薏米红豆粥

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• 薏米的烹饪方法 薏米图片

说起五谷，大家一定不不是很陌生的吧，五谷杂粮的种类有很多种，不同的种类给人们的作用是不一样的，所以我们在饮食的时候一定要注意食物要多样化，这样对于健康来说也是一种保证，薏米大家都吃过的，一般是做粥，下面我们就来推荐一些养生食疗。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。适合的人群有很多，比如说久病虚弱啊，或者是病后恢复期的病人，老年人儿童产妇等等都是很适合食用的，不仅是滋补身体而且还可以治疗疾病呢。降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。下面我们就介绍一些关于薏米的食疗方子。1、薏米粥薏

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• 薏米百合粥怎么做好吃 一起来学*

薏米百合粥是我们生活中经常会吃的一道粥，很多人甚至把它作为早餐来食用，薏米百合粥的营养价值却是非常的丰富，而且吃起来的味道也相当不错，那么对于薏米百合粥的做法你知道吗?相信很多朋友虽然经常吃，但并不会做，接下来，本文将为大家介绍薏米百合粥的做法，希望对各位有用。薏米百合粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果，又可作治疗影响美容的扁*疣、痤疮、雀斑的辅助疗法，南方人尤以其滋润避暑，加绿豆共煮粥。常见的有百合薏米腰豆粥，薏米百合红枣粥，绿豆薏米百合冰粥，薏米绿豆百合粥，木瓜薏米百合粥等。准备：三十克左右薏苡仁、六克百合、适量的水

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• 薏仁大米绿豆粥排毒养颜降三高 绿豆薏米的功效与作用

我们的生活中不能离开食物，食物对于人体来说是很重要的一部分的哦。喝粥也是人们饮食的一部分，不同的养生食物营养价值也是不同的，大米绿豆粥短时间都很熟悉的吧，是一种常见的粥品，加入薏米营养价值又增加了不少，来看看薏仁大米绿豆粥的作用吧。薏仁又名薏苡仁、常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。绿豆绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。具有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但有很强

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• 薏米扁豆粥清热泻火凉血解毒 白扁豆怎么吃才祛湿

薏米扁豆粥是一道食疗价值非常高的粥，具有健脾、消暑、利湿的功效。薏米扁豆粥的营养价值非常高，人们经常将它用来作为预防中暑、清利解暑的食物。薏米扁豆粥用的是薏米和扁豆加上大米之类食材一起煮粥，这道粥做法简单，可以用于清热泻火、凉血解毒。薏米扁豆粥清热泻火凉血解毒薏米扁豆粥的做法比较简单，而且一般用配方薏米30克，炒扁豆15克，制法薏米、扁豆一起放入砂锅内加水煮粥，粥成后加红糖调味。用于消化不良，有理气的作用，防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症，用于消化不良，有理气的作用，具有清热泻火、凉血解毒作用，还可以帮且消化、降脂减肥、抵抗疾病、促进血液循环。扁豆的营养价值：扁豆是我们生活中食用非常广泛

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• 薏米小孩可以吃吗,薏米小孩能吃吗,宝宝能吃薏米吗

小孩子处于一个生长发育迅速的阶段，需要很好的营养补充。薏米是众多米类营养价值最高的一位，那么薏米小孩可以吃吗？ 薏米小孩能吃吗 1 薏米小孩可以吃的。 薏米具有很高的食用和药用价值，其含有大量高蛋白及多种维生素、膳食纤维等，是一种营养均衡的食材。小孩一般满了5周岁以后就可以食用薏米粥了。

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• 西米橘子粥的做法,西米橘子粥怎么做 西米和红豆能一起煮吗

橘子富含维生素C与柠檬酸，具有美容、消除疲劳的作用，还可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化。经常食用除对健康有益外，还能长保青春。利用橘子西米做成的粥是适合女性朋友经常饮用的食品。 食材 1 主要食材：橘子1个。 其他食材：鲜百合1个；西米50g；冰糖适量；藕粉适量。 做法

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• 燕麦米有什么作用与功效,燕麦米有哪些食用价值 燕麦红豆粥的作用与功效

燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，那么燕麦米有什么作用与功效？ 降低胆固醇 1 燕麦米是五谷杂粮的一种，是一种营养价值极高的健康食材，人们使用它以后能吸收大量水溶性纤维和多种微量元素，它能促进人体代谢，也能提高身体多个器官功能，另外它还能加快人体内糖类和脂肪类物质的代谢，能抑制小肠对胆固醇的吸收，经常使用燕麦米会让身体内胆固醇的数量明显减少。

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• 吃薏米可以减肥吗,减肥期间可以吃薏米吗 薏米可以减肥吗

薏米这种食物相信大家都不会陌生的吧，很多人都知道，薏米去除湿气的效果是非常好的。不过因为薏米吃起来的口感不太好，因此很多人可能*时不太会吃薏米。那么大家知道薏米的热量是多少吗？下面我们一起来看下。 薏米的热量是多少 1 每100克的薏米所含有的热量为357大卡，1勺薏米大约是20克左右，那么其所含有的热量大约为71大卡，需要我们散步49分钟才能将这些热量消耗掉。另外，100克

