好吃的蔬菜

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• 减肥吃什么蔬菜瘦得快 超级清脂又好吃的食材大全 利于减肥消脂的食物

身材固然重要，健康更重要，减肥不妨从日常饮食中着手，那么减肥吃什么好？下面一起来看看吧。 苦瓜 1 苦瓜味甘性*，解毒排毒、养颜美容，可除邪热， 清除体内的有害物质，解劳乏，清心明目，因此是败火食材的首选。苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收；它也含有较高维生素C，可以加速脂类的代谢。 清脂原理： 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸

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• 吃什么肌肤补水效果好,吃什么补水对皮肤好 吃什么蔬菜皮肤好补水

肌肤干燥是很多人都有的肌肤问题，特别是一到秋冬干燥季节，皮肤更是容易流失水分变得干燥起屑。除了可以外用补水润肤的护肤品之外，饮食上多吃能够水润肌肤的食物也是不错的方法。那么吃什么肌肤补水效果好。 芦荟 1 芦荟中含有的氨基酸、复合多糖物质构成了天然保湿因素，能够帮助补充肌肤中损失的水分，恢复胶原蛋白的功能，使肌肤柔润光滑。 另外芦荟外用也能够快速直接有效补充肌肤所需的水分，还能*衡

一念向北

• 胃炎吃什么食物好 吃这些对胃好 胃窦炎吃什么蔬菜好养胃

胃炎是一种常见的慢性疾病，一般胃炎是需要养的，很多胃病都是需要*时注意的，因为胃本来就是一个消化腺体，本来就是接触五谷的，所以会很容易被一些食物刺激到，所以吃东西一定要注意。那么，一般胃炎患者吃什么食物会对胃好一点呢？ 秋葵保护胃黏膜 1 秋葵中富含果胶，对胃黏膜有定的保护作用，对胃炎人群有一定的辅助养生功效;同时秋葵中含铁元素丰富，对女性月经过多，头晕眼花有一定的食量作用。

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• 吐司怎么做好吃又简单,吐司吃了有什么好处 多吃蔬菜的好处5条简单

吐司是一种做起来简单，味道也十分好的面包，可以单独吃，还可以搭配不同的果酱，或是水果做甜点来吃，自己动手做吃起来也更健康，那么吐司怎么做好吃又简单呢? 吐司怎么做好吃又简单 1 把奶粉，鸡蛋，细砂糖，高精面粉以及水搭配在一起，放进面包机里面，使用揉面模式，揉好以后再添加适量的玉米油继续揉搓到完成的阶段，放到室温底下进行发酵，发酵好以后再揉搓一下，然后分成等分，再按揉搓圆，再继

夜の歌

• 藕和什么蔬菜搭配做馅好吃,藕做馅用不用过下水

家里有一些藕，中午打算做饺子吃，而藕和什么蔬菜搭配做馅好吃呢？藕做馅用不用过下水呢？ 藕和什么蔬菜搭配做馅好吃 1 香菇、黑木耳一起做饺子馅，具体做法如下： 1.准备好香菇、黑木耳、藕、葱姜蒜。 2.将葱姜蒜清洗后剁成末，放入碗中备用。 3.香菇、黑木耳和藕清洗后，剁成碎状。 4.将香菇、黑木耳、藕一起搅拌，加入葱姜蒜、适量的耗油、盐、香油等。

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• 吃紫苏叶有什么好处呢 紫苏叶怎么做好吃呢 蔬菜,紫苏叶

大家在生活中应该都听说过非常多的蔬菜吧，那么你了解紫苏叶吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃紫苏叶有什么好处呢，以及紫苏叶怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来学*吧。吃紫苏叶有什么好处呢1、御寒治感冒由于紫苏具有发汗和松弛的效果，当患上风寒感冒、咳嗽、疼痛时，喝上一杯暖乎乎的紫苏茶能有效缓解症状。2、抗癌紫苏油明显抑制化学致癌剂所致的癌症发病率，减少肿瘤的重量和体积，延长肿瘤出现的时间。3、促进肠蠕动在实验中，从紫苏叶中分离出的Perillaketone，对大鼠有促进肠蠕动作用，使其肠内物质运动加速。所以，适量吃一些紫苏叶，可以帮助消化。4、清热解暑紫苏有清热毒的功效为，可以将紫苏叶洗净沥

蔬菜紫苏叶

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• 雪里红怎么做好吃呢 吃雪里红有什么作用呢 蔬菜,雪里红

