坚持就是胜利

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• ​57胜利时再闻花儿香（双谱） （歌剧《野火春风斗古城》选段） 民歌曲谱

​57胜利时再闻花儿香（双谱） （歌剧《野火春风斗古城》选段） 民歌曲谱作词：王晓岭。作曲：张卓娅、王祖皆。来源：新编中国声乐作品第11集。上传：瓦莲金娜AA。日期：2018-05-13。

民歌曲谱八字歌名王晓岭作词的曲谱王晓岭作曲的曲谱

小黑【伊墨】

• 芦荟汁的功效与作用 新鲜芦荟擦脸坚持一个月

芦荟汁是大家熟悉的一种食物，对于女性朋友们来说，在*时如果可以经常的去吃些芦荟汁，这样是可以起到美容养颜功效的，而且芦荟汁还可以外用，这都是不错的选择，那么具体芦荟汁是怎么样的一种食物，下面就让我们和苹果绿养生网一起看看吧。芦荟汁的功效与作用我们选择吃芦荟汁是可以起到补水功效的，主要是因为在芦荟汁中是含有大量的生理水、矿物质和木质素的存在，所以说芦荟汁的渗透性是比较强的，而且实际上芦荟汁就是和海绵吸水一样比较类似的，所以说芦荟汁是可以直达皮肤最低层的，这样对于补充我们皮肤所需的水分是非常有意义的，而且芦荟汁也可以说是一种无可替代的补水产品。芦荟汁是可以发挥出增白保湿的功效，因为芦荟汁是可以帮助

食材大全营养价值

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• 常见中药材肉苁蓉 坚持服用效果出色 中药材肉苁蓉

对于我们大家来说，肉苁蓉是很常见的一种中药材了吧，现在很多人都是会选择服用肉苁蓉来进行滋补的了，而且效果的确是很不错的，特别是很多男性都会去选择服用肉苁蓉了，那么我们吃肉苁蓉的功效都有那些呢，这是大家不清楚的，下面就让我们看看吧。润肠通便。肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用，所以大家如果存在便秘的问题，那么就不妨试试吃肉苁蓉，可以很好的促进我们的肠胃健康，可以很好的帮助我们润肠通便哦。增强免疫功能。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功

中药大全功效与作用

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• 四物汤的保健功效有哪些 坚持每月喝四物汤的女人

美味的菜肴是我们许多的朋友们都非常的喜欢食用的，当然了，四物汤就是人们在生活中经常能够喝到的养生汤了，其实四物汤不仅非常的好喝哦，保健功效也是非常不错的，那么四物汤的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。1、四物汤可调经止痛、养血疏筋。不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血，并且四物汤还有很不错的治疗和预防头晕目眩以及月经不调的作用，尤其适合我们女性朋友们食用。2、四物汤还可滋润肌肤、防止老化。四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的*惯，有助於气血通顺，不易手脚冰冷，并

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• 疏通经络的方法 这10个记得要坚持做 疏通经络的方法视频

十二经脉在人体内首先是气血运作的通路，与人的生存，疾病的形成，以及人的健康，疾病的痊愈，都有着密切的关系。若五脏六腑十二经的气血循行畅通，人不会生病。 疏通经络的方法 1 1滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎 如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出

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• 早上吃苹果有什么好处,坚持一个月早上吃苹果

苹果是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，早上我很喜欢吃一些水果，早上吃苹果有什么好处呢？ 补充营养 1 苹果果肉清香可口，而且还富有营养价值，在苹果果肉中含有糖类物质、有机酸、粗纤维、多种维生素（维生素C、A、B、E和PP等）及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质，早上适量吃一些苹果具有补充营养、促进代谢等作用。

