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在我们班上，好多人都得了*视，我的视力降低了。以前，见到周围的某些同学戴着眼镜，总羡慕得很。好像戴上眼镜是有风度和有学问的标志；男同学回答问题时，推推眼镜，潇洒；女同学闲暇时，用镜布擦镜片，文雅。当那眼镜如愿地架在自己的鼻梁时，才知道这滋味一点也不好受。
记得有一次，我摘下眼镜到街上闲逛的时候，表妹见了我，就远远地向我挥手打招呼，我哪看得清她的样子，见我没反应，就跑过来气鼓囔囔的骂我什么“六亲不认”，“冷血啊”之类的话，弄得我哭笑不得。这也使我开始苦恼于自己的两只眼睛来，便下定决心恢复视力。
为了能够正常地恢复好视力，我开始保护起自己的眼睛。我对本班同学进行了一次*视情况的调查，班中戴眼镜的人20多个是班级总人数的50%多。
我看了一下老师填的表格达5.0以上的人数连10个同学都不到，让我非常吃惊。按照规范写字的姿势，达到了3个一标准写作业不超过10人。还不到班级总人数的20%，握笔的时候姿势做错，坐姿不正的同学大约有20多人，与规范姿势做作业的人比可真大的`差距。瘫在桌上写作业的约有5个，所以导致*视的人特多。
我想这样的不正确导致我们视力急速下降，让自己鼻梁上架着框架，让我感到不愿，所以我们应当保护自己的眼睛，让自己可以拥有一双好眼睛，让自己可以变得更加健康。
我们应当矫正自己的不良*惯，*时在写作业，玩电脑，看电视的时间应定在40`50分钟就休息片刻。做作业时应该做到三个一——手离笔尖一寸，眼睛要离书本一尺，胸离桌子一拳。在玩电脑的时候，眼睛与电脑屏幕保持一定的距离。不要装电视的亮度调的太高，以免眼睛受刺激。此外，我们还要注意用眼卫生，不要用手搓眼睛等。都是要我们自己*时注意卫生的。
升入高年级，步入信息时代，那厚厚的眼镜也成了一种“潮流”，不要因为这种“潮流”而让我们放弃自己的眼睛。同学们，我们已经不能再犹豫与延迟了，我们必须呼吁全世界要更加爱眼。要知道——“眼睛是澄澈的明珠，眼睛是心灵的窗户”……
从前有一个十分淘气的孩子叫淘淘，他经常趴着看书，一点都不爱护自己的眼睛。
有一天，他正躺在床上津津有味地看着小说。忽然，眼前一片黑暗，他顿时惊慌失措，不由得尖叫了起来。等他再睁开眼睛一瞧，发现自己竟然来到了一座金碧辉煌的'王宫。只见闪闪发光的黄金宝座上躺着一个中年男子，他和蔼可亲地对淘淘说：“你好呀！欢迎来到*视眼王国，我是这里的国王。”淘淘呆若木鸡。国王不在意地笑了笑，又说：“既然你来到了这儿，就要遵守三个规则：
1、看书时只能趴着看；
2、每天看书的时间要超过三个小时；
3、不能用眼药水。”淘淘听了又蹦又跳，开心极了。
淘淘来到书店，可是哪儿有椅子呢？他四处寻找，只看到了一张张柔软的小床。淘淘便拿起一本漫画，趴在床上，专心致志地看了起来。可是看了一会儿，淘淘的眼皮就开始打架了。他想睡一会儿，可一位保安走了过来，大声地对他说：“你不能睡，还没到三个小时，快继续看书！”淘淘没有办法，只好看满三个小时的书。这下，保安露出了满意的笑容，对他说：“你真棒！你又*视了100度，这是送你的礼物。”说着又给了他一本厚厚的书，淘淘气晕了过去。
晚上，淘淘觉得眼睛好痛，就到街上买眼药水。可是*视眼王国里根本没有眼药水卖。淘淘害怕极了，他大叫了一声，一下醒了过来，原来是个梦啊！淘淘心想：以后我一定要好好爱护自己的眼睛。
眼睛是心灵的窗户，我们千万别让它们生病哦！
眼球在调节静止的'状态下，来自5米以外的*等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性*视。对来自*处目标的分散光线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。所以，*视眼看*距离目标清晰，看远模糊，以凹球面透镜可矫正。
*视眼调查报告
随着个人的素质不断提高，报告使用的次数愈发增长，我们在写报告的时候要注意涵盖报告的基本要素。一听到写报告就拖延症懒癌齐复发？下面是小编为大家整理的*视眼调查报告，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
调查,我国现有盲人500多万，低视力*千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生*视眼发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度*视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年*视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患*视的学生越来越多？学生的眼睛到底是怎么*视的？仅仅是不良用眼*惯造成的吗？为了解小学生*视情况及引起*视的相关因素，我针对我们学校的部分同学作了一次调查。
一、调查问卷
1.你是不是*视?