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• 吃薏米要注意什么,薏米如何挑选 薏米发霉图片

我们大家知道薏米是一种寒性的食物，但是我们在挑选薏米的时候也是需要技巧的，要经过一看二闻的方式挑选，而且薏米还有很多种吃法，下面我们一起来了解了解吧！ 吃薏米的注意事项 1 1.因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。 2.薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。 3.薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟

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• 大薏米和小薏米的区别 怎样区分大薏米与小薏米

　　大薏米和小薏米的区别在于，首先，大薏米在外形上个头比小薏米明显要大。其次，大薏米的颜色呈黄白色，而小薏米的颜色呈青白色，然后是口感方面，小薏米会比大薏米好吃一些。　　大薏米和小薏米的区别　　1、外形不同　　大薏米的颗粒较大，大小和普通黄豆粒大小差不多，而小薏米的颗粒明显比大薏米小许多，大小和绿豆粒差不多，两者从外形大小可以区别开来。　　2、颜色不同　　大薏米在脱壳后薏米仁呈黄白色，白中带有一些微黄色，而小薏米脱壳后的薏米仁呈青白色，而白中带浅青色。　　3、口感不同　　大薏米主要作为五谷杂粮来吃，基本上没有什么药用价值，口感一般。而小薏米具有一定的药用价值，有清热利水、美白消肿和祛湿排毒等效

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• 红豆薏米粥和粉哪个好 两者营养成分是一样的

红豆薏米是祛湿佳品，红豆薏米粉是用红豆薏米等打成的粉状加工品。那么，红豆薏米粥和粉哪个好？ 红豆薏米粥和粉营养和功效一样从营养成分方面来说，红豆薏米粉和红豆薏米粥是一样的。因为红豆薏米粉和红豆薏米粥主要成分都是赤小豆和薏米，只不过形态不同而已。因此，两者功效也是一样的。红豆薏米粉和红豆薏米粥都有祛湿效果。去湿的话，既可食用红豆薏米粉，也可食用红豆薏米粥。当

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微是风，吹动我地心

• 薏米煮粥前需要泡发吗 薏米可以泡一晚上吗 薏米,薏米粥

薏米是我们常见的谷物，低脂低糖高纤维，是减肥的不二之选。女性朋友多喝薏米粥还可以排除湿气，消水利肿。那么薏米粥怎么煮最好呢，下面教大家几点注意事项。薏米煮粥前需要泡发吗 薏米仁比较干硬，需要充分的泡发以后，才能煮粥，煮出来的薏米仁粥才会比较粘稠，才能将薏米仁中所含有的营养成分充分的激发出来，食用以后，才能保证身体吸收薏米仁中含有的营养成成分，才不会引起营养物质的流失，造成一定程度的浪费。经过充分泡发以后的薏仁，还可以大大的缩短煮粥时间。薏米可以泡一晚上吗不建议泡一晚上。 一般浸泡薏米建议泡1-2小时左右，使薏米变软膨胀即可，如果浸泡一晚上的话，薏米虽然会变得更加软烂，更容易煮熟，但是还可能会造

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• 生薏米什么味道 熟薏米什么味道 薏米,大米

不管是生的还是煮熟后的薏米，只要足够新鲜和优质，它都有明显的味道。用尝味道来判断薏米的品质，也是非常直观的一种判断方法。下面5号网小编带大家来看一下生薏米什么味道？生薏米什么味道有些朋友会觉得薏米实在是一种不好吃的食物，的确，相比其他的粗粮，薏米可能在口味上相对清淡，但大家觉得薏米“没味道”，可就是对它的误解啦。可不是让大家生吃薏米哦，而是咬开一粒薏米尝尝味道。新鲜优质的生薏米尝起来有淡淡的甜味，如果大家尝到苦味、霉味，这样的薏米多半是已经受潮变质了。熟薏米什么味道品质好的薏米煮熟以后，味道应该是甘甜或微甜，吃起来口感清淡，略有粘牙感。不够新鲜或品质较差的薏米煮熟后味道酸涩，可能还会发苦，口感

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• 薏米是什么气味 薏米过期是什么气味 薏米,粮食

薏米在中医里药用价值更大一些，薏米虽然能减肥美容可是对于女性却并不那么友好，比如会影响大姨妈，如果怀孕或者在经期都不可吃薏米，下面5号网小编带大家来看一下薏米是什么气味？薏米过期是什么气味？薏米是什么气味很多朋友可能会认为，薏米除了能做食材以外，还有药用价值，所以薏米本身带着中药味是很正常的。其实这样的想法可不太正确哦，优质的薏米只会散发纯正的米香，并且香味越浓、越清晰，薏米就越新鲜。如果在房间里放上当天新碾出来的薏米，整个房间都会充满浓浓的薏米香呢。薏米过期是什么气味随着时间的推移，新鲜薏米的香味也会很快变淡，虽然米香味不如刚碾出来时那样浓，但是也不会出现霉味、哈喇味、樟脑球味或中药味等其他

