完美身材

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你离开了就表示幸福不再回来，我们说好的要大手拉小手一起走，从你离开的那天起我打开了日记。我不是因为你而来到这个世界，却是因为你而更加眷恋这个世界。一个人的天空有些寂寞，有些失落。一个人孤独的有些可怕，有些可悲。?我承?最*我把自己弄的很?，再加上天?幔心情┰辏所以脾?暴躁。余生请做一个花心的女人，花时间在身材上，花心思在容貌上，花精力在灵魂上，这些都是别人无法拿走的。转身，一缕冷香远，逝雪深，笑意浅。来世你渡我，可愿？背靠黄昏，晓看落日梳窗，清风缕缕扯开夜幕，安宁而又神秘。此时此刻，我心如莲轻翻流年如书，阅前尘过往里的点点情愫，暗暗惬意。帘外烟火绚烂，无需再独自寻望失落于往日的

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我昨天很爱你，今天不想爱了，可是一觉醒来，发现我最爱的还是你。对天空来说，星星是最珍贵的。那么，我希望从此刻我成为你的星星。世界上本就绝对的公*，公*之存在于强者的谎言，和弱者的想象里）我喜欢一无所有的感觉它让我觉得像一个死去多年的人想知道分手的感觉吗?好啊，我告诉你，买一支带刺的玫瑰，紧紧的握住。钻心的疼痛，又舍不得放手。比喜欢更重要的是爱，比爱更重要的是你。 ????爱一个人的时候，根本就无法控制，这就是爱情，让人无能为力。陌生人可以变成熟人，但熟人一旦变成陌生人，就再也回不去了。下了班之后回到家，看见金色的光洒到木质地板上。厨房里飘来米饭淡淡的香气，砧板上放着切好的番茄，筷子在玻璃碗里打

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四月再见，五月你好。生无所息，去追逐青春的梦想吧！又到了初夏之时，请继续加油！亲,春节后第一天上班,感觉如何?有收获惊喜不?带着新一年的欣喜与希望入睡,晚安!遇见是水到渠成的事情把自己打点好再去等待邂逅毕竟最好的自己才配得上最好的你有时候觉得自己好累，真想一了了之。多少次又多少次，回忆把生活划成一个圈，而我们在原地转了无数次，无法解脱。我不会随意将就，你也不要趁人之危。尽量做个优雅的女子。千万别做作，因为，做作的女人，不仅女人讨厌，男人更讨厌。独立，永远。不管，感情还是金钱。

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生活欺负了你，不要悲伤，不要气馁，因为只要你愿意抬头。繁花落尽，留下谁的足迹，珍藏于谁的记忆。爱一个人爱了很多很多年。终于有一天，发现自己不再爱了，却没有想象中的欣喜。心突然就空了下来，不知道还能爱谁。害怕再一次的爱上一个这样的人，怕会再次受伤。原来这是七年之痒，所有的爱情都熬不过时间。恋恋的思念很深，轻轻的问候最真；依依的想念难舍难分；淡淡的牵挂句句心声，默默的关心伴你一生，一切只因想你太深太深！听歌听到流泪只是因为歌词正好对上了我们的故事。七夕情人节，本人低价出租，便宜甩卖！需要的请提前预定！面对困难，许多人带了放大镜，但和困难拼搏一番，你会觉得困难不过如此。

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回忆总是美好的，但是无意间还是会掺杂一些物质性的东西是我驾着风追不回的时间，是我掰着手指头骂骂咧咧怎么还不走的时间。生活很疲惫，但是我有着英雄的梦想，都是和你有关。美好的善行犹如花瓣，发出淡淡的清香，聚拢在一起，芬芳了人生，芬芳了故事。一个一味沉沦于旧事的人，是不能张开双臂去拥抱 的。不喜欢那么也就不要去选择，喜欢了那么你就要坚持。在一起是一种缘分，不要轻易让喜欢你的人哭泣伤心，好好珍惜在一起的每一分钟，美好的回忆应该留给快乐和欢笑。几百页的聊天记录都比不上两张同样的录取通知书。亲爱的不是我不想你，只是生活太难，不努力路真的很远。

