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• 肌肉酸痛是在长肌肉吗,肌肉酸痛会长肌肉吗 健身肌肉会一直酸痛么

肌肉酸痛是锻炼中常见的现象，有时候较轻只是略微有点酸痛，有时候较重，感觉整条腿都不是自己的了，而有人觉得肌肉酸痛是在长肌肉，那么是不这样的呢？ 肌肉酸痛是在长肌肉吗 1 肌肉酸痛不是在长肌肉。 肌肉酸痛是肌肉细胞在无氧状态下，进行无氧呼吸，产生大量乳酸刺激肌肉细胞造成的，这种感觉与是否长肌肉没什么关系。

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• 肌肉酸痛和肌肉拉伤区别,肌肉拉伤怎么办 肌肉拉伤酸痛怎么缓解

肌肉酸痛和肌肉拉伤是我们在运动中常会遇到的问题，很多人都分不清这两者的区别，都以为疼痛的时候只要按摩一下，或擦点红花油，云南白药就能缓解了，但实际上两者是有不同的处理方式，要想知道如何处理，就必须知道肌肉酸和肌肉拉伤区别。 肌肉酸痛和肌肉拉伤形成原因不同 1 肌肉酸痛 肌肉酸痛是正常的生理表现，人在经过锻炼之后，体内营养物质消耗过多，供氧不足，肌肉内形成的大量乳酸无法迅

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• 肌肉酸痛是在减脂肪吗,肌肉酸痛是在长肌肉吗

肌肉酸痛是运动中常见的状况，那么如何正确有效的处理对于健身来说非常重要，下面就来一起了解一下。 肌肉酸痛是在减脂肪吗 1 通常来说不是，肌肉无氧代谢的产物和肌纤维撕裂是会导致酸痛的原因，当然在运动训练过程中肯定会有能量的消耗，那么脂肪或多或少会有参与，所以还是能够减少脂肪，但是和酸痛没有关系，脂肪的消耗是不会产生感觉的。

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• 周玲安现在结婚了么 周玲安个人资料背景被扒她的老公是谁 周玲安被nba球员开发

周玲安是一位美女主持人，曾经还在国外的娱乐圈发展过，甚至拍摄过好莱坞电影。而回国之后的周玲安，选择了当一名双语主持人。周玲安现在结婚了么？周玲安老公是谁？小编今天就来为大家扒一扒，介绍周玲安个人资料背景。主持人周玲安周玲安英文名字叫作Betty Zhou，出生于1987年，今年32岁，是江苏人。周玲安毕业于上海师范大学，学的是表演系。但是周玲安却先去了新加坡发展，然后又去了好莱坞，所以周玲安的英语说得特别的好。周玲安身高168cm，身材也非常的火辣。周玲安回国后，当起了主持人。周玲安与Rob Moore离婚周玲安虽然知名度不是特别的高，但是她的感情生活备受大家关注。原因就是周玲安之前被外国男友

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• 吴亦凡NBA强碰陈冠希 现场照片外流 吴亦凡nba全明星

NBA将迎来例行赛尾声，湖人队10日主场迎战塞尔提克，虽最后吞败，但身为湖人队球迷的吴亦凡就被捕捉到现身球场支持，而同样在场观战的还有陈冠希，之前屡闹不合的两人，更被目击在球场上聊天，在网路上掀起热议。 吴亦凡是众所皆知的湖人队球迷，他10日便被发现出现在美国洛杉矶的史坦波中心，观战NBA湖人对战赛尔提克的比赛，只见他穿着黑色的皮外套，内搭白色T恤及黑色长裤，现身支持。 而除了吴亦凡现身球场之外，在场朝圣球赛的还有陈冠希，更被网友拍下两人在场边聊天的画面，影片曝光后，在网路掀起热议，引起网友议论纷纷，陈冠希不是一直diss吴亦凡吗、哈哈，battle了一段吗、感觉气氛在对骂、这是什么情况。

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• 蒋劲夫肌肉怎么练的 蒋劲夫肌肉鸟图 蒋劲夫肌肉

蒋劲夫肌肉怎么练的 蒋劲夫肌肉鸟图　　蒋劲夫拥有俊俏的脸庞、小麦色皮肤、肌肉线条清晰的身材，这不仅是妹子们梦寐以求的男神，同时也是很多男生学*的榜样!后来，慢慢对他有所了解后，才发现，原来蒋劲夫是如此热爱运动，几乎到了戏可以不演，但身一定要健的地步!　　人气偶像新星蒋劲夫肌肉照满足了广大观众们的眼福，他的身材练得很好，他就是那种穿衣显瘦，脱衣有肉的人，蒋劲夫因出演电视剧《轩辕剑》而走红，随后蒋劲夫的星途坦荡，片约不断，吸粉无数，成为新一代的人气偶像巨星，蒋劲夫的阳光帅气令他备受观众好评。　　蒋劲夫肌肉照　　新晋小生蒋劲夫肌肉照曝光令广大网友们垂涎不已，蒋劲夫因出演古装玄幻电视剧《轩辕剑》而被广

