胆固醇

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• 胆固醇高的危害,胆固醇高有什么危害,胆固醇高的危害有哪些

胆固醇是人体内的一种营养成分，有高密度胆固醇和低密度胆固醇的区分，其中高密度胆固醇对人体是有好处的，被称为“好胆固醇”，低密度胆固醇浓度高之后就会对人体有害，主要表现在对人体心血管系统的危害，那么胆固醇高的危害都有哪些呢？ 高血脂 1 高血脂的主要病因有两种，一种是先天性的遗传因素，使得及其缺乏对脂蛋白的代谢异常，还有一种便是血液中血脂的浓度过高，而血脂的形成因素是食用过多的

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• 带鱼胆固醇含量高吗,胆固醇高能吃带鱼吗 带鱼胆固醇高吗

带鱼很多人都爱吃，因为它肉嫩体肥、味道鲜美，而且除了中间的一条大骨外就没有其他的刺了，吃起来十分方便。有些胆固醇高的人也馋带鱼，但是又有担心，带鱼胆固醇含量高吗？胆固醇高能吃带鱼吗？ 带鱼胆固醇含量高吗 1 一般而言无鳞鱼的胆固醇含量都会比较高，比如说银鱼、河鳝、泥鳅等，但每100g带鱼中仅含有胆固醇76mg，相对而言是比较低的，甚至比有鳞的草鱼（每100g含胆固醇86mg）

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• 胆固醇高的原因 胆固醇高的真正原因 降低胆固醇的最好方法

提到蛋黄，有的人就猛摇头，根深蒂固认为，鸡蛋中的蛋黄是坏胆固醇的杀手，担心引起心血管疾病，而敬而远之。 胆固醇高别怪蛋黄了 1 专家表示，虽然蛋黄的确有200毫克的胆固醇，但是，同时也具有额外高价值的营养素，不可轻忽。真正影响血胆固醇的主要原因是饱和脂肪与反式脂肪，而非胆固醇。所以，不要再错怪蛋黄了。 蛋黄有200毫克胆固醇，并含有高价值营养 每颗鸡蛋的脂肪约5克

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• 吃什么降低胆固醇,什么食物降低胆固醇,降低胆固醇的食物有哪些

患有高血脂的人群，在饮食调理上应该严格控制胆固醇的摄入，忌吃含胆固醇高的食物，胆固醇过高会影响身体新陈代谢，使血液中的胆固醇含量增加，加重患者病情，那么吃什么降低胆固醇呢? 苹果 1 苹果因富含果胶，纤维素和维生素C，有很好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持吃上一个月，大部分人血液中对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会降低，对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水*则会升高。

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• 吃什么蔬菜降低胆固醇,什么蔬菜能降低胆固醇,胆固醇高吃什么蔬菜好 胆固醇高吃什么好

胆固醇偏高的人群，每日摄入足量的膳食纤维，维生素C等营养元素，一方面可以促进营养物质消化吸收，另一方面又可以延缓食物中脂肪和葡萄糖的吸收，促进胆汁酸排泄，从而降低胆固醇，膳食纤维和维生素C在很多蔬菜中含量丰富，那么吃什么蔬菜降低胆固醇呢？ 菠菜 1 菠菜中的膳食纤维可以增强消化功能，推动肠蠕动，清洁肠道，促进体内血脂和脂蛋白代谢，又可以与胆汁酸，胆固醇结合，有效降低血清胆固醇

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• 吃什么鱼能降低胆固醇,什么鱼可以降低胆固醇,胆固醇高吃什么鱼好 胆固醇低的鱼

很多鱼类有降低胆固醇的功效，胆固醇人群每个星期吃两到三次鱼类，对于降低胆固醇是有帮助的，那么吃什么鱼能降低胆固醇？ 鲫鱼 1 鲫鱼含有丰富的微量元素锌，不但可以减少甘油三酯的含量，还能清除血管壁上的胆固醇，维持血管的弹性，可以有效预防高脂血症，动脉硬化和心脑血管病。 鲫鱼最好炖汤或清蒸食用，才能起到更好的滋补作用;由于鲫鱼的鱼子胆固醇含量高，所以高脂血症患者不宜食用。

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• 胆固醇高的症状,胆固醇高有什么症状,胆固醇高有什么表现 胆固醇39是太高

大多数的胆固醇高的患者不会表现出任何症状，但这并不能说明胆固醇不高，如果出现症状时会表现除下面几种现象。 皮肤肿疮 1 当胆固醇过高时患者皮肤上会出现小肿疮，这种小肿疮表面光滑，呈现黄色，大多数长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。 水痘状物质

