粥的

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• 淮山粥怎么做 淮山粥怎么煮好吃啊

淮山是一种在民间流传比较广的药材，从广义上来说，淮山属于山药的一种，但是精细点细说的话，淮山和山药还是有明显区别的，淮山更多的是作为药材使用，而山药更多的是作为一种食物来食用。在《药性类明》里是这样形容淮山的，称其味道甘甜，性凉而润，实为补肺益肾吗，健脾养颜之良品，对人体保健有很强的功效。淮山除了可以作为专门的药材来对症治病外，还可以当做一种药膳来使用，比如说淮山粥就是流传比较广的一种食材。淮山粥的做法首先我们要准备一些原料：干净的糯米、淮山，以及一些作料。在选用原料的时候，要注意选用一些品质比较好的原料。接着是处理原料的时候，包括将糯米洗净，将淮山去皮，并且将作料都清洗干净，为接下来的工作做

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• 薏米红豆粥的做法和食用注意 薏米红豆粥的正确做法

薏米红豆粥是人们去湿利水的一道理想的粥，非常适合一些夏季体内湿气重的人们喝。薏米红豆粥不但可作为早餐或者晚餐喝，也可以作为主食吃，薏米红豆粥是非常好的去湿健脾的佳品，还可以调节便秘、减肥、美白，这道粥据欧补中益气、养血固脱、温阳益脾的功效。薏米红豆粥的详细做法薏米红豆粥可以滋补肝肾、祛风通络，是人体脑细胞不可缺少的营养，这道粥可以促进皮膜的新陈代谢、防止动脉硬化，防治老年高血压。人们*日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚，也非常适合喝薏米红豆粥。薏米红豆粥材料：薏米30克，红小豆15克。做法：(1)把薏米洗净浸泡20分钟;

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• 淡菜皮蛋粥的做法和食疗功效 淡菜皮蛋粥的功效与做法

淡菜皮蛋粥是人们非常喜欢的一种美食，淡菜和皮蛋都是人们生活中经常吃到的食物，淡菜皮蛋粥用的就是淡菜和皮蛋、粳米等食材制作的一款粥。淡菜皮蛋粥具有滋阴降火、清热除烦的功效，而且淡菜皮蛋粥做法简单，适合很多人裙食用。详解淡菜皮蛋粥的制作技巧淡菜皮蛋粥怎么制作?制作淡菜皮蛋粥需要哪些食材?有哪些技巧?锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮;待粥将成时，再下入淡菜、皮蛋粒、盐，熬煮至粥熟;加入少许香油拌匀，即可盛起食用。详解淡菜皮蛋粥的食疗功效皮蛋有什么营养价值?淡菜皮蛋粥用的是皮蛋和淡菜这两种主要食材，皮蛋具有非常高的营养价值，内含较多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，

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爱在风雨里

• 脾胃虚喝陈皮茯苓粥调理脾胃 脾胃虚喝什么粥

在我们的生活中，有很多人脾胃不好，经常会出现脾胃虚弱，我们煮陈皮茯苓粥喝，具有具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，陈皮茯苓粥非常适合防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。陈皮茯苓粥做法简单，适合每天服用。脾胃虚弱喝陈皮茯苓粥 调理脾胃的粥饮制作陈皮茯苓粥的两种主要食材是陈皮和茯苓，陈皮有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。茯苓具有非常高的药用价值，对由于湿热等原因引起的感冒，具体性状为老咳嗽，痰多，严重的时候还会手脚酸软，体乏背痛。一般出现这种情况，就可以通过食用陈皮茯苓粥来

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那是我的遗愿

• 适合秋季食用的绿豆粥 冬天适合喝绿豆粥吗

秋季的时候，大家适当的调理自己的饮食对于促进身体的健康是非常有好处的，比如在秋季适当的食用一些绿豆粥就是非常不错的选择，当然，适合秋季食用的绿豆粥也是非常多的，下面我们就来一起看看适合秋季食用的绿豆粥。1、绿豆红枣粥材料:绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。做法:将绿豆、红枣洗净入锅,加水适量,煮至豆烂入红糖即成。绿豆红枣粥的味道是非常不错的，相信我们大家都是比较喜欢食用的的，当然，绿豆红枣粥不仅非常的好吃，保健功效也是非常不错的，绿豆红枣粥具有不错的清热解暑,健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。2、香蕉绿豆粥材料:绿豆60克、香蕉

