酸奶品种

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• 睡前喝酸奶可以减肥吗,睡前喝酸奶能减肥吗

对于减肥的人来说，日常的饮食可是很重要的，稍微没吃对就可能使体重继续上升，对于睡前可是绝对禁止吃东西的。可是有人认为睡前喝酸奶是可以帮助减肥的，究竟是不是这么回事呢？ 睡前喝酸奶可以减肥吗 1 睡前喝酸奶可以减肥。 酸奶属于低热量食物，而且其中含有的大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群*衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘的同时还能轻身减重。另外酸奶还具有饱腹感，减肥人士如果是

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• 酸奶加红糖能减肥吗,酸奶加红糖有什么功效

酸奶和红糖虽然都是生活中常见的食物，但是两者看起来十分不搭，不过网上却盛传酸奶加红糖具有减肥的功效，下面就一起来看看具体情况吧。 酸奶加红糖能减肥吗 1 可以。 酸奶加红糖具有一定的减肥功效，不过具体的效果有限，并且根据个人体质的不同也可能会有所不同，感兴趣的朋友可以自己尝试一下。 酸奶加红糖

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• 喝酒前喝酸奶有用吗,喝酒前和酸奶有什么用,喝酒前喝酸奶解酒吗 喝酒前喝酸奶还是牛奶

喝酒是现在生活中的一个重要事情，但是很多人不能喝酒，喝酒容易醉，喝酒胃难受等等，听说过喝酸奶能解酒，并具有保护胃的功效，这是真的吗？喝酒前喝酸奶真的有用？ 酒前喝酸奶有用 1 喝酸奶能解酒，这是很多人都知道的，其实酸奶之所以能解酒是由于酸奶比较具有粘附性，食用后能在胃壁上形成一层薄薄的保护膜，能延缓胃壁对酒精的吸收，同时酸奶也能稀释酒精，缓解酒精的渗透作用。

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• 喝的酸奶可以做面膜吗,酸奶面膜怎么做

酸奶面膜是由酸奶为原材料制作而成的面膜，有着补水保湿、美白祛黄、温和去角质等多重美容效果，那么酸奶面膜要敷多?酸奶面膜怎么做? 喝的酸奶可以做面膜吗 1 可以。 酸奶中含有丰富维生素A、C、E以及各种矿物质成分，是一种加工而成的牛奶制品，具有很高的营养价值，不仅能够被食用，而且还能用来做面膜。酸奶用来做面膜的话，因为是可食用的食品，所以给肌肤造成的负担，会比商城里的面膜

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• 喝的酸奶可以做面膜吗,酸奶面膜要敷多久

酸奶面膜是由酸奶为原材料制作而成的面膜，有着补水保湿、美白祛黄、温和去角质等多重美容效果，那么酸奶面膜要敷多?酸奶面膜怎么做? 喝的酸奶可以做面膜吗 1 可以。 酸奶中含有丰富维生素A、C、E以及各种矿物质成分，是一种加工而成的牛奶制品，具有很高的营养价值，不仅能够被食用，而且还能用来做面膜。酸奶用来做面膜的话，因为是可食用的食品，所以给肌肤造成的负担，会比商城里的面膜

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• 酸奶面膜白天可以做吗,白天敷酸奶面膜好吗

酸奶面膜内含有维生素C等成分，因此有着很好的美白效果。但维生素C类物品属于感光物品，在白天使用遇光后，会反吸收阳光中的紫外线，致使皮肤变黑，那么酸奶面膜白天可以做吗？ 酸奶面膜白天可以做吗 1 可以做。 酸奶面膜中的确含有感光物质，但不是说用了含有感光物质的物品，就一定会发生感光反应，发生感光反应需要三个条件：特殊体质、足够剂量的阳光、足够剂量的感光物质，因此如果不是敷

承诺过，要一直爱

• 酸奶冷冻后会变质吗,酸奶冷冻可保存多久

女朋友非常喜欢吃酸奶冰棒，*时经常买酸奶放冷冻室冻起来吃，而且她还说这样的冻酸奶保质期更长，但不知道酸奶冷冻后会不会变质呢？冷冻酸奶保质期有多久呢？ 酸奶冷冻后会变质吗 1 会。 酸奶放入冷冻层之后，在低温条件下虽然乳酸菌停止发酵，但其中存在的部分细菌等微生物还可能继续繁殖，而且还不能保存冷冻室能一直维持同样的低温状态，一旦保存酸奶的环境发生改变，在一冻一化的情况下，就

