经常听到描写身体的古诗

经常熬夜会对身体造成什么危害

经常熬夜会对身体造成什么危害

　　现在随着夜生活的丰富，许多年轻人经常是会熬夜的。白天就工作，晚上就熬夜。其实大家在熬夜的时候，不知道有没有想过这样对身体的负担得有多大。经常熬夜会让大家变得越来越不健康，身体也会越来越差。为了给大家敲响警钟，现在小编就来为大家介绍一下熬夜到底对身体有什么危害。

　　熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。

　　熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：

　　A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水*。

　　B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水*、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。

　　C、不充足不规律的睡眠会严重影响学*进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将*一半，学*新事物极易受挫。

　　D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。

　　E、完美肌肤的大敌

　　熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。

　　好了，以上就是小编为打击介绍的关于熬夜对于身体的危害的全部内容了，希望大家在看了之后，能够真正地注意自己的身体，不要随随便便就熬夜，有条件的话尽量早睡，养成健康的生活方式。最后祝大家身体健康，生活愉快。

　　熬夜对于职场男女来说，是最家常便饭的事情，有人因为报表没做完，有人因为应酬接二连三，有人单纯是*惯性失眠。熬夜于保健来说，百害而无一利。

　　1、皮肤危害

　　干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水*失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

　　2、眼睛危害

　　视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

　　3、肠胃危害

　　胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

　　4、大脑危害

　　记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

　　5、免疫力

　　身体抵抗力低，经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。

　　6、肥胖危害

　　那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。

　　7、抑郁危害

　　睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。

　　也许熬夜之后，你的倦容可以通过化妆品去掩饰，你的疲惫可以通过咖啡去提神。只是你可否想过，以上危害正逐步向你靠*。珍爱自己，拒绝熬夜。

　　经常熬夜吃什么好

　　1、猪腰炖杜仲

　　杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时。

　　功效：每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

　　2、莲子百合煲瘦肉

　　莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。

　　功效：每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

　　3、生地炖鸭蛋

　　生地20克、鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。

　　功效：每日1次或每周2～3次。本品具有滋阴清热、生津止渴的功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

　　4、粉葛生鱼汤

　　粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，乌鱼1条、加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。

　　功效：每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服食。

　　5、夏枯草煲瘦肉

　　用夏枯草10克、猪瘦肉50～100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。

　　功效：每日1次。具有清肝火、降血压之功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。

　　老是熬夜，对女性有很大的危害，不仅仅会影响女性的内部机能，而且还会影响大家的肌肤问题，反正就是熬夜带来的危害是非常多的。

　　女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不*衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

　　因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒的'生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3-6个月测次激素水*，以便发现问题，及早处理一、熬夜时的注意事项：

　　1、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

　　2、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

　　3、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

　　4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

　　熬夜后的补救方法

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老公经常熬夜会对身体造成什么影响

老公经常熬夜会对身体造成什么影响

　　随着生活节奏的加快，越来越多的人喜欢上了熬夜，熬夜玩，熬夜聚会，熬夜工作。对于女士来说，因为爱美，所以熬夜并不多见，但对于男士来说，夜生活就显得格外精彩。所以相对于女人，经常纠结于老公熬夜。下面，我们就来讨论一下老公经常熬夜会对身体造成什么影响。

　　经常熬夜对身体的影响

　　如果是因为工作学*等原因，你要多关心他，告诉他这样对身体不好，尽量在白天给他制造良好环境让他把要做的事在白天做完。

　　如果是其它无关紧要的事，比如看电影打游戏等，建议好好和他沟通，告诉他这样对他身体不好，同时也会影响另一方休息，最重要的是影响夫妻感情，另外你可以培养和他一样的爱好，在白天陪着他一起玩，这样他就不会想在晚上熬夜了

　　熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有：1.多喝水，促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动，提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的。下面是男人熬夜大补的养生汤的做法：

