苹果炒鸡蛋

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• 藿香叶炒鸡蛋的做法介绍 霍香炒鸡蛋功效与作用

相信很多妈妈都会有这样的体会，就是有了孩子以后就会反复琢磨给孩子做一些好吃的，这样也有利于孩子的各方面成长，还有使孩子保证有一个健康的身体，今天就送给妈妈们一个好消息，藿香叶炒鸡蛋也是一种不错的方法，孩子也会喜欢吃的。1、霍香叶洗净切碎2、鸡蛋打散3、切碎的霍香叶倒入蛋液中，加少许盐4、热锅凉油烹入葱花，倒入拌好的蛋液5、炒至蛋熟即可出锅藿香叶里面含有的营养价值是特别高的，其中含有铁元素，这个可以增加我们的抵抗能力，远离疾病的干扰，除此之外还有一些钙元素，对于骨骼的发育和治疗骨质疏松都是大有好处的。1、富含铁，铁可以促进发育;增加对疾病的抵抗力;调节组织呼吸，防止疲劳;构成血红素，预防和治疗因

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• 茭白可以炒鸡蛋吗,茭白能炒鸡蛋吗,茭白能和鸡蛋一起炒吗

茭白是营养价值很高的一种水生蔬菜，而鸡蛋也是高营养食物，因为很多食物之间存在着相克，不能搭配一起吃，那这茭白能炒鸡蛋吃吗？ 茭白可以炒鸡蛋吗 1 茭白可以炒鸡蛋，跟鸡蛋搭配吃。 茭白中含有较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，而鸡蛋中的主要成分是蛋白质和胆固醇，这些物质不会相互反应，也不会妨碍相互的营养吸收，因此茭白和鸡蛋是可以搭配一起吃的。

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• 胡萝卜炒鸡蛋的做法;胡萝卜炒鸡蛋怎么做

胡萝卜富含维生素和膳食纤维，鸡蛋富含蛋白质及矿物质，胡萝卜与鸡蛋的完美结合简直让吃货们停不下来，赶紧学起这道美味吧。 食材 1 胡萝卜：半根 其他食材：鸡蛋：2个、食盐：半茶匙、细香葱：2根、植物油：1汤匙 做法步骤 2

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• 苦瓜炒鸡蛋吃了会胖吗,减肥吃苦瓜炒鸡蛋好吗

进入夏天后，天气十分的炎热，汗液蒸发快，能量流失也十分严重，一不小心就吃胖了，恰当的控制饮食就很有必要了，苦瓜炒鸡蛋吃了会胖吗？ 苦瓜炒鸡蛋吃了会胖吗 1 苦瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有促进肠道蠕动和消化的功能，所以，夏天适当吃些苦瓜炒鸡蛋是不会发胖的，可能还有减肥瘦身的功效。 减

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• 西红柿炒鸡蛋能吃吗,西红柿炒鸡蛋怎么炒好吃

西红柿和鸡蛋是我们生活中比较常见的食物，两者也经常被拿来搭配，那么西红柿炒鸡蛋能吃吗？ 西红柿炒鸡蛋能吃吗 1 能吃。 西红柿和鸡蛋两者之间并没有什么相克的物质，是可以一起烹饪食用的，西红柿的味道酸酸甜甜，加上鸡蛋的鲜美滑嫩的味道和口感，两种食物一起搭配还是非常好吃的。 并且西红柿中维生素含量比较高，含有比较多的番茄红素等营养成分，并且酸甜可口，十分的开胃，能促进

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• 韭菜炒鸡蛋吃了会长胖吗,韭菜炒鸡蛋韭菜炒多久

韭菜炒鸡蛋是生活中常见的菜肴，很多人日常都喜欢吃韭菜炒鸡蛋，韭菜炒鸡蛋吃了会长胖吗？下面一起来看看吧！ 韭菜炒鸡蛋吃了会长胖吗 1 适量食用韭菜炒鸡蛋并不会发胖。 韭菜炒鸡蛋属于营养丰富，卡路里低的饮食，在韭菜炒鸡蛋中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量的食用韭菜炒鸡蛋可以为身体补充营养元素，韭菜中的纤维素有助于食物残渣的排出，在适量的情况下，食用

