山药干

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• 干山药的保健功效和好处

山药大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，干山药是山药经过加工而成的干品，它的保存比较方便，而且食用也比较多，你知道干山药的一些保健的功效和作用吗，一起来看看关于干山药的好处吧，你可以了解更多。山药又叫薯芋、薯药、延章、玉延等。我国食用山药已有3000多年的历史就被誉为补虚佳品，备受称赞。干山药主治治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精，带下，小便频数。山药中含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药含有脂肪较少，几乎为零，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早发生硬化。干山药可以有很好的预防心血管疾病的作用

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• 鲜山药和干山药的区别和禁忌 湿山药与干山药的功效

干山药大家都知道是什么吗，也就是经过加工而成的山药干，是新鲜山药加工而成的，干山药可以补充丰富的营养物质，可以有提高体质助消化的作用哦，你知道鲜山药和干山药的区别和禁忌吗，来看看它们具有哪些区别吧。山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分、淀粉酶、胆碱、粘液汁酶及薯蓣皂苷等。干的山药可以有治疗疾病的作用，可以入药的哦。干山药的食用禁忌山药养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜食用。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。山药在食用的时候要注意如果是肠胃不适或者是感冒的人群最好不要吃的哦。

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• 如何挑选优质的干山药 干山药怎么挑选

干山药是我们经常食用的一种食品，干山药优质细腻、肉质洁白、并且其中还有很多对人体有益的营养元素。除此之外，干山药食用味道鲜美，是很多人生活饮食的主要选择之一。虽然干山药有种种的优点，但是我们生活中应该怎么去辨别干山药的质量好坏呢?下面就为大家详细介绍一下。1、从外表上看，皮肤比较光滑的是脆山药，适合炒着吃。若是炖汤或做甜品菜建议选择面山药，口感会甜糯、饱满，面山药的特征是身上麻点多、须多且顺溜。当然还有一些被处理过的干山药，外观上看起来十分的精致，但是选购时也一定要注意，因为还是天然的稍微好一点。2、再看外观。稍稍有点扁，头上带一点弯曲，颜色是棕黄色;或是茎干笔直，质地坚实。再或是呈小手的形状

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• 干山药的功效与作用 山药片泡水喝的功效

功效具有补中益气、生津止渴的作用禁忌人群湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜食用适宜人群一般人群均可食用 山药是我们生活中饮食上最为常见的食物了，因为其营养价值高，并且口感甜糯，因此受各种人群的喜爱。实际上干山药与鲜山药的营养价值相同，在很大程度上可以补充人体所需的多种营养物质，同时因为食用简单，食用方法多样，因此是比较好补充营养的物质，大家可以跟怒自己的喜好适量的使用。干山药的营养价值山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分、淀粉酶、胆碱、粘液汁酶及薯蓣皂苷等。其中的淀粉酶又叫消化素,能分解淀粉等物质,若与碱性物质相混合,则淀粉酶作用消失。干山药的功效与作用山

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• 干山药有哪些好的食用功效 干山药

干山药是一种十分不错的食材，很多人都吃过干山药，干山药做出的菜肴味道十分鲜美，并且可以和多种其他的食物进行搭配，与其他食物没有特殊的饮食相克关系，好搭配。干山药不仅是一种极好的食用材料，而且还具有很好的药用功效。下面我们就为大家介绍一下关于干山药的食用功效。1、滋补健身，延缓衰老。干山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。2、干山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等。并且干山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老

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• 怎么保存干山药可防止变质 干山药可以存放多久

干山药是一种生活中常用的食材，他又被称之为干山药，这小主要与它的外观有关。干山药不仅可以作为石食材制作出美味打菜肴，还可以作为药物食用。干山药要想保持它自身美味的食用口感和良好的药用价值，必须使用正确科学的方法进行保存。下面我们就为大家详细介绍一下干山药到底应该怎么保存。1、常温通风避光阴凉处保存法。正宗的干山药质地密实，鲜货很结实，因为干山药产区的土壤结构比较特殊，所以长出来的山药也很结实，有韧性。并且煮出来以后口感干、面、甜、糯，久煮也不会散架。正因为山药密度高，结实，所以放在常温通风处保存，一般秋冬季可以存放3-4个月不成问题，夏季的话天气炎热，最好两个月内吃完，防止发芽或者变质。2、米

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• 干山药有哪些食用禁忌 干山药片的使用方法

干山药是很多人都喜欢吃的一种食物，干山药食用口感清脆、并且食用时嘴里有淡淡的清香，是吸引很多人的一个美味的食材。干山药除了具有很好的食用价值，还有很高的药用价值，它对于缓解头痛、脑胀、肠胃不适等都具有很好的效果。但是干山药还是有一些食用禁忌的，下面就为大家详细介绍一下。1、干山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。干山药是偏补的药，甘*且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。2、干山药不能当做主食来食用，特别是一些特殊的患病人群，比如有心脏病的、患有糖尿病的人是不适合一次性大量食用干山药的，应该注意自己的进食