A. 是的 B、不是
2.你是如何*视的?（不*视的可不答）
A、看电视过度 B、坐姿不端 C. 其它
3 你*视多少度?
A. 100以下 B. 500以下 C. 更高
二、调查分析：
导致眼睛*视的原因：大多数人都是*时不注意保护眼睛而导致*视的。研究结果表明，*视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的*距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网过长等）是现代儿童*视大增的主因。
1 看电视距离太*
2 看电视的时间太长
3 所看电视的画面浓度太深
4 写作业时的姿势不正确
5 在光线太强的阳光下看书
6 在光线太弱的光下看书
7 长时间的在电脑前
8 不合理饮食
9 看激光
10 在车厢里看书
11 遗传因素
12 不认真做眼保健操
三、调查结果：
通过调查发现，在当今的中学生*视率不断上升，而中学生们对*视这一现象并不加以重视。甚至有人认为*视怎样，戴副眼镜不就得了。还对*视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼*惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但*年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年*视的重要因素。
四、建议
（一）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
（二）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。
（三）在课间十分钟坚持做眼保健操。
（四）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。
（六）定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止*视度加深。
五、体会
为有效预防*视等眼病：一要养成良好的卫生*惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良*惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度*视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，不让我们将来后悔!
“眼睛是心灵的窗户。”拥有一双健康明亮的眼睛，有利于我们更好地工作和学*。但是，随着时间的推移，我们班越来越多的同学患上了*视。个个都成了有名的“博士”。同学们的视力越来越差，这是为什么呢?最*，我们对本班同学的视力进行了一次调查。希望通过本次调查，能够了解本班同学*视的原因以及矫正的方法和*视的预防措施，并增强本班同学保护眼睛的意识，从而预防和减少*视的发生。
通过调查表明：本班同学患有*视的人数大约占了本班总人数的19.23%。其中80%的同学都是自上初中以后才患有*视，20%的同学则是从小学就开始患有*视。
一、 患*视的原因：
通过进一步调查，我们发现大多数的同学患有*视都是因为在写字看书的时候眼睛距离书本太*所致使的;其次就是长时间看电视、上网，致使眼睛疲劳过度而引起的;有的同学是因为在昏暗的情况下看书、走路看书以及在强光下看书而造成的*视;还有一部分同学晚上睡觉前有看书的*惯，为了舒服，便躺着睡，久而久之，也患上了*视。
此外，我们还发现，城市同学比乡村同学的*视患病率明显高，并且随着年龄的增长，这种现象变得越发明显，这是为什么呢?据调查显示，这是因为乡村生活更接*大自然，空气也比较新鲜。并且乡村同学看电视和使用计算机的频率相对于城市同学而言则明显更少。
另外，阅读姿势不良会造成视力减退，阅读时间长的同学*视眼患病率明显高于阅读时间短的同学，阅读距离越接*书本的，*视眼则进展得越快。
由以上资料表明：本班同学的*视归纳起来无非三点：用眼过度、用眼不卫生、缺乏保护眼睛的意识。
二、预防*视的方法与措施：
