现在我们已经到了秋季,在这时候的天气是比较干燥的,因此我们就非常容易出现身体的不适情况了,这对我们的健康来说是存在很大影响的,那么具体在秋季的是我们应该如何的进行养生比较健康呢,下面就让我们一起看看秋季养生方法。胃寒吃山药。此时应吃些性温的食物,主食可以改为粳米,健脾胃、补中气。山药补脾养胃,生津益肺,可以每周吃两次山药炖排骨,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用,这些食物都是非常美味的了,我们在秋季的时候就非常适合去吃些温补的食物了,这对我们的皮肤健康来说是存在很大好处的哦,。此外,每周吃次清蒸鱼,多进食鸡蛋、莲子。但寒性水果要少吃。防燥多喝汤。秋燥耗伤人体津液,易造成阴津亏虚。不少老年人会