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• 菠菜杆炒鸡蛋的做法 菠菜杆炒鸡蛋怎么做好吃

步骤1食材：菠菜杆200克、鸡蛋2个。调料：盐1.5克、鸡精1克、食用油适量。 步骤2菠菜杆洗净切成小段。 步骤3鸡蛋打入碗中，放入盐0.5克搅拌均匀。 步骤4锅中放入适量清水大火烧开，放入菠菜杆焯水1分钟，捞出备用。 步骤5锅中放入适量油，油温烧至7成热，倒入蛋液，待蛋液凝固后快速滑散。 步骤6放入菠菜翻炒均匀。 步骤7调入盐1克、鸡精1克拌匀，即可出锅。

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• 菠菜炒鸡蛋的做法

菠菜炒鸡蛋食材：菠菜200克，鸡蛋2个步骤：菠菜洗净切小段，放入锅中焯水1分钟，捞出待用。鸡蛋2个磕入碗中，放入适量盐，打散。2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，倒入蛋液，待蛋液凝固后快速滑散，放入菠菜翻炒均匀，调入盐半勺即可。

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• 木耳韭菜炒鸡蛋的做法 木耳韭菜炒鸡蛋怎么做

　　韭菜洗净控干水分，切成长段，木耳泡发，洗净切两半装盘，鸡蛋磕入碗里打散，炒锅加热，倒入适量油，油温烧到六成热，倒鸡蛋液炒熟，留底油，放姜末炒香，然后下韭菜段，再放入木耳，翻炒均匀，最后放炒好的鸡蛋，调入盐快炒，加香油炒匀出锅即可。　　木耳韭菜炒鸡蛋怎么做　　主料：　　韭黄1小把，鸡蛋2个，木耳适量;　　辅料：　　油，姜，香油，盐少许;　　木耳韭菜炒鸡蛋的做法：　　1.韭菜清洗干净，然后控干水分，切成大小均匀的长段;　　2.木耳泡发，然后洗净切两半，装盘;　　3.鸡蛋磕入碗里，打散打匀;　　4.炒锅加热，然后倒入适量油，油温烧到六成热，倒入鸡蛋液，炒熟装盘;　　5.炒锅留底油，放入姜末，炒香

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• 蒜薹炒鸡蛋的做法

　　食材：蒜薹150克、鸡蛋2个、胡萝卜50克、蚝油1勺　　步骤：　　1、蒜薹洗净切粒，胡萝卜切丝，鸡蛋磕入碗中，放入盐半勺打散待用。　　2、锅中倒入适量油，油温烧至7成热，放入蛋液快速滑散，盛出待用。　　3、锅中留底油，放入蒜薹、胡萝卜炒至断生，放入鸡蛋炒匀，放入盐半勺、蚝油1勺拌匀即可。

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• 蚕豆米炒鸡蛋的做法 蚕豆米炒鸡蛋怎么做

步骤1食材：蚕豆100克、鸡蛋2个、小葱2根。 调味料：食用油5克、盐1克、生抽2克。 步骤2蚕豆剥壳，取蚕豆米备用。 步骤3小葱切葱花。 步骤4鸡蛋打散。 步骤5热锅倒油，油温6成热时，倒入蛋液，炒散，盛出。 步骤6锅里留底油，倒入蚕豆米，炒匀。 步骤7调入盐、生抽、加入清水没过食材，焖煮15分钟。汤汁收干时，倒入鸡蛋、葱花，炒匀即可。

