半夜不睡觉

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• 夏季睡觉前不要洗头 睡觉前洗头

炎炎夏季，人们*惯睡觉前冲凉洗头。这种做法从传统医学观点来看，是非常有损于人的身体健康的。人体的阳气在晚上尤其是在午夜是最弱的，加之夏季本身在白天的体力消耗比较大，非常容易感到疲劳，身体抵抗力自然就就会减弱。如果在临睡前洗头，就会使水分滞留在头皮，使人体阳气遇冷而凝，寒湿交加，久之会导致经络阻闭，气滞血瘀，引起经常头痛甚至头皮下静脉炎。因此，在夏季尤其要注意“睡前莫洗头”。在睡觉前的最后一次冲凉，尽量不要把头发淋湿，或者等待头发吹干之后再上床睡觉。除此之外，在洗完澡之后，不要立马对着电扇或者低温的空调入睡，这样也不利于健康。

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• 戴耳机睡觉的危害,戴耳机睡觉有什么坏处

戴耳机听音乐是很好的放松方式，但是戴耳机睡觉确是一种不良的生活*惯，不仅损伤耳机，对耳朵的伤害也很大。 睡觉前戴耳机听音乐催眠可以吗 1 很多人都听音乐治失眠，其实音乐是有一定的助眠效果，但是要选对音乐，而且不能戴耳机听。耳朵里面塞了东西，睡觉的时候一翻动，耳机就会磕碰到耳朵，反而不利于睡眠。 建议：睡觉前定时外放0.5-1小时左右的轻音乐。

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• 饭后马上睡觉会发胖吗,饭后睡觉有什么危害

饭后睡觉是一个很不好的*惯，但是很多人都没有意识到这一点，下面一起来看看饭后睡觉会长胖吗？饭后睡觉有什么危害？ 饭后马上睡觉会发胖吗 1 饭后不宜马上睡觉，不然不仅会长胖，还会对身体造成危害。 肥胖是很多人都很担心的问题，只要适度饮食和运动，就可以很好的避免肥胖的现象，饭后食物在还没有进行消化的情况下，就休息，不仅会导致肥胖的产生，而且对身体也会造成伤害，饭后最好适当的

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• 晚上睡觉可以减肥吗,晚上睡觉怎么减肥 晚上饿肚子睡觉能减肥吗

很多的减肥方法都是需要多方面的实践才会有好的结果，有传闻说睡觉也是可以减肥的，听起来是很新奇的，那么晚上睡觉可以减肥吗？ 晚上睡觉可以减肥吗 1 睡觉睡得好，减肥的效果也是很好的。 人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，越是年轻健康的人，细胞代谢就越活泼，睡眠时消耗的能量当然就越多。

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• 睡觉减肥法,晚上睡觉如何减肥 腹部减肥睡觉减肥法

对于想要减肥的人来说，如果能够通过睡觉的方法起到瘦身减肥的效果那简直是最好不过的事了。其实只要你会睡觉，知道怎么科学的睡觉，是完全能够避免因为睡觉不当身体长肉的情况的。 规律睡眠作息 1 想要通过睡觉的方法实现减肥的人，最重要的就是要保证每日睡眠时间的规律性。一是保证每天睡眠时间的长度是规律的，一般来说，成年人8个小时左右为宜。二是要保证每日上床睡觉的时间是规律的。是不是熬夜

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• 半夜肚子疼拉肚子怎么回事,半夜腹痛拉肚子怎么回事 肚子疼腹痛拉肚子

半夜正是大家都在熟睡的时候，这时候如果发生肚子疼拉肚子的情况真的很难受，不仅影响自己的睡眠，家人也会着急不已，那么半夜肚子疼拉肚子怎么回事呢？ 腹部受凉 1 在夏天不盖被子开冷空调睡觉，或者在冬天睡觉踢被子，都有可能导致晚上的时候腹部受凉。当腹部着凉时，寒气入体，就会对肠胃消化功能造成影响，引起消化不良，从而导致半夜腹痛、腹泻。此时应当注意全身保暖，可用热水袋热敷腹部，或者进

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• 喝酒后睡觉好还是不好,喝酒睡觉的危害 喝酒睡觉好不好

很多人认为，晚上喝点酒更有助于促进睡眠。尤其是很多爱酒的老年人，晚上睡觉前总*惯性的要喝一点小酒，那么到底喝酒后睡觉好还是不好呢? 喝酒后睡觉好还是不好 1 喝酒后睡觉是不好的，尤其是醉酒，酗酒更为不妥。 表面看，大量酒精能够使人昏昏欲睡或快速入睡，其实这样做既不利于睡眠，并且对健康无益。

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• 宝宝睡觉要注意的问题 怎么训练宝宝好好睡觉 怎样让宝宝早睡觉