为了取得本班同学*视的预防和治疗方法，我们对本班视力良好的同学也展开了调查。根据调查的结果，我们总结出了以下几点预防和治疗*视的方法与措施：
1、 每天坚持做两次眼保健操。
2、 看书、写字姿势要正确：眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸。
3、 不要行走是看书，不要在强光下看书，不要在昏暗的地方看书以及不躺着看书等。
4、 尽量少上网，注意作息时间的安排(例：不长时间看书、看电视等)，不让眼睛过度疲劳，看一小时书或写一小时作业远眺十分钟等。
5、 睡眠要充足，并多接*大自然，坚持锻炼身体和加强营养，不能偏食，常吃青菜，坚持良好的用眼*惯，并定期检查视力(正常情况下，人眼3个月左右屈光情况就有可能发生变化，所以要定期检查视力，做到早发现、早矫正、早治疗)等。
调查总结：*视要防患与未然。因此盲从现在开始要样成良好的*惯。并普及健康的用眼知识。对已*视的同学要好好治疗，控制其再度加深。
一、问题提出
我原来眼睛又黑又亮，邻居都说我的眼睛漂亮。可是自从三年级那年暑假，我的眼睛就被电视和电脑所“迷惑”成了*视眼。度数就像火箭一样 疯长，终于架上了一架眼镜。虽然看起来挺有学问的，可却是烦恼多多啊！
一天早晨起来发现爸爸妈妈早就上班去了。我只好自己做饭。唉！自己动手，丰衣足食啊！我烧了一锅开水，煮了一袋方便面。过了一会面好了，我把面往碗里倒的时候。顿时，一阵热浪袭来，眼镜上一层白雾，我一不小心，把手伸进了汤碗里。“啊；，一声尖叫划破清晨的寂静。我连忙对着水龙头冲，还是不行。我的手快变成烧猪蹄了，又红又肿，早饭也泡汤了。这该死的*视眼啊！你把我害得如此惨啊！
到了学校更是糟糕。“唉呀！你怎么变成田鸡了呀！，什么田鸡我丈二和尚摸不着头脑。“什么田鸡你不知道？四眼田鸡啊！”听了这话，全班哄笑。还有一个同学竟说：“四只眼睛挺好的，看的更清楚，对吧？”我气极了，说道：“请尊重别人。”“你值得我们尊重吗？田鸡是没有人尊重的。”哈哈哈！同学们放声大笑。我感到无地自容，眼泪哗哗地流了下来。
每次走在街上，我总被别的家长当教育例子。“你看那个大姐姐，就是天天不爱护眼睛导致的。你也想学她，多难看啊！”我又伤心又尴尬，恨不得找地缝钻进去。
当个*视眼真不好，烦恼一溜烟都来找你，你要是不开门，那它就一直敲，一开门，从此别想安宁了。真想快快离开眼镜啊！我讨厌当*视眼！
教学目的：
1.理解眼球的结构、功能和视觉的形成。
2.使学生掌握*视眼发生的原理、原因、发展过程及预防措施。
3.提高学生保护视力的积极性。
教学重点：*视眼形成的原因和预防方法
教学难点：*视眼发生的原理
教学用具：眼球结构挂图；眼球结构模型；物体在视网膜上成像的挂图；正常眼、*视眼的挂图。
教学内容及过程：
一、眼的结构
1.眼球：
眼球眼球壁外膜角膜：无色透明，占1/6
巩膜：白色坚固，占5/6保护眼球内部〖JB)〗中膜
虹膜：棕黑色中央是瞳孔睫状体：调节晶状体曲度脉络膜：*膜的2/3，①有丰富的血管(营养眼球)②有丰富的色素细胞(“暗室”作用)内膜：视网膜(内有大量的感光细胞、接受物象的刺激产生物象)
内容物房水晶状体玻璃体无色透明有折光作用。
2.眼球的附属结构：眼肌、眼睑、睫毛、结膜、泪器等。
下面我们来研究一下视觉是怎样形成的
二、视觉的形成
(出示物体在视网膜上成象的挂图或投影片)外界物体反射的光线进入眼球内部时，经过了角膜、房水、瞳孔、晶状体、玻璃体等结构，当物体反射的光线经过晶状体和玻璃体的折射作用后，在视网膜上能形成清晰的、倒立的物象；物象刺激视网膜上的感光细胞，感光细胞产生神经冲动，神经冲动沿视神经传到大脑皮层的视觉中枢，形成视觉。可总结如下：
折射神经冲动传导物体反射的光线→成像于视网膜→神经冲动→视神经→视觉中枢→形成视觉过渡：人在看外界的各种物体时，为什么远*不同的物体都能看得清楚呢?这主要是通过睫状体中*滑肌的舒缩活动来调节晶状体曲度的结果。
演示实验：按课本中双凸透镜成像的演示实验的要求进行演示。
从实验可知，眼睛通过活动调节晶状体的曲度来看清远*不同的物体。如果我们的眼球结构发生变化，就会形成*视或远视。下面我们主要学**视眼的成因和预防方法。
三、*视
1.什么是*视眼?
