长期慢跑的身材照片

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• 酸枣仁可以长期服用吗,酸枣仁可以长期吃吗,酸枣仁能长期吃吗 酸枣仁可以长期服用吗

人到中老年，睡眠质量是严重问题，很多中老年人都容易失眠，晚上睡不好，白天睡不饱，人也浑浑噩噩的，整天没精神，常听人说酸枣仁是治疗失眠的一种特效保健药物，很多人都吃过，的确有治疗失眠的效果，但是一停就会失眠，可这酸枣仁是药物，酸枣仁可以长期服用吗？ 酸枣仁可以长期服用吗 1 酸枣仁可以长期服用。 酸枣仁味甘、酸，性*，少剂量下对人体没有任何的副作用，*时作为保证睡眠的保健

鬼帝8

• 踢足球能减肥吗,踢足球可以减肥吗 踢足球和慢跑哪个减肥

足球运动也是我们生活中比较常见的运动项目，踢足球能够锻炼我们的身体，那么踢足球能不能减肥呢？ 踢足球能减肥吗 1 踢足球是一项比较复杂剧烈的运动，但是踢球也是一项全身的运动，强度也是比较大的，需要有速度、力量和耐力。而且在踢球过程中不断变化的球路和球速使得运动的趣味性大大提高。与此同时，比赛中的激烈竞争使人不觉疲劳而更容易坚持，所以对心肺功能的锻炼，对于消耗身体多余的脂肪也是

我们永远爱的EXO

• 长期吃燕麦有什么好处,长期吃燕麦有什么坏处

燕麦是一种十分优秀的谷物，因为加工程度低，保留了种皮、糊粉层、胚芽等结构，所以含有较多的膳食纤维，那么长期吃燕麦有什么好处？ 长期吃燕麦有什么好处 1 1、增强免疫力 长期吃燕麦能吸收丰富营养，它含有丰富的葡萄糖和膳食纤维，还含有一些植物蛋白，这些物质被人体吸收后能直接作用于人体，免疫系统能促进免疫球蛋白再生，也能增强人体免疫细胞的活性，对增强人体自身免疫力有极大好处。

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• 快走和跑步的区别,快走和跑步哪个好 快步走和慢跑哪个更好

快走指的是比普通走路速度要快，步幅稍大的行走运动方式，与一般的行走和跑步相比，都有很大的区别和独特优势，下面就来看看快走和跑步的区别。 运动安全系数的区别 1 快步走与跑步最明显的区别就是跑步时有两脚同时离地腾空的瞬间;而整个快步走的过程中，走的再快，也必须有一只脚接触地面，因此，在脚落地的时候，快步走脚部所承受的冲击力要比跑步的小，而且跑步过程中容易脚踩地不稳，发生摔倒损伤

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• 丹参可以长期泡茶喝吗 长期泡茶喝的好处与坏处

丹参具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效。很多人用它来泡茶喝，但是丹参泡茶可以长期喝吗？下面我们就来了解了解。 丹参可以长期泡茶喝吗 1 因人而异。有出血倾向的人群不建议长期喝。 因为丹参主要的功效是活血祛瘀，在促进人体血液循环上有着较好的效果，短期内饮用对于大多数人来说是不会有影响的，而且还有好处，但是对于有凝血功能障碍或者出血性疾病的人群来说，长期饮用丹

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• 长期点蚊香有危害吗,长期点蚊香有什么危害

蚊香在燃烧的时候会释放出特别刺鼻的味道。那么，长期点蚊香有危害吗？长期点蚊香有什么危害呢？ 长期点蚊香有危害吗 1 长期点蚊香是有危害的。 1、蚊香中含有的拟除虫菊酯成分具有一定的毒性，其属于农业上的一种除虫剂，在蚊香里的成分虽不多，但是如果长期摄入还是会给人体带来一定的危害的。 2、而且，蚊香在燃烧的过程中，会释放出烟尘，烟尘中含有苯类物质、甲醛、乙醛等有毒物质

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• 长期点蚊香会致癌吗,长期点蚊香会怎样 长期点蚊香会致癌吗

每天家里都有使用蚊香来驱蚊，那么，长期点蚊香会致癌吗？长期点蚊香会导致中毒吗？ 蚊香有毒吗 1 蚊香有一定的毒性。 蚊香中含有一种名称为拟除虫菊酯的成分，这种成分对于灭蚊可以起到很好的作用，具有一定的毒性，对人体来说也会产生一定的危害；并且，蚊香燃烧之后散发出来的烟尘中含有甲醛、乙醛、苯等带有一定毒性的物质。所以，蚊香是有一定的毒性的。

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• 肌肉酸痛可以慢跑吗,为什么运动后第二天肌肉酸痛

肌肉酸痛是我们在运动中经常出现的情况，那么我们应该如何去适应以及避免呢？ 肌肉酸痛可以慢跑吗 1 通常肌肉酸痛是可以慢跑的，肌肉酸痛更多的是由于乳酸堆积所致，这并不是伤病，身体通过代谢就能够解决，所以可以慢跑。 为什么运动后第二天肌肉酸痛 2