　　霸王花煲猪骨：

　　每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的功效，适合身体炽热、烟酒过量者服食。

　　沙参玉竹煲瘦肉：

　　每次用沙参50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用，玉竹可以养阴滋燥、润肠通便，蜜枣能养心润肺益气，与瘦肉合而为汤，能有效地养生滋润。

　　上面我们了解到了老公经常熬夜会对身体造成什么影响。对于女人来说，老公熬夜不仅对家人的睡眠质量造成影响，影响夫妻关系，也会对身体造成伤害，久而久之，会造成一些身体的损害。所以女士们在了解到这些后，可以说给老公听，让他注意身体，少熬夜。健康生活，拒绝熬夜。

　　经常熬夜吃什么好

　　1、猪瘦肉

　　猪瘦肉是蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一，脂肪较少，热量在肉类中属于低水*。同时，猪瘦肉也是维生素B族的.良好来源。因此，熬夜族可以选用猪瘦肉做晚餐，补充蛋白质的同时能起到抗疲劳的作用。需要注意的是，肉类适宜食用过多。一般来讲，**每天食肉量应为1~2两便可，可根据个人的体重和肥胖程度作适当增减。

　　2、樱桃

　　这种味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果，适合作为夜间的零食。更重要的是，樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快入睡。

　　3、香蕉

　　香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也很丰富，现代专家研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

　　4、柠檬

　　经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。

　　5、桂菊茶

　　取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

　　6、动物肝脏

　　动物肝脏中含有丰富的维生素A与维生素B2，且维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，同时又能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润，有益于皮肤的健康生长。贫血者和常在电脑前工作、爱喝酒的人尤为适食用动物肝脏，但肝脏中可能含有一定毒素，不宜一次食用过多。

　　7、白粥

　　熬夜吃什么呢?白粥有清理胃肠热滞、润泽肝腑、*肝散火的效果。深夜熬夜肝火动，白粥既起到下火的作用，也能抵挡饥饿。此外，白粥还有美容减肥的神奇功效，体热的女生可经常食用。

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经常打羽毛球对身体的好处

经常打羽毛球对身体的好处

　　打羽毛球是一项很好的运动，老少咸宜。打羽毛球有诸多好处。那么，经常打羽毛球的具体好处有哪些呢？下面是小编帮大家整理的经常打羽毛球对身体的好处，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　对眼睛的放松

　　由于羽毛球运运必须直视远方，这对眼睛是很好的放松机会，坚持每天锻炼，能收到意想不到的效果。特别是青少年儿童，如果能每天坚持打打羽毛球球，眼睛*视的几率肯定会大大降低。

　　对颈部、肩部、脊椎的锻炼

　　对于经常坐在电脑前的人，不少人都会有一些颈椎、肩部的问题，如果坚持打羽毛球，能对颈部、肩部、脊椎有一个很好的锻炼。当然，打球的姿势也很重要， 正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持，会让以上部位的不适有很大改善。

　　增强体质、抗寒耐冷

　　经常打羽毛球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。在寒冷的冬天，经常打羽毛球的人都比较抗寒耐冷，跟这个也有关系。

　　改善肠胃功能

　　打羽毛球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖！

　　对心脏的好处

　　调查发现，经常运动的人，通常有一颗强大的心脏及心血管系统功能。坚持打羽毛球，在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外，打羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还可预防静脉内血栓形成。

　　锻炼腹部肌肉

　　拥有“六块腹肌”是很多人的梦想，尽管一般人很难实现，但是*坦或者腹肌沟明显的腹部也是健康优美的。很多健身教练建议以及网络疯传的'腹肌撕裂者等练*能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

　　1、眼睛

　　坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛*视的几率肯定会降低。

　　2、颈部、肩部、脊椎

　　经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

　　3、心脏

　　坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

　　4、血液

　　有了强大的心脏血管系统，血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水*。

　　5、肺部及呼吸系统

　　长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

　　6、肝脏

　　健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，非常有效。

　　7、腹部

　　*坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练*能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

　　8、腰部、臀部

　　打羽毛球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

　　9、膝盖

　　有人说打羽毛球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。刚开始打羽毛球时会遇到这样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练*，膝盖都变得越来越结实。