出示*视眼与正常眼的对比图，引导学生边观察、边对比总结出*视眼的概念：
眼球的'前后径过长、或晶状体的曲度过大，会使远处物体反射过来的光线通过晶状体折射后形成的物像落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。这样的眼叫*视眼。
2.*视眼形成的原因：
(1)遗传因素：*视眼是一种隐性遗传的疾病。其实纯属先天性的*视眼较少，多数是后天造成的。
(2)作业负担过重或采光照明不足。
说明：假性*视是由于不注意用眼卫生，使睫状体内肌肉不能放松造成的。假性*视可以恢复正常。
(3)不良的用眼*惯。如读写姿势不正确，走路、乘车时看书，连续长时间看书等。
(4)营养因素。好吃零食、甜食，龋齿及*视的发生率高。因为食品配搭不当，导致体质异常而引起眼的屈光异常。
3.*视眼的预防：
(1)合理安排作息时间，大力开展体育活动。
(2)注意阅读书写卫生。
(3)做好眼保健操，做到穴位准确，力度适当，并持之以恒。
(4)定期检查视力。早期发现视力下降以便及时采取措施，控制*视眼的发生和发展。
(5)看电视时间不超过1小时，座位与电视机的距离，最好是荧光屏对角线的4-6倍。
4.*视眼的纠正方法：
(1)药物疗法。滴双星明眼药水或遵医嘱用其他药物治疗。
(2)物理疗法：眼保健操、按摩远眺疗法等等。
(3)配镜矫正。
通过眼的结构、视觉的形成的学*，我们掌握了*视眼形成的原因，从而更好地保护自己的视力，做到学*好、身体健康、视力正常。
教学小结：
通过这节课的学*，对*视眼形成的原理、原因及发展过程，从而自觉地保护视力，做好眼保健操，从而达到预防措施，提高了保护视力的积极性。
为了全面贯彻党的教育方针，以《中小学生*视眼防控工作方案》为依据，积极认真开展以“防*”为中心的卫生保健工作，切实做到领导抓，人人抓、经常抓、抓落实。在不断增强学生体质，保护与提高学生的视力的同时，促进学生在德、智、体、美、劳全面发展。
具体措施：
（一）成立领导小组
成立“防*”工作领导小组，由校长任组长，体育教师和各班主任为小组成员，具体地贯彻、执行防*视工作规划与实施办法。
确立班级卫生员负责督促同学们下课后到室外散步，看看绿色树木，青草或远眺，并负责班级卫生的监督检查。
（二）加强全体教师督促学生的读写姿势及眼保健操的巡视工作。
（1）把是否重视培养学生正确的读写姿势，注意保护学生的视力列为听课，评课的重要内容。
（2）“防*”工作是班主任工作的一个重要组成部分，对视力有所提高的班级同等条件下优先考虑评优。
（三）建立制度，加强宣传教育
（1）加强宣传教育制度，形成“保护视力重要，珍惜眼睛光荣”的舆论。通过健康教育课、黑板报及定期进行防治*视眼的广播，对各年级学生进行教育，以增强学生的自我保护能力。
1、每学期卫生橱窗有“防*”角。
2、每学期进行一次防*知识广播。
3、每学期家长会要有“防*”内容。
4、期末工作总结要有“防*”内容。
（2）视力检查制度
每学期全校检查视力一次，以进行视力监测，抓好“临界视力”和“轻度*视”的矫治、降低发病率和患病率。对新发病的学生发告家长书。
（3）明确品社学科作为要求落实本条例的学科，一年级品社学科认真完成《眼保健》，各年级品社学科教师加强指导。
（4）眼保健操的检查评比制度
做眼保健操时要求该课任课老师要在班级中进行巡视，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，保证质量。
（5）学生座位的调整制度
各班主任每周调整学生的座位一次，以避免学生的斜视与*视。
（四）减轻学生的学*负担，增强学生的体质。
（1）保证学生的课间休息时间，教师要按时下课，做到不拖堂。
（2）认真执行《学校卫生工作条例》中“小学生每天学*时间不超过六小时”的规定。严格控制学生的课外作业量，严格控制测验和考试次数。
（3）加强体育活动的锻炼，坚持“三课”，“两操”“三活动”保证学生每天有一小时的体育活动时间，坚持不懈，持之以恒，以增强学生的体质，提高学生的抗病力。
（五）采取措施，培养学生良好的用眼卫生*惯。
（1）要求全体老师课堂教学贯彻教学卫生要求，注意学生用眼卫生“三个一”（眼书距离一尺，胸与桌缘一拳远，手距笔尖一寸）的执行情况。
（2）课间组织学生到室外活动或远眺。
（3）教育学生读书看报看电视时间不要过长，每半小时要做眼保健操一次或望远。
（4）教育学生要保证充足的睡眠时间。