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把自己灌醉，不想清醒，终究是怕知道他不爱我。失落的真心，还能找回么?当爱情来临的时候，我们也曾欣喜若狂，可是，再美满的爱恋总会有那么几次让你我低头落泪。笑而不语是一种豁达，痛而不言是一种修养。不恋过往，不慕将来，不负当下，如此安好。玫瑰NN?礼?o.勉尼情?间N破碎我不允许你要风度不要温度，多穿点吧，天冷会感冒的，不管你穿的怎么样，你在我眼里都是最美的!现在人和人之间的矛盾，主要是来源于有那么一拨人，惯于用圣人的标准衡量别人，用贱人的标准要求自己。 ????学校里有棵在阳光下发光的树，秋天的暖黄色调很温柔，新买的衣服和书包很配它。早上有室友做的太阳蛋的香味，每天还可以抽空看书摘记，这

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When likes arriving in the earth, has blown off the sad memory.访客里出现久违的名字，说不出是惊喜还是心痛，好久不见，别来无恙。你能留给岁月的，岁月能留给你的，除了一个最好的自己，别无他物。

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有一种美，在流年里清香婉转，那是安静的姿态。静静地行走，静静地听花儿绽放的声音。微笑着，光阴的手把心牵起，时光里，任一抹浅笑淡泊烟火，任一袭低眉生动似水流年，任笔下流淌出温暖的话语。当依赖变成一种*惯你不懂离别是一种怎样的伤痛。我后来都会选择绕过那条街，又多希望在另一条街能遇见。最暖心的感觉莫过于我随随便便说的话，有人认真地把它听了，而且还做了；黑夜是孤独的调味品，这时无论尝什么味道，味道都比白天浓烈，不信你去喝一口酒，不信你去想一个人。爱情其实就是选择你所爱的，能够与你有共同语言，能够让你瞬间转哭为笑，能够让你觉得温暖和贴心；爱情其实就是爱你所选择的，不计较得失，不计较谁赢谁输，不计较谁付不

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爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子去公园散步的时候，没过多久就听见一个小姑娘边跑边喊：救命呀！有坏人摸我！我赶紧过去一把将她抱住，安慰到：别害怕，叔叔保护你！没想到她哭得更厉害了：救命呀！坏人又把我抱住了！休恋那丽日当空，转眼会云雾迷蒙。休叹那百花飘零，催折于无常的天命。。。沙士比亚如是说。休恨那负心薄情，转眼会万般皆空。休爱那花样颜容，催折于时光的冷清。我说。得不到的总是最好的，可是得到了，却又不知道去珍惜，人都是这样，因为我们都是*凡的人。有时候想放弃，可又舍不得，因为毕竟再心里留下痕迹，这个痕迹不是很容易可以补好。心里的伤口，也不是那么容易愈合的。可是我心肝情愿让你

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爱情，有时侯脆弱得像一朵枯萎的玫瑰花，只有花形而无色彩朋友之间，谈到钱就伤感情。情人之间，谈到感情就伤钱。想带你走过春秋，穿过清晨雨露，傍晚云霞，历经沧桑人世，而我依旧爱你如初。情不知所起一往情深，我喜欢你不是一时兴起。心情不错，晒一晒上次拍的，也算是满足了一把，海陆空都拍了。爱好也满足了。改变不了天气的热，却能降**内的火，愿您享受棒冰美味，心头涌现凉爽滋味；隔离不了阳光的晒，却能靓出青春色彩，愿您精于穿衣搭配，街头风景数你最美。夏天到了，好好享受，清凉度夏。只有为理想而工作的人，才是真正富有朝气的人；只有为理想而奋斗的民族，才是最有希望的民族。我一生中最幸运的两件事：一件是时间终于将我对你

