保佑身体健康

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• 秋天让孩子冻出健康的身体

秋天来了，对于**来说，不一定能够适应从高温到凉爽季节的过渡。那么孩子娇弱的身体也一定不能适应。他们的身体机能几乎很敏锐的感知到季节气候的变化，但是却不能够自我调节。因此，秋季感冒受凉的孩子就多了起来。很多家长以为保暖是唯一方法，就会给孩子穿的更多。其实，秋天孩子需要冻一冻，这样才能让孩子的身体更好的适应变化的气温，从而增强抵抗力。1、让孩子有暴露于冷环境的机会。包括不要穿得过于厚实、严密小儿是阳气偏旺之体，过暖则会助长阳气。实际上，过早过度保暖，身体出汗又易觉察，反而容易感冒。另外，不要放过让孩子进行户外活动的机会，特别是秋日的清晨。2、增强皮肤的调节功能长期的恒温环境只能使人的热适应能力下

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おりゆき

• 春季晚餐这样吃对身体才健康 不吃晚餐对身体好吗

晚餐是三餐中非常重要的一餐了，如果我们可以在晚餐的时候吃的健康，那么自然对我们健康是有非常大帮助的，在春季的时候就更加的重要了，在春季的时候必须要选择合理的饮食吃才行，那么春季的时候晚餐怎么吃比较好，一起看看吧。不要吃的太饱在春季的时候吃晚餐是要遵守原则的，首先晚餐千万不能不吃，但也不能暴饮暴食，营养学家建议晚餐应当遵循饮食清淡、七分饱的原则。这是因为如果晚餐吃太多，胃来不及消化过多的食物，这也加重了肠胃的负担，对周围的器官也会造成压迫，使得大脑所对应的部位活跃起来，不断的接收刺激，这也是诱发晚上睡觉失眠多梦的主要原因，久而久之则很容易引起神经衰退、记忆力减退等不良症状出现，这对人们的健康产生

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后面一个

• 蚕豆能帮身体排盐有利健康 豆类中的健康食品

众所周知，人离不开各种食物的摄入，只有我们从食物中补充的营养才能满足我们的代谢，大家都爱吃什么零食和食物呢?今天小编讲的就是蚕豆，蚕豆大家都吃过，一般在超市和商店都可以买到，而且味道非常的好，可以是下酒菜，也可以当小零食，口感很脆，而且适合很多年龄段的人食用。不知道大家是否爱吃呢。其实蚕豆还有很多大家不知道的神奇功效哦，下面小编就来讲一下蚕豆可以帮助人体排盐的神奇效果。蚕豆是豆类家族的健康食品，它具有多种功效，经常吃鲜蚕豆除了能帮助身体排出多余的盐分外，还可以防治帕金森症。蚕豆含有一种被称为左旋多巴的物质。这是一种天然的促排尿剂，能帮助身体排除多余的钠。而我们要减盐，就是为了少吃钠。左旋多巴还

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赵栎

• 秋季应当如何穿着对身体才健康

每年的立秋以后，气温都会日趋下降，昼夜温差逐渐增大，天气时冷时热，“秋，乱穿衣”的现象非常突出。“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀，此时适当“秋冻”有助于增加抵抗力。讲究“秋冻”的原因是，立秋之后，天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气透过毛孔伤人，很容易伤风感冒。而“秋冻”的目的就是给机体一种适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一段时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力，防止伤风感冒。我国很早以前就有“薄衣御寒”的养生法，明确指出“薄衣之法，当从秋*之”。也就是说秋季不要太

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仙琪

• 夏季中午这样做让身体更健康

现在我们就进入到了夏季，这是一个非常炎热的季节了，是一年之中最炎热的时候了吧，而中午又是一天之中温度最高的时候了，因此我们大家在夏季的时候就需要注意中午的保健了哦，下面就让我们看看在中午的时候应该怎么做来保健吧。午睡避免着凉很多人都有午睡的*惯，因为不仅能够缓解身体的疲劳，而且还能够让自己在下午的时候变得更加有精神。但大家在午睡的时候一定要注意保暖，避免着凉。这主要就是因为现在不论是家里又或者是公司，都会开着足足的冷气，因此你们在午睡的时候如果不注意保暖，那么时间长了之后，就会让你受凉。因此大家不妨在自己的身边准备着一件外套，在中午睡觉的时候，你就可以把它拿着盖在自己的身上，不仅增加了睡眠的舒