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• 鹿晗有肌肉吗？鹿晗肌肉健身照 鹿晗肌肉腹肌

鹿晗有肌肉吗?鹿晗肌肉健身照　　鹿晗终于把衣服脱了，一直被指撩而不脱衣的鹿晗终于秀了一把身材，曾在演唱会上掀衣服露点的鹿晗，这次直接脱了自己的上衣，大方展示北京爷们的完美身材，多数粉丝看到这一幕纷纷表示：血槽已空!　　“小鲜肉”鹿晗今天在网络上晒出自己的半裸健身照，从照片上看鹿晗的健身成果已颇有成效，能看到健硕的肌肉还有那四块腹肌，跟此前瘦弱的形象有很大的差别，另网友无不称赞到：“看了直流口水!”、“简直令人喷鼻血!”。而鹿晗也留言表示，为了拳击开始健身，今天是第三天，继续努力。　　《奔跑》节目中李晨和郑恺都是健身达人，都

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• nba什么时候开始 nba开始时间

　　nba常规赛从每年的11月的第一个星期二开始，到次年的4月20日左右结束。在这期间，30支球队总共要进行1189场常规赛，每支球队要打满82场比赛，主客场各占一半，季后赛从4月下旬开始进行，直到6月中旬决出总冠军为止。　　NBA目前拥有30支球队，分为东西两个联盟，东西各有三个赛区共6个赛区，赛季分为常规赛、季后赛和总决赛。每个球队在常规赛都要参加82场比赛，常规赛结束之后东西部联盟排前八位的球队进入季后赛争夺，其中每个赛区的头名直接进入季后赛前三名。 季后赛是淘汰赛制，第一轮是东西部联盟的第一名对第八名，第二名对第七名，第三名对第六名，第四名对第五名。淘汰赛直到决出东西部冠军为止，然

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• nba什么时候季后赛 nba什么时间季后赛

　 nba季后赛时间是4月15-20日，在nba里，常规赛和季后赛以及总决赛，都是有着特定的时间进行比赛，每一年都是如此。nba季后赛，是在常规赛结束后一周内开始进行，一般是在4月15-20日正式开始比赛，季后赛是由东西部各自的前八强对决，季后赛采用7场4胜制的淘汰赛。　　nba目前拥有30支球队，分为东西两个联盟，东西各有三个赛区共6个赛区，赛季分为常规赛、季后赛和总决赛。每个球队在常规赛都要参加82场比赛，常规赛结束之后东西部联盟排前八位的球队进入季后赛争夺，其中每个赛区的头名直接进入季后赛前三名。 季后赛是淘汰赛制，第一轮是东西部联盟的第一名对第八名，第二名对第七名，第三名对第六名，

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• fifaol3游戏怎么卖替补球员，fifaol3游戏哪些球员比较值钱 fifaonline3出售球员

喜欢足球的网友对fifaol3游戏肯定不陌生，他是一款可玩性极高的网络足球游戏，通过买卖球员可以控制自己游戏的阵容，当然如果全部买大牌球星的话这款游戏也是比较烧钱的。那么球员在这个游戏里怎么买卖，又有哪些球员是比较值钱的呢？今天就跟小编来看一看吧！ fifaol3游戏怎么卖替补球员 fifa online3中我们在玩游戏的时候会得到很多的球员卡，比如说有红色问号卡，蓝色问号卡，TOP300球员卡，当我们抽取这些球员时可能会遇到一些能力值并不高的球员，我们并不想要他们，而我们的球员管理系统可以放的球员数量是有限的，我们可以把他们拿去交换球员，当然了我们也可以把一些能力值还不错的

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• NBA身价最高的十大球员 詹姆斯和库里位于第一第二 篮球球星身价排行榜

　　NBA一个球员的身价一般要看他签的合同是多大，还有身上的代言是否够多，那么接下来就让我们来了解一下NBA身价最高的十大球员都有谁吧。 NBA身价最高的十大球员 copyright phb123.com 　　1.勒布朗·詹姆斯 phb123.com 　　2.斯蒂芬·库里 　　3.凯文·杜兰特 　　4.詹姆斯·哈登 　　5.拉塞尔·威斯布鲁克 copyright phb123.com 　　6.达米安·利拉德 　　7.克里斯·保罗 　　8.扬尼斯·安特托昆博 　　9.布雷克·格里芬 phb123.com 　　10.保罗·乔治 1. 勒布

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• NBA公布各奖项最终候选 NBA各奖项候选名单

　　北京时间5月20日，NBA公布了各个年度奖项的最终候选名单，每个奖项分别有三位球员入选。 www.51tietu.net 　　   　　最快进步球员的入围者，分别是字母哥(雄鹿)、尼科拉-约基奇(掘金)和鲁迪-戈贝尔。 　　字母哥本赛季出战80场，场均得到22.9分8.8篮板5.4助攻1.6抢断1.9助攻，投篮命中率达到52.1%，爆发非常惊艳;约基奇的场均得分也比上赛季上涨了6.7分，本赛季也打出了不少亮眼的三双表现;戈贝尔出战81场，场均拿到14+12的两双，还是常规赛盖帽王。 　　 排行榜，品牌排行榜   　　最佳第六人的入围者是安德烈

