坚持的

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• 经常吃苹果有什么好处 常吃苹果身体竟会发生这些变化 每天吃一个苹果坚持1年

苹果物美价廉，含有多种有益于人体的营养物质，那么经常吃苹果有什么好处？怎样吃对身体更好呢？下面一起来看看吧。 经常吃苹果有什么好处 1 防止皮肤老化 苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。 减肥去脂肪 低卡路里的苹果中，丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能帮助身体的

小贝贝Emma

• 睡前喝红酒到底好不好,睡前什么时候喝红酒比较好 坚持每晚喝红酒一个月

红酒和其他酒类不同的是，适量的饮用可以起到一定的养生保健，美容养颜的作用，很多人*惯在睡前喝红酒，那么睡前喝红酒到底好不好呢？ 睡前喝红酒到底好不好 1 红酒多由葡萄酿造而成含有酒精和单宁，具有抑制细菌生长的作用，含有的各种维生素，能抗氧化，还能有效防止人体机能老化，降低白内障、动脉粥状硬化、心血管和脑血管病变等的发病率。还能减少糖尿病的发生，对高血压、脑中风、癌症、关节炎等

他。我？

• 坚持每天吃一碗红枣会胖么,干红枣一天吃几个好 干红枣减肥一天吃几个

红枣相信很多人都不陌生，是一种营养价值丰富的食材，而坚持每天吃一碗红枣会胖吗？干红枣一天吃几个好呢？ 坚持每天吃一碗红枣会胖么 1 可以肯定说其实干枣的热量接*于葡萄干，适当食用对于减肥的人来说没有任何的影响。另外，很多人担心红枣热量过高，影响自己的身材，不过，红枣虽然比较甜，糖分也比较高，只要适当的食用，是不会发胖的。而一碗红枣并不是很多的量，一天分几次吃的话是不会发胖的，

一笑倾城‘

• 八段锦能减肥吗,八段锦可以减肥吗 坚持练八段锦一年后

八段锦是一套历史悠久的健身功法，比太极拳简单易学，有舒筋活络、强身健体的功效，深受大家的喜爱，也有越来越多的人开始练八段锦了。许多爱美的姑娘们可能会问，八段锦能减肥吗？ 八段锦能减肥吗 1 八段锦能减肥。 八段锦一套八个动作，完整一套做下来，活动到了头、肩、背、腰、四肢，可以有效的促进这些部位的血液循环，使经络通畅，八段锦还需要配合呼吸方法，使呼吸加深，吸入更多氧气，因

云端芊叶

• 跑步对心血管有好处吗,坚持跑步对心血管的四大好处 晨跑对高血压有好处吗

跑步锻炼不但可以健身，对于身体的一些健康问题也可以起到明显改善作用，而且对于人体重要脏器还可以起到保养作用，那么跑步对心血管有好处吗? 跑步对心血管有好处吗 1 跑步对心血管有好处。 心血管系统功能的提高，对于身体素质的改善有着举足轻重的作用，人们想要提高身体素质，必需提高心血管系统的功能，跑步锻炼能明显改善心血管系统的功能，这主要表现在以下几个方面。

尘汐

• 每天运动两小时一个月能瘦多少,坚持运动一个月瘦多少

养成好的运动生活*惯是成功减肥的基础，那么坚持每天进行两小时有效的减肥运动，一个月能有多少成效呢？ 每天运动两小时一个月能瘦多少 1 正常且健康的情况是2-4公斤。 保持一定强度的有氧运动，并且持续两小时，同时饮食和作息都有注意的话，肥胖人群一个月大约可以减掉2-4公斤体重。 通常不建议一周减超过0.5到1公斤，或是一个月减掉3.5到4公斤，这样是不健康的。

雨落倾城❤

• 泡脚出汗好还是不出汗好,泡脚为什么脸上的色斑淡了 每天晚上泡脚坚持2个月

泡脚是生活中常见的一种养生方式，深受人们的喜爱和欢迎，但有时候泡脚容易出汗，那么泡脚出汗好还是不出汗好？泡脚为什么脸上的色斑淡了？ 泡脚出汗好还是不出汗好 1 出汗好一些。 泡脚是生活中常见的一种养生方式，一般泡脚的时候热水会提升机体的温度，当机体受热时会导致毛孔扩张，体内的湿气会以汗液的形式从毛孔排出，是一种正常的生理现象，代表着身体正在排出体内多余的毒素以及废物，所

