冬至是一个节气,是一年中的第二十二个节气了,一般到了这个时候天气就变得挺别的寒冷,特别是北方地区,真的是冷到让人受不了。要穿很多的衣服保暖。除了这些冬至也要吃一些风俗的食物,这是风俗*惯,吃什么呢,下面的这些食物适合冬至节气食用,是不错的养生之选。1、冬天吃鸡肉。这里说的鸡肉,是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质,却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。鸡肉含有的热量是很少的,而且还可以有缓解乏力的作用,对于气虚不足啊或者是怕冷等人群来说效果是不错的呢。2、冬天吃猪肉。猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