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九人不变〆心不变

• 初夏时节怎么洗澡身体更健康

随着我们生活条件不断的变好了，我们在生活中也是经常会洗澡了，当然了，洗澡也越来越成为了，我们生活中的一个新常态了，但是许多的朋友们在洗澡以后会出现不舒服的情况了，这是因为我们洗澡的方式不对了，尤其是在初夏的时候，洗澡也是非常的有讲究的哦，我们来看看吧。睡前多久洗澡最健康最好在睡前2小时洗澡。这是因为，我们在睡着后，体表的温度会有所下降，而热水浴会使体温升高，影响大脑对睡眠激素的分泌，进而会赶走我们的睡意，如果实在是迫于睡前洗澡，可以用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落至正常水*。夏季洗澡要健康有讲究1、温度夏季洗澡水的温度应在37℃左右，接*我们的体温，水温过高会减少心脑部的血流量，容易造成缺氧

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百毒不侵万剑穿心

• 夏季养生保健这样做 让身体更健康 夏季健康养生知识

我们在夏季的时候，由于天气是比较炎热的了，因此很多人都容易出现各种各样的问题了，尤其是容易让身体受到各种各样的伤害了，那么我们在夏季的时候都应该怎么样的保健呢，这是很多人都不清楚的了，下面就让我们看看夏季的养生原则吧。防凉防暑夏季天气热，空调风扇是解热的最佳电器，对于怕热的人来说，开着风扇，空调是最舒服的。但是对于关节患者来说，夏季是最应该避凉的，因为过凉的环境更容易引起病变。所以在夏季要适度的使用空调及风扇，尽量少用，这是我们大家需要去注意的了，虽然空调和电扇都是很不错的了，可以帮助我们解热，但是长期吹着冷风，对于我们的身体也是会有隐患的了，大家需要注意哦。夏季外面的天气过于炎热，所以要避免

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唯爱不恨

• 芒种节气喝这些保证身体的健康

不同的节气养生的方法不同，随着人们对于养生的了解越来越深，对于健康也越来越重视，所以养生保健成了人们很在意的一个问题哦，你知道芒种节气应该如何养生的吗，下面的这些养生汤品是不错的选择呢，来看看小编的介绍吧。番茄汤天热渐热，出汗太多会损耗身体的体能，可以喝点番茄汤补充一下。番茄性味酸*、微甜，有清热解毒、凉血*肝之效，将番茄煮汤食用既可以为身体补充水分、生津利尿。番茄汤可以有消暑的作用，补充丰富的水分和矿物质，可以起到补水的效果。另一方面，番茄红素也能起到抗氧化、抗菌等作用。桑葚水芒种后湿热加重，会导致脾胃湿热内蕴，心火较重而影响睡眠，睡前喝一杯桑葚水，安神的效果不错。桑葚可以补虚养血，还可以安

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• 夏季这样做能让身体更健康 夏天保持健康的方法

夏季的时候我们要注意，在*时我们需要合理的方法去保护好肾脏健康才行，这是有助于我们健康的，在夏季的时候我们必须要学会养生的方法才行，夏季的时候我们注意合理的养生方法是非常重要的，那么具体夏季的时候要怎么做，一起看看吧。早起晨练养阳养心在夏季的时候，我们是推荐大家去进行晨练的，这样的做法就可以很好的促进阳气升发，但切记不要起床后立刻锻炼。适量饮用一杯白开水，再进行短时地晨练，运动不要太剧烈，适量的进行运动，这样是有助于我们夏季健康养生的。午时养心宜小睡同时在夏季的时候我们还要注意，在这时候是可以进行午睡的，实际上午时是指11时～13时，这个时候心经当令，是养心的关键时刻，最好的做法是小睡片刻。午