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• 山药干的好还是鲜的好,山药吃了有什么好处

在日常生活中，很多人都会喜欢吃山药，山药是很受欢迎的一种食物，它含有丰富的营养物质，可以起到很好的食用价值，深受人们喜欢。那么山药干的好还是鲜的好呢？鲜山药好还是山药干好？ 山药干的好还是鲜的好 1 山药鲜的比干的好 鲜山药与干山药成分一样，作用也一样。不过正常情况下，鲜山药比干山药好些，因为鲜山药营养丰富，干山药在烘干时营养有些流失。新鲜山药营养价值很高，对人体有特殊

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• 山药可以隔夜吃吗,鲜山药好还是干山药好 蒸熟的山药能放几天

一般情况下，山药有很多种，有新鲜山药也有山药干，这两种山药都含有丰富的营养，都可以起到一定的食用功效。那么隔夜的山药还能吃吗？ 山药可以隔夜吃吗 1 隔夜的山药是可以吃的。 虽然说隔夜的食物是可以吃的，但我们最好要避免食用隔夜的食物，这是不利于我们身体健康的，因为隔夜的食物会产生亚硝酸盐,也许有人不知道这是什么，它就是我们经常提起的工业假盐，是不利于我们的身体健康，尤其

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• 干山药片是怎么制作的,干山药片怎么吃效果好 晒干的山药片怎么吃

山药是一种很好的保健养生食材，除了直接食用或是搭配其他食材一起吃，还可以加工做干山药片来吃，那么干山药片是怎么制作的呢? 干山药片是怎么制作的 1 选择新鲜的淮山药，表面不要有病斑，然后清洗干净泥沙，直接削皮，再切成片状，薄厚一定要均匀，如果切的太厚没有办法很好的口感，如果切的太薄，那么在烤制的过程中就很容易烤糊，先把烤箱预热一下，温度可以设定在120左右，在烤盘上面铺锡纸，

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• 干山药有什么作用,干山药有什么功能 山药片泡水喝的功效

山药是生活中经常食用的一种食物，很多家庭喜欢用山药加一些瘦肉片或者直接素炒山药来吃，香香脆脆的，入口即化，深受很多人的喜欢。那么干山药有什么作用？ 补中益气 1 生活中一些体质虚弱的人，经常会出现中气下陷，肝肾功能减退以及心肺阴虚等多种不良症状，这时特别适合吃一些干山药，因为它有良好的补中益气作用，能补益脾胃，也能补益肝肾，更能固肾益精，它对人类多种气虚症状都有明显调理作用。

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• 铁棍山药干片怎么吃,铁棍山药干片制法 铁棍山药干片怎么吃好

铁棍山药一般人都是食用新鲜的，铁棍山药也可以制作成干片食用，那么铁棍山药干片怎么吃呢？ 铁棍山药干片怎么吃 1 煲汤 铁棍山药干片是非常适合用来煲汤食用的，经过长时间的高温熬煮，铁棍山药干片中的营养成分是很容易熬出到汤中的，并且味道也很容易熬出来，所以铁棍山药干片煲汤最能够发挥其营养价值，同时提升汤品的营养价值。 泡水 铁棍山药干片除了煲汤喝，其还可以用来泡

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• 中药山药是什么山药,中药山药能用鲜山药代替吗 干山药和鲜山药的功效

中药中有一味药材是山药，我们经常也会食用山药，可见山药的品种十分的多，那么中药山药是什么山药呢？ 中药山药是什么山药 1 白山药。 中药山药是指薯蓣科植物薯蓣的块茎，其实并没有严格规定哪一种山药为中药，有多个品种都是可以用来制作中药山药的。 但是通常来说都是白山药制作成中药材，根据不同的产地，所以中药山药其别名也会有山薯蓣、怀山药、淮山等。 还有一些通同属野

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• 宝宝便秘可以吃山药吗,宝宝便秘为什么不能吃山药 宝宝大便干能吃山药吗

宝宝处在一个人生的特殊时期，需要好好照顾，不仅是生活上需要照顾，并且在饮食上也需要注意，那么，宝宝便秘可以吃山药吗？ 宝宝便秘可以吃山药吗 1 宝宝便秘不适合吃山药。 山药做熟之后具有收敛性，会收敛肠道，因此宝宝便秘之后，再食用山药会加重身体不适的情况，因此宝宝便秘不适合吃山药。 宝宝

