健身舞

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• 潘若迪的有氧健身舞 巡演挤爆像在做法会

有氧天王潘若迪日前展开亚洲巡回，在24小时旋风赶摊新加坡、马来西亚2国，挑战体力极限。2场巡回共吸引800多名粉丝到场，随潘若迪热力起舞，所到之处被粉丝簇拥，他笑说：就连我去厕所都跟着。让他过足天王瘾，但却也因此闹笑话，误以为Uber司机也是粉丝，险没给车资坐霸王车。 潘若迪笑说，他从饭店要搭Uber到会场，一路上司机对他笑脸盈盈，下车时他见司机还特地摇下车窗对他比手指爱心，他暗爽回头说：I love you too。不料司机却猛按喇叭大喊：money，give me money。潘若迪才恍然大悟，司机比的是数钞票手势，示意他还没付钱，我当时糗到要挖地洞，我还以为司机也是我粉丝，对我频频示好

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• 重庆十大健身场所排名:快舞吧上榜，第6漂流好选择

　　生命在于运动，现在很多人非常注重*时的运动健身，所以都会固定去健身房和其他能够锻炼身体的地方，那么今天就来盘点一下重庆的十大运动健身好地方，快来看看你有没有去过吧! 重庆十大健身场所排名 　　1. 重庆汉海鲸豚湾水世界 　　2. 重庆冷水游乐世界 　　3. 麒麟实弹射击俱乐部 　　4. 重庆奥美减肥拓展基地 　　5. 快舞吧(日月光中心广场店) copyright phb123.com 　　6. 牛牵峡漂流 　　7. 28度活水馆 　　8. S.GO封闭式减肥训练营 　　9. 大佛山加乐比水上乐园 排行榜，品牌排行榜 　　10. 腾龙体育

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• 尊巴舞可以减肥吗？尊巴舞减肥效果好吗？ 尊巴,健身运动

zumba尊巴是现在很流行的一种健身操，之前小S也多次在节目里表示自己每天都在练*，运动效果非常好。下面5号网小编给大家讲讲尊巴舞可以减肥吗？尊巴舞减肥效果好吗？尊巴舞可以减肥吗练过尊巴的人肯定不会问这个问题，因为一节课下来你就能感受到能不能减肥了，非常明显。*日，不少妹子开始关注一种叫“Zumba(尊巴)”健身运动，其热情洋溢又时尚动感的舞步时下正风行于世界。一向以好身材在娱乐圈闯荡的小S*日也不停地晒出自己练尊巴的视频，“原来这就是小S的瘦身秘诀”。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。尊巴在欧美国家是最流行的健身方式，也是不少明星们喜爱的运动。尊巴最大的特点是，“零门槛，全

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• 【郑多燕中文版】郑多燕健身舞全集腿部臀部

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一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。在“健身”方面，其实所有的“健身方法”都有一个“共同点”，那就是“紧绷肌肉”区别只是在于“怎么紧绷”和“是否负重”。为什么会这样呢?这是因为一旦我们“拉伸”或“紧绷”了“肌肉”那么“肌肉细胞”便会“充血膨胀”并“生长”，而“脂肪”却开始“消耗”，气血不通的地方也开始通畅等等(这也就是所有健身运动之所以可以健身的基础)。很多人都以为我天生吃不胖，但我想没有小心翼翼的保养，也不太可能一直维持纤瘦有型的身材。我认为有些女生瘦归瘦，只要一不注意大吃大喝，或是养成生活上的坏*惯，

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• 瑜伽,舞者,天空,蓝色,岩石,蓝天,健身,女人,女孩,伸展,女生

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• 瑜伽健身舞

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街舞(英：Hip Hop，日：ヒップホップ)最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传人中国，并逐渐作为健身活动传播开来。

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• 跳绳健身运动

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美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。

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• 女性室内健身

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对都市女性而言，健身已成为她们生活中非常重要的一部分。尤其是健身项目中，搏击操、踏板操、拉丁舞和瑜伽正成为四项新的热门健身运动。

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