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• 火腿菇炒鸡蛋的做法 火腿菇炒鸡蛋怎么做

步骤1准备食材：火腿菇200克，鸡蛋2个，大蒜2瓣，生姜1克，小葱2根，食用油8克，盐1克，生抽2克。 步骤2洗净的火腿菇撕小朵。 步骤3鸡蛋磕入碗中，鸡蛋打散备用。 步骤4大蒜切末。生姜切末。 步骤5小葱切葱花。 步骤6炒锅中倒入食用油，油温6成热，倒入鸡蛋炒散，盛出备用，锅中留底油，倒入大蒜、生姜，加入火腿菇炒匀，加入100毫升，焖煮10分钟。 步骤7倒入鸡蛋，调入盐、生抽、葱花炒匀即可。

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• 火腿韭菜炒鸡蛋做法，火腿韭菜炒鸡蛋怎么做

步骤1准备食材：火腿肠1根，韭菜100克，鸡蛋2个，大蒜1瓣，生姜1克，食用油8克，盐1克，生抽2克。 步骤2火腿肠切片。 步骤3洗净的韭菜切段。 步骤4鸡蛋磕入碗中，打散备用。 步骤5大蒜切末。 步骤6生姜切末。 步骤7炒锅中倒入食用油，油温6成热，倒入鸡蛋液炒散，盛出备用，锅中留底油，加入大蒜、生姜炒香，倒入火腿肠、韭菜翻炒均匀，韭菜变软时，放入炒好的鸡蛋。 步骤8调入盐、生抽炒匀即可。

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• 香椿炒鸡蛋要不要焯水 香椿炒鸡蛋的禁忌

　 香椿炒鸡蛋要焯水。 香椿中含有比其他蔬菜更大量的亚硝酸盐。不同时期的香椿芽，亚硝酸盐的含量也不同，3~4月中旬的香椿嫩芽所含的亚硝酸盐最少，随着香椿芽生长期的延长，其中的亚硝酸盐含量逐渐升高。据测定，*均每千克香椿中含50~300毫克不等的亚硝酸盐。如果吃下100g香椿芽，就可能出现头晕、恶心、腹泻等中毒症状，严重者还会休克。另外，亚硝酸盐在人体的代谢过程中极易与胺结合生成一种叫亚硝胺的物质，这种物质具有强致癌性。在人体胃的酸性环境下，亚硝酸盐也可以转化成亚硝胺。　　所以香椿食用前一定要焯水。专家提醒，用开水焯烫可以去除香椿芽中大部分的亚硝酸盐。实验证明，只用清水清洗的香椿芽中亚硝

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• 西红柿炒鸡蛋的做法 西红柿炒鸡蛋怎么做

　　1、准备2个鸡蛋、200克西红柿、少许姜片、少许葱花。2、然后把鸡蛋打入碗中，放少许盐巴用筷子搅拌均匀。3、西红柿切块备用。4、锅中倒油，倒入鸡蛋，炒熟后盛出。5、留底油爆香葱、蒜。6、放入西红柿饭翻炒，加盐、糖、生抽，倒入鸡蛋翻炒均匀即可。　　西红柿炒鸡蛋的做法　　西红柿炒鸡蛋，又名番茄炒蛋，属于鲁菜，是常见的菜肴之一。烹饪方法简单易学，营养搭配合理。鲜艳，爽口、开胃，成为中国菜肴中最具代表性、最经典的美食之一。其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。　　西红柿含有丰富的维生素C和B族维生素，而鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、

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• 明矾炒鸡蛋有什么作用

明矾炒鸡蛋有什么作用？明矾本身是有微毒的，所以不宜多吃，但是也有偏方表示用明矾炒鸡蛋有非常多的用途和功效，那么这些偏方到底是真的还是假的呢？ 明矾炒鸡蛋有什么作用 现在大家随便在网上一搜索，就能看到白矾炒鸡蛋有非常多的用途，如可治拉肚子、治痔疮、治胃病、治腋臭、治咳嗽等非常多的功效，但是提醒大家，明矾炒鸡蛋无论何种用途都属于是偏方，不能把它当作灵药，它的疗