宝宝在睡眠中出现的一些异常现象，往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病。因此，父母应学会在婴儿睡觉时观察他们的健康情况。 宝宝睡觉要注意什么 1 听呼吸声音 正常的婴儿在睡觉时比较安静，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些比较有趣的表情。 若在熟睡时，尤其是仰卧睡时，鼾声较大、张嘴呼吸，而且出现面容呆笨，鼻梁宽*，则可能是因为扁桃体肥大影响呼吸所引起的。

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• 保湿唇膏睡觉能涂吗 涂唇膏睡觉

是可以的，在睡觉之前，因为嘴唇干裂涂抹一层保湿唇膏，是可以很好的保护我们嘴唇的健康，有些膏的成分可以缓解我们干裂的嘴唇，在护理之前用湿毛巾擦拭嘴唇之后，再涂上唇膏，连续一个星期左右的时间就可以使嘴唇恢复水润光泽。 其实嘴唇的皮肤与我们的肌肤是一样的脆柔嫩，表皮的细胞非常的柔嫩且容易受伤所以要经常涂抹润唇膏来滋润嘴唇，在睡觉之前利用唇膏来涂抹之后是可以有效的改善嘴唇干裂现象的。 保湿唇膏是可以锁住我们双唇当中的水分并且形成一层保护膜从而防止空气当中的细菌，它的成分基本上就是凡士林和蜡质，但是有一些品牌当中会含有新配方其中包括维生素a或其他抗氧成分，在选用润唇膏的时候一定要参照自己的嘴唇特

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• 项链可以戴着睡觉吗 银项链晚上戴着睡觉吗

睡觉前最好将项链摘下来，不要戴着项链睡觉。项链和项坠的材质有很多种，像金、银、玉石、铂金和钻石等等，虽然贴身戴着并不会对身体造成伤害，但是在睡觉过程中会很容易损坏项链。 虽然戴着项链睡觉对身体的影响不大，但是最好还是不要戴着睡觉。有的项链链条带有特殊的纹路，还带有吊坠，如果戴着这样项链睡觉很可能会硌到劲椎，第二天早上脖子会很难受。如果是很贵重的项链，在睡觉时无意识的翻身可能会弄坏项链或者是吊坠，在压力下可能会导致项链变形或者损坏。 在佩戴项链时，还要注意皮肤的状态，有很多材质的项链中含有金属成分，夜晚睡觉时被窝里的温度较高，可能会出汗，这样可能会导致项链中的金属成分挥发，对皮肤造成伤害

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• 睡觉可以穿袜子吗 能不能穿着袜子睡觉

　　睡觉的时候不可以穿袜子。虽然睡觉的时候穿袜子可以起到保暖的作用，但同样地，穿袜子睡觉不利于血液循环。很多人都是因为手脚冰凉而选择穿袜子睡觉的，实际上这样并不能缓解，最好还是用热水泡脚或者准备热水袋来暖脚比较好。

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• 古代睡觉的雅称 古代睡觉的雅称是什么

古代睡觉的雅称有睡、眠、寝、卧、寐、觉或寤。坐着打瞌睡称为“睡”；闭上眼睛，但是不一定睡着称为“眠”；躺在床上睡觉称为“寝”；伏在矮几上睡觉称为“卧”；睡着了称为“寐”；睡醒了称为“觉”或“寤”。

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• 宝宝冬天睡觉穿什么 宝宝睡觉穿太多反而不好

宝宝冬天睡觉穿什么是有讲究的，大多数的妈妈都怕宝宝睡觉着凉而给宝宝穿很多，但宝宝睡觉醒来还是会觉得冷。那么宝宝冬天睡觉穿什么呢？宝宝冬天睡觉怎么穿，下面跟随小编一起来看看吧~ 宝宝冬天睡觉穿什么到了冬天，许多新手妈妈不知道怎么安排宝宝穿衣，尤其是在晚上睡觉时。因为宝宝散热不像**那么好，妈妈们可以先摸摸宝宝的手心手背，如果手背是凉的，而手心是热的，那么就代

亲子宝宝睡觉冬季幼儿保健小常识

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• 婴儿开灯睡觉好吗 开灯睡觉危害多

许多孩子都有开灯睡觉的毛病，只要一关灯就开始哭闹起来，家长为了安抚孩子只好一直开着灯，但是婴儿开灯睡觉好吗？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 　　婴儿开灯睡觉好吗　　婴儿睡觉时，是不建议开灯的，如果卧室灯光太亮，“曝光”时间过长，会诱发肥胖、血脂高、睡眠不足等毛病，这些毛病还是危害心脏健康的风险因素。　　而且要知道的是，我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，

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• 晚上睡觉前为什么要少喝水呢 晚上睡觉前喝水的危害有什么 睡觉,喝水