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喜欢你啊，就像喜欢星辰大海一样。无关占有和欲望，唯独享受你带给我的美好与光明。Lost it and let it go, stay beside you is worth treasuring. 失去的就让它随风去吧，留在身边的才值得珍惜。就算伤到遍体鳞伤，爱到无处躲藏，也要站起来乱闯。所有的事情到最后都会变成好事，就像你和我，争吵过，疼痛过，却还是手牵手走在了一起。人，到了一定年龄，都是带着点心事，带着点难言的痛，每天笑嘻嘻地生活下去的风吹向田野，闻见田野的山茶花沁人的花香；风吹向山谷，看见山谷的小溪轻灵的舞蹈；风吹向大海，听见大海的浪花欢快的笑声。

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不管高矮胖瘦，相信大家都想拥有完美的身材吧，其实只要掌握一些方法那也是不难的哦，那么究竟如何塑造完美身材了，一起了解一下吧。 塑造丰胸 1 和市场上那些丰胸产品相比，更长久的方法便是定时做运动，比如游泳就是很有效的健胸运动，扩胸运动对防止乳房下垂也是很有效果的。如果是男士的话，举重则可以锻炼胸肌。推荐一套日常比较容易操作的美胸运动：向前弯腰，双手放在膝上，腰背挺直，上身尽量向

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想要好的身材运动是必不可少的，办公室里的运动就能轻松的做到减肥效果，办公室里都有哪些运动呢？瑜伽就是一个非常不错的运动方法，接下来就让我们一起来看看吧。瑜伽动作：(1)挺美胸部方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下颌、呼气。同时放松胸部，肚子渐渐消下去。呼气要用吸气的两倍时间，从鼻子慢慢呼出、呼尽后，保持屏息状态1〜2秒钟。注意事项：瑜伽的呼吸分深呼吸、轻呼吸和静呼吸。根据动作的幅度大小、难易程度而采用不同的呼吸方法。不论练什么，在练前练后都要这样调整呼吸，每次做5秒钟。功效：紧实胸部，防止胸部

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女性想要变成美女是很有可能的，重点在于身材比例，哪些完美身材的美女们都是如何练成的呢？什么样的身材比例才算标准的呢？什么样的才算黄金比例呢？接下就让我们一起来看看吧。有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。4、髋围：在体前耻骨*行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小

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男性朋友们饱餐过频，腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。那么，男性朋友该如何远离脂肪的困扰呢？俯卧撑运动1.将双手分别*放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。这一运动可锻炼上臂的肱三头肌。2.运动前的准备姿势与A相同，只不过为加大锻炼的强度，将双足架在桌子上。伸直双腿。缓缓地做俯卧撑，这样可以使手臂外侧的肌肉群受到刺激，逐渐变得有韧劲。曲膝运动1.臀部略微接触椅子、双手紧握椅子边缘。让膝盖轻松地弯曲，双腿拼拢，然后，慢慢地使膝盖向胸部靠*，而后慢慢地复原。2.双脚分开与肩同宽，一手扶着椅子，让上

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女性都想有一副美丽的腿和完美的身材，对于如何减肥如何瘦腿这个话题，相信大家都找过不同的方法了吧，今天就让小编来教教大家一套很有效的美腿方法吧，下面跟随小编一起来学*吧。美腿的动作方法：动作一：双手叉腰，两脚分开站立，与肩同宽。膝部微屈，将身体所有重量放在左脚，右脚向右上方抬起，左脚保持固定。然后右脚用力，尽可能高地举起。在达到最高点的时候肌肉绷紧，保持静止30秒。然后换另外一条腿。动作二：站在一把椅子旁边，双脚朝前，双腿直立，微微分开。用一只手扶住椅背，上半身尽量后倾，保持*衡。再恢复到初始状态，如此重复5次。动作三：两脚尖略比肩宽分腿直立，两臂前举或叉腰保持*衡，深蹲一次后站起。运动中尽量挺

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