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• 干锅山药的做法

　　食材：山药300克 洋葱30克 杭椒2根 小米椒5个 小葱2根 蒜4瓣 干辣椒5个 花椒1克 豆瓣酱1勺 淀粉1勺 生抽1勺　　1.山药洗净切长条，放入淀粉1勺拌匀，洋葱切条；杭椒斜刀切段，小葱切葱花，小米椒斜刀切段，蒜4瓣切粒，干辣椒5个剪成段；　　2.锅内放入适量油，油温烧至七成热，放入山药炸至微焦，捞出沥干；　　3.锅中留底油，放入蒜末、花椒、干辣椒炒香。放入豆瓣酱1勺炒出红油，放入洋葱、杭椒、小米椒翻炒10秒，放入山药翻炒均匀。放入盐半勺、鸡精半勺、白糖半勺、生抽1勺翻炒均匀，出锅后撒上葱花即可。

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• 隔夜的山药还能吃吗？山药干的好还是鲜的好？ 山药,蔬菜

一般情况下，山药有很多种，有新鲜山药也有山药干，这两种山药都含有丰富的营养，都可以起到一定的食用功效。那么隔夜的山药还能吃吗？山药干的好还是鲜的好？隔夜的山药还能吃吗当然能。但要说的是任何食品都最好不要隔夜吃!!隔夜的食品里产生了亚硝酸盐,也就是常说的工业假盐,时间长了吃得人会头昏、血脉阻塞,严重的中毒、死亡。所以每顿的量弄少一点,最多就是当天做的当天吃完。有时,买来的山药放置了几天,忘了吃,感觉天气潮湿,又怕放不住,或者已经削了皮嘛,感觉今天吃不了。将山药洗干净,洗去泥巴,搓去山药表面的根须。削去山药皮。然后再洗一遍,冲一下水,然后放进容器(保鲜盒或饭盒)中,水一定要没过山药,隔绝空气。加入

蔬菜山药

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• ♡【花朵甜品】♡ 『桂花山药』 桂花摘洗干…

♡【花朵甜品】♡『桂花山药』桂花摘洗干净，山药洗净剁成末；炒锅上火，放入500克清水，下山药末和白糖烧开，下湿淀粉调成糊，倒入一方盘中，待凝结后取出，切成花块；把面粉和干淀粉搅拌均匀，放入适量水调成薄糊，把山药华块投入挂糊，搅拌均匀，薄厚一样；炒锅上火，放油烧至七成热，将挂糊的山药花快，放入锅中炸，并用手勺不断地搅动，待山药花块炸至深黄色，捞出控油；用适量清水与桂花酱拌匀，放小锅里，用小火烧开，再放入鲜桂花，立即出锅，将调好的鲜桂花汁浇在炸山药块上即成。

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• -【玫瑰山药泥】- 【材料】：山药，干玫瑰…

-【玫瑰山药泥】- 【材料】：山药，干玫瑰花，奶粉，细砂糖 【做法】： 1、山药入锅蒸熟。 2、蒸熟的山药放入盆中。 3、趁热放入干玫瑰花。 4、放入适量奶粉。 5、放入适量细砂糖调味。 6、把山药碾成泥，搅拌均匀，用模具造型即可 PS:1、放入适量奶粉能增加风味 2、一定要趁热放入玫瑰花，这样玫瑰花的味道才能释放出来

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• ♡【花朵甜品】♡ 『桂花山药』 桂花摘洗干…

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• 周一早餐：胡萝卜虾饼+玫瑰奶香山药羹+干煎…

周一早餐：胡萝卜虾饼+玫瑰奶香山药羹+干煎杏鲍菇+凉拌黄瓜。好久没吃小饼了，虾仁切丁加上胡萝卜丝，再放入鸡蛋香葱，煎出来Q弹香香哒。 山药补脾养胃，要多吃，我喜欢这样简单的吃法，煮一煮料理机一打就好啦，浓香好喝。方子稍后发 。

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• -【玫瑰山药泥】- 【材料】：山药，干玫瑰…

-【玫瑰山药泥】- 【材料】：山药，干玫瑰花，奶粉，细砂糖 【做法】： 1、山药入锅蒸熟。 2、蒸熟的山药放入盆中。 3、趁热放入干玫瑰花。 4、放入适量奶粉。 5、放入适量细砂糖调味。 6、把山药碾成泥，搅拌均匀，用模具造型即可 PS:1、放入适量奶粉能增加风味 2、一定要趁热放入玫瑰花，这样玫瑰花的味道才能释放出来

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• 健康营养山药图片 蔬菜,山药,

山药，即薯蓣，别名怀山药 、淮山药 、土薯、山薯、山芋、玉延。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，可以吃。单子叶植物，10属650种，广布于全球的温带和热带地区，我国有薯蓣属Dioscorea 1属，约80种。原产山西*遥、介休，现分布于我国华北、西北及长江流域的江西各省区。

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