每次在家里的时候大人都会说睡觉前不能喝太多的水，但是这到底是为什么你知道吗？今天小编就给大家整理了一些资料告诉我们究竟晚上睡觉前为什么不能喝水呢，以及晚上睡觉前喝水的坏处有什么。晚上睡觉前为什么要少喝水呢1.半夜容易起夜多喝水晚上就喜欢起来上厕所，夏天还好一翻身就起来了。冬天好冷啊，真是不愿意起夜，当是还是会被尿憋醒，所以冬天的晚上还是少喝水。2.爱起夜影响了睡眠质量如果你困意很浓，有尿憋着也醒不了，其实你也睡不好。会多梦啊，影响睡眠质量，第二天还是没有精神，而且憋尿对肾不好。3.眼睛容易长眼袋晚上喝水还特别爱长眼袋，虽然眼袋是衰老的表现，但是很多年轻人也有很深的眼袋，熬夜是一方面，晚上睡觉前

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• 为什么睡觉总是醒 原因是这样 睡觉

大家知道为什么睡觉总是醒吗，你们有过这种情况吗，睡觉总是醒来醒去的是什么原因呢？为什么睡觉总是会醒呢？今天就一起来看看吧！为什么睡觉总是醒睡眠比较浅，多数考虑跟神经衰弱有一定的关系。中医方面多考虑些心神失养为主。具体可以到医院检查一下。目前可以服用一些调养心神的药物，例如天王补心丸，具体用药请遵医嘱。*时睡前最好适当活动一下，饮食注意清淡，少吃辛辣油腻刺激性的。睡前最不应该做的事情1、娱乐过度性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。2、饱食晚饭不要过晚，也不应吃得

Sweetie°喵呜

• 宝宝睡觉突然大哭是什么原因？宝宝睡觉大哭正常吗？ 宝宝,睡觉,婴儿

宝宝睡觉突然大哭是什么原因,许多新手妈妈都经历过这样的一刻，宝宝在熟睡中突然惊醒大哭，这样的情况究竟是怎么了让许多妈妈不知所措。下面就来跟大家介绍一下，如何争取面对宝宝大哭。宝宝睡觉突然大哭是什么原因一般不外乎以下几种情况。●生理性哭闹 孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，孩子很快就会安静入睡。此外，有的孩子每到夜间要睡觉时就会哭闹不止，这时父母若能耐心哄其睡觉，孩子很快就会安然入睡。●环境不适应 有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和

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• 小孩开着灯睡觉好吗？宝宝睡觉开着灯对身体有危害吗？ 小孩,睡觉,开灯

有许多家长为了晚上照顾宝宝方便，会在卧室留一盏灯，家长认为留一盏等可以更好的照顾宝宝，也能够让宝宝在自己视线范围之内。那么，这样的做法究竟是正确的吗？下面马上告诉大家。开灯睡觉的危害伤害眼睛开台灯睡觉首先就会对宝宝的眼睛造成伤害。宝宝长期在明亮的环境中入睡，会影响他们的视力发育。其次宝宝没有睡觉时，眼睛长期暴露在灯光下，眼球也会受到伤害。严重时还会影响损害视网膜，影响视力的正常发育。因此最好不要开着台灯睡觉，不然会伤害宝宝的眼睛。影响宝宝的睡眠质量人对光亮都是会有反应的，宝宝也不例外。如果一直开着台灯睡觉，有可能使婴儿无法进入深度睡眠，从而使宝宝出现烦躁不安的情况。有时候有可能会哭闹一整晚，从

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Rember°栀子

• 宝宝趴着睡觉好吗？宝宝趴着睡觉是怎么回事？ 宝宝,睡觉

很多父母会发现宝宝喜欢趴着睡觉，一时半会还纠正不过来。为什么宝宝对趴着睡觉有着天生的爱好。趴着睡觉好吗？有什么害处？宝宝趴着睡觉是什么原因胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴着睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，也有利于宝宝神经系统的发育。趴着睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。趴着睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，且利于消除胀气。过多的叭着睡易引压迫心脏及肺，引起呼吸困难等情况。建议让宝宝少趴着睡，常给予纠正。但是孩子的睡眠姿势是有周期性的，并不会一直总是一个姿势，

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• 冬季宝宝可以穿袜子睡觉吗 婴儿,冬季,宝宝睡觉

冬季温度低下十分的寒冷，就连妈妈们也得注意脚部保暖，有些妈妈可能认为给宝宝穿袜子睡觉更好。那么宝宝能穿袜子睡觉吗？宝宝穿袜子有什么注意事项？如何选购宝宝袜子？下面小编为你详细介绍。宝宝能穿袜子睡觉吗有的妈妈担心宝宝睡觉着凉，或者怕宝宝踢被子，会选择让宝宝穿上袜子睡觉，以确保小脚不会受凉。其实，最好还是不要给宝宝穿袜子睡觉，穿袜子睡觉有碍血液循环，还会影响宝宝的睡眠质量。对宝宝来说，睡觉舒适是很重要的。睡觉时穿袜子、戴手套，固然是冬天保暖的好方法，但由于有碍血液循环，使肌肤的新陈代谢迟缓，容易使肌肤干燥的。应尽量让宝宝的小手小脚多点接触物体，宝宝的触觉神经才能很好的发育。穿袜子就不利于宝宝接触到

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