颠球技巧

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• 米饭的营养吃法以及烹饪技巧

中国一个博大精深，地域广阔的国家，同时，我国也是粮食大国，每年产出的大米和储存的大米的数量占世界上的比重是非常大的。因而，米饭也成为了我们的长期主食，尤其是在南方的朋友。我们天天吃着米饭，不知大家知道怎样做米饭更好吃呢?有什么技巧?我们一起来了解下吧!米饭健康吃法粗粮杂豆米饭，尤其是现在的精白米饭，由于好消化、餐后血糖反应快，对血糖控制很不利。而富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。所以，理想的控制血糖和消化速度的方法就是少吃白米饭。*时煮饭不要总是用白米，不妨换点糙米、粗粮杂豆等。实在不行，煮白米饭时可以加点粗粮杂豆，比如在白米饭里加上绿豆、红豆、豌豆和莲子等，可以使米饭

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• 鱿鱼的适合人群以及烹饪技巧

鱿鱼是一种软体的动物，很多人都喜欢吃，特别是路边上的烤鱿鱼，味道鲜美，而且很多人都爱吃。一方面是因为它价格便宜，比其他的还产品都便宜，再有就是它的口感好，营养价值高，对于这样的一种食物，是不是所有的人群都适合呢?适合人群1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血，所以有贫血的人群或者是有骨质疏松的人可以常吃鱿鱼，对身体健康是有很大的帮助的，可以补充铁元素和钙质。2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，还可以有恢复视力的作用，该是肝脏的功能，常吃鱿鱼对身体健康有帮助。而且还可以有抗病毒的作用，因为它还有多肽和硒这样

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伊人如水

• 丝瓜的药用偏方以及搭配技巧

虽然，丝瓜有点苦苦的味道，但却有着丰富的营养物质，它含有较高的维生素B和维生素C，能够使我们的皮肤更加滋润有弹性，还能有效黑色素生长，达到祛斑的功能，所以，我们不要小瞧了它。它不仅有美肤的作用，还有着较高医用价值，搭配一些食材，能够缓解甚至治疗疾病的作用。比如，下面为大家带来的丝瓜的药用偏方，就是很好的证明哦。丝瓜的药用偏方1、治化痰止咳：用丝瓜烧存性，研为末，加枣内做成丸子，如弹子大。每服一丸，温酒送下。2、治哮喘：生小丝瓜(连蒂)数条，切断，放砂锅内煮烂，取浓汁服。3、治手足冻疮：用老丝瓜烧存性，调腊猪油涂搽。4、治痘疮不快：用老丝瓜*蒂三寸，连皮烧存性，研为末，砂糖水送服。5、治肠风：绵

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• 夏季的养生技巧 教你保护健康

夏季的时候不仅天气是非常炎热的了，而且雨水也是非常多的了，空气是非常潮湿的了，因此我们就容易出现各种各样的身体问题，因此夏季的养生就是很有必要的了，顺应节气是我们养生的第一步，一起看看夏季到底如何养生好吧。做好防蚊虫工作夏季蚊虫较多，因此要特别注意做好防患工作。传统的蚊香、电蚊香片对人体的危害较大，建议使用蚊帐、清凉油等防蚊措施，此外，日常还要注意居室的整洁，这样是可以帮助我们减少蚊虫侵袭的了，而且还可以让我们有一个好的心情，是大家不能错过的了哦。夏季养生多以静态为主夏季不宜从事太过于激烈的运动，建议多以江边、湖边、公园等散步为宜，尽量减少室外活动的频率，尤其是不要进行剧烈的运动，这样的运动是

四季养生夏季养生

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• 教练私藏的简单减脂技巧

出于对美的执着，不少爱美人士尝试了一切已知的方法，却依然没有办法减掉身上多余的脂肪。其实，想要让减肥变得更高效，不妨向专业人士请教，能少走不少弯路哦！想知道如何才能少走弯路吗？来看看下文教练私藏的简单减脂技巧吧，这才是你纵情燃脂的最佳方案！ 每周至少做一次全身训练 1 就像人们讨论有氧一样， 总有人在讨论究竟是全身训练还是分化训练的燃脂效果好。由于能够刺激到大量的肌肉

