经典舞蹈动作

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• 创意人物动作设计图片

我没有很刻意的去想念你，我只是在很多很多的小瞬间，想起你。比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼睛的瞬间。爱情如拉链，只有共同经历过故事，才会有刻骨铭心，才会有不离不弃。拍多了照片，渐渐地不再选择大头贴了，更多得是选择一些意境类型的照片～～为大家献上一组创意人物动作设计图片，希望大家喜欢～～纤指红尘，一世轮回已成殇，轻轻地弹开身上的烟尘，谁倾尽了天涯的思念，那些繁华哀伤成了过往，独留我原地寻找，轻轻找寻昔日的痕迹。一卷西风过吹乱我的思绪，此生，谁许我半城烟沙；一树花开刺痛我的眼眸，今生，谁护我不再凋零。无人解花语，谁与花共缠绵。人需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更

个性意境人物

梦里仅剩你余温

• 夕阳下唯美的短裙舞蹈美女

红尘阡陌你是枝头孤傲的寒梅，而我就是那寂寞的苦主，若没有前世的相顾凝眸，怎会有今生柔情万千，我收拾起与你相逢的点点滴滴，用思念穿成一帘幽梦，在午夜梦回时细细品位。那一季：你用堆积的思念为我编织一件梦的霓裳，我在落红纷坠之时轻轻披起，剪一缕月光簪在发间，在红尘中为我舞尽千年。就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。情里没你的份，你何苦一往情深;眼里没你的人，你何必放心里。回头看，你也最多是我心上一块疤，年深月久，藤蔓疯长，缠住脖颈，只等我如数割下。这个世界上没有什么事是做不到的，只看你想不想做。后来的我独自站在街角，在风里享受你离开后的孤独。生活从未变得容易，只不过是我们变得更加坚强了。

清纯美女唯美

冒险出发

• 美好的心愿（舞蹈音乐） 器乐乐谱

美好的心愿（舞蹈音乐） 器乐乐谱作词：马诚雅都。作曲：匀*胡胆。来源：谱友sunzp扫描上传。上传：车里子。日期：2014-11-22。

其他乐谱器乐乐谱马诚 雅都作词的曲谱马诚 雅都作曲的曲谱

孤独太久＿☁

• 军鞋曲（舞蹈音乐） 器乐乐谱

军鞋曲（舞蹈音乐） 器乐乐谱作词：欧阳维德等。作曲：胡银宝等。来源：转自《搜谱》。上传：秋叶起舞。日期：2015-01-27。

其他乐谱器乐乐谱欧阳维德 等作词的曲谱欧阳维德 等作曲的曲谱

如颖随形★

• 抢扁担（舞蹈音乐） 器乐乐谱

抢扁担（舞蹈音乐） 器乐乐谱来源：转自《搜谱》。上传：秋叶起舞。日期：2015-01-27。

其他乐谱器乐乐谱

﹎大萌比白又白

• 缓解痛经的瑜伽动作,瑜伽缓解痛经 缓解痛经的瑜伽动作

不少女性在生理期都会有不同程度的痛经反应，这也让女性朋友在经期饱受折磨。其实缓解痛经的方法很多，其中练*瑜伽就是不错的一个选择。哪些瑜伽动作能够帮助缓解痛经呢？ 鸵鸟式 1 动作：站立双脚分开与肩同宽。呼气，身体向前弯，用双手拇指、食指和中指抓住左右脚的拇指，抬头，从骨盆部位向前倾，使背部拱起来，双膝保持伸直不屈。保持这个姿势5秒钟之后低头将头部放在两膝位置约20秒后再重复动

雯帅i

• 瑜伽练背的动作 蝴蝶骨你也可以拥有 瘦背的瑜伽动作动图

想拥有蝴蝶骨，方法并不难，每天抽出一点时间做做背部运动，不但能让背部线条重回紧致，还能顺道减减压呢！ 瑜伽练背的动作 1 *板式 1、起始姿势为下犬式，前臂慢慢放下并贴到地面双脚打开，肩膀与手肘垂直，身体尽量保持呈直线状。 2、保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。 骆驼式 1、双腿分开与肩同宽跪在垫子上，脚背贴在地上，双手扶住腰部。 2、吸气推髋向前

腹黑邪魅攻

• 练瑜伽瘦腰怎么练,瑜伽瘦腰的动作 瑜伽瘦腰动作

腰部赘肉太多看起来确实很不美观，而瑜伽中的拉伸，扭转，挤压动作能对腰部起到刺激作用，从而燃烧腰部的多余脂肪，达到瘦腰目的，那么练瑜伽瘦腰怎么练呢？ 扭转腰式-减少腰部脂肪 1 这个姿势有助于挤压腰部，有助于减少腰部脂肪，使腰部更加纤细，同时还能有效矫正脊柱，使身材更加健美挺拔。 练*方式：练*者站立在垫子上，两腿分开大约两步宽，吸气时两臂从身体两侧抬起与肩同高，呼气时身