　　10、肌肉

　　除了看上去结实有弹性外，经常打羽毛球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。

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经常的反义词_绝句古诗*反义词

精美的句子，常常以励志的句子、正能量的句子、唯美的句子、人生感悟的句子、伤感的句子、搞笑的句子等等面目出现，经过时间的淘洗，流传下来的往往简短而有深意。好句摘抄网向您推荐经常的反义词，希望您能保持好心情。

中文发音：经常［jīng chng］

词语解释：经常，形容词，属性词；副词，常常，时常。

反义词：偶尔

用经常造句

1、孩子们经常相互争吵，为的是决定谁应该坐最好的位子。

2、我经常坐在那张小板凳上，听奶奶讲往事，奶奶的讲述常使我陶醉其中，不能自拔。

3、他经常将他的黑帽子与他的灰帽子交换着戴。

4、她经常想要独自经营，但这只不过是想着玩的。

5、他经常对自己在事件中的作用轻描淡写。

6、这个人经常在办公室打听别人的事，那是一种坏*惯

用经常的反义词造句

偶尔：我不会的作业，偶尔会去百度查一下。

【扩展阅读：怎么寻找反义词及反义词的正确使用】

一、反义词是指意义相对或者相反的词。汉语中有极其丰富的反义词，它们有很强的精确性和严密性，可以使人们在鲜明的对比下认清事物的性质、特征。掌握和运用反义词，可以使我们把思想表达得更加明确和突出。

二、意义相反的词叫反义词，寻找反义词是否可从以下几方面着手：1、从词的音节去寻找。反义词的音节一定要和对应的词相等。如强是单音节的，它的反义词也必须是单音节的弱。2、从词的范围去找。反义词所指的范围应该是相同的，如强壮是指人的体质，它的反义词应找瘦弱，而不能找软弱。3、从词的性质去找。词按性质又分为名词、动词、形容词等。一对反义词的词性必须是相同的。如黑暗是形容词，它的反义词也应是形容词光明，如果用亮光就不对了。因为亮光是名词。

三、巧妙地使用反义词，可以使语言精辟含蓄，寓意深刻，如虚心使人进步，骄傲使人落后人无远虑，必有*忧。正确地使用反义词，可以形成对比、映衬，达到正话反说的效果。如实在标致极了（实际上就是反语）。

四、学生要认真理解每种方法的含义，同时要理解每个词语的意思。如学*反义词时要注意从不同的语言环境中去寻找。如：这鱼很新鲜，这句中的新鲜的反义词应是陈旧。早晨的空气很新鲜。这句中的新鲜的反义词应是混浊。

五、由于词的多义和同义现象存在，一个词可能有几个反义词。如老是多义词，它的本义是年纪大，引申义有旧、长过头等意义，这些引申义的相反意义，就都成了老的反义词幼、新、嫩。再如：进步，表示向前发展，比原来好时，反义词为倒退、退步；表示积极进取时，反义词为落后；表示对新事物勇于接受时，反义词为保守；表示顺历史潮流而动时，反义词为*等等。

六、恰当地运用反义词，可以形成鲜明的对比，把事物的特点表达得更充分，给人留下深刻难忘的印象。如笑的声音有大有小；有远有*；有高有低；有粗有细；有快有慢；有真有假；有聪明的，有笨拙的；有柔和的，有粗暴的；有爽朗的，有含羞的；有现实的，有浪漫的；有阴冷的笑，有热情的笑，如此等等。不一而足，这是笑的辩证法。这段话运用一系列反义词，从不同的方面揭示笑的特点，语言简洁而又鲜明。

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沉着[chn zhu]