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• 教练私藏的简单减脂技巧

出于对美的执着，不少爱美人士尝试了一切已知的方法，却依然没有办法减掉身上多余的脂肪。其实，想要让减肥变得更高效，不妨向专业人士请教，能少走不少弯路哦！想知道如何才能少走弯路吗？来看看下文教练私藏的简单减脂技巧吧，这才是你纵情燃脂的最佳方案！ 每周至少做一次全身训练 1 就像人们讨论有氧一样，总有人在讨论究竟是全身训练还是分化训练的燃脂效果好。由于能够刺激到大量的肌肉纤维，全身

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• 酸奶含脂肪吗,酸奶的选择技巧

酸奶不仅酸甜适口，增进食欲，具备了牛奶所有的营养，经过乳酸菌的发酵，牛奶里面一些蛋白质和脂肪也更加容易被人体吸收。那么酸奶含脂肪吗？ 酸奶含脂肪吗 1 酸奶中含有少量脂肪。 酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等

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• 霜之朝叶插小技巧

霜之朝的叶插首先需要选择在春秋季节进行，一般选择健康、成熟而完整的叶片进行扦插，然后稍倾斜或*放于蛭石、泥炭或椰糠上，很快就会在基部生根, 并长出新芽。待新芽长得稍大些，可上盆移栽形成新的植株。 季节选择 霜之朝叶插可在春秋季节进行，长江以北地区冬季也可进行，北方有暖气，不用担心受冻的问题。 选择叶片 霜之朝的叶片偏硬，掰取的时候要小心，以免伤到生长点。 选择健康、成熟而完整的叶片进行扦插。 土壤选择 将掰取的霜之朝叶片稍倾斜或*放于蛭石、泥炭或椰糠上，保持稍有潮气。 很快就会在基部生根, 并长出新芽，待新芽长得稍大些，另行栽种即成为新的植株。

养花知识养花技巧

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• 使用妆前乳有什么小技巧

 使用妆前乳的小技巧是局部重点涂抹、大面积轻轻带过。妆前乳是一种具有调整肤色功能的美妆单品。它的作用就是让之后的粉底液能够更加紧密地贴合在皮肤上，营造出一种自然清爽的妆容效果。涂抹妆前乳不能像涂抹乳液那样简单，需要有一定的技巧和方法才能将它的功效发挥至最大。 在做好洁肤和护肤的步骤之后，就可以进行妆前乳的涂抹了。妆前乳的涂抹方法是在局部重点部位进行着重涂抹。特别是在眼角、下嘴唇以及眉头之间的部位进行重点涂抹。这样可以保证比较暗淡的皮肤与其他皮肤融合在一起，对于其他的皮肤位置可以进行大面积的轻轻涂抹。妆前乳是一种具有提亮肤色效果的底妆产品，可以把它涂抹在鼻梁位置，能够让鼻梁显得更加高挺精致

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• 夏天有哪些控油保湿的化妆技巧

 在化妆前使用保湿效果或者是补水效果好的喷雾进行妆前打底，以确保在上底妆的时候不会出现卡粉的现象，还能起到保湿作用，控油就要靠定妆散粉。夏季温度很高，脸部出油出汗都是最正常的现象，但是对于化了妆的人来说，这种现象很糟糕，不光会面临脱妆的危机，而且在补妆之后妆感便会显得很厚重，有时会显得整个人妆面都是脏脏的，一点也不觉得清爽。 分享以下几个小妙招：I：上完底妆之后用烘焙定妆法。这种方法是将散粉大量的往t区和脸颊处覆盖，等2~5分钟，这期间可以画眼妆。时间到了便用散粉刷扫掉脸上多余的散粉。这种方法可以使妆面一整天都保持雾面的感觉，不会脱妆也不会出油，持妆特别久。II：以粉饼代替粉底液。夏天面