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我的姓别不重要

• 银耳粥有减肥效果吗,银耳粥怎么吃才能减肥

银耳是生活中一种常见的食物，通常可以用来煮粥喝，银耳具有减肥的功效，还可以和很多不同的食材搭配，下面就一起来看看哪些银耳粥可以减肥吧。 银耳粥有减肥效果吗 1 银耳粥具有一定的减肥效果。 但需要长期食用才能看出来，另外银耳粥作为食物，减肥的效果也是有限的，因此可以当做运动减肥的辅助饮食。 银耳

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• 喝杂粮粥有什么好处 冬季喝杂粮粥的六种好处

冬季养生食物，很多人都会选择汤类，其实粥也是不错的选择。冬季选择杂粮粥，营养丰富，而且滋润全身。常见杂粮的营养功效有哪些，又有哪些适宜冬季喝的杂粮粥呢，一起来看看吧。 抗寒暖身 1 数九寒冬，吃杂粮也有助抗寒。因为小米、绿豆等杂粮中大多富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用，能增加身体御寒能力。

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• 冰糖雪梨山药粥有什么好处,冰糖雪梨山药粥的做法

山药的营养价值很高，雪梨水分足，且能润肺，二者搭配一起熬粥食用是一种不错的滋补食材，下面来看看冰糖雪梨山药粥有什么好处。 冰糖雪梨山药粥有什么好处 1 润肺止咳 冰糖雪梨山药粥能够达到止咳化痰，润肺清燥作用，养血生肌的效果也非常好，对于上呼吸道感染患者，急性气管炎患者来说，如果出现了咽喉干痒，便秘，声音嘶哑，喉咙疼痛等问题，适当的吃上一些都非常不错，可以达到很好的辅助治

小熙就是王

• 洋姜粥的做法,洋姜粥怎么做 腌洋姜的正确做法大全

洋姜是物美价廉的好东西，含丰富的菊糖，对血糖具有双向调节作用。将其熬成粥，对肠胃有调理作用。 食材 1 主要食材：洋姜100克。 其他食材：大米100克；食盐适量；香油适量。 做法步骤 2 1.洋姜洗净切碎，大米淘

冰雪凋零

• 鸡肝胡萝卜粥的做法,鸡肝胡萝卜粥怎么做

鸡肝胡萝卜粥营养丰富，味道鲜美，乐于被宝宝接受，能很好的促进宝宝的发育，妈妈们可以为自家宝宝尝试做。 宝宝吃鸡肝胡萝卜粥的好处 1 1、促进成长发育 鸡肝胡萝卜粥含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、锌、维生素等营养物质，其中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，且还能补充维生素B2、维生素C和硒，能增强人体免疫力，促进宝宝成长发育。 2、保护眼睛 鸡肝胡萝卜粥中维生

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• 海藻绿豆粥的做法,海藻绿豆粥怎么做

海藻利尿通淋、软坚散结，绿豆清热解毒、开胃消食，今天教大家做一道海藻绿豆粥，既开胃有清热哦。 食材 1 主要食材：海藻芽30g。 其他食材：大米200g、糯米100g、绿豆100g。 做法步骤 2 1、大米、糯米和

本性无良

• 小米百合粥的功效,小米百合粥的禁忌

夏季温度高，燥热难耐，很多人都吃不下饭，没有什么食欲，喝粥就成了清淡养胃的好食物，而且粥含有水分高，营养价值也高，尤其是小米百合粥还能养胃补虚，不知道食用后具体还有哪些功效呢？ 小米百合粥的功效 1 1、助消化通便 小米百合粥含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在进食后能吸水并促进胃酸的分泌，加快肠胃对食物的消化吸收，同时膳食纤维还能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促

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• 做南瓜粥南瓜用去皮吗,南瓜粥什么时候放南瓜

我买了一个南瓜，准备做点南瓜粥喝，但是之前从来没有做过，不是很懂，想请问一下做南瓜粥的时候南瓜要不要去皮呢？ 做南瓜粥南瓜用去皮吗 1 建议去皮。 做南瓜粥的南瓜一般选用的是老南瓜，而老南瓜的皮比较坚硬，也很难煮烂，如果放进粥里一些煮的话会影响到南瓜粥的外观及口感，所以一般做南瓜粥的时候是建议将皮去掉的；如果用的是嫩南瓜，皮很薄，且比较软，那么就可以直接煮不用去皮。