词语解释：形容人从容镇定，不慌不忙。

*义词：冷静、镇静、从容、镇定、稳重

反义词：慌张、浮躁、急躁、惊慌、仓皇、慌忙

沉着造句

1、面对困难他总是沉着地处理。

2、老师遇事不慌不乱，沉着地指挥大家。

3、面对危险，我们不能惊慌失措，应该沉着的对待。

4、考试的时候，我们要沉着冷静。

5、面对困难，我们要沉着应对，切勿慌张。

6、不管遇到什么问题，小明都是沉着的去面对。

7、面对难题，我们要沉着冷静，认真思考。

8、一个人遇到困难不要惊慌，要沉着地应对。

9、马路上，发生了一起交通事故，造成道路堵塞，但警察却沉着地指挥着交通。

10、他是个冷静的人，遇到什么事都非常沉着。

11、在遇到危险的时候，我们要以沉着的心态去面对它。

12、面对困难，一定要沉着，不能慌张。

中文发音：光滑［guāng hu］

词语解释：*滑；不粗糙

反义词：粗糙、毛糙

用光滑造句

1、不要嘲笑摔倒的人，你前面的路还有更光滑的。

2、碧绿的湖边砌着一圈光滑的大理石堤，堤旁生长着高大的树还有好多紫红色的漂亮鲜花。

3、表面粗糙的玉石，经过工匠的细心加工，就会变成光滑发亮的玉器饰物。

4、王阿姨的女儿皮肤细腻光滑，犹如果冻般嫩滑。

5、它拥有着粗糙的外表，却有着光滑的内在。

6、荔枝的表皮很粗糙，去掉皮以后却很光滑。

7、她的皮肤细腻光滑，凝如白脂。

8、我家前门门前是用光滑的鹅卵。前面种了一棵高大的树。树叶碧绿碧绿，树下有许多紫红的花。

9、她那件丝绒大衣，摸着细腻光滑，手感真好。

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钱和身体的经典句子

1、没什么别没钱，缺什么也别缺健康！

2、权力是一时的，金钱是身外的，身体是自己的，做人是长久的。

3、无非是前半生拿健康换金钱，后半生拿金钱换健康。

4、钱是要挣的，因为我们要生活，身体更要看重的，因为身体是革命的本钱，要把健康放在第一位。你有拥有健康才会有一切，你失去健康将会失去一切。健康的舵手是自己，只有珍惜健康，才会拥有健康。

5、无非不就是前半生拿健康换金钱，后半生拿金钱换健康！

6、健康在，钱就在；健康不在，啥也不在。

7、拥有健康比拥有金钱重要，一个人的身体健康就等于拥有了一切。身体健康是一个人最大财富，你身体不健康就等于你一切都没有了。

8、再有钱，也买不来身体的健康，金山银山，不如拿健康做靠山。

9、拥有健康比拥有金钱重要，钱乃身外之物，生不带来，死不带去。

10、钱是身外之物，生不带来，死不带去；而健康是财富，如果失去这一种财富，那么，再多的钱财又有什么价值呢？没有了健康，人生的色彩也就失去好多。没有了健康，生活也就不可能那么丰富了。

11、往后余生，只爱钱和健康。

12、钱买穿钱买吃，钱多难买好身体；因钱乐，因钱忧，因钱终将小命丢。

13、金钱不过一张纸，健康才是一辈子！

14、金钱，不如感情宝贵；健康，胜过一切财物。

15、金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康。

16、没了健康，什么都不是，往后余生好好爱自己。

17、口袋里钞票最薄情寡义，身上肥肉最不离不弃。

18、天外有天，人上有人，淡泊明志，宁静致远。当别人把你当领导时，自己不要把自己当领导，当别人不把你当领导时，自己一定要把自己当领导。权力是一时的，金钱是身外的。身体是自己的，做人是长久的。

