆发，对产业发展而言既有挑战，也有机遇。疫情虽然让各行业经济都受到了重创，严重影响线下的消费力，但毋庸置疑，这也让人们更加重视身体、心理的健康和自身免疫力的提升。同时，2020年6月1日，我国《健康法》正式实施，作为我国第一部基础性、综合性的法律，《健康法》指出：每个人都要做自己健康的第一责任人。如今，健康已经是受国家法律保护，是每个人都拥有的合法权益。 在人口老龄化影响、疫情推波助澜及国家政策大力支持的背景下，人民健康意识不断提升，全民养生时代已经到来，全民健康时代已经到来。有数据显示，预计到2020年,我国大健康产业规模有望达到10万亿元，到2030年将超过16

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• 用盐洗头发有什么好处 五大好处让你秀发更健康

其实在日常生活中很多人都用盐来洗头，因为盐可以帮助头发杀菌消毒。难道用盐洗头就只有这个功效吗?其实不只这一个功效，下面有详细介绍了用盐洗头发的好处，保证你看之后也可以开始用盐洗头来保护自己的秀发。 用盐洗头发有什么好处可以杀菌消毒　　盐除了是生活中必不可少的调味品以外，我们还可以用它来洗脸、泡脚、洗头、沐浴都会有不同的效果。在日常生活中我们总是会难免一些灰尘沾到头发上，从而会引起真菌的产生。所

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• 心理健康教育教案揭露男人对女人的十大非分之想

最新心理健康教育教案提到说：女人越爱，男人越勇，其实男人并不排斥对自己的家庭和女人尽义务，如果他能够明确地知道他的妻子多么爱他，他的妻子又是多么陶醉于与他共处的幸福之中，他会义无反顾地为家庭和妻子牺牲一切。反之，如果男人对家庭和女人的感受没有把握甚至产生多余的担心，他将表现得像个无赖。下面小编举出十大心理健康教育案例供大家分享。 心理健康教育教案揭露男人对女人的十大非分之想 一、女人越爱，男人

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• 全国十大水漆品牌 顶尖涂料品牌，打造健康居家生活 中国十大高端品牌水漆

　　现在装修市场的发展是越来越好，尤其是在涂料方面，出现了许多的新款式，水漆就是其中一种，那么这么多的相关品牌，哪些才最值得信赖呢?今天就由小编来为大家列出全国十大水漆品牌，快来看看吧。 全国十大水漆品牌： 　　1、多乐士 　　2、都芳 　　3、嘉宝莉 　　4、华润 排行榜，品牌排行榜 　　5、立邦 www.51tietu.net 　　6、沙漠绿洲 www.51tietu.net 　　7、大师 　　8、紫荆花 　　9、宣伟 　　10、芬琳 1、多乐士 www.51tietu.net 　　详细介绍：多乐士创立于1926年，是著

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• 中国十大电脑椅品牌排行榜 健康舒适的电脑椅品牌推荐

　　无论是办公或是居家使用电脑时都需要一款舒适的电脑椅，不但有益于背部脊椎的健康，还能让你坐着更舒服，下面为各位带来了中国十大电脑椅品牌，一起来看看吧。 中国十大电脑椅品牌排行榜 　　1、震旦 　　2、恒林 copyright phb123.com 　　3、美时 　　4、圣奥 　　5、百利 排行榜，品牌排行榜 　　6、大康 　　7、优比 　　8、冈村 　　9、兆生家具 　　10、永艺 1、震旦 　　震旦集团，成立于1965年，总部在上海，拥有“中国驰名商标”，主要涉及办公设备、3D打印以及电子智能设备等行业，并且震旦在办公家具行

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• 泡面怎么泡最健康好吃 要注意这4大关键 泡面,方便面

吃「泡面」等于和不健康划上等号?泡面方便得来又美味，忙碌起来的时候，香浓可口的泡面就成了上班族和学子的最佳良伴，有些人甚至在柜子里囤积了各色各样的泡面，以备不时之需呢!可偏偏如此受欢迎的泡面却与营养沾不上边，到底有什么办法能让我们在吃泡面的时候更安全，不会影响健康呢?其实，泡面只要「料理得当」，就不怕吃坏身体哦!「别再吃泡面了，小心吃多了变木乃伊!」想必我们都曾被长辈们如此叮咛过，但如今早已证实泡面不能添加防腐剂。但，泡面没有防腐剂就可放心食用吗?许多医学研究指出，泡面所含碳水化合物、油脂、含盐量远比一般食物来得高，常吃泡面会引发心脏病、糖尿病、增加中风威胁等。虽然如此，很多人还是禁不起泡面所