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• 佛手瓜可以炒鸡蛋吗 佛手瓜炒鸡蛋有毒吗 佛手瓜,鸡蛋

其实在民间很多地方都流传着佛手瓜有毒会致癌的传言，其实这是假的，佛手瓜是一种营养价值特别丰富的蔬菜，大家可千万不要听信谣言而错过了它。佛手瓜可以炒鸡蛋吗可以。佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。佛手瓜炒鸡蛋很能补充蛋白质。佛手瓜炒鸡蛋有毒吗没有毒。佛手瓜炒鸡蛋这道小菜很适合在夏季食用，很多人很喜欢这道菜，它的营养价值极高，可以给人体带来：理气和中、利尿排钠、疏肝止咳等等的功效。佛手瓜中的维生素、矿物质含量要高于其它瓜类，而且热量很低，钠含量又是

佛手瓜鸡蛋

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• 香椿炒鸡蛋不能和什么同吃？香椿炒鸡蛋什么人不能吃？ 鸡蛋,香椿

香椿炒鸡蛋这道食谱大家应该不会陌生，刚好想在也真是吃香椿的季节。市面上的香椿卖的十分紧俏，但是大家在食用的时候也要注意食用禁忌。那么，香椿炒鸡蛋不能和什么同吃？香椿炒鸡蛋什么人不能吃？香椿炒鸡蛋不能和什么同吃香椿芽中含有较多的亚硝酸盐，并随存放时间的延长而增多。研究表明，用盐腌的香椿亚硝酸盐的含量最高，而用沸水焯烫(清洗后100℃沸水焯烫30秒)的香椿亚硝酸盐含量大大降低，可放心食用。春芽炒蛋禁忌一：白糖，白糖会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物，这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。春芽炒蛋禁忌二：与豆浆同食，因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响

香椿鸡蛋

夏塘＆荷韵

• 枸杞叶可以炒鸡蛋吗？枸杞叶能炒鸡蛋吗 枸杞叶,枸杞头

有人说春天野菜最经济的做法就是凉拌，除此之外就是野菜炒鸡蛋。那么，枸杞叶可以炒鸡蛋吗？一起来看下具体是怎么做的。枸杞叶可以炒鸡蛋吗枸杞叶炒鸡蛋时可以吃的。 指导意见： 只是枸杞叶与乳制品是相克的，不要一起食用。枸杞叶能炒鸡蛋吗枸杞叶炒鸡蛋是一道以新鲜枸杞叶、鸡蛋等为主要食材制作的美食。制作方法枸杞叶洗净，鸡蛋去壳搅拌，用花生油将枸杞叶与鸡蛋同炒熟，加食盐少许调味服食。食用时间中餐、晚餐营养解析鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改

枸杞叶枸杞头

Mirandaの止呓

• 荠菜炒鸡蛋用不用绰水？荠菜炒鸡蛋怎么炒？ 荠菜,鸡蛋

荠菜炒鸡蛋是一道传统荠菜做法,一般我们在用荠菜做馅儿的时候，都会先把荠菜焯一下水再剁碎。那么，荠菜炒鸡蛋用不用绰水？荠菜炒鸡蛋怎么炒？荠菜炒鸡蛋用不用绰水荠菜需要焯水。很多人在挖会来野菜之后都是清洗之后就直接炒制,和*时炒大白菜一样,其实这中炒制的方法并不适合野菜,荠菜在炒制之前需要先焯水处理。原料：荠菜1小把，鸡蛋两枚，盐适量。准备工作：1、荠菜提前焯水攥干切末。2、把两枚鸡蛋打入碗里搅打成蛋液，打蛋液时加大半个蛋壳的凉开水和几粒食盐。做法步骤：蛋液打匀后再加入荠菜末搅匀，炒锅把油烧热后倒入鸡蛋液，炒啊炒啊炒成型就出锅了。美味秘诀：打蛋液时加大半个蛋壳的凉开水可使鸡蛋炒制后更加滑嫩，水的比例

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