19、干不完的工作，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物。

20、人在天堂，钱在银行。

21、人有钱和没有钱，都不重要，健康才是本钱。

22、金子、银子、票子，不如一个好身子。

23、你没有了健康，你的荣誉，会变成领导的；你的成绩，会变成别人的；金钱，只有部分成为孩子的；最后连老婆（或丈夫），都成了人家的了。

24、干不完的工作，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看。

25、有钱，把事做好，把身体养好；没钱，把人做好，把健康护好。

26、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是知足。

27、身体健康是一个人最大财富，你身体不健康就等于你一切都没有了。

28、金钱难买健康，健康大于金钱！

29、身体不好，钱变成药；生命没了，钱随风飘。

30、你有拥有健康才会有一切，你失去健康将会失去一切。

31、钱是身外物，命才是自己的，健康最重要。

32、健康的舵手是自己，只有珍惜健康，才会拥有健康。

33、钱永远挣不完，命却是有限的。

34、金钱谁都想是越多越好，曾经我也幻想如果可以我愿意用寿命来换取金钱。因为当时真的穷的不能在穷了，我已经厌恶过这样的日子。时间推移，慢慢发现，人在成长。自身变的有价值，金钱自然会来。生命的价值在于在经历中慢慢成长自己，变成更好的自己。

35、钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动。

36、命可以换钱，钱却不能换命。

37、有钱，把身体养好，把生活过好；没钱，把健康护好，把心情过好。

38、人这辈子，一个“钱”字，累一生！一个“情”字，活一世！

39、金钱不过一张纸，健康是一辈子。

40、人生过半，往后余生，只爱钱和健康。

41、生命诚可贵，你健康了，生命才会延续。

42、钱，是一张纸，钱是穷人日夜操劳想得到的生存基础；钱，是富人荣耀自己的资本，是富人支配穷人的工具；大多数人，到了老年，才感受到健康长寿比荣华富贵更重要。

43、生容易，活不易，当人到中年的时候，学会珍惜余下的生活。活好自己，便是风景。往后余生，多多挣钱，好好爱自己比什么都强。

44、人生三愿：兜里有钱，身体无病，心上无事。

45、有钱有健康叫资产，有钱无健康叫遗产！

46、没钱，活着很苦；有钱没健康，活着更苦！

47、拥有健康比拥有金钱重要，一个人的身体健康就等于拥有了一切。

48、因为金钱买不到你要的健康，一个人若没有了健康的身体，那就失去了努力的条件，没有了奋进的资本，一切的一切，都需要在身体健康的情况下去完成。

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注意身体的句子

1.一声问候，一个短信，一个拥抱，一个眼神，一条围巾，用我们的小手温暖下彼此；请记得，天冷了，多加衣。别感冒了！如果你不幸不小心打了个喷嚏，请记得，那一定是我在想你哦！

2.【肝炎病袭如山倒，治愈疗效如抽丝。发现病状早治疗，肝病莫惧可控制。卫洁消毒杀菌亡，大蒜大葱粗茶饭。烟毒烈酒陋*弃，人云集汇戴口罩。远离肝炎幸福一生。】

3.时间说每天都是一个机会人生说生命要懂得体会月儿说思念最让人憔悴友谊说少见面无所谓只要记得才是可贵天冷了多保重身体！

4.辛苦流汗赚票子奔波劳碌为家子上顾双亲下顾孩子努力拼搏为过好日子也别忘记照顾好身子男性健康日祝天下男性健康快乐你们辛苦了！

5.冬天的女人容易犯情感错误，因为容易冷寂寞想念和渴望，常常会把一个人当被子盖，但这样的被子通常不是压的自己透不过气来，就是不够保暖，所以，千万不要以为抱着就是爱着。