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• 老酸奶可以减肥吗,每天吃老酸奶能减肥吗

夏天到了，又到了一个减肥的高峰期。很多人趁着夏天的机会想要去掉秋冬贴上的肥肉。饮食控制是减肥的一大关键，每天吃老酸奶可以减肥吗？ 老酸奶可以减肥吗 1 老酸奶可以帮助减肥。 酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群*衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，但其热量要比牛奶高些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。想要喝酸奶减肥的女士，可选择脱脂酸奶，虽然味道不

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• 经期能喝酸奶吗,来例假能喝酸奶吗

很多女性朋友格外地喜欢喝酸奶，就算是来月经了也想喝点酸奶，部分女性朋友在嘴馋的同时也有所担心，那么，经期能喝酸奶吗？ 经期能喝酸奶吗 1 经期是能喝酸奶的。 正常情况下，酸奶本身对月经是没有影响，但一般酸奶都是冷藏保存的，月经期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间后再喝，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。

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• 双皮奶可以用酸奶做吗,怎么做酸奶双皮奶

双皮奶是一种比较常见的甜品，其制作起来也是比较简单，原料也很好准备，那么双皮奶可以用酸奶制作吗？ 双皮奶可以用酸奶做吗 1 不可以，但是可以作为辅料。 双皮奶中的牛奶这种原材料是不可以被酸奶代替的，酸奶并不符合双皮奶制作的要求，所以是不能制作成功双皮奶的。 在制作双皮奶的过程中，会有高温加热的过程，牛奶经过高温加热或者与蛋白蒸煮之后会结成奶皮或者奶冻，但是酸奶在高

一只美人鱼

• 吃了板栗可以喝酸奶吗,吃了板栗喝酸奶有什么好处

板栗是一种秋季成熟的种子类食物，不仅能生吃，熟吃，还能做菜和甜品食用，很多人都会选择买一些板栗回家食用，因此 吃了板栗可以喝酸奶吗 1 吃了板栗可以喝酸奶。 酸奶性*，味甘、酸，主要成分是水分、乳糖、脂质、蛋白质等成分，而板栗性温，味甘，主要成分的是碳水化合物、水分、少量蛋白质和脂质等。性味不相冲突，成分也不反应，因此吃了板栗可以喝酸奶。

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• 孕妇能吃桑葚酸奶吗,孕妇吃桑葚酸奶有什么好处

我超喜欢吃桑葚酸奶，每年桑葚上市的时候都会吃，还会自己做桑葚酸奶喝，但是今年怀孕了，想知道孕妇能吃桑葚酸奶吗？ 孕妇能吃桑葚酸奶吗 1 孕妇可以适量食用桑葚酸奶。 孕妇在怀孕的时候体质通常会变得阴虚，因此可以适量食用一些具有寒凉性味的桑葚，可以缓解一些阴虚不适的情况，对孕妇和宝宝都有好处，因此孕妇可以适量食用桑葚酸奶。

假面！

• 跑步前可以喝酸奶吗,跑步后喝酸奶更好

跑步运动者对于饮食可谓是十分注意的，而酸奶口感极佳，营养丰富，也是不少跑步运动者的喜爱。那么跑步前可以喝酸奶吗？ 跑步前可以喝酸奶吗 1 跑步前是可以喝酸奶的。 跑步前和酸奶不会对身体有什么影响，但需要注意的是不要食用太多，否则可能导致胃酸过多而肠胃不适。酸奶营养丰富，口感独特，对身体是有很多好处的。但是更建议在跑步后再喝酸奶为好。

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• 减脂可以喝酸奶吗,酸奶是减肥还是增肥

酸奶提供了大量的蛋白质、钙、磷、钾、锌、维生素b - 12、核黄素和泛酸，许多研究也证实食用脱脂酸奶，对于腹部脂肪消耗很有帮助，那么减脂期间可以喝酸奶吗？ 减脂可以喝酸奶吗 1 可以喝。 脱脂酸奶不用担心过多的热量摄入，同时酸奶给你饱腹感，降低你的食欲，并且其中还含有丰富的蛋白质，满足训练的需求，所以减脂是可以喝酸奶的。

墨色流香

• 酸奶能做面膜吗?介绍酸奶面膜的制作方法

　　我都知道酸奶是一种美味饮品，可以减肥瘦身，但酸奶能做面膜吗?其实用酸奶做DIY面膜有很好淡斑、祛痘、保湿等美容护肤功效，下面我学*下自制酸奶面膜简单制作步骤吧!　　酸奶面膜的功效：　　不错的保湿功效，还有去角质作用。酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。一直使用下去肌肤将会有全新的感受哦。　　制作步骤一：　　洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。　　制作步骤二：　　将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。　　制作步骤三：　　用化妆棉蘸少许弱酸性化妆水拍打面部，待其自然风干。　　制作步骤四：　　酸奶面膜可以