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• 夏季保证充足睡眠 让身体更健康

夏季是一年之中最炎热的时候，这时候的白天是非常长的，而夜晚比较短，再加上温度高人体的消耗也是非常大的，所以这时候我们很容易会感觉到疲劳，在*时就应该注意方法调节好才行，那么具体夏季的时候如何才能休息好，一起看看吧。在夏季的时候我们应该注意睡眠才行，在夏季的时候休息好是非常重要的，首先我们在夏季养生要注意早睡早起。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，养护心脏。夏天天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休，这样对我们夏季健康是有好处的，可以帮助避免身体疲劳不适的情况产生。而且一般来说，夏季午休以30分钟至一小时为宜，时间过长反而感到疲倦。醒来后不要匆匆起床、马上投

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• 暴走对身体有什么好处,暴走每天走多少健康 暴走对身体有什么好处

暴走是现在一种比较常见的锻炼方法，相对于正常走路来说，暴走锻炼强度更大，对身体的锻炼效果会更好，那么暴走对身体有什么好处呢? 暴走对身体有什么好处 1 燃脂减肥 暴走主要锻炼的是我们的腰腹部以下的部位，对于燃烧脂肪的效果来说是非常好的，是能够起到减肥功效的。 促进心脏健康 在暴走的时候，我们会发现肌肉系统是像一个转动水泵，这时候就能够把血液推送回心脏中去，而

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• 头发反应身体状况 头发与健康

头发的荣枯，在一定程度上反映出身体的营养与健康状态。 头发与健康 1 人体每根头发都有一个毛囊，毛囊的基底部有个毛乳头突入毛根末端膨大的毛球内，毛乳头内有血管供应头发的营养，毛乳头周围聚集着毛母角化细胞与毛母色素细胞。前者分泌一种叫角朊的硬蛋白质，合成头发，使头发茂盛;后者分泌黑色素，合成色素颗粒，使头发乌黑。如毛母细胞得不到制造头发的各种营养、头发就会枯焦、早白、

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• 身体好不好怎么看 身体不健康的8种暗示

腰疼、掉发、眼眶微肿等这些常见的小毛病或许你也有过，但大多数人都不当回事，殊不知这是身体发出的警告，若你经常出现下面这些暗示，那么就说明你的身体不健康了，要好好注意保养了。 身体好不好怎么看 1 1、眼眶微肿 这也许是长时间疲劳的成果。假如水肿常常出现，那就要查看一下肾了。据统计，女人患肾结石的概率是男性的1.5倍。消除疲劳，作息规律外，*时还可以喝点荷叶茶，有助排水利尿，消

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• 情绪对身体的影响,情绪对健康的影响,心情对健康的影响 人的情绪对健康的危害

人体身体健康会引起不同情绪反应，反之，情绪又会对身体健康起到作用。所以保护身体，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊不忧不恐，可以从懂得原理开始。 喜伤心 1 这里的“喜”其实说的是大喜，普通的欢喜，会使精神愉快，心气舒畅。但是过分的大喜，心情会容易激动，心跳加速，一定程度上会导致了心脏的缺血缺氧。而且，人的情绪是持续性的，这种情况，轻者会对心脏和身体健康造成了损害，而且是难以恢复的

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• 亚健康怎么调理 5招帮你告别亚健康 身体亚健康怎么办

亚健康怎么调理，很多人都会不明白亚健康到底是什么东西?其实亚健康就是你去医院检查时没有什么问题，但就是人不舒服没精神，食欲不好，晚上失眠多梦，早上起床头重脚轻，排便不通畅，便秘、口臭、长痘、长斑、肥胖等等，这些都是亚健康!仔细想想自己到底会不会也有这种状况呢？ 少吃夜宵 1 吃夜宵隔天会疲倦,肝也会受损!因为就寝的时候，人体的各器官活动力低，处在休息状态。 过度地增加食