6.【大暑到来天气热，祝福声声入心河。层层涟漪在荡漾，传递惬意好凉爽。阵阵夜风凉如水，伴君快乐紧相随。盈盈星光洒清辉，好运连连把你追。愿你大暑时节快乐。】

7.天渐寒凉风呼啸，关怀似火心头绕；添衣保暖别感冒，尤其护好腰腿脚；健脾润燥*补好，多吃蜂蜜和大枣；晨起喝粥最养人，百合粳米都是宝。愿快乐安康！dS商源网

8.请不要拒绝飘落在你身上的每一片雪花，因为每一片雪花上都有我对你的美好关心和亲切的问候。但天冷了，要注意保暖。

9.尊重和关爱老人，是青少年义不容辞的社会责任。

10.云带给你好运，阳送给你温暖，冰霜融化你的忧愁，雪花映出你的温柔。寒冷的开始，温暖伴你前行，冬至节气，伸出双手，我的关心，请你轻轻收下。

11.我们的明天就是老人的今天，关爱老人就是关爱明天的自己！

12.【有时我忙…有时我忘…有时我累…有时我懒…但不管怎样我还是会记得想你…想你这个朋友…天热的日子里别感冒哦！】

13.生活好，工作妙，身体健康最重要；吃的好，喝的饱，天天锻炼不能少；世界保健日已来到，祝你幸福无限好，工作无限妙，身体健康一级宝！

14.【祝你天空一片晴朗，快乐心中徜徉，自由随风飘荡，身体力行健康，奋劲儿热情高涨，顺利成就梦想！】

15.漫的雾包裹着幸福；飞舞的雪凝聚着好运；清冷的月散发着喜悦；轻轻的祝福蕴含着温暖无数天冷了记得好好把自己照顾

16.养生贴士：夏至养生食谱荷叶茯苓粥：荷叶张，茯苓克，小米克，白糖。荷叶煎汤去渣，茯苓和小米加入汤中同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

17.夏至到来烈日照，温度升高受不了。多喝开水多饮茶，降温消暑效果好。餐桌之上搭配全，有荤有素健康保。水果营养又养颜，常食就会防衰老。心*气和心情妙，朋友情谊永围绕。祝你健健康康过夏季，开开心心人欢笑！dS商源网

18.阳消阴长之际，养生我有秘籍；早晚注意添衣，腰颈切莫受凉；滋阴润肺原则，多吃芝麻糯米；坚持慢跑散步，耐寒锻炼必须。情浓关怀给力，快乐安康伴你！

19.因为有你，这个冬天有了浪漫，一切都很温暖。我要让你懂我全部的心思，一个微笑，一个眼神，都是默契。我愿意走入你的心田，成为另一个你。在爱情的国度里，总会有一个主角一个配角，累的永远是主角，伤的永远是配角。人生可以重复着初恋，却不可以重复着后悔。我不求深刻，只求简单。

20.追赶着太阳，享受阳光温热；仰望蓝天，感受蓝天辽阔；攀登高山，领会高山巍峨；遨游大海，体味大海广阔；祝福朋友，期盼朋友快乐！天冷了，注意保暖！

21.夏季养生有道，分享望你记牢，汤茶最宜热喝，解暑消渴良方，菜肴清淡为主，绿豆莲子煲粥，冰饮不低十度，外出少点凉菜。快乐安康随行！

22.天气转凉注意着；被子要盖别冻着；生冷东西少吃着；运动锻炼常做着；保暖衣服要带着；收到信息要乐着；祝你常笑着！

23.【秋季燥热惹人恼，养生护好“小心肝”，补充水分是首要，毒素排出是良方，*时多吃青色物，菠菜芥蓝冬瓜强，十点左右睡美觉，午睡一下解疲劳，愿安康！】

24.真实的情感，甚至不需要语言的点缀；*凡的日子，总有许多不*凡的瞬间；写好的信息，只想把它送给我的朋友：祝你人生美满，幸福如意！

25.日：给你温暖；月：给你温馨；我，给你祝福：祝你的运气像阳光一样灿烂，烦恼像流云一样飞逝，忧愁像恐龙一样绝迹，幸福像蜂蜜一样甜美。

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保重身体的句子

2、轻轻问候，深深祝福，丝丝情谊，串串思念，化作殷殷祝福，留在你的心田间，给你带来友谊的温馨，祝愿你事事如愿，天天开心。

3、爱你，却要无欲无求，好难！爱你，却要偷偷摸摸，好累！爱你，却讓自己心碎，好惨！但竟然心甘情愿，好傻！

4、日：给你温暖；月：给你温馨；我，给你祝福：祝你的运气像阳光一样灿烂，烦恼像流云一样飞逝，忧愁像恐龙一样绝迹，幸福像蜂蜜一样甜美。

5、祝福不是流星，划过即而远逝；祝福也不是炉火，火熄即而冷清；祝福更不是时髦，过时即而暗淡。祝福是：无数个日子的心灵牵挂凝结而成的心语，在你*日的匆匆忙碌之中不去打扰你，在这一天比一天变冷的季节里，送上我的祝福：愿幸福！