下辈俊凯要娶我

• 男朋友抑郁症了怎么办 对待抑郁症男友两招能帮他 抑郁症男朋友坚持分手

抑郁症的可怕就不用多说了，得抑郁症的人会想不开会想死。而且抑郁症会让人脆弱甚至生活不能自理，如果你的男朋友得了抑郁症女生会怎么做？很多女生会说照顾他让他走出抑郁症多少的，但真的会怎么做吗？深感怀疑，那么男朋友抑郁症了怎么办？其实抑郁症不是什么大事，特别是对男生来说。男生刚强而且看的也比较开，女生只要稍微引导一下很容易就可以走出抑郁症。男朋友抑郁症了怎么办男朋友抑郁症了怎么办：面对得抑郁症的男朋友很多女生都会一走了之，毕竟抑郁症不是小病。要照顾要开导她，而且还不知道能不能痊愈。如果以后结婚了他再爆发抑郁症，那可是很麻烦的。所以如果不是真爱肯定会和男朋友分手，还别说有些女生还真爱男朋友。男朋友抑郁

抑郁症男朋友情感谈恋爱

じiaゞ

• 大师兄陈伟霆图片帅气逼人 张大佛爷说坚持就可以达到想要的 老九门情侣卡通头像

因主演热播剧《古剑奇谭》而爆红的香港演员陈伟霆更新微博写道：“早点睡……别刷博啦……”并附上一张自己头枕在手臂上的卖萌睡颜照。引来粉丝一阵调戏：“你和我一起睡我就答应你！”“你说睡我睡，那不是很没面子！我已经躺好了。”“好啦一起睡吧，晚安！”刚刚还以“张大佛爷”的身份在电视剧《老九门》里历经千辛万苦探寻墓穴机密，陈伟霆在新片《那件疯狂的小事叫爱情》中已摇身一变，成了一名普通的80后剪辑师。这个坚持追梦的“北漂”小人物，与陈伟霆本人的奋斗史非常相似，“坚持是值得的，就像我一直没有放弃舞蹈音乐的梦想，现在终于可以开自己的巡回演唱会了”。而对于被众多迷妹直呼要嫁的“霸气军装男神”张大佛爷，陈伟霆谦虚

寂寞的小星星

• 丁一宇入伍前确诊脑动脉瘤 仍会坚持服役2年 丁一宇脑动脉瘤

　　30日下午，丁一宇经纪公司HB娱乐通过官方通稿对丁一宇患脑动脉瘤及履行国防义务的相关内容进行了正式回应。HB娱乐表示丁一宇曾在2006年因交通事故严重受伤，并且丧失部分记忆，后被确诊患有脑动脉瘤，虽然可以免除兵役，但是仍会正常服役2年。丁一宇　　HB娱乐在通稿中表示：“丁一宇在2006年因交通事故导致手腕和盆骨严重受伤，因此获得了社会服务要员的兵役判定，在接受4周的基础军事训练后将服役2年。入伍会以非公开形式进行，具体地点和时间将不会公开。”丁一宇《灰姑娘与四骑士》剧照　　对于患有脑动脉瘤一事，公司也进行了说明：“2006年因交通事故出现了脑震荡、脑出血

萱草大人

• 郑爽全国官方后援会解散 粉丝高层：我坚持不住了 郑爽一个人撑起了粉丝后援会

　　关于郑爽小号，想必大家多少都有听说或者看过相关的消息。2月16日，郑爽小号首次发微博，其中一条微博里带了不少粗俗的字眼，一时间郑爽放飞自我的说法刷遍全网，当日郑爽更是特意发了一条微博表示自己已经统计了当日媒体关注“郑爽小号”这个话题的数量。不知到底是何原因，2月19日，郑爽全国官方后援会宣布解散消息，官皮表示“我坚持不住了”。　　郑爽全国官方后援会解散 粉丝高层直言"坚持不住了"郑爽全国官方后援会解散《夏至未至》郑爽　　*日，郑爽微博小号事件一直占据微博热搜榜首，惹得网友一片热议，但郑爽官方后援会一直在更博并发布声明，提醒