奶茶的香ˋ

• 调理肠胃的瑜伽动作图,瑜伽对肠胃有好处吗 调理肠胃的瑜伽动作图

在瑜伽练*中，很多**能够有效按摩消化器官，使肠胃等消化器官保持在正常位置，从而保证消化系统的消化及吸收功能顺利运动，那么下面就来给大家推荐一些调理肠胃的瑜伽动作。 单腿屈膝团身 1 仰卧单腿屈膝团身，也可以被称为锁腿式，这个体式主要锻炼到的是腹部和腰背部，坚持练*可以促进肠胃蠕动，按摩内脏器官，调和肝胃，帮助消化和排泄。 练*方法：练*者仰卧在垫子上，慢慢弯曲右膝，双

霁颜

• 练瑜伽对腰部有好处吗,瑜伽练腰的动作图片 对腰有好处的瑜伽动作

练*瑜伽可以有效增加肌肉柔软度和关节，也可以增强肌肉的强度和耐力，那么练瑜伽对腰部有好处吗? 练瑜伽对腰部有好处吗 1 有。 正确的瑜伽练*能有效伸展腰部，增加腰部力量，消除腰部赘肉，此外通过对腰部的拉伸，还能有效缓解腰部不适，消除腰酸背痛，也可预防腰椎间盘突出。 仰卧抱腿滚动式-缓解

MR☪九妹儿

• 吴建豪舞蹈实力怎么样 和罗志祥相比谁更胜一筹 吴建豪舞蹈水*

最*吴建豪和罗志祥参加了同一个舞蹈节目，作为导师，又都是来自中国台湾，两个人出道的时间都很久了，所以网友就喜欢吧他俩放在一起比较。吴建豪舞蹈实力怎么样？吴建豪和罗志祥相对，谁的舞蹈实力更胜一筹呢？小编今天就来为大家揭秘一下。吴建豪参加节目吴建豪这几年在娱乐圈的发展并不好，流星花园和F4的光环早就褪去了，在内地很多网友的心目中吴建豪就是一个过气明星，甚至很多年轻的网友根本不认识吴建豪，自然对于吴建豪的舞蹈实力就不了解了。但其实吴建豪跳舞真的很厉害，这几年虽然发展的并不是特别的好，但是他也没有放弃舞蹈。吴建豪个人资料而罗志祥这几年在内地的人气很高，但是受到大家喜爱的原因，是他参加了很多综艺节目，凭

罗志祥吴建豪

噗咻°

• 男生做什么动作最撩人 男生这些动作要多做能轻松撩到她

如果说女生的是阴软的美，那么男生则是阳钢的美。在恋爱生活中很多人都会通过各种各样的动作来撩人，来诱惑人。可能在不少眼里女生做出的某些动作才是最撩人，最让人欲火焚身的。但其实也不然，有时候男生做的一些动作也能最撩人。毕竟女生有女生的美，男生也有男生的美。那么男生做什么动作最撩人？老实说，千万不要小看男生的一些动作。有时候能迷的女生控制不住自己。男生做什么动作最撩人一、男生做什么动作最撩人：其实，男生有很多动作都是挺撩人的。但如果在配合一些什么东西相信没有多少女生不发出尖叫声，例如，男生出浴时，男生向你眨眼甚至搞一些变换装扮什么的。当然了如果说要大杀招那绝对少不了男生的温柔按摩等等，这些动作看起来

恋爱撩人男生动作男生做什么动作最撩人

白净尘

• 印小天重跳海澜之家舞蹈 英姿不减当年帅气依旧 印小天是学舞蹈的吗

印小天，这个名字想必大家都记得十分清楚，当年，他被观众和媒体十分看好，和黄晓明、佟大为、聂远并称为四大小生，只是之后印小天爆发打人事件，事业停滞不前。印小天最红的时候曾是海澜之家的代言人，海兰之家有一段经典的台词，那就是“海澜之家,男子的衣柜”，印小天的代言使得这个服装人气更旺了。 一想到海澜之家，很多观众都会想到印小天那魔鬼一样的步伐姿态。*日，网上曝光了印小天重跳海澜之家舞蹈的视频，短片里，印小天似乎在教两个工作人员学*舞蹈。他经典重现了海澜之家舞蹈分解动作，在这个过程里，印小天也跟这个工作人员爆发出了响亮的笑声。 这段视频被曝光后遭到了疯狂转载，很多人都在说印小天才是最符合海澜之家定