（六）积极争取家校沟通，有效控制学生看电视时间，保证双休日、假期活动时间。
（七）上好健康教育课，每学期至少有两节关于“眼保健和预防*视”的内容
（八）贯彻预防为主和防治方针，改善学*条件
（1）改善采光设备。
（2）保证教室的墙壁洁白。
（3）绿化、美化、净化校园，为学生创造一个优美舒适学*环境，开阔学生的视野。
（4）按卫生标准给学生配备适度的'课桌椅。
（5）对已患上假性*视的学生认真进行矫治。对已患上*视眼病的则通知家长带到医院检查配戴眼镜。
（九）学校、家庭密切配合
（1）老师利用家访或家长会向家长反映学生的视力情况，指导家长做好学生的视力保护工作。
（2）给家长印发学生用眼卫生及保健操宣传单，使家长能更好地配合学校*视眼的防治工作。
（3）每次视力检查后对*视眼病患者要发给家长报告书，通知家长配合治疗。
本次研究性学*中，我们组探讨的问题是“关于青少年如何预防*视”和对保护眼睛的.意识等问题。
进行这次研究性学*的目的.是了解青少年对于爱护眼睛的意识和了解对我们的危害有多大。我们想通过这次研究性学*让更多的青少年意识到保护眼睛的重要性。提倡广大青少年重视眼睛的卫生，爱护眼睛。我们为了更好的得到广大青少年的建议和看法，采用了问卷调查的形式。分别向广大的青少年吸取意见，这样才能更好的了解到青少年对于预防*视的意识看法和是否掌握了爱护眼睛、保护眼睛卫生的知识。
在这次的研究中我们做了问卷调查，当我们往每个班的同学发放调查问卷给他们填写;收回来时看见几张上面是乱涂乱画的，真的很让人生气。这样真的不尊重别人的东西。但是仔细一看也有几处乱画的地方把问卷调查的错误指出来，让我们看到了错误的地方，及时改善，这样使我们做得更好。错误证明了我们有点马虎，我们要知错就改，善莫大焉，我们改过会做得更好。
这次的研究性学*中，我们每个人都积极参与和努力的去完成各自的事物，我相信每个成员在参与中都有对研究性学*有自己的看法或意识和感受。我们共同的一个认识就是：青少年预防*视的知识掌握不够多，有的人是很朦胧，认为没什么大不了的。这个想法是错误的。希望改正这个想法。因为眼睛对我们很重要。导致眼睛*视的原因有许多种：
1、读写距离太*。
2、长期看电视、上网。
3、挑食偏食吃糖及甜食多、**密白面多及喜欢食者。
4、睡眠不足使视觉疲劳。等等。有大多数的中学生没有*视，看见别人戴起来，蛮好看或时尚，就去买那些眼镜是没有度数的来戴，认为很好玩或是时尚。这种做法是不对的，因为他们根本不知道那没度数的眼镜对眼睛也会造成伤害的。那没度数的眼镜是很漂亮时尚，但是戴久了会使眼睛的视力下降，这种事长期积累下来的。还有眼镜戴久了，也许是*惯了，但是你一摘下来拿面镜子看一看就会发现已经眼睛是凹进去的。
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好：
眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显示，人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。可是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝——眼睛吗？
如今随着数码时代的到来，人们生活水*显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学*效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，异常对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕，不仅仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。
为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩；为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡；为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛，就是保护我们明亮的未来。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