夏天❤丸子

• 美甲你需要了解这些小技巧 美甲话术和沟通技巧

 美甲过程中去除死皮、打磨指甲、清洁指甲以及涂指甲等这些技巧是必须要了解和掌握的。美甲过程中去除死皮的技巧不要使用去死皮剪修剪指甲根部，死皮剪很容易就把指甲周围的皮肤弄伤。这时候应该是用去死皮的小铲子，它的接触面虽然不锋利，但是能够在不伤指甲和皮肤的基础上铲除掉指甲根部的死皮。*时用肉眼看不到的死皮都可以被铲出来，这就是很多朋友自己涂的指甲油没有美甲店做出来保留效果久的重要原因。打磨指甲的小技巧大家应该会发现在打磨指甲后指甲非常容易断裂，这有可能是我们打磨的姿势不正确。如果是来回打磨那么对指甲的伤害非常大，因为这样会破坏指甲的纤维结构。正确的打磨方法就是用相同的一个方向打磨，而不要来回摩擦

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• 女生穿衣搭配技巧有哪些原则

女生穿衣搭配技巧的基本原则有三点，不要穿暴露自己缺点的衣服，不要把所有衣服都穿在身上和不要把所有颜色都穿在身上。一、不要穿暴露自己缺点的衣服  很多时候，衣服挂在衣架上觉得好看，但是穿在自己的身上未必好看。  包臀裙是性感的单品之一，但是不一定所有女生穿上都好看。如果臀部没有肉，或是过于扁*的，就不适合穿着包臀裙。  紧身裤虽然算是女生穿搭的基本款，但是**过于粗胖的女上也是不适合的，这样的紧身，其实是在对外暴露自身的缺点。其实这类女生可以选择较为宽松的阔腿裤。  胸部过大的女生不适合穿圆领宽松款的衣服。宽松款本身会给人造成肥大的视觉效果，所以胸部丰满的女生穿着这类衣服，会显得更胖；但是如

• 夫妻性生活的技巧有哪些 什么姿势可以增进夫妻感情 增进夫妻感情的技巧

　　性生活的和谐直接关系到夫妻之间的感情，相信其实有很多夫妻的性生活并不和谐，有些夫妻则随着年龄的增大，时间的延长，导致性生活质量和激情大大的降低，其实性生活也是需要夫妻双方去沟通并且学*的，在沟通的过程中找到最省力最舒适，并且能达到性高潮的性技巧。     　　一、性技巧   　　1、侧卧姿   　　男性所喜爱的另一个姿势是侧卧，彼此不需把体重加诸对方，男性可以由前面或后面插入。   　　由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。但其缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。

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• 龙骨花烂根的防治技巧

龙骨花种植时，我们应该减少浇水的频率，每周一次即可;还要减少施肥的次数，半个月施肥一次，以免引起肥害;种植时要每天保证5小时以上的光照时长，加强植株的光合作用;保持植株生长的环境通风透气，这样可以让植株更健康的生长。 1、减少浇水 引起龙骨花烂根的原因一般都是浇水次数太多，引起植株根部积涝，根系长时间泡在水中导致腐烂;所以我们要减少浇水次数，每周一次即可，如果是炎热的夏季，我们可以根据土壤湿度变化情况，酌情浇水。 2、减少施肥 如果施肥次数太多，也会引起龙骨花烂根情况，在植株的生长期，我们应该用稀释后的氮肥，半个月施肥一次;在植株开花期，我们可以配合稀释后的钾肥使用，每周两次，在寒冷的

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• 葛粉怎么泡 很有技巧 葛粉

葛粉一般常见的做法是泡着喝的，但是有的人说葛粉不好泡，其实是因为没有掌握葛粉的正确泡发才会觉得不好泡，下面介绍葛粉怎么泡 很有技巧。葛粉怎么泡步骤如下：1、先加点冷水，将葛粉加进去/先放葛粉，再放水。注意，一定要是冷水，不然很容易成团，网上说可以用温水，温水不好把握温度，一不小心葛粉就成团了。2、搅拌，用勺子，将泡过水的葛粉碾碎。完全化开了，没硬的粉状的就可以了。注意：喜欢吃糊状的，就少放点水，让搅拌后的液体浓一些;喜欢当饮料喝的，可以调稀一点。3、将刚烧好的开水慢慢倒进刚才搅拌后的杯子里，顺着一个方向不停的搅拌，吃得稠的话，速度可以稍微快一点，好把握倒水的量。搅到白色的液体全部变为灰色的时候