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• 胆固醇高可以吃核桃吗,胆固醇高能吃核桃吗 核桃胆固醇高吗

大家都知道核桃具有健脑补脑的作用，但如果是胆固醇高的人能不能吃核桃呢？ 核桃营养价值 1 1.核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效； 2.核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能； 3.核桃仁的镇咳*喘作用也十分明显，冬季，对慢

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• 胆固醇高可以吃鱼油吗,胆固醇高吃鱼油好吗 鱼油胆固醇高吗

鱼油对人体有一定的保健作用，所以很多高血脂的患者会选择食用鱼油来调理胆固醇，那么胆固醇高的患者到底能不能吃鱼油呢？ 鱼油成分 1 鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称，来源于大型海洋鱼类的身体，其主要成分为Omega-3脂肪酸(包括DHA和EPA)，是一种多元不饱和脂肪酸，可降低发炎反应，降低血脂肪、预防心脏血管疾病。

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• 胆固醇过高造成什么危害,胆固醇高会得什么病 胆固醇偏高有什么危害

胆固醇过高多是由饮食引起，是心血管疾病的危险因素，下面就来看看胆固醇过高会造成什么危害。 胆固醇过高造成什么危害 1 胆固醇过高的危害非常大。 胆固醇又分很多种，包括低密度脂蛋白胆固醇、高密度酯蛋白胆固醇、脂蛋白α、脂蛋白β。这一群里面，低密度脂蛋白胆固醇升高危害是最大的，最大的危害就是长期的高血脂、高胆固醇很容易导致冠状动脉粥样硬化形成，有可能会出现血管的狭窄。

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• 胆固醇高献血有好处吗,胆固醇高能献血吗 胆固醇高可以献血吗

胆固醇高是引起高血脂的原因之一，对身体健康的危害比较大，而献血则是一件公益的事情，那么胆固醇高献血有好处吗？ 胆固醇高献血有好处吗 1 胆固醇高人群献血是有好处的。 通过献血，可以减少血液有形成分，可使血液黏稠度明显降低，加快血液流速，从而达到降低血液中胆固醇含量的目的。 胆固醇高能献

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• 胆固醇高能吃海参吗,海参胆固醇高吗,胆固醇高可以吃海参吗 海参胆固醇几乎为零

胆固醇高是高血脂的判定条件之一，因此胆固醇高对于身体的危害是非常大的，有的朋友益智非常喜欢吃海参，那么在检查出胆固醇高之后还能吃海参吗？ 胆固醇高能吃海参吗 1 胆固醇高能吃海参的。 每100克海参含有蛋白质16.5克，脂肪0.2克，胆固醇51毫克，属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇食物，而且海参还含有多种矿物质以及维生素B族，适合胆固醇高人群食用。

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• 胆固醇高会胖吗,胆固醇高会引起肥胖吗 胆固醇高会肥胖吗

胆固醇高是引起高血脂的原因之一，而肥胖也容易引起高血脂，那么胆固醇高会引起肥胖吗？ 胆固醇高会引起肥胖吗 1 胆固醇高会引起肥胖。许多患者胆固醇高都是由于从食物中摄取了过量的胆固醇引起的，而一般高胆固醇的食物也含有高脂肪，同时摄取过量的胆固醇和脂肪就会引起胆固醇高以及身体肥胖。 胆固醇高并不

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• 胆固醇高有什么症状 胆固醇高如何调理 胆固醇高吃什么好

导致胆固醇偏高的原因是多方面的，而对于高胆固醇的患者需要进行饮食控制，如果饮食控制不当，很可能导致动脉硬化。 胆固醇高的症状 1 1、当我们拳头紧握的时候,如果关节处出现隆起的黄色的硬结的话,那就要注意要测量身体的胆固醇的水*了。因为指关节的胆固醇堆积物隆起是家族性的高胆固醇的重要的症状表现的。 2、胆固醇高的症状一般是不明显的。如果细细观察的话,会发现眼睑部有黄色的斑

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• 胆固醇高泡什么茶,胆固醇高喝什么茶好,喝什么茶降胆固醇 胆固醇高喝什么茶

胆固醇高是引起高血脂的原因之一，放任不管到后期会对人体健康造成很大的影响，所以在*常要注意控制、降低胆固醇，喝茶是降低胆固醇的一个比较日常的方法，那么胆固醇高喝什么茶好呢？ 荷叶健脾茶 1 材料：荷叶15克。 冲泡方法：将荷叶切成碎末，放入茶杯中，加适量的沸水冲泡，盖上盖焖泡20分钟后，代茶饮用。 功效解析：荷叶可以清热解暑，健脾，降低胆固醇，适用于胆固醇高、高血