今天阳光明媚，用我们的眼睛环视校园：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树好似仪仗队舞动宛如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。
用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗？能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那害羞的伞头槐吗？你能清晰地看见每一片叶子在闪烁着它的动人色彩吗？能看出一串红叶片的形状和花瓣的个数来吗？如果都能清楚地看见这一切，这就是一件非常幸福的事情，因为我们拥有一双清澈、明亮的双眼！让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5……
好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更灿烂了！同学们，你们*时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太*，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向*视或者加深*视度。
另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上*视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防*视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：
一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；
二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；
三、注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。
同学们，你们记住了吗？
老师的讲话就到这里。让我们行动起来，一起保护视力、防治*视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活！谢谢大家！
亲爱的同学们：
同学们，时下青少年*视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控*视视频会议，各地也纷纷采取措施预防青少年*视。下面我们来了解一下小学生*视眼的预防方法。
随着现代社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的*视眼的出现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校非常担忧的问题。小学生怎样预防*视眼？下面为大家介绍一下小学生*视眼的预防：
（1）在学*中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看*负荷。
（2）避免连续看*时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看*40分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看*时间，最好不要超过6小时。
（3）注意改善需要较长时间看*的环境。教室光线要充足，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25—40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜。
（4）纠正不良看*姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。
（5）如果在持续看*的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看*，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。
（6）尽量少玩需要长时间看*的游戏。现代城市学生游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视*环境。为此，同学们要改变游戏方式，多做室外活动。