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• 基本户外露营技巧 野外露营十大守则 运动,身体健康

野外露营是现在很多年轻人喜欢的一项探索冒险的户外运动，也可以让人们更加亲*大自然，与大自然亲密接触，体会大自然的乐趣。那么下面就由5号网的小编为大家介绍基本户外露营技巧，野外露营十大守则。基本户外露营技巧1、应尽量在坚硬、*坦的地上搭帐篷，不要在河岸和干涸的河床上扎营。2、帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。3、为避免下雨时帐篷被淹，应在蓬顶边线正下方挖一条排水沟。4、帐篷四角要用大石头压住。5、帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。6、晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。7、为防止虫子进入，可在帐篷周围撒一圈煤油。8、帐篷面最好朝南或东南面能够看到清晨的阳光

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• 螃蟹吃什么食物长得大？十月份吃什么螃蟹？ 螃蟹,饮食,健康

买来的新鲜螃蟹如果暂时吃不完需要喂养的话，那么你就需要了解螃蟹的养殖知识。比如给螃蟹吃什么它才会长得更肥美？螃蟹吃什么食物长得大？一起来学*吧~螃蟹吃什么长得大我们在享用螃蟹这道美食时，会觉得倍感满足，螃蟹能给我们以良好的味觉体验，还能滋补身体，所以有时候自己买螃蟹回家烹饪时，会多买一点，但是一下子都做熟又吃不完，过夜的熟螃蟹吃了对身体不好，就只能养起来，让活螃蟹保鲜几天。在自己养螃蟹的时候，很多人不知道螃蟹需不需要喂食，螃蟹应该吃什么，还担心螃蟹会养死。那么，螃蟹怎么养不死?螃蟹是吃什么长大的?螃蟹是杂食动物。一般人工养殖的是以腐殖食物为主，有的饲养者还会喂养一些鱼虫干或者水草等。野生的螃蟹

螃蟹健康饮食

挚爱明星，只爱明星

• 樱桃不能和什么一起吃？吃樱桃有5大好处 樱桃,水果,健康

樱桃作为早春第一果，不仅仅是颜值担当，味道也很甘甜可口。不仅如此，樱桃的功效和作用也是很大的，但是吃樱桃的时候，也要注意一些饮食禁忌哦~樱桃—早春第一果樱桃成熟期早，有“早春第一果”的美誉。樱桃色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，大如弹丸，小似珠玑，水汪汪，亮晶晶，非常诱人。樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达5.9毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍。中医认为，樱桃全身皆可入药，具有很大的药用价值。别名：又名莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、樱珠。樱桃不能和什么一起吃樱桃的相克食物：黄瓜、胡萝卜、动物肝脏、杨梅

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高傲·念城

• 怎么改善手脚冰凉怕冷 冬天手臂冷的四大原因 怕冷,健康

我们每个人的身体状况都不一样，有些人手脚冰凉怕冷，手脚冰凉怕冷一般是因为阳虚，阳虚的人比较容易怕冷，*时要多注意保暖驱寒。怎么改善手脚冰凉怕冷1. 温补如果是体型比较瘦的女生就应该多注意温补了，这样才可以改善冰冷的体质，还要注意补铁，这样血气足了，就有抵抗力了，才可以不害怕寒冷，所以可以多吃点红枣，还可以补充蛋白锌，这样可以很好的帮助这类女生保暖。2. 注意保暖在冬天一定要注意多穿一点，及时的增加衣服还有脚上一点要注意，不要漏出来，对手和脚都需要适当的进行保护，也是哭晕经常擦一些油脂的护肤霜，外出的时候还应该带上手套，一般情况下，要是脚走热了才会感到温暖。3. 多吃热量比较多的食物一般大家不知

健康怕冷

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