眼角泪。EXO

• 中国新相亲海归胡晓培引关注 坚持拥有独立事业获点赞 中国式相亲胡晓培

《中国新相亲》首播引起关注，作为一款相亲类型的节目始终是家长的最爱，节目中一号女嘉宾胡晓培的观点获得了众人的点赞，退役女兵拒当家庭主妇，做全职太太白费了“我”的优秀，很独立的女性。 胡晓培是第一个出场的，男嘉宾们对她第一印象还蛮好的，而当男嘉宾侯俊河问她是否能够做全职太太的时候，她果断拒绝了。性格独立的胡晓培面对男嘉宾提出婚后能否当全职太太的要求当场被其否决，胡晓培当年高考考了600多分，之后考研成功选择出国留学。因为看了电视剧《火凤凰》受到鼓舞又去参军，大学毕业后又去了各个国家旅游，这么优秀的自己怎么可能去做全职太太。 她表示：20多年的学*生活，为成长付出了这么多，当全职太太白费了“我

你′我

• 樊志起生命最后一刻还在坚持拍戏，简单低调的他连伴葬礼无人知晓 樊志起妻子及儿子樊荣

中国有很多老戏骨老前辈，比如樊志起等等，他可以说是非常敬业，他在他生命中最后一刻还坚持在岗位上。他在娱乐圈这么多年一直是非常活跃的，同时他也给大家带来了很多优秀的作品。有人统计过，他这一生一共参演了500多部影视作品，但在这么多作品中，有一些他在里面饰演一些小角色，从而不被大家关注，我们只有看到他的照片时才会想起原来是这个人。 其实曾经他在三国演义中饰演姜维这个角色，大家不要小看这只是一个小小的配角，但是他却演绎出不一样的色彩，也就因为这一角色让他在观众心中留下了深深的印象。他饰演这个角色之后，有很多粉丝都称他为将军。我们都知道老戏骨他们都是非常敬业的，而他这个人简直是无人能比的。他在演

浅水菇凉柠檬i

• 刘敏涛独特女团舞，做独立女性，坚持走出不一样的潇洒人生 刘敏涛跳女团舞

提到刘敏涛，大家脑海里一定会想到她演过的剧中的人物。明家大姐，静妃等等，令人印象深刻。*段时间，刘敏涛老师频繁登上热搜，其先是在55聚划算盛典中，合唱《红色高跟鞋》中醉人的演技，再是独特口令的女团舞。 大家不禁会想最*的她是不是有些太活跃了？有人说她在唱红色高跟鞋的时候，是不是喝醉了？毕竟直拍里她的她的表情管理好像有些失控，对着镜头，像是在翻白眼。可能因为她对人物的刻画，有着自己独特的理解吧！当然也有一些粉丝会评论她的笑带着三分讥笑，三分薄凉，四分漫不经心。这简直就是教科书级别的沉浸式表演啊！而更加搞笑的是，她教刘涛女团舞的时候，嘴里唱的却是《青春有你》的YesOK。这再次引起了网友们的

鹿饭至尊

• 即使辉煌不再，他也依旧坚持梦想，如今竟因奇装异服被人嫌弃 奇装异服的意思求全责备的意思

陈志朋这个名字只要出现在热搜上就一定会有人说他为人奇怪，其实这也不是在诽谤他，因为事实确实是如此。他的着装打扮在正常人的眼里确实是属于那种非常奇怪的类型，可以说是奇装异服。不过，他作为一个明星也确实是靠着这种方式得到了不少人的关注。 陈志朋虽然因为打扮奇特被大家广泛的关注并且被很多人所诟病，但是他曾经那些辉煌的历史却没有办法得到别人的鄙夷。他是小虎队的成员之一，当他们成功在娱乐圈火爆的时候，他却因为要入伍征兵暂时离开了舞台，而小虎队也因为他的离开暂时解散了。九零后的大多数人应该都不了解他们那时候到底有多么的受欢迎，但是九零后的父母肯定都知道。也许，陈志朋的打扮并不被大众所接受和喜欢，但是

