菜盘

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• 每个人都有一盘属于自己的菜

每个人都有一盘属于自己的菜，你说你喜欢的是会不会就是你的呢，但如果是你的，也许你有一天你会喜欢。

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• [咳子戏]三姐剜菜上了桥戏曲谱（《盘坡》选段 王宝钏唱） 戏曲曲谱

[咳子戏]三姐剜菜上了桥戏曲谱（《盘坡》选段 王宝钏唱） 戏曲曲谱演唱(奏)：沈勤国。来源：《中国曲谱网》。上传：沉舟侧畔过。日期：2014-11-19。

戏曲曲谱其他唱谱沈勤国演唱演奏的曲谱

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• 吃大头菜的三大保健功效 盘菜的功效与作用

大头菜是蔬菜的一种，是纯绿色的食材，口感清爽可口，而且营养物质丰富，是不错的一种含有绿叶素，维生素，纤维素的食物类型。吃大头菜的好处你知道吗?可以有缓解疲劳的作用，还可以提神，来看看大头菜的保健功效和作用。提神醒脑、解除疲劳大头菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D很丰富。常吃可提神醒脑，对身体健康有很大的帮助。大头菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，它可参与人体重要的氧化还原过程，这样的物质可以有提高大脑氧能量，可以激发大脑的活力，同时可以起到提神的作用，是不错的缓解疲劳提神的食材，适合白领和经常用脑的人群食用。抑制细菌毒、促进消化大头菜还有解毒消肿的功效，能够抗感染和预防多

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• 盘菜的营养价值 盘菜的功效与作用

盘菜这种蔬菜可能我们许多人都吃过，但是也有一些朋友们对于盘菜不是非常的了解，其实盘菜也是一种非常美味的蔬菜，并且盘菜的营养价值也是非常高的，我们大家日常生活中适当的食用一些盘菜，更是可以起到不错的保健功效，并且盘菜对于帮助我们大家提神醒脑以及解除疲劳的效果也是非常好的，下面我们就和苹果绿养生网来一起详细的了解一下盘菜。盘菜是什么盘菜是一种非常美味的蔬菜，并且营养价值非常高，盘菜的学名芜菁，又名蔓菁，块茎类植物，因为盘菜的外形是盘状的，所以俗称“盘菜”， 盘菜是浙南地区冬天的主要蔬菜，味道也是非常不错的。盘菜的功效与作用1、提神醒脑，解除疲劳。盘菜这种美味蔬菜的营养价值是非常高的，盘菜中含有丰富

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• 盘菜的热量是多少

盘菜大家知道是什么吗，它属于蔬菜的一种，学名其实叫做芜菁，也有的地方会将其称之为大头菜，我们一般炒着吃味道会比较好。那么，对于盘菜的热量是多少，大家清楚吗，一起来看下。盘菜的热量是多少每100克的盘菜所含有的热量为28大卡。这个数值的热量和我们走路7分钟、跑步3分钟、跳绳2分钟、跳健美操6分钟所需要消耗的热量差不多。盘菜的热量高吗盘菜的热量并不是很高，从上面我们介绍的数值就可以看出来了。因为盘菜100克所含有的热量只有28大卡，这和我们*时所吃的蔬菜相比较的话，其实是比较低的了。而且盘菜还是低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、富含维生素C、富含钾的一种蔬菜，因此我们是可以适当去食用盘菜的。盘菜可以

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• 秋天排湿气治便秘，1盘菜就搞定，买药钱都省了！ 一招排出体内10年湿热毒

秋天气温低，身体的新陈代谢变慢了，体内的湿气、毒气排不出去，吃不好睡不香，脸色还差！花花这阵子一直在注意养生，才发现有几道菜就能排湿解毒，秋天吃比啥都管用，赶紧整理出来给大家！ 百合蒸南瓜 功效：促进消化，排湿祛毒，养脾胃。适合肠胃弱的老人、小孩，还有脾胃虚的人群。 做法： 1、南瓜500g洗净切块，准备6-8片百合洗净，一起放入盘中，可以按个人喜好再加点红枣、白砂糖。 2、热水上锅蒸20分钟，也可以直接放电饭煲跟米饭一起蒸熟就行。 西葫芦西红柿炒蛋 功效：开胃，补充多种维生素，生津润肺，促进排毒、消化。适合胀气、血压高的人群。 做法： 1、西葫芦1个切片，西红柿1个切小块，葱

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• 阳台种盆它，掐根枝就能活，每天还能炒盘菜！

快过年了，大家肯定储备了不少年货，但蔬菜不好放，一般家庭不会买太多，而且过年期间菜又特别贵，怎么办呢？不如自己在家种几盆，不仅*时能当盆景赏，还能上桌当菜吃，健康又美味呦！ 家里养盆牡丹吊兰，既好看又好吃！ 牡丹吊兰其实就是可食用的穿心莲，富含丰富的维生素C，清爽可口，是现在市场是非常受欢迎的蔬菜。牡丹吊兰非常容易繁殖，领居家掐根枝插土里就活！ 牡丹吊兰怎么种？ 1.剪下牡丹吊兰健壮的枝条，长度大概10厘米左右，短点长点无所谓，放散光通风的地方晾个1个小时左右。 2.准备干净的土壤，营养土或者普通园土都可以，重要的是别有病菌虫卵，提前放在太阳下晒几天或者喷点多菌灵溶液。 3.把晾

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• 拜托小姐尹恩惠歌曲欣赏 称尹尚贤不是她的菜 拜托小姐歌曲云盘下载

《拜托小姐》该剧是尹恩惠在拍摄《咖啡王子一号店》后退出娱乐圈两年后，首次出演的影视剧。 尹恩惠与尹尚贤首次合作，尹尚贤也通过该剧人气大增，被媒体戏称为高龄出道。尹恩惠与尹尚贤合拍“拜托小姐”绯闻频传，不但双方经纪公司跳出来否认，尹恩惠更是大爆，尹尚贤不够体贴，不是她的菜！面对与尹恩惠的绯闻，尹尚贤说，其实他跟女演员合作都是害羞又紧张，但因与尹恩惠年纪有差距，把她当妹妹看，让2人很快就熟络，可能因此才会有误传。尹恩惠则笑说，一开始她听说尹尚贤很安静，结果一见面，尹尚贤就开她玩笑，2人很快熟了起来。一般男演员拍背女星的戏，都会很体贴的说“不重，还好”等等的话，刻意避掉体重的问题，尹尚贤背她时，却是

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