回忆后只剩陌生

• 山药瘦肉粥功效和作用,山药瘦肉粥的做法

山药瘦肉粥是广东比较有名的小吃，味道鲜美，营养丰富，是一道老少皆宜的佳肴，那么山药瘦肉粥有哪些功效和作用呢？ 健脾益胃 1 山药瘦肉粥味甘咸，性*，入脾、胃经，营养及药用价值都很高，其中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等成分可以促进脾胃的消化和吸收能力，保护胃肠黏膜，具有很好的健脾益胃的功效，对于因脾胃虚弱而引起的食欲不振、消化不良等症均有一定的改善作用，尤其适合脾胃较弱的老人和小孩

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• 蔷薇绿豆粥的做法,蔷薇绿豆粥怎么做

蔷薇花绿豆粥非常适合在炎热的夏季煮来喝，对于家里人由于天气闷热导致的心烦气躁、食欲不振有很好的缓解作用，老幼皆宜。 食材 1 主要食材：鲜蔷薇花4朵。 其他食材：大米、绿豆各50克，白糖适量。 做法步骤 2 1.将

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• 皮蛋粥什么时候放皮蛋,皮蛋粥放几个皮蛋合适

听说皮蛋粥特别好喝，我也想自己煮一些试试看，但是之前从来没有煮过，想请问一下皮蛋粥要什么时候放皮蛋才可以呢？ 皮蛋粥什么时候放皮蛋 1 建议出锅前10分钟放。 在煮皮蛋粥是放皮蛋的时间是很有讲究的，若是放皮蛋太早，那么在煮的过程中就将皮蛋煮烂，其中的营养价值也会降低；若是放得时间过晚，会导致皮蛋中的蛋黄没有凝固，从而致使粥的口感偏腥，因此一般情况下，建议在出锅前10分钟

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• 青菜粥的功效与作用,青菜粥的适宜人群和禁忌人群

青菜粥是一道家常粥食，主要材料是用新鲜的青菜，大米、适量清水，经过长时间熬煮而成，营养丰富，味道也不错，一般人群都可以食用，那么青菜粥的功效与作用是什么呢？ 润肠通便 1 青菜粥水分含量比较多，食用有利于润肠道，增加粪便含水量，方便大便排出。同时青菜中含有的纤维素可以增加肠道的动力，食用能够促进肠道蠕动。因此*常吃些青菜粥可以减弱粪便排除的难度，可以润肠通便。

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• 山药薏米芡实粥的做法 山药薏米芡实粥怎么做

步骤1准备食材：山药100g、薏米100g、芡实100g。 步骤2山药去皮。 步骤3山药切成小块。 步骤4薏米洗净。 步骤5芡实洗净。 步骤6锅中加入适量的清水，倒入薏米、芡实、山药。 步骤7大火煮30分钟。 步骤8盛出装盘即可。

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• 山药粥怎么做最养生呢 养生有什么注意的呢 健康,山药粥

大家在生活中应该都听说过非常多的美食吧，那么你一定了解山药粥吧，今天小编就和大家一起了解一下养生和食物的关系吧吧，究竟山药粥怎么做最养生呢，以及养生有什么注意的呢？山药粥怎么做最养生呢1、莲子、山药、粳米、薏米洗净浸透，莲子不芯。2、取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。3、再加入白糖稍煮片刻即成。养生有什么注意的呢1、饮食清补，多吃“苦”在夏季中医认为，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸。在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴

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• 八宝粥需要什么米 八宝粥的好处是什么 八宝粥

八宝粥的做法很简答，但是所需要的材料是比较复杂的，八宝粥对我们人体有什么好处呢，今天就一起来看看吧！八宝粥需要什么米一、食材：1、主要食材：大米(紫米)各50克，桂圆5颗，红枣7颗，红豆黑豆各20克。2、调理脾胃部分：花生红衣10克，薏仁10克，莲子10克，芡实或茯苓10克，核桃10克。二、详细做法：1、将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上；2、将大砂锅中放入一半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开；3、半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入；4、大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子，花生，红枣继续同煮；5、煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再继续小火熬至软烂，最后加冰糖或红糖调味即

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