love❤枫

• 低调如欧阳震华，坚持8年不换车，可怜了他老婆赌王女儿的身份 欧阳震华怎么不出名了

对于女明星嫁给富商这件事情，大家都可以以一颗*常心接受，但是男明星娶了富家女就会让许多人都无法接受，这些男明星甚至会受到一些人的指责。但是有些男明星即使娶了身份显赫的老婆，依靠的也依然是自己，欧阳震华就是这样一个人。欧阳震华是一个名气很大的演员，在香港娱乐圈有一定的地位，他参演的许多电视剧作品都备受欢迎。但是他许多的成就却一直因为一些原因而受到质疑。之所以会受到质疑，是因为他妻子的身份非同一般。 他妻子的父亲也是香港的一个赌王，虽然没有何鸿燊的名气大，但影响力也是非同一般的。因为两人的身份背景相差悬殊，所以两人刚开始公布恋情的时候，许多人都不看好，就连许多媒体都认为这段感情一定坚持不了很

傅檬。，

• 足球运动员的励志故事 足球运动员梅西的成长经历 足球运动员坚持的故事

　　在世界体育界有哪些足球运动员的励志故事呢？下面小编整理了几篇关于足球运动员的励志故事，一起来看看吧！     　　足球运动员梅西的成长经历   　　里奥内尔·安德雷斯·梅西（Lionel Andrés Messi），生于1987年6月24日，是一名阿根廷足球运动员，司职前锋同时可以兼任攻击型中场，现效力于西班牙巴塞罗那男子足球队。   　　20世纪初，第一次世界大战的前兆已经在欧洲出现。为了躲避这场无法预见的战争，一位名叫阿尼塞托．梅西的意大利人，带着妻子移民到了阿根廷。他们最后在圣菲省距离罗萨里奥不远的一座小城市定居。在这里，他们迎来了儿子欧塞维奥．梅西的诞生。   　　欧塞维奥长大后

故事足球运动员励志故事

悲殤微笑

• 郑爽有多敬业？结膜炎依旧坚持录节目，长得好看还这么拼被心疼 王一博的黑粉有多可恶

郑爽经常在荧屏和粉丝互动，就连自己恋爱和很多生活中的事情也毫不吝啬的在大家的眼睛下面，公开的情况下，不藏着掖着恋爱，也不会拍到了才承认或者是曝光出绯闻男友，面对这样坦诚和真实的爽妹子，尽管是恋爱中受伤，或者被称之为恋爱脑，大家也不会讨厌她，毕竟什么事情都是公开化的。但是殊不知郑爽其实还是很拼事业的一个人，在《奇妙的小森林》录制中，郑爽在户外录制，忽然觉得眼睛不舒服，于是就让随性的大夫看了一下，经过检查，大夫说郑爽是眼睛患有结膜炎，但是还好不是很严重，需要用眼药水，然后休息一下。 郑爽听力之后表情没有太大的变化，很*淡的接受了这个消息，随后面对镜头和大家开心的一笑，说希望大家能够保护好自己

可爱的初音

• 刷酸为什么要坚持三个月 第一次刷酸多久看出效果 刷酸,护肤

酸对皮肤有很多功效，很多人都喜欢刷酸来改善肌肤状态，刷酸虽然简单粗暴哦，但是有很多需要注意的事项，刷酸之后需要做好防晒护肤工作。刷酸为什么要坚持三个月因为刷酸是需要一个周期的，一般两到三个月才能看到皮肤明显的改善效果。水杨酸刷3个月你只是刚入门，刷1年是一件很正常的事情，还没学会走就妄想着跑了?不要太想当然地觉得自己就是稳定了，更不要任意、频繁地换护肤品，这只会增加皮肤敏感几率。虽然我作为一个美妆博主，东西真的不敢乱试，我所知道的很多做护肤品的大多是敏感肌，就是评测评出来的!换酸不是你想当然地觉得稳定了就可以换的!本人也是老老实实刷酸一年才选择进阶。如果你刷酸3个月，甚至6个月以后，发现完全没

护肤刷酸

千柳紫柔

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