呆呆小猫

• 枸杞子的作用与功效 每天10粒枸杞坚持一个月

枸杞是中国特有的植物，具有中药药用价值。那么枸杞到底具有什么样的作用和功效，我们又该如何食用、饮用它呢？ 枸杞的作用与功效 枸杞的药用价值 枸杞子具有降血糖、预防脂肪肝、预防动脉硬化等功效，可以有效的预防治疗三高等心血管疾病。同时还可以滋阴补肾，对于人体的肝脏、血液都具有养护作用。 现在随着社会压力、辐射等各方面因素，越来越多的人患有肾脏疾病，高血压、高血脂、高血糖等传统老年病也逐渐年轻化，经常食用枸杞，可以有效的缓解症状，治疗慢性肾衰竭。 孕妇可以吃枸杞吗 枸杞具有养血的作用。可有效的治疗怀孕期间孕妇的贫血症状，可以充分的补血。但是食用要适量，不宜过多，否则可能会引起胎动。

养花知识花与健康

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• 不知自己怀孕坚持吊威亚，双胞胎只保住一个

明星表面看上去光鲜亮丽，其实拍戏的时候也是一个非常辛苦的，有的时候甚至还会受伤。今天我们说的明星就是颖儿。颖儿和她的老公付辛博是通过一个综艺节目认识的，当时他们在节目当中扮演一对临时的夫妻。也许那个时候缘分就已经注定了吧，后面他们相爱了，最终成了一对真正的夫妻。颖儿在刚刚出道的时候演了《千山暮雪》，那个时候的她还是胖胖的。电视剧拍摄完成之后就开始减肥了。当时还因为太瘦而上了热搜。一直到2017年的时候，颖儿和付辛博一起合作《最好的安排》被大家所熟知。 他们的婚礼非常的低调，直到颖儿怀孕之后，才被网友猜测结婚的可能。没结婚之前，她和老公一直都是实施的AA制。其实婚前AA制有一些人是无法理解

安逸的下午

• 奚梦瑶月子工作两不误，即便身体虚弱，也要坚持出来宣传

在娱乐圈中只要谁结婚或者谁离婚的话，都会成为大家交流的话题，当她们宣布之后，就会引起很多的话题，从而导致有很多明星都不敢宣布，她们希望自己能够低调一点生活，今天要跟大家介绍的是奚梦瑶，她是模特出身，在模特界取得了优异的成绩，大家都知道她事业上的事情，但在感情上知道的是少之又少，让大家感觉到措手不及，因为她正式宣布结婚生子，同时也让粉丝一下子都接受不了。 在前一段时间，她又因生小孩被刷屏，大家都在纷纷讨论她孩子的长相以及名字等等，这都是粉丝们都想知道的事情，本来她的话题就特别多，她的主事业是模特，而在综艺节目中也展现出自己不一样的性格，她非常开朗，如今的她加入豪门引发了很多的话题，也许对于

茶九镇_花仙女の

• 当红流量易烊千玺，为不影响进度靠雾化机坚持，网友：太拼了

很多人都认为当红的明星们都是很光鲜很亮丽的，穿着漂亮的衣服美美地站在镜头前，演好自己的戏就能得到很高的名气和收入但其实任何一行职业都不是轻松的，即使是流量小生也会有不为人知默默努力的一面，就像易烊千玺。 易烊千玺的工作室在之前放出了他生日会的纪录片，镜头里真真实实的记录着他在准备演唱会时的点滴，而且有细心的粉丝注意到，满桌子都是医疗器械和用品，千玺的助理也在不停的学*医疗器械的使用办法。更有细心的网友认出桌子上的医疗器械是用来做雾化的，除了器械还有要用到的药物，而他的助理也在拿着说明书不断学*使用方法，从他的话里也能够听出千玺为了演唱会是很拼命的。据说雾化机原来是用来给不会咳痰的儿童使用