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• 薏米粉什么牌子好 薏米粉什么味道 薏米粉,薏米

薏米粉可以作为一种代餐粉食用，营养健康又不担心发胖，而且还可以美容养颜。那么，薏米粉什么牌子好？薏米粉什么味道？薏米粉什么味道淡淡的绿色，闻着有一股豆香，用不锈纲小勺取了5勺，在碗中加入开水，静置，开始搅拌，这时芝蔴的香味也出来了，搅拌完成，淡绿中带着星星点点的黑色。好有食欲，营养丰富，冲调方便，口感比较细腻。薏米粉什么牌子好首选果老大麦若叶魔芋薏米粉。包装的很严实，完好，没有损坏部分，一打开，就看了这个粉，还送了很可爱的小勺子和明信片。盖子上有二维码，可以扫描验证是否是正品，而且也十分好打开。一打开就闻到淡淡的清香，粉比较细腻。加入开水后需要不断的搅拌，粉末很细腻。*时早餐就要吃粉的*惯，这

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• 薏米粉怎么吃 薏米粉的正确吃法 薏米粉,薏米

薏米粉是用薏米磨制而成的一种粉末状物质，薏米不仅可以去湿、去水肿，还有多种益处。那么，薏米粉怎么吃？薏米粉好吃吗？薏米粉怎么吃1、容量大，足足五百多克，易拉罐式密封，干净卫生。2、各种文字信息完备详细，厂家和日期全部标注，是正规产品。3、粉末研磨的很细腻，颜色很自然，应该是无人工添加剂的。4、冲泡即可，但要控制好水温不能过高，不然会结成小团。薏米粉好吃吗买得放心，吃得舒心，粉就是这样子的 闻起来香，用卖家送的勺子，量3勺，就加一个咖啡杯的水， 200ml左右吧， 就是这样子的 ，铁勺也是卖家送的 ，粉很细用开水泡的话会结块， 要用温水，我根据这个说明泡了一杯， 没加糖 感觉不错。都是有益健康的

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• 薏米发霉了还能吃吗?薏米发霉图片 薏米,发霉

薏米大家应该见的很多吧,很有营养价值的食物,同时煮粥吃非常好,那么薏米发霉了的话还可以吃呢?薏米发霉是什么样子呢?下面我们来看看!薏米发霉了还能吃吗薏米发霉了不能吃.不管是发霉的薏米还是陈年薏米都不宜食用,其内部的营养元素大多都已经流失,而且处于变质或接*变质的时期的薏米吃了对人体有一定危害.薏米为什么有霉味一般来说薏米如果出现了霉味有两个可能.一是薏米的保存不当或保质期已到,导致薏米发生变质反应,其内部的营养已经流失掉.二是薏米放置过久后会有不正常的味道,可能是陈薏米也可能是化学添加物的熏制.怎样区分是否变质1,新鲜的薏米常常带有稻谷的清香味,一般的薏米防止一段时间可能味道渐渐消失,但是如果

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• 薏米怎么煮烂?薏米怎么煮容易烂? 薏米

薏米外表比较坚硬，不容易煮烂煮熟，有时会造成夹生的现象。那么薏米怎么煮烂?薏米怎么煮容易烂?薏米怎么煮烂没有经过任何处理的干薏米，只要先把薏米煮开，然后停火，不要揭开锅盖，放那里焖上30～50分钟。然后再用小火慢慢煮，基本上再煮20分钟就烂了。这个基本技巧就是先放薏米煮开，再焖一段时间，然后再小火慢慢煮，具体的时间间隔要看薏米事先的处理程度。煮薏米注意事项1、煮之前要先把薏米放在水中泡4-6小时，或者最好泡隔夜，因为薏米比一般米粮难煮。2、煮粥时，先用大火烧开在用小火慢熬，这样熬出的粥又香又糯，特别好喝。另外，煮时泡的水不要倒掉（部分营养在水里），加些水一起煮。3、不可过早加糖，过早加糖会解析

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• 薏米是发物吗?薏米是不是发物? 薏米,发物

中医认为每种食物都有它的属性，生病了是不能吃发物的。那么薏米是发物吗?薏米是不是发物?薏米是发物吗营养医师介绍薏米是不属于发物的，薏仁米素为中老年人日常滋补和美容佳品，且具有消热祛湿、消肿排浓和健脾等功效。吃薏米的好处1、对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张。2、增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。3、降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。4、镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。5、促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮

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• 孕妇能吃薏米吗？孕妇可以吃薏米吗？ 孕妇,薏米

薏米是一种很有营养的食物，日常生活中我们经常听到别人说孕妇不能吃薏米，今天5号网的小编给你们介绍孕妇能吃薏米吗？孕妇可以吃薏米吗？薏米的营养价值薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含

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再见°再也不见

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