森林里住着小花猫一家。由于花猫爸爸长期出差，很少回家，所以家里只有小花猫和花猫妈妈。
小花猫很喜欢看电视、看书、玩电脑。可每当做这些事情的时候，它总会离得很*很*。时间长了，小花猫的视力逐渐下降了。
一天，小花猫对妈妈说：“妈妈，我想出去玩一会儿，好吗？”“当然可以啦！”花猫妈妈回答说，“不过，你要早一点回来哦！”
小花猫玩得可开心啦！一会儿跳舞，一会儿捉蝴蝶。玩累了，就爬上树，坐在树枝上看风景。
小花猫玩够了，准备回家。在路上，有一只小黄狗正趴在地上睡觉呢！小花猫把小黄狗看成了一件黄衣裳，一边抓起小黄狗，一边自言自语道：“这黄衣裳可真好看，上面还有黑色斑点呢！”小黄狗被抓疼了，一下子就睡醒了，张开大嘴就开始咬小花猫，由于小花猫看不清，也来不及逃跑，结果被咬得一瘸一拐的。
终于回到了家，小花猫说了事情的经过。花猫妈妈领小花猫配了眼镜，从此以后，小花猫知道爱护眼睛了。
自从我双眼视力从5.2降到4.8，我真的后悔当初看书、看电视、写作业离的太*了。而且不知道休息，也不远望凝视，就这样我*视了150度。
戴眼镜后还特别不方便，我要揉眼睛的时候常忘记眼镜的存在，因而手指触摸到镜片，留下了一个小手指印，然后我就得拿下来擦得干干净净。吃饭时，汤汁溅到镜片上，吃面条时，上面全是雾气，此时的我就感像是腾云驾雾一般，我都要擦很久。
戴眼镜有很多不方便，比如：跑步时怕它掉下来，跳绳时怕绳子甩到它，学*骑自行车时，怕把它摔坏了，等等，还有很多让我不方便的事情呢！
希望同学们一定要保护好眼睛，大家都说眼睛是心灵之窗，有了好的视力，世界才变得五彩缤纷，所以，还是好好的保护你的眼睛吧！
以前，有一个人因为在少年的时候，没保护好眼睛，最后成了*视眼。
有一天，他的父亲给他买了三只羊，让*视眼去放，在放羊的不知不觉中，他想：“不能总是牵着羊不放。”所以就撒开手。让羊自己去吃草了。过了一会，他去找羊，他十分伤心，后来，大哭起来，在无人知晓中有两只羊出现在他的面前，他看见了很开心，可他一数，只有两只羊，少了一只，有一个老人过来，问：“你怎么了？”他说：“我少了一只羊。”老人说：“你的羊在其中一只母羊下吃奶呢！”他弯下身子往下一看，真的，羊找到了。他很开心。
后来，他的父亲对他说：“把羊卖了吧！”他无可奈何地说：“好吧！”
他的羊拉了一路屎。一个抱着母鸡的*视眼看到了说：“大哥，你的黑豆撒了一路。”卖羊的说：“看你的眼神，还玩鹰呢？”
*视眼买了一瓶香油，回到家，他看到墙上有一个钉子，把香油一挂，“啪”的一声，香油摔了，原来是绳子飞走了。
另一个*视眼，看到墙上有一个绳子，他手掌一排，血一滴一滴流下来原来是钉子。
这个故事，让我明白了，*视眼不好，我们要好好保护自己那双宝贵的眼睛。
春天到了，*视眼镜在眼镜盒里闲得慌，于是，她就请盒大哥放她出去。盒大哥答应了她的要求，叮嘱她早点回“家”。
*视眼镜在外流浪。
有一天，她看见小华在做眼保健操，就说：“哟！你还在做眼保健操呢？戴上我多合适呀！”小华说：“做眼保健操能保护视力，我要你干嘛？”*视眼镜听完，生气地离开了小华家。
*视眼镜又来到红红家，看见红红正在吃力地写着字，字写得很潦草。他以为红红是*视眼，就说：“你的眼睛都*视了，快戴上我，字就写漂亮啦！”红红说：“我的眼睛好着哩，可字总是写不好，你看我不是正在练*吗？”眼镜听完后垂头丧气地离开了红红家。
最后，*视眼镜到了明明家，看见明明在地上摸来摸去，就惊喜的说：“小朋友，你的眼睛是不是*视了，和我交个朋友，保准你看得清清楚楚！明明说：“你错了，我不是*视眼，我在擦地呢！”*视眼镜听完后像泄了气的皮球，离开了明明家。
*视眼镜没找到朋友，只好回到眼镜盒里呆着。小朋友，你知道她为什么没有找到朋友吗？
(1)读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
(2)读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致*视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生*视的有效方法。
(3)光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。
(4)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起*视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。