清风扶起。

• 长期坚持跑步能降压吗,坚持长期跑步的好处

能够长期坚持跑步的人是很可怕的，能做到的人确实不多，你能做到当然跑步也会给你坚持的回报。 长期坚持跑步能降压吗 1 是可以做到的，通过长期的跑步训练能够加速人体的新陈代谢，降低血液中血脂和胆固醇的含量，心血管系统的活力大大增强，血液流动非常通畅，那么自然血压得到降低。 长期坚持跑步能提升肺

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• hiit和跑步哪个更减脂,hiit和慢跑怎么结合

Hiit训练和跑步运动是减肥人群常用的手段，那么二者孰强孰弱呢？下面我们就一起来看看。 hiit和跑步哪个更减脂 1 从减脂的效率上来看hiit的脂肪消耗速度会比跑步更快，二十分钟的训练能够相当于一小时的跑步，速度快了接*三倍，但是hiit因为强度大的原因，并不能坚持太长的时间，那么跑步可以通过增长训练的时间来弥补差距，所以你如果时间不多hiit是更好的选择，如果时间充裕那么

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• 丹参可以长期服用吗,长期喝丹参有哪些副作用

丹参在我们生活中是比较常见的，既具有较强的保健作用以及药用价值，深受人们的喜爱，那么丹参可以长期服用吗？长期喝丹参有哪些副作用？ 丹参可以长期服用吗 1 根据情况而定。 丹参作为唇形科植物丹参的干燥根和根茎，味苦性寒，营养成分含量比较高，适量食用具有一定活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈等功效作用，适量食用可以有效改善由于气滞血瘀或其他原因导致的心脏供血不足而出现的

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• 眉笔不能长期用吗 长期使用眉笔有害吗

可以的，一般来说，合格眉笔是无毒无害的，所以可以进行长期的使用，因为它对皮肤的伤害很小几乎可以忽略不计。但是对于敏感肌来说，对于某些眉笔的质地和成分会有过敏的反应，所以在使用眉笔之前要测试一下看看有没有过敏反应，如果没有则可以放心使用。 正规的成分基本是无毒无害的，在其中也没有特殊的添加所以长期使用不会造成眉毛减少，但是劣质的有可能导致我们的眉毛脱落甚至可能导致周围的皮肤过敏发炎甚至发生更严重的肌肤问题。 在使用的时候不要一味着只求画一个轮廓其实画轮廓的时候不合适太死板产生过重的妆容，根据自己的眉形自然勾画也可以画出好看的形状，不要期待自己可以化腐朽为神奇的画出特别精致的眉形，其实最自

逝水流年ゾ

• 长期涂护手霜的好处 长期用护手霜的好处

 手部皮肤也是需要护理的，长期涂护手霜能滋润手部皮肤，缓解皮肤干燥情况，让皮肤保持健康。还能缓解开裂的情况，尤其冬天的时候更能保护皮肤。涂护手霜能促进手部血液循环，让手部气血变畅通。坚持涂抹护手霜是有很多好处的，因为护手霜是专门针对手部皮肤而设计的，它能有效的解决手部皮肤出现的各种问题。首先皮肤干燥问题是能得到解决的，手部是活动最频繁的一个部位，它要接触的环境很复杂，要接触的东西非常多，所以手部皮肤很容易变干燥。护手霜能够很好地滋润手部的皮肤，给皮肤输送营养物质，还能为皮肤补充水分，让皮肤变得不那么干燥，慢慢它能变得更水润。也因为手部皮肤所接触的环境太复杂了，尤其是冬天的时候更容易出现冻伤

李思瑶20060303

• 长期化妆和长期不化妆的区别 长期素颜皮肤会变好吗

长期化妆和长期不化妆其实都会出现皮肤问题，并不是说化妆的人会受到化妆品的“侵害”，也不是说没有化妆的人皮肤就会一直无瑕。长期化妆的人，如果卸妆卸得干净，*时也会有护肤的话，她的肤质并不会有太大的问题；如果卸妆不干净，就算是后期也有护肤的话，也于事无补，因为残留的彩妆会导致毛孔堵塞，引发肌肤问题，就算要护肤，护肤品的营养也渗透不到毛孔中；如果卸妆干净，但是后期没护肤，一样也会出现皮肤问题；如果卸妆不干净，*时又爱护肤，皮肤问题也会很明显。长期不化妆的人，日常也会接触到一些空气，灰尘和细菌，还有紫外线的照射。如果*时爱护肤，出门有涂防晒的话，那么皮肤的状态会比较好；如果不爱护肤，单纯用清水洗脸

