苦瓜煎蛋的做法带图

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• 可以帮助消化的两款腰果的做法 腰果的做法大全带图

我们在日常生活中适当的食用一些腰果是可以补充身体所需要的一些营养物质，对于保健身体是有很好的作用，而且搭配不同的食材，不仅是可以很好的提升味道，也是可以使得菜肴更加的美味，下面为大家分享两款腰果的做法。西芹百合炒腰果材料：西芹，百合，腰果，姜末，油，盐，鸡精，香油。做法1、将西芹切成片，将胡萝卜切成片。2、水中放入少许的盐和油，将西芹和胡萝卜焯水，过凉水备用。3、将腰果凉油下锅，慢慢炸成金黄色。4、锅内留油，放入姜末煸出香味。5、倒入西芹和胡萝卜片煸炒。6、倒入百合继续煸炒，并调入少许盐。7、最后就是加入炸熟的腰果，然后就是加入鸡精，勾薄芡 ，淋入几滴香油，这样就是可以出锅食用了。功效：芹菜是

食材大全营养价值

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• 苦瓜煎蛋的做法 苦瓜煎蛋怎么做

步骤1准备食材：苦瓜50g、鸡蛋3个、盐10克、味精2克、胡椒粉2克、色拉油适量。 步骤2将洗净的苦瓜从中间切开，然后去瓤，切成小薄片。 步骤3锅中倒入适量清水，加入盐、色拉油，将水烧开。 步骤4将切好的苦瓜放入水中焯烫至断生，然后捞出，沥干备用。 步骤5鸡蛋打入碗中，加盐，搅拌，然后加入味精，胡椒粉，打散。 步骤6将苦瓜片倒入蛋液中，拌匀。 步骤7锅中倒油，（苦瓜蛋液）倒入锅中，用小火煎至两面呈金黄色，然后捞出盛入盘中。 步骤8最后将煎好的鸡蛋切成菱形小块，摆盘即可。

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• 苦瓜煎蛋的做法 切法形状很关键 苦瓜,煎蛋

大家都清楚知道苦瓜的好处，但却不晓得怎么做才好吃。很多人喜欢苦滋味，加上苦瓜的药用功效强大，因此深受支持者的喜爱。苦瓜一般都被处理成厚片、块状、或切成段，然后直接就下锅烹调成餐桌上家常菜。好吃的苦瓜该怎么做?像影片中的姐姐那样，把苦瓜切成小碎片，然后要汆烫减少苦味。大家都有这样做吗?这样做可以让你的苦瓜料理更好吃。有人不汆烫，选择用拉油(放入油里稍微炒一下)，这样做只是锁住苦瓜的味道，以及让苦瓜色泽更翠绿美观。所以，做法要对，你做对了吗?做对了方法，那么，我们来做一道甘甜的苦瓜煎蛋。材料：一条苦瓜，1/2条红辣椒(去籽，切碎)，3个鸡蛋调味料：1/4小匙盐，1/4小匙花椒粉做法：1.将苦瓜前尾

苦瓜煎蛋

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• 【紫薯苦瓜圈】原料：苦瓜、紫薯、蜂蜜。做…

【紫薯苦瓜圈】原料：苦瓜、紫薯、蜂蜜。做法：1、紫薯去皮切小块，苦瓜洗净；2、紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟；微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎；然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥；3、苦瓜洗净去两头，切成两段，用筷子去掉苦瓜瓤；4、锅中水开后加入少许盐，把苦瓜焯水四五分钟后捞出，焯好的苦瓜用凉水冲凉；5、往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实，切片装盘即可。先苦后甜的苦瓜紫薯，爱美又爱减肥的你千万别错喔^_^

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• #你好，旧时光# 修图(cr:芝士煎蛋)

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• 【苦瓜鸡蛋饼】1.苦瓜切开，用勺子去掉里面…

【苦瓜鸡蛋饼】1.苦瓜切开，用勺子去掉里面的籽2.苦瓜切成小片，胡萝卜切碎3.鸡蛋打散，加入盐，少许五香粉搅拌均匀4.加入苦瓜与胡萝卜5.*底锅倒入一锅底油，烧热，倒入原料6.煎至表面结实，翻面7.切成小块。

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• 苦瓜粥，原料：苦瓜100克，粳米100克，冰糖…

苦瓜粥，原料：苦瓜100克，粳米100克，冰糖20克，精盐少许。做法：1．将苦瓜去瓤，切成小丁。2．将粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量，用武火烧开，放入苦瓜丁、冰糖、精盐，转用文火熬煮成稀粥。功效：清暑解毒，清心明目。适用于痛风、中暑、目赤痈肿、痢疾等症。

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• 【清新苦瓜的甜蜜吃法】红姨食坊教你清新苦…

【清新苦瓜的甜蜜吃法】红姨食坊教你清新苦瓜的甜蜜吃法。

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• [苦瓜菠萝苹果汁] 材料：苦瓜、菠萝、青苹…

[苦瓜菠萝苹果汁] 材料：苦瓜、菠萝、青苹果、蜂蜜;做法：1． 苦瓜洗干净，切开，去籽切大块。2． 菠萝去皮，切成大块。3． 青苹果洗干净，切开去籽切大块。4． 将苦瓜、菠萝、青苹果、一起放入果汁机中、加一杯矿泉水粉碎榨汁、倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。(资料来自东林素食)

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【紫薯苦瓜圈】原料：苦瓜、紫薯、蜂蜜。做法：1、紫薯去皮切小块，苦瓜洗净；2、紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟；微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎；然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥；3、苦瓜洗净去两头，切成两段，用筷子去掉苦瓜瓤；4、锅中水开后加入少许盐，把苦瓜焯水四五分钟后捞出，焯好的苦瓜用凉水冲凉；5、往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实，切片装盘即可。先苦后甜的苦瓜紫薯，爱美又爱减肥的你千万别错喔^_^

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• 【番茄拌苦瓜】苦瓜跟番茄洗净后放淡盐水…

【番茄拌苦瓜】苦瓜跟番茄洗净后放淡盐水中泡30分钟；小勺将苦瓜内的白瓤全部挖去，去的越干净苦味就越淡;再次的洗净后将苦瓜切成薄片;番茄洗净剥皮；将番茄切成条状;将苦瓜片、番茄条放入碗中，加入一大勺的绵白糖，拌匀即可。 @百味美食坊

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煎蛋是一种常见的食品，多作为早餐食用，因烹饪简单、便捷、美味、营养而成为大众化的食品。煎蛋可随着人们口味的变化而在烹饪上变换很多的花样，其营养价值也因加入的配餐食品而得到了进一步的提升。

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早上来一个美味的煎蛋，一天的营养就足够了，再搭配一杯牛奶，这就是营养的搭配套餐了。

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