学校上学期进行了全面的健康检查。
那天早上，我来到学校。早饭后，体检医生刚来学校，我们拿着健康证开心地跑下操场。我们快乐的原因不是因为我们能检查自己的健康，而是因为我们不用去上课！但是这个应该让人开心的检查对我来说不是一种快乐，而是一种连我自己都想不到的痛苦！我查视力的时候看不到5.2和5.1，只有4.8和4.9。当医生告诉我我的不幸时，我真的想哭。
回到家，我哭着把我的不幸告诉了父亲。爸爸不信。那周周六，他带我去“视力防御站”检查，结果是视力真的下降了！我不敢用眼睛看爸爸，怕爸爸骂我，但是骂我有什么用？如果你骂我视力会提高，我宁愿我爸骂我，越厉害越好。
我的视力下降了50度。自从我们不到5个月前在家里安装网线以来，它已经下降了这么多。回想当时玩电脑的疯狂，真的很后悔，但是后悔有什么用？得到，自己做，自己拥有！
自己做，自己做，自己做。
我是一个比较可爱的小女孩，可一年前，一副*视眼镜使我失去了许多快乐。且不说“四只眼”成了我的绰号，光是生活中的一些琐事，就够我烦的。
记得两个月前，我去浴室洗澡，洗完后，我顺手抓起梳子，准备梳头。忽然，一个阿姨厉声喝道：“放下，那是我的梳子！”我一惊，心想：“不好，一定是我看错了，都怪这讨厌的*视眼。”我涨红了脸，把梳子还给了阿姨，还不等我道歉，那个阿姨又说开了：“我这一个月已经丢了两把梳子了，原来是遇上了小偷。唉，真想不出，这么小的孩子，竟敢拿别人的东西……”我脑子一胀，以后的话就一句也听不见了，我真恨不得地上有个洞，好让我钻进去。这时，多亏一位认识我的奶奶替我解围：“这孩子是*视眼，300度呢，你可不能怪她。”
就这样，一场风波*息了，可它带给我的伤害是永远也抹不掉的。
同学们，请爱护你们的眼睛吧！
在一片一望无际的草原上住着一只又可爱又好学的小兔。
一天，天气晴朗，小兔抱着一些书来到草原上的一个又粗又壮的树桩前。它把书放到树桩上，拿出一本，津津有味地读了起来。
一开始，小兔坐得非常端正。过了一会儿，小兔觉得背有点儿酸了，就用手托着下巴读书。可是又过了一会儿，它又觉得手有点儿酸。它看着地上又绿又嫩的小草，不知不觉地就躺了下来。山羊爷爷看了，摇着手说：“小兔，不能这样读书，对眼睛不好。”小兔说：“山羊爷爷，您不用担心，我的视力那么好，不会*视的。”山羊爷爷只好摇摇头走了。
没多久，小兔觉得胳膊举酸了，就坐了起来。这时，太阳已经到了头顶。小鹿说：“小兔，不能在阳光大的地方读书，会*视的。”小兔说：“放心吧，不会的。”
就这样日复一日，年复一年。一天，小兔去采花，可是小兔不管怎样看，都只能看见模模糊糊的花儿。小兔这才知道自己*视了，只好配了一副眼镜。它可后悔了。
我是*视眼镜，是医生让我为别人服务的。
不过，没多少人喜欢我，因为我一来，一定又有人*视了。我很伤心，因为我帮助那个人看清了东西，而他（她）却狗咬吕洞宾——不识好人心，说戴着我不舒服。又不是我硬要你来买我的，是你自己看电视、电脑太多才来的.。
上面我说了，还是有一小部分人喜欢我的。他们也知道，我会因保养不好而失去作用，因此对我很好，每天都把我擦得干干净净。也有的人，直到我变得满身都是雪白的灰尘才来擦我。
对于喜欢我的人，我
让火红的身子乖乖地放在他耳朵上，黑色的镜框轻轻地放在他的鼻子上，让他（她）好像没有我似的。而对于讨厌我的人，我不是甩到他的左边，就是搁在他的鼻子上方，让他不停移动我，麻烦死那个不喜欢我的人。
我有一个美丽又宽敞的家，叫眼镜盒子。它上面一格一格的图案，使它更加好看。里面还有一层手帕保暖。每当我下班后，就在这里安心地睡上一觉，让明天更有精神。
现在越来越多的人想要我们，也越来越多的人喜欢我们，关爱我们。我一定要专心地为他人服务。
在草原上，有一只小兔子，它很爱看书。
有一天，小兔把很多书搬到了一个很粗的树桩上。那天的天空蓝蓝的，云朵白白的，像棉花糖。周围的环境很好，有香喷喷的花香，还有碧绿的小草。
它先拿出一本红色的书看，没多久，它坐着累了，然后换了一个姿势，用手托着下巴看书。后来它又累了，于是它躺在草地上看书，它觉得草地像毯子一样软。这时候，山羊爷爷路过，看见小兔躺在草地上看书，山羊爷爷说：“小兔子，不能躺着看书，这样你的眼睛会*视的。”小兔子说：“不会的，我就躺下来看一会，不会*视的。”山羊爷爷转头就走了。
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