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• 酸奶面膜是清洁面膜吗 自制酸奶面膜要注意什么

酸奶面膜不是清洁面膜，不具备清洁效果，主要作用是滋润美白，酸奶没有清洁作用，想自制清洁面膜可以选择绿豆粉和蛋清等成分。酸奶面膜可以清爽润滑，去除面部痤疮和雀斑，促使皮肤表面的废旧角质脱落和新细胞生长，让皮肤变得滋润顺滑。酸奶面膜具有收敛功效，长期使用可以消除面部皱纹，让皮肤变得润滑，特别适用于中老年妇女或面部皱纹多的女性，安全刺激小，还能调理皮肤，起到美白的作用。酸奶中的乳酸菌不仅能保湿，还能去角质，让皮肤快速恢复光泽，改善皮肤干燥暗沉情况，活化皮肤，增强皮肤弹性。 酸奶面膜还能补水保湿，防止皮肤干燥，缓解面部粉刺和痘痘，具有祛斑和祛痘功效，不过效果不明显，需要坚持使用才能真正祛痘祛斑。

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• 敷酸奶可以美白吗 酸奶敷脸可以祛痘吗

敷酸奶可以美白，酸奶比较温和，不会刺激肌肤，比较适合中性肌肤和干性肌肤使用，将酸奶当成膏状面膜一样使用，直接涂抹在脸上可以补充脸部营养，有一定的美白效果。使用酸奶敷脸的时候需要注意，一定要买到真正的酸奶，便利店一般卖的都是风味酸奶，风味酸奶一般呈现液态状，而真正的酸奶是粘稠质地的，酸奶对人的肌肤没有刺激性，将吃的东西涂抹在脸上，非常温和。 干性肌肤和中性肌肤比较干燥，面部缺少水分，脸部没有光泽，容易显老，使用酸奶敷脸可以起到滋养肌肤的作用，给肌肤补充充足的营养，上脸不会产生油腻感，油性肌肤面部会分泌过多的油脂，不适合使用酸奶敷脸，这会引发肌肤产生脂肪粒和闭口粉刺等肌肤问题。虽然酸奶可以用

飞行踏月

• 一杯酸奶的热量 喝酸奶会胖吗

　　一杯二百克酸奶的热量约为198大卡。实际上，一百克酸奶的热量比同等重量纯牛奶的热量都要高。因此，在喝酸奶的时候一定要注意适量，并且最好不要空腹喝酸奶。　　一杯酸奶的热量　　酸奶是由鲜牛奶发酵而成的牛奶制品，富含蛋白质、钙和维生素等营养成分。对于乳糖不耐受，喝不了牛奶的人来说，酸奶是补充蛋白质的最好的替代品。　　但实际上，酸奶的热量也是比较高的。一百克酸奶的热量为99大卡，而一杯二百克酸奶的热量约为198大卡，比纯牛奶的热量高得多。　　酸奶本身所含的热量使得它会增加一点饱腹感，在饭前喝一杯酸奶可以减少人体对米饭一类主食的摄入量，从而控制总热量，达到减肥的效果。　　喝酸奶会胖吗　　适量喝酸奶不

凉桃

• 酸奶什么时候喝最好 喝酸奶的最佳时间

　　酸奶在吃完饭后的半小时到两小时之间饮用最好。一般来说，人的胃液会在两个小时内被摄入的食物稀释，在这段时间内饮用酸奶，可以促进活性乳酸菌的生长，达到很好的促进消化的作用。　　酸奶什么时候喝最好　　酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后添加了有益菌，并进行发酵、冷却罐装的一种酸甜口味的牛奶饮品。比起纯牛奶来说，酸奶可以抑制乳糖不耐受人群的不适反应。　　一般来说，酸奶最好在进食之后的半小时左右饮用。这时候饮用的话，可以很好的发挥酸奶促进消化的作用，还可以在早上饮用酸奶，来促进身体的新陈代谢。　　在饭前一小时左右喝酸奶的话，还可以增强些许饱腹感，从而减少人体对食物的摄入。需要注意的是，饭后不宜立即喝酸

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• 酸奶吃法大全简单 酸奶这样喝胜过喝木瓜

今天我给大家带来的是酸奶吃法大全简单，喜欢喝酸奶的小伙伴下面就和我一起看看吧。 酸奶吃法大全简单 每天一杯酸奶，不但助消化，还能美白瘦身。但是，你一定不知道，酸奶这样喝才是最健康的，比燕窝还要养人！酸奶+苹果作为水果界排名第一的苹果，其功能不容小觑。苹果中的氨基酸能减轻人的压力，舒缓身心。酸奶也可令人精神愉悦，两者结合，效果翻倍！制作方法：把一个苹果切片，用搅拌机搅碎后加入一杯酸奶中，搅拌均匀即

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