我们永远爱的EXO

• 胡军坚持不转型，自己现在的年龄，是男演员最好的阶段 跟胡军很像的演员

随着《猎狐》的热播，胡军再次走进了观众朋友们的视野当中。作为一个非常有实力的艺人，胡军坚持不转型做幕后，让观众朋友们异常感叹。并且胡军在接受采访时表示，自己现在的年龄，是男演员最好的阶段。看得出来，胡军还是非常自信的，一直坚持自己的初心。在影视剧当中，为观众朋友们带来了非常多的经典作品，非常值得观众朋友们称道。 在《猎狐》这部剧中，胡军饰演的杨建群，是一位果敢的刑侦支队长。不但破坏了众多大案要案，而且在工作当中，培养了众多警界精英，是一位非常正派的角色。然而在生活当中，由于自己是农民出身，却娶了*的女儿，在这样的情况之下，杨建群显得有些自卑。在纸醉金迷的社会当中，慢慢迷失了自我，让观众朋

用铅笔画一幕硝烟的战场“

• 《乐队》收官，王俊凯：大家为热爱坚持的样子很酷，这是要离开了

王俊凯在参加《乐队》这个节目的时候受到了许多的质疑，现在这个节目已经全部播出完毕了，各位导师也都陆续离开了节目。王俊凯发长文表达了自己在这个节目中的感受。听了他的感受之后，曾经质疑他的人又作何感想呢？他表示在接到这个节目的邀请时也有过顾虑，他很担心大家对他玩乐队这件事情会有质疑。也害怕会因为自己的评价影响别人的梦想和生活轨迹。自己甚至连节目中用什么样语言来沟通都仔细的考虑过。他最担心的事情是别人会对他做出的评价感到不服气。那最后他还是选择接受节目的邀请，他之所以会接受，只是因为自己喜欢音乐喜欢乐队而已，并没有其他的因素在内。 他想在节目中和一群志同道合的朋友一起玩一起乐，一起尝试新的东西

经典灬醉雨听月

• 老戏骨潘长江拍戏受伤，仍坚持坐轮椅拍戏，职业精神令人赞赏

潘长江的个人社交*台上晒出了一段视频，视频中的潘长江老师坐在轮椅上，原因是在拍戏的时候不小心受伤导致左脚粉碎性骨折。不过尽管受伤了，潘叔还是非常的开朗，面对镜头还微笑，并说道：我还是你们的潘叔！视频中的潘长江，左腿打了满满的石膏，但是还是宽慰其他工作人员：演员这个职业它就是这样的，有一定的风险性，受点伤是很正常的事。尽管左腿骨折，为了不影响拍摄进度，潘长江还是坚持出镜拍摄。因为如果自己因为受伤不拍的话，剧组将会遭到巨大的损失。不得不说老戏骨就是老戏骨，敬业精神真的是很多小鲜肉没有办法比及的。如今潘长江老师只能坐在轮椅上，他自己还觉得非常有趣，有时候会操控轮椅玩，不得不说潘叔的这种开朗的心态

晴柠檬の

• 《跑男》baby遇生理期，落水环节依旧坚持，网友直呼太拼了

经过长期等待，第八季《跑男》如期而至。这一季的《跑男》每一期主题都备受观众喜爱，甚至有网友说自己的水*快跟不上《跑男》的文化与素质高度了。前七季跑男的嘉宾阵容是换了又换，第八季也是如此，好在元老级的三位成员都在。 李晨和郑凯越来越“沙雕”，baby依旧是那个拼命三郎。值得一提的是作为《跑男》的唯一一位女成员，在游戏环节难免会吃亏，各种落水项目和高空项目对女生来说都是有所挑战。前几季节目也是跨了大半个中国，甚至还横渡长江录制节目，网友在看这一期节目时不禁被汹涌澎湃的长江所震撼，也被baby“拼命三郎”的精神所震撼，这个横渡长江的项目尤其消耗体力，就连李晨和郑凯这种运动型的男性都觉得吃力，但b