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• 端午节怎样划龙舟？端午节赛龙舟的技巧 端午节,技巧

端午节是吃粽子，赛龙舟是一种传统*俗，龙舟要比赛，胜负之间，必有技巧。端午节怎样划龙舟？端午节赛龙舟的技巧赛龙舟端午节龙舟赛、元宵节舞龙（也称舞龙灯、耍龙灯）及二月二龙头节是大东亚龙文化区重要的民间活动，因为中华文化的传播，也因为东南亚华人多，如新加坡、马来西亚等华人区流行。提起龙舟的起源，人们自然就会想起纪念屈原，其实，龙舟作为一种文化，它的出现比屈原所处的年代要早得多。据专家考证，进行龙舟竞渡的先决条件必须是在产稻米和多河港的地区，这正是我国南方地区的特色。在古代典籍有关龙舟起源的记载中，最早是出现在东汉。据此可以推测，端午的*俗最初可能只在长江下游吴越民族中流行，后来吴越文化逐渐和中原文

端午节技巧

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• 如何修剪眉毛 修剪眉毛的技巧

眉毛是我们脸部非常提神的部位，为了避免眉毛比较杂乱我们一般过一段时间就可以修剪一次眉毛，但是很多人不会修剪眉毛，那么下面我们一起来了解一下如何修剪眉毛吧。如何修剪眉毛修剪眉毛最要注意的就是两边的眉毛整齐，所有在修眉前我们要使用一个东西衡量一下两边的眉毛高度是不是一样的，然后在使用刮眉刀去修整，我们要把眉毛两边多余的，眉毛剃掉，让眉毛看起来非常干净整洁，并且要根据自己的眉毛形状来修剪哦，记得在眉毛尾部要留眉峰哦。修剪眉毛的技巧1、剔除多余杂毛。用镊子拔除或者用修眉刀刮出眉形周边的杂毛，让眉形干净利落。2、打理眉形，查看眉毛长度。眉尾用眉刷往下梳，眉前部往上梳，可查看眉毛毛发长度是否需要修剪。3、

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• 波波头的剪发技巧 告诉你波波头如何剪最好看 波波头,剪发技巧

波波头发型很可爱，很多的美女们都会很爱一款波波头发型的哦！而且对于好看的波波头来说，在剪发技巧上也是相当的有魅力的，因为一款好看的波波头发型，通过剪发技巧的打造之后，同样可以塑造你更加完美的效果。 深栗色的一款齐刘海波波头，因为在内扣波波头的修饰下，一款波波头发型在打造还有剪发的时候就需要适当的修剪出整个廓形了。 好看的廓形，加上用这款中分的栗色蓬松波波头发型下，营造了浪漫的感觉，而在修剪这款波波头的时候，需要注意的是打造得发尾比较有微翘的感觉会更好看。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 圆润的波波头效果，因为是用斜刘海优美弧度下所打造的波波头，因此这款

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• 上身胖的人适合穿什么衣服？上身胖下身瘦的人穿衣技巧 衣服,服装,搭配技巧

虽然现在大部分女性的减肥困扰是腿粗，但是也还有很多上身胖而下身瘦的人，这类人衣服选不好会非常显胖。下面5号网小编给大家讲讲上身胖的人适合穿什么衣服？上身胖下身瘦的人穿衣技巧有哪些？上身胖下身瘦的人穿衣技巧一白遮百丑，一胖毁所有。现代女性久坐办公室，缺乏锻炼，新陈代谢缓慢，加上个别遗传因素，导致与腹部堆积赘肉，造成了上身胖下身瘦十分不均匀的肥胖身形。这类身材的宝宝们夏天如何穿衣服才能显瘦又时髦呢?扬长避短才是王道。宽松T恤+铅笔裤上身胖的女生就尽量避免收腰或者紧身款式的上衣，选择一件稍宽松的T恤，简约又舒适，搭配一条高腰的紧身裤子，再穿上一字带凉鞋，拉长腿部比例，显高显瘦双管齐下，帅其中不乏女人

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