6、冷冷的天气，暖暖的祝福，暖暖的心；天冷心不冷，天寒情未寒，祝福依旧在，牵挂也送上，愿你多锻炼，保健康，天冷身体依然棒！

7、真正的爱情，不是一见钟情，而是日久生情；真正的缘份，不是上天安排，而是你的主动；真正的关心，不是你要求TA改变，而是TA的改变你第一个发现。

8、因为有春，所以百花齐放；因为有夏，所以碧荷千里；因为有秋，所以红叶缤纷；因为有冬，所以问候到来：亲爱的朋友，天气骤冷，切记保暖。

9、枫叶红了，又到了多思的季节。我用枫叶般的热情向您祝福，愿它为您带来无限的温馨。

10、秋浓霜重露凉，桂香菊盛风间，天冷挚友惦念，情浓意切温暖，叮咛问候随手，添衣戴帽防寒，莫讓疾病纠缠，薄雾间知雨，落枫处凭栏，愿此生悠然。

11、家里是避风的港湾，朋友是鼓风的海岸。家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣馨香。无家透心凉，有友透心亮。看短信的好朋友，我永远把你记心上！

12、不管你是早上的面包，仍是黑夜的灯泡；不管你是夏天的雪糕，仍是冬天的棉袄；天冷了，请笑纳我温馨关怀短信这一条，记得多穿衣服。

13、天气虽然多变，关怀永远不变；短信虽然不多，牵挂却是不少；忙时爱惜身体，闲时保养身体；烦恼和人说说，高兴与人分享；天天努力向上，做个快乐的你。

14、*日温度骤降，告诉大家一个防寒秘方：美丽心情二两，友情关怀三两，家人关心五两，添衣和锻炼五钱，用感恩的水熬煎，每日两次，早晚一杯，能御寒风，可保健康。

15、天气转凉，注意着；被子要盖，别冻着；生冷东西，少吃着；运动锻炼，常做着；保暖衣服，要带着；收到信息，要乐着；祝你常笑着！

16、友谊不是鞭炮，一放就完了；情谊不是风儿，树静就止了；情谊不是香烟，吸玩就扔了；情谊是影子，在你想它的时候就会见着它。天冷了，防感冒，朋友！

17、有种美好来自心灵的惦念，有种快乐来自朋友的关怀，有种幸福来自真心的呼唤，有种温暖来自短信的祝福：冬来了，天冷了，注意防寒保暖！

18、一丝真情赛过千两黄金，一丝暖和能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜美，一条短信捎去我万般心意：每天快乐！开心过好每一天！

19、冷天颤颤，吃饱穿暖；冷风飕飕，衣服穿厚；冷雨凄凄，衣帽带齐；冷气呼呼，健康防护。气温下降，暖保冷防，关怀驱散冷寒风霜，愿你健康永陪身旁！

20、老婆，我想你了，在外面注意身体啊，我要健健康康的老婆，你回来。

21、虽然很少相见，真情常在不变；虽然相隔很远，思念从未稍减；虽然光阴如箭，祝愿年轻永远；虽然天冷风寒，短信送去温暖！祝你月里快乐好运！

22、风飞扬，落叶黄，天气凉凉凉；工作累，心疲惫，日子忙忙忙；朋友情，遥相寄，思念长长长。天凉加衣裳，身体多保养，心情要开朗，愿你幸福强强强。

23、朋友们，我们不要活的太累，不要忙的太疲惫；想吃不要嫌贵，想穿不要说浪费；心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。心态*和最美，天天快乐才对！

24、天冷了有寒意，送条祝福表情谊，请你读后有笑意，表示体会我心意，回条信息表谢意，讓我看到你诚意，发条信息很容易，不要讓我总失意，愿你幸福总如意。

25、人生如梦，岁月无情，蓦然回首，才发现人活着是一种心情，穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是过眼云烟，只有心情好，一切都好。