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• 2014利物浦球员身价排行榜 曼联球员身价排行榜

　　利物浦足球俱乐部队是英格兰足球超级联赛的球队之一，简称利物浦队。共获得了18次英格兰顶级联赛冠军，7次英格兰足总杯冠军，8次英格兰联赛杯冠军。在欧洲赛场上，利物浦是英格兰历史上最成功的俱乐部之一，5次欧洲冠军杯冠军，3次欧洲联盟杯冠军，创造了英格兰纪录。 copyright phb123.com 　　2014利物浦球员身价排行榜 copyright phb123.com 　　单位：万;货币：欧元 排行榜，品牌排行榜 　　以下是利物浦球员身价排名中文资料 球衣号码 外文名

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• 练肌肉会破坏肌肉组织吗？练肌肉要注意什么呢？ 练肌肉,练肌肉要注意什么

运动健身蔚然成风，健身成果的最直接体现当然就是肌肉啦，但对于网上流传的练肌肉就是要破坏肌肉组织的说法，大家有多少了解呢？这种说法对吗？练肌肉应该注意什么呢练肌肉会破坏肌肉组织吗专业健身教练指出，运动本来就会造成一定程度的肌肉损伤，若要练出强壮肌肉，更重要的仍在於「肌肉的感受度」。练肌肉＝破坏肌肉组织？健身教练这样说无论男生或女生，许多人追求「健康美」的状态，不仅要「瘦」，更要拥有美丽的肌肉线条。最*网路社群流传一个说法，提到想要练出强壮结实的肌肉，必须先破坏肌肉组织，肌肉组织的损伤越大，身体就会进行越多的修复；肌肉在「训练—损伤—修复」的循环过程中，会逐渐变大、变强壮，展现线条感。重点在於肌肉

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• 吃什么食物长肌肉？长肌肉的食物有哪些？ 肌肉

男性朋友们最想拥有什么样的身材，当然满身都是充满肌肉线条的身材，这种身材相信会让你拥有健康的体魄，同时也是吸引女性的必杀技，除了运动可以增加我们的肌肉之外，包含同样会很重要，那么吃什么食物长肌肉？长肌肉的食物有哪些？两周不运动肌肉流失30%增肌减脂不只让减重者的身形变得更匀称，增加肌肉量、维持肌力对于老年人、糖尿病患者等族群也非常重要。一篇刊载于《复建医学期刊》的研究指出，年轻人两周不做运动，就会流失30%的肌力，而失去的肌肉量更需要3倍的时间才能补回来。此外，随着年龄增加，人体肌肉流失的速度会加快，出现「肌少症」的问题。肌肉流失的坏处，不只是肌力减弱，更可能造成脂肪比例提高，进而增加代谢疾病

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• 为什么需要拉伸肌肉 拉伸肌肉的好处 拉伸肌肉,运动

拉伸肌肉是可以紧致肌肉线条，起到美体的作用，拉伸一般是在运动前或是运动后用得比较多，那么为什么需要拉伸肌肉呢，拉伸肌肉的好处有哪些。为什么需要拉伸肌肉 人体肌**备收缩性和伸展性，通过不同肌肉间相互协作，拉伸与收缩配合，我们才能获得运动的能力。好的肌肉应当是柔软但又充满弹性，这样才能支持我们迎接各种挑战。我们在健身运动时，往往是需要不断用力，使特定肌群保持在收缩状态。拉伸肌肉的好处拉伸不仅是提高肌肉运动能力的关键，还是对运动安全性的保障。肌肉经常性处于缩紧状态会使得局部压力增高，产生局部炎症因子，代谢废物排出受阻且肌肉易疲劳，长此以往自然容易引发运动伤痛。此外由于缺乏拉伸，肌肉弹性下降，运动形

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腿的形态是很多人都很在乎的，腿型好不好看直接影响个人的穿衣，肌肉腿整个人看上去显矮显胖，非常难看，很多女生在夏天的时候露出来都很尴尬。肌肉腿怎么形成的1、翘二郎腿是不是第一点就有很多妹子躺枪了!包括现在正在写稿的本萌妹，也在翘着二郎腿……(罪过罪过)，其实经常翘着二郎腿除了让我们的体态显得不美观之外，还有很多坏处，例如血液会不流通、容易产生肌肉腿等等，而且还很容易让我们本来笔直的腿型变形哦!是不是想想都觉得可怕?所以以后大家在坐的时候，尽量把腿放*，微微倾斜，做一个有气质的大家闺秀吧!2、走路拖地如果你发现你的鞋子脚后跟位置磨损得特别厉害的话，那恭喜你!你一定是走路喜欢拖地的类型。用后脚跟着地

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