立冬饮食很重要?秋去冬来,我们的饮食结构也会发生很大的变化,所以这样的背景下我们要好好的思考下应该吃什么,可以很好的调理自己的身体,让自己的身体很好的适应寒冷的冬天呢。这些都是我们需要考虑的实际性问题,所以关于入冬吃什么,今天我们一起来交流下哦。入冬吃什么是重要,养生是关键,这个是基本的事情:1、俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,为抵御冬天的严寒补充元气。在冬季应少食生冷,一般人可以适当食用一些热量较高的食物,特别是北方,可以吃些牛、羊肉,但同时也要注意多吃新鲜蔬菜,以保持营养均衡。需要提醒大家的是,进补时,要使肠胃有个适应过程,最好先做“引补”,一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