箫枔

• 阿娇太敬业！眉骨受伤坚持复工拍戏，杀青照用手势遮掩伤疤

俗话说“干一行，爱一行”，只要对工作足够热爱，才有为之拼命的努力。身为娱乐圈的艺人，拍戏是本职工作，即使受伤也需带病坚持，否则就会耽误剧组整体的进度，给大家的工作拖后腿。而阿娇作为一个演员，无疑是非常称职的，她带伤坚持拍戏的精神，值得肯定。阿娇曾是twins成员，出道很早，名气很大。后因事情沉寂几年，这两年逐步复出拍戏。眉骨受伤，是因为前几日，她在厦门住宿的酒店内，因为眩晕跌倒，眉骨磕到了大理石台子上，被助理紧急送往医院救治，因为伤口太大，长达6厘米，所以直接缝了针。 阿娇的经纪人霍汶希知道此事后，直接从北京飞去厦门，还让一心想回去拍戏的阿娇安心接受治疗。霍汶希为了不让阿娇眉骨留疤，更直

My、queen

• 冯远征与妻子坚持丁克原因，梁丹妮比冯远征大几岁？ 冯远征 梁丹妮

传宗接代的思想根深蒂固，中国人大部分家庭都会有一个宝宝，即使年轻夫妻不想要但有时候要扛不住各方面来的压力最后也会妥协。但是也有少数这样的丁克家族，家里只有夫妻两人，没有宝宝，这样的毕竟是少数，如果即是公众人物又是丁克那肯定会引来大家的广泛关注，提起丁克，谁不知道冯远征呢？ 冯远征与妻子坚持丁克原因 提起90后的童年阴影，一定要说的就是电视剧《不要和陌生人说话》中的男主角安家和。在剧中安家和在外人面前是一个正直且医术精湛的医生，实际上他心里有疾病，对妻子有着深深的不信任，因此逼死了第一任妻子，暴打第二任妻子。 安家和的扮演者冯远征，因为这部电视剧红遍大江南北，同样也是因为这部电

拐了白菜当小受

• 张柏芝受伤坚持比赛，杨丞琳组得分创纪录，《浪姐2》给你好看

《浪姐2》正在如火如荼的录制当中，其中《浪姐2》正在如火如荼的进行当中，尤其是上一季姐姐们的惊喜回归助阵，更是令节目人气飘升。张柏芝一向是深受大家欢迎的艺人，她在参加《浪姐2》之后，经常因为感动落泪颇受大家关注。*来在四次公演之前，她因为高强度的练*，导致了胳膊受伤，一时间张柏芝受伤成了大家关心的问题，幸而在简化舞蹈动作之后，表演获得了空前的成功，她所在的杨丞琳组创下了得分新纪录，可谓是苦尽甘来。  张柏芝一出道受到大家的喜爱，她在《喜剧之王》所演绎的经典角色一直被大家深深怀念。此后也在娱乐圈发展迅速，成了大家心中一道靓丽的风景线。只是由于后来发生了一些事情不可控的事情，导致人气有所下降，

永远上瘾，勋鹿

• 佘诗曼私下保养*惯公开 每天坚持4点让容貌冻龄 佘诗曼,护肤

佘诗曼是著名香港演员，*年来在内地拍戏不少，今年由于延禧攻略的热播，让这位小主再度在内地翻红，佘诗曼演技出色，同时颜值也相当不俗，下面5号网小编带大家来看一下佘诗曼私下保养*惯公开。佘诗曼私下保养*惯公开1、赶戏时，如何照顾皮肤状况？佘诗曼：「当初在拍摄《延禧攻略》时，花了*两个月、约70几天拍完。还记得去年夏天非常热，最高温达45度，皮肤时常缺水。」，在这样的情形下，佘诗曼都会随时补充水分，拿伞遮阳跟勤补防晒。她也说道：「面膜必须要有！缺水时敷脸，能帮助肌肤补水与晒后舒缓。」2、除了爱喝果汁，私下保养「面膜」不可少！当提到饮食*惯，佘诗曼并没有特别的饮食控制流程，不过她说到自己非常爱喝「果汁

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