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经常失眠的诗句

1、雨暗残灯棋散后，酒醒孤枕雁来初。——杜牧《齐安郡晚秋》

2、紫塞门孤，金河月冷，恨谁诉？——朱彝尊《长亭怨慢·雁》

3、形影忽不见，翩翩伤我心。——曹植《杂诗六首·其一》

4、困倚危楼。过尽飞鸿字字愁。——秦观《减字木兰花·天涯旧恨》

5、邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。——白居易《邯郸冬至夜思家》

6、不成抛掷，梦里终相觅。——王国维《点绛唇·屏却相思》

7、中秋谁与共孤光。把盏凄然北望。——苏轼《西江月·世事一场大梦》

8、剪不断，理还乱，是离愁，别是一般以为在心头。——李煜《相见欢》

9、花红易衰似郎意，水流无限似侬愁。——刘禹锡《竹枝词四首其二》

10、扣舷独啸，不知今夕何夕。——张孝祥《念奴娇·过洞庭》

11、相看两不厌，只有敬亭山。——李白《独坐敬亭山》

12、我居北海君南海，寄雁传书谢不能。——黄庭坚《寄黄几复》

13、空自觉、围羞带减，影怯灯孤。——张炎《渡江云·山阴久客一再逢春回忆西杭渺然愁思》

14、望家思献寿，算甲恨长年。——欧阳詹《除夜长安客舍》

15、君在天一涯，妾身长别离。——江淹《古离别》

16、短景归秋，吟思又接愁边。——史达祖《玉蝴蝶·晚雨未摧宫树》

17、看蓬门秋草，年年破巷，疏窗细雨，夜夜孤灯。——郑板桥《沁园春·恨》

18、千里江山寒色远，芦花深处泊孤舟，笛在月明楼。——李煜《望江南·闲梦远》

19、十轮霜影转庭梧，此夕羁人独向隅。——晏殊《中秋月》

20、君行逾十年，孤妾常独栖。——曹植《明月上高楼》

21、不枉东风吹客泪。相思难表，梦魂无据，惟有归来是。——欧阳修《青玉案·一年春事都来几》

22、落叶他乡树，寒灯独夜人。——马戴《灞上秋居》

23、吴洲如见月，千里幸相思。——朱彝尊《桂殿秋·思往事》

24、独坐幽篁里，弹琴复长啸。——王维《竹里馆》

25、雁尽书难寄，愁多梦不成。——沈如筠《闺怨二首·其一》

26、水墨画疏窗，孤影淡潇湘。——纳兰性德《木兰花慢·立秋夜雨送梁汾南行》

27、卢家少妇郁金堂，海燕双栖玳瑁梁。——沈佺期《古意呈补阙乔知之/古意/独不见》

28、片云天共远，永夜月同孤。——杜甫《江汉》

29、怜君片云思，一棹去潇湘。——杜牧《送薛种游湖南》

30、一寸柔肠情几许？薄衾孤枕，梦回人静，彻晓潇潇雨。——惠洪《青玉案·丝槐烟柳长亭路》

31、休问梁园旧宾客，茂陵秋雨病相如。——李商隐《寄令狐郎中》

32、客思似杨柳，春风千万条。——王安石《壬辰寒食》

33、白兔捣药秋复春，嫦娥孤栖与谁邻？——诗词李白《把酒问月·故人贾淳令予问之》

34、谁怜一片影，相失万重云？——杜甫《孤雁》

35、去年今日此门中，人面桃花相映红。——崔护《题都城南庄》

36、对酒卷帘邀明月，风露透窗纱。——苏轼《少年游·润州作》

37、寂寂竟何待，朝朝空自归。——孟浩然《留别王侍御维/留别王维》

38、暂伴月将影，行乐须及春。——李白《月下独酌四首·其一》

39、寒笛对京口，故人在襄阳。——刘昚虚《暮秋扬子江寄孟浩然》

40、眇眇孤舟逝，绵绵归思纡。——陶渊明《始作镇军参军经曲阿作》

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