大家在生活中应该都听说过非常多的蔬菜吧，那么你了解雪里红吗？跟着小编我们一起来学*吧，究竟雪里红怎么做好吃呢，以及吃雪里红有什么作用呢？跟着小编我们一起来学*吧。雪里红怎么做好吃呢1、先把雪里红蒸熟，然后切段。2、在锅中倒入适量的食用油，油热后倒入雪里红进行翻炒，接着放入五花肉片和姜片接着翻炒。3、然后放入生抽，盐，五香粉，鸡精，胡椒粉一起炒熟。4、最后把已经做好的汤汁盖上盖子，大概闷煮十分钟左右就可以，这个时候再把豆腐给加进去煮十分钟。关火之后撒上少许的葱花，就可以吃了。吃雪里红有什么作用呢1、雪里红能提神醒脑雪里红能提神酸脑，它含有大量的抗坏血酸，这种物质能参加到机体的氧化还原活动中，可以

蔬菜雪里红

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• 吃咖啡黄葵有什么好处呢 咖啡黄葵怎么做好吃呢 蔬菜,咖啡黄葵

大家在生活中应该都听说过咖啡黄葵吗？今天小编就和大家大家一起来了解一下吧，究竟吃咖啡黄葵有什么好处呢，以及咖啡黄葵怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来学*吧。吃咖啡黄葵有什么好处呢咖啡黄葵的营养丰富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味，咖啡黄葵入药：根：止咳。树皮：通经，用于月经不调。种子：催乳，用于乳汁不足。全株：清热解毒，润燥滑肠。咖啡黄葵怎么做好吃呢1、咖啡黄葵炒肉片咖啡黄葵和肉片搭配在一起炒滋味特别好，在做的时候要把新鲜的咖啡黄葵切成片状，再把肉片提前放入生抽，麻油和料酒，等调味料腌制，在炒锅中放油加热后，把肉片油锅炒到变色，再放入适量葱花，随后把咖啡黄葵入锅翻炒2~3分钟后加少量食

蔬菜咖啡黄葵

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• 紫甘蓝怎么做沙拉 紫甘蓝怎么做好吃 蔬菜,紫甘蓝

紫甘蓝似包菜外形，颜色深紫色，餐桌上经常能见到它，紫甘蓝的吃法有很多，搭配得当吃起来更利于身体健康，下面是紫甘蓝的一些知识。紫甘蓝怎么做沙拉1、将紫甘蓝洗净，沥水。2、切成细丝备用3、水煮蛋剥去外壳，切成小块。4、黄瓜洗净，切成小块。5、将橄榄油、黑胡椒碎、柠檬汁、盐混合均匀，调成油醋汁。6、将紫甘蓝、水煮蛋、黄瓜放入大碗中，淋上油醋汁拌匀即可紫甘蓝怎么做好吃1、紫包菜剥皮。2、放锅里煮五分钟3、放入泡五小时的糯米，放入肉馅、香菇、葱花。4、加入盐、白胡椒粉、生抽、耗油抓匀。5、把馅料放入紫菜包起来，蒸一个小时出锅。紫甘蓝可以生吃吗紫甘蓝也就是我们*时叫的紫包菜，外观模样除了颜色跟包菜不同外，

蔬菜紫甘蓝

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• 冬瓜多少钱一斤呢 怎么做冬瓜好吃呢 冬瓜,蔬菜

大家在生活中应该都吃过冬瓜吧，但是你了解冬瓜吗？今天小编就和大家一起来了解一下冬瓜吧，究竟冬瓜多少钱一斤呢，以及怎么做冬瓜好吃呢，跟着小编我们一起来了解一下吧。冬瓜多少钱一斤呢因为冬瓜品种的不同价格也会有所差异，河南省周口市郸城县黑皮冬瓜价格0.6元每斤，湖北省武汉市新洲区黑皮冬瓜价格0.2元每斤，河南省南阳市新野县白皮冬瓜价格0.62元每斤，贵州省黔东南苗族侗族自治州凯里市青皮冬瓜价格0.7元每斤。山东省临沂市郯城县青皮冬瓜价格0.5元每斤。怎么做冬瓜好吃呢1、海米炒冬瓜特别好吃，而且做法简单，在做的时候需要准备冬瓜500克，海米50克，把豆腐去掉，瓜皮和瓜瓤以后切成片儿吧，海米提前用温水浸

蔬菜冬瓜

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• 地耳菜怎么做好吃？地耳菜的做法大全 地耳菜,野菜,蔬菜

地耳菜是一种野菜，和木耳类似。初夏之交，这种野菜漫山遍野都是，采来做菜，别有一番风味~吵着吃，做汤喝，或者包包子，都是不错的选择。那么地耳菜的具体做法有哪些呢？一起来看看吧~什么是地耳菜地耳菜富含多种营养成分，且味道清香柔润，含有海味，可食可药，既可炒食又可做汤，为上等佳品。地耳菜目前仍为野生，尚未见进行人工栽培，是一种亟待开发的蔬菜新资源。地耳菜为土壤气生藻，紧贴地面生长，爬附于荒地、岩石周围的土表、草丛之中。外形似木耳，波浪形片状，藻体富含胶质。当晴天气候干燥时，藻休失水干缩，呈茶褐色或*黑色片状;雨天或湿度大吋，藻体吸水膨胀，粘滑，肉质呈橄榄色片状。地耳菜对自然环境有较强的耐受性，能忍受