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• 猪肚胆固醇含量高吗,猪肚胆固醇含量是多少 猪肚胆固醇

猪肚是一种营养丰富的食物，属于猪的内脏因此油脂含量比较高，想知道猪肚胆固醇含量高吗？猪肚胆固醇含量是多少？ 猪肚胆固醇含量高吗 1 猪肚属于中等胆固醇含量的食物。 食物中每100克的食物中的胆固醇含量低于100毫克的被称作低胆固醇食物；在100毫克到200毫克之间的属于中毒胆固醇食物；在200毫克到300毫克之间的被称作高胆固醇食物。而猪肚中胆固醇含量在100毫克到20

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• 胆固醇高能吃海参吗？胆固醇高吃海参有什么好处？ 海参,胆固醇,健康

海参作为营养价值丰富的食品，其脂肪含量低，蛋白质含量高，并且还有很多微量元素。那么胆固醇高的人能吃海参吗？胆固醇高吃海参有什么好处？一起来了解下~胆固醇高能吃海参吗胆固醇高能吃海参的。海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参不仅富含蛋白质，同时是低胆固醇、低脂肪的食材，这一特点在众多食材中，非常少见，在补充人体所需蛋白的同时，又不加重脂肪、胆固醇的负担，因此受到广大养生爱好者的追捧。经常食用海参能降低胆固醇、血脂和血糖，改善人体心脑血管，防止血栓形成，并能

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• 胆固醇高可以吃粽子吗？胆固醇高吃粽子好吗？ 胆固醇,粽子

随着物质生活条件越来越好，越来越多的人胆固醇越来越高。端午节就要来临。胆固醇高可以吃粽子吗？胆固醇高吃粽子好吗？胆固醇高可以吃粽子吗胆固醇高是可以吃糯米的，所以胆固醇高可以吃粽子。但是不是所有的粽子都可以吃，比如鸡蛋黄的粽子，胆固醇高就不宜食用。胆固醇高的病人最好是吃素一点的粽子哦。不要吃牛奶鸡蛋肉馅料的粽子或者少吃。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水*。粽子又称“角黍”、“角粽”，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华

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• 孕妇胆固醇偏高怎么办？孕妇胆固醇偏高吃什么？ 孕妇,胆固醇

怀孕期间，一些人可能会出现胆固醇偏高的情况，这跟他们*时的饮食方式分不开。因此，孕妇一旦出现这种情况就要注意荤素搭配，健康饮食。那么，胆固醇高究竟该吃些什么呢？孕妇胆固醇偏高怎么办孕妇胆固醇高可能和*时的饮食*惯，生活方式有关系，建议不要吃肥肉、蛋黄类食物，做到饮食搭配合理，多吃粗纤维的食物。建议少吃蛋白质和动物内脏，*时多吃粗粮，加强锻炼，多吃水果和蔬菜1、多吃鱼孕妇如果在怀孕时期出现胆固醇过高的话,应该禁止食用一些胆固醇过高的食物，比如像鸡蛋、动物内脏等。专家建议，胆固醇高的孕妇在日常的生活中应该多吃鱼。大部分的鱼肉中都含有ω-3脂肪酸的存在，其中含量最为丰富的有金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼

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• 孕妇胆固醇偏高怎么办?孕妇胆固醇偏高吃什么好 胆固醇,孕妇胆固醇,孕妇饮食

为了让怀孕的胎儿更加的营养健康，孕期妈妈通常会吃很多的营养食物，可能会进补过度导致胆固醇偏高。那么孕妇胆固醇偏高怎么办?孕妇胆固醇偏高吃什么好?孕妇胆固醇高怎么回事现代人饮食型态改变，三餐时常大鱼大肉，不知不觉就摄取过多油脂，导致体重攀升，胆固醇与血脂肪也随之上升。其实只要掌握高纤维、低油脂的饮食原则，即可在孕期轻松提升体内好胆固醇，并降低怀孕风险，确保胎儿健康。孕妈咪若摄取过多的油脂，尤其是饱和脂肪及反式脂肪，体内的坏胆固醇就会增加，进而造成胎儿早产、血脂异常等情形。孕妇胆固醇高怎么办1、限制糖的摄入量:饮食中应避免食用蔗糖、果糖、蜂蜜以及含糖的食物，不要在牛奶或豆奶中加糖。2、适量补充蛋白

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