紫梦雪莹

• 怎么看身体是否健康 从眉毛上可以看出你身体的毛病哦

眉毛不仅仅是脸上的一处风景，还和身体健康紧密相关，甚至可以反映出身体疾病，通过简单的观察，也许你就能知道自己身体健康状况的信息。 怎么看身体是否健康眉毛是身体的一部分，也是反映身体健康状况的晴雨表之一。五脏六腑的盛衰和病变都会通过精血津液等介质表现于体表，古人把眉毛叫做保寿官，认为拥有疏朗而整齐的眉毛者最长寿。《黄帝内经》：“美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也。”由此可见，眉毛长粗、浓密

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• 亚健康是什么意思 身体亚健康状态是指什么

亚健康是什么意思？健康我们都知道，但是亚健康是什么意思？我们都知道冠军、亚军、季军这个排名，那么亚健康肯定就是次于健康的一个词了，它具体代表了什么意思，小编在下文为您解释。 亚健康是什么意思亚健康是一种临界状态，界于健康和疾病之间，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康容易引发什么疾病亚健康易引发的主

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• 适合夏天用的身体乳 唤醒自然健康肌肤，让身体弹嫩光滑 身体乳要避开的部位

　　很多人认为夏天的气温比较高，身体皮肤不需要护理，其实无论什么季节都应该涂身体乳，尤其是容易起皮和油鸡皮问题的人群。那么今天小编就来为大家盘点几款适合夏天用的身体乳，感兴趣的小伙伴快来看看吧。 适合夏天用的身体乳： 　　1、FREIOL福来身体乳 　　2、伊丽莎白雅顿绿茶身体乳 　　3、上水和肌三酸身体乳 　　4、delon红石榴身体乳 　　5、Aveeno全身保湿身体乳 1、FREIOL福来身体乳 　　详细介绍：福来身体乳具有很强大的修复功能，很适合皮肤干燥人群，能够有效的修复皮脂膜，改善身体的水油失衡，让肤质更细腻更健康，是一款一年四季都可以用的

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• 早上喝酒对身体好吗?喝早酒对身体的影响 喝酒,健康

喝早酒是湖北荆州的风俗文化，尤其是在冬日里，桌上煮着热腾腾的小火锅，品上一杯美酒，仿佛寒冷的冬天都变得温暖了起来，可是早上喝酒对身体好吗?喝早酒对身体的影响有哪些呢?5号网小编来带大家了解一下！早上喝酒对身体好吗人们常说“早上喝酒醉一天”是有道理的。早上喝酒，一天都是晕乎乎的，不仅对身体不好，而且不利于生活和工作。较为安全的喝酒时间为下午2点以后。上午胃中分解酒精的酶——酒精脱氢酶浓度较低。喝同样分量的酒，上午比下午更容易吸收，这样会使血液中的酒精浓度升高，对肝、脑等器官造成较大伤害。小编想说的是，繁忙的工作时间，大家就不要喝早酒了，偶尔闲暇时间里，可以抽空喊上家人和朋友一起重温一下故乡的美味

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残花落地丶难伤人心

• 健康饮食好身体 睡前牛奶助减肥 减肥,牛奶,饮食健康

对于晚餐减肥这个问题，困扰着许多人，那么晚餐应该如何吃才是正确的呢？吃完晚餐休息之后睡觉前喝杯牛奶也可以帮助减肥吗？让我们一起来看看专家们怎么说的吧。少食晩餐不让热量积于身体对现代人而言，忙累了一整天后只有晚餐才有时间慢慢享用，所以，在许多大餐都是晚上才吃的，你看餐厅里的价目表，晚餐常常都比午餐贵，表示大家比较重视晚餐，*日也只有晚替才能和重要的人好好地在一起吃顿饭，这样一来晚餐怎么可能吃得少呢？这一点，相信大家都深有体会。即便如此，如果想达到减肥效果，还是应该少吃晚餐，因为晚餐吃得太多是极易让你胖上加胖的。通常情况下，当你吃过晚餐后没过多久就要睡了，这时你晚餐中进食的热量得不到很好的消耗，于

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