怎样做月子不会发胖？坐月子如何快速减肥？我们经常会发现身边的女性朋友生完宝宝做完月子后身体会发福，这也是很多女性的困扰，那么在月子里怎么样才能不会长胖呢？下面就和小编一起去了解一下吧！
坐月子吃什么不长胖
1、早餐不妨丰盛。早餐非常丰盛，计有鸡蛋一个，牛奶五百毫升，凉拌小菜若干，外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。早餐可以吃得很饱很撑，充分满足自己的食欲。其实计算起早餐的全部热量，不会超过500卡路里，这是坐月子吃什么不长胖的早餐。
2、荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，不要过度补充营养，以免造成脂肪堆积而发胖。不要多吃甜食和高脂肪食物，含糖量高的水果也要限制。