不羁

• 孙红雷，对于艺术的领悟和感知，竟然来自于对舞蹈热爱 对舞蹈的认识和感触

孙红雷在影视圈可以说是有一定的影响力的，要是说起这个名字，大家也一定是非常的熟悉。在多年以前，孙红雷再大荧幕上的表现，给人留下的印象非常的深刻。无论是什么样的角色，他都会用自己的方式诠释的非常的透彻。无论是从神态表现还是从细节的刻画上，他都是表现得非常的出色，而也正是这样的呈现，获得了观众们的一致好评。但是，这样的孙红雷在小的时候，其实并不是在这方面有着很高的天赋，而且小时候她的经历，也是非常的不容易。 在上个世纪七十年代，孙红雷出生在东北哈尔滨非一个非常普通的家庭里。在他的家里面有三个孩子，孙红雷是最小的那一个。小的时候，家里面的条件并不是很好。他的父亲在中学里面教书，他的母亲，当时就

情绪女神i

• Lisa的新舞蹈播放量过亿，无法继续担任导师，网友直呼舍不得！ lisa舞蹈

 Lisa这个宝藏女孩由于《青春有你2》中担任舞蹈导师被很多中国粉丝所熟知。目前Lisa是人气女团BLACKPINK的成员，而且在团内也是抢占舞蹈c位。其专业实力也是可想而知的，凭借《青春有你2》的导师表演惊艳网友，圈粉无数。 *期Lisa自己的新舞蹈新鲜出炉，引起了热潮。广大网友赞不绝口，人间芭比"辣Lisa"真是名不虚传呀！在综艺《青春有你2》中，Lisa的人气甚至超过了很多成员和大部分导师的人气，话题热度和讨论热度也是持续不断。此外，Lisa还是韩国YG韩国三大娱乐之一的公司里首个非韩籍出道的女艺人。在人前的成功，都是通过在背后付出了许多不为人知的努力和艰辛换来

薄荷味微凉青春

• 让女人心动的姿势动作 这10个动作你get到了吗

男人吸引女人的动作，与女人自然是有很大区别的，至少女人更多喜欢的是男人霸气的一面，而男人更喜欢女人柔弱的一面。下面是10个容易让女人动心的姿势动作，你一定要get到哦！ 心动姿势一：肘咚壁咚的时候，离女生的距离比较远，但是肘咚就不一样啦!可以离喜欢的女孩子更接*哦~心动姿势二：披外套很多电视剧里面都会有这种场景!在女孩子冷的时候帮她披上自己的外套，如果对方是对的人，那真的很甜蜜~~心动姿势三：耳

情感谈恋爱技巧撩妹

撩你的猫子

• 放松肩部的瑜伽动作有哪些 哪些瑜伽动作能放松肩部 瑜伽,放松运动

瑜伽是现在比较受欢迎的流行运动，瑜伽的作用有很多，长期练*瑜伽可以给人带来很多好处，*常瑜伽还可以做为放松来练*，下面一起来看看吧。放松肩部的瑜伽动作有哪些 1、手臂交**肩准备好一个瑜伽垫子(后面有需要的动作都要)，穿上瑜伽练*的装备，宽松的服饰。首先身体俯卧在瑜伽垫上面，将双手交叉，让二头肌进行交叉，指尖朝向两边，将头部压下交叉处，保持整个身体不动，静止一段时间，记住收颈部放在交叉点上，而不是头部，这样的高度差对颈部有很好的放松作用。2、反向祈祷正常情况下，西方人进行祈祷的时候是双手掌心相对，指尖朝向放在胸前进行祈祷，这个动作是祈祷动作放在背后进行的。跪姿的姿势，将双腿弯曲，小腿被大腿压住

瑜伽放松运动

唯丶美不蚀

• 跳舞是有氧运动吗 是这个类别 跳舞,舞蹈

跳舞属于有氧运动，是有氧运动中非常好的一个种类，在跳舞的过程中，吸入的氧气是绝对充足的，我们一起来了解下这个运动吧。跳舞是有氧运动吗跳舞是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的*衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长(约30分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。常见的有氧运动有：步行、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、固定式自行车、乒乓球、篮球、爬山、网球、羽毛球、跳舞(有氧舞、民间舞、爵士舞)、爬楼梯、健身操、跳板操、等等。跳舞是什么运动跳舞是一种全身运动

舞蹈跳舞

• 最适合男士的锻炼小动作 锻炼,男性健康,小动作

男性朋友想要健身锻炼的话，需要找到一套合适的方法才是最有效的，对于这种方法如何找到呢？小编这里倒是有一套方法，相信很适合广大男性朋友，不妨来试试吧。男士健身的小动作：(1)头部小动作闭上眼睛，用双手干搓搓脸部、耳朵、颈部，使这些部位发热；双手由前到后梳头，意念跟随着你的手指活动，共做15〜30次，直到感觉头皮有点发热。功效：长时间紧张工作,头脑巳经非常疲倦。双手梳头可以加快头部血液流通，让你的大脑充分给养，保持旺盛的精力。(2)眼部小动作闭上眼晴，眼球尽量朝右转，保持3秒；然后按顺时针方向，朝下转动，保持3秒。再尽力向左保持3秒，再尽力向上，保持3秒。最后向右完成一个顺时针的循环，共做针方向做

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