最美不过澄海i

• 苏打牙膏长期用安全吗 苏打牙膏长期用可以吗

　　苏打牙膏长期用来刷牙容易对牙龈造成一定的伤害，会影响口腔原有的环境，引起口腔内局部软组织的损伤，也会导致牙齿被腐蚀。所以苏打牙膏并不适合长期使用，对牙齿和口腔健康都是不利的。　　一般苏打牙膏正常情况下使用是不会有什么问题，也不会产生什么影响，但这种牙膏的主要成分是一种碱性物质碳酸氢钠，长期使用也是有一定影响的。　　小苏打牙膏可以一周使用5-6次，它可以更好的对口腔内部细菌等微生物起到杀菌消毒的作用，保护好口腔的卫生。　　正确使用还有一定的美白牙齿效果，它能够去除牙齿表面的色素积累物，对轻微的烟垢、茶垢、牙垢等污垢有一定的缓解作用，起到一个美白的作用。

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• 火麻油可以长期吃吗 火麻油是否可以长期吃

　　火麻油是可以长期吃的。火不过火麻油属于小品种油类，现在一般生产火麻油的地方不多，而且火麻生长的区域范围也不广，如果常年作为饮食食用油的话，可能会有些不方便。　　火麻油的功效作用　　1、具有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。　　2、火麻仁在中药中具有保湿排便的作用，能防止老年人便秘，火麻仁也含有丰富的植酸。　　火麻油怎么食用?　　1、可以用来炒一菜，感觉很不错;　　2、用来做的辣萝卜，没有那种食用油的油腻感觉，口感很好;　　3、水煮西兰花，倒了适量火麻油，无油腻口感;　　4、在水煮蔬菜里面加点火麻油和蒸鱼豉油，口感很好，很健

残花落地丶难伤人心

• 宝宝猛长期的表现 宝宝猛长期怎么应对

宝宝都要经历猛长期的，这期间宝宝和妈妈都会比较辛苦，那么宝宝猛长期的表现是什么，宝宝猛长期怎么应对呢，下面跟小编一起详细了解了解吧~ 宝宝猛长期的表现1、吃奶量猛涨如果宝宝几乎不停歇地吃奶，往常每隔3~4小时吃一次，每次进食时间也不长，但这时往往会每隔一个小时甚至几十分钟就要进食，而且每次还要吃好久，这很可能就是宝宝到了猛长期了。2、夜醒次数增加一般在进入

亲子喂奶母乳喂养

吃饭，睡觉，爱EXO

• 长期失眠危害及治疗 长期失眠的危害很大

今天我给大家带来的是长期失眠危害及治疗，感兴趣的小伙伴下面抓紧是和我一起看看吧。 长期失眠危害及治疗 夜不能寐、辗转反侧的苦难以言说：躺在床上迷迷糊糊就是睡不着，烦躁与不安渐渐让本就若有若无的睡意退潮——严重影响第二天的工作与生活不说，长期以往对身体的危害可绝不是“疲劳”那样简单的！失眠的危害•从心脏到大脑很多心律失常患者都是由于睡眠质量不高而导致的。睡眠

健康失眠怎么办失眠最好的治疗方法

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• 玉米须可以长期喝吗 可以长期食用 玉米,粗粮

玉米浑身都是宝贝，连玉米须也是可以泡水喝的，玉米须泡水喝对人体的好处有很多，可以有效的去除水肿等，任何人都是可以喝的哦，没有什么禁忌，孕妇也可以食用。玉米须可以长期喝吗可以长期喝，但是要注意饮用频率和摄入量，因为玉米须水口感甘甜，所以摄入过多可能会引起肠胃不适等问题，所以建议每周喝三到四次即可。玉米须有什么功效1、玉米须性味甘淡而*，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、*肝利胆的功能，主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。适量饮用玉米须水有益健康，对身体没有副作用。2、玉米须可以加速血液的凝固过程，提高血小板的数目，能够抗溶血，可以作为止血药和利尿药，应用于膀胱**路结石，用于急性

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• 长期熬夜会怎样?长期熬夜会得什么病 熬夜

熬夜对人的身体伤害很大，长期熬夜更是会让人得病！那么长期熬夜的话一般会得什么病症呢？长期熬夜的人应该怎么恢复呢？下面我们来详细介绍下！长期熬夜会得什么病干眼症熬夜对眼睛的伤害不言而喻，熬夜伤害最大的就是眼睛，因为眼睛昼夜不停的工作，而且晚上光线昏暗，人们熬夜的时候通常都是看频幕，要么是手机屏幕，要么是电脑屏幕，要么是电视屏幕，总之都会加大对眼睛的损伤，眼睛容易干涩、疲劳、视力模糊等症状，长期如此很容易引发干眼症、结膜炎、弱视症、*视等眼部疾病。心脏病研究表明，长期睡眠不足会导致心率不齐、血压升高等不良症状，因为交感神经得不到休息，神经功能就会出现紊乱，从而导致心脏早搏、心率失常、胸闷气短等症状

EXO与你并肩

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