蔬菜野菜地耳菜

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• 豌豆苗怎么做好吃？豌豆苗的做法 蔬菜,豌豆苗

豌豆苗是植物豌豆的嫩芽，一般11月到翌年4月都可以食用，具有预防便秘，防癌的功效。那么，豌豆苗怎么做好吃？想要自己在家学做豌豆苗，这些豌豆苗的做法你可以试试手。豌豆苗怎么做好吃豌豆苗是种非常有营养的蔬菜，因为富含维生素C，同时豌豆苗中还含有一种能内亚硝胺的酶，这种东西能有效防癌，同时豌豆苗还富含膳食纤维，能有效预防便秘，功效很强大，那下面咱们来看看豌豆苗怎么做才好吃。清炒豆苗主料：豆苗、姜丝、蒜末、盐、香油、糖、鸡精。制作：1、豆苗摘去硬茎，洗净沥水。2、热锅下油，将姜丝放进去煸朝炒，用猛火炒豆苗至软，下盐、鸡精、蒜末、糖兜匀，出锅前淋上少许香油即可。豌豆苗的做法豌豆苗拌香干材料豌豆苗，香干，

蔬菜豌豆苗

雪糖梨

• 干煸豆角怎么做好吃？干煸豆角的做法 豆角,干煸豆角,蔬菜

豆角是我们生活中比较常见的蔬菜！不少人会把豆角做成干煸口味，有人会觉得口味很奇怪，但更多人觉得非常好吃，因此受到不少人的喜爱！关于，干煸豆角怎么做好吃？干煸豆角的做法。小编来为你一一解答!干煸豆角怎么做好吃把豆角切成段，并沥干水分，不要切得太短，过油后会抽巴；豆角去筋并清洗干净；猪肉洗干净；用刀剁成肉末儿备用；热锅凉油就可以把豆角放进去了，用中火慢慢炸豆角，其间要用铲子不停地翻动；炸好的豆角盛出备用；另起油锅下入花椒和干辣椒；下入肉末翻炒；当肉炒至变色，加入少许料酒炒匀；下入炸好的豆角；加入适量盐、酱油、鸡精翻炒均匀，出锅前放入适量大蒜末；盛出炒好的豆角，可以开动了！干煸豆角的做法干煸豆角做法

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水晶之夏

• 糯玉米煮多久能熟？糯玉米怎样煮好吃？ 玉米,糯玉米,蔬菜

玉米有很多种，其中我们经常食用的就是甜玉米和糯玉米。对于小编而言，还是喜欢吃糯玉米多一点，因此，小编今天特意来跟大家介绍一下如何煮糯玉米，喜欢吃玉米的读者可以试一下哦。糯玉米的普通玉米的区别     糯玉米与普通玉米相比，糯玉米的蛋白质含量比普通玉米高，糯玉米的鲜嫩果穗特别适合于食用，糯玉米粘软清香、皮薄无渣，比甜玉米含有更丰富的营养物质和更好的适口性，而且易于消化吸收。常食糯玉米，还有利于防止血管硬化、降低血液中的胆固醇含量，还可以防治肠道疾病和癌症的发生，保健效果好，是老弱病人和婴幼儿的良好食品，糯玉米含糖量要比甜玉米低，更合适糖尿病人食用。挑新鲜的玉米，越新鲜越好。放得太久的玉米，其中的

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只做我一个人的太阳

• 玉米粒怎么做好吃？玉米粒的家常做法 玉米,玉米,粒蔬菜

玉米粒可以煮着吃，剥下来的玉米粒可以炒着吃，炒的味道更是别具一番风味。玉米粒的烹饪方法有很多种，那么，玉米粒怎么做最好吃呢？玉米粒的做法有哪些呢？玉米粒怎么做好吃风味玉米粒材料：玉米粒黄瓜火腿肠胡萝卜食盐油鸡精白糖淀粉做法用少许水将玉米粒打焯，主意水不要太多，焯过的水用碗收起来，一会用黄瓜，胡萝卜，火腿切丁儿。焯玉米粒的水晾凉后，里面加入少量淀粉，用于勾芡。热锅加油，加入黄瓜丁，胡萝卜丁，火腿丁，翻炒2分钟后，加入玉米粒。加入食盐，鸡精，白糖，继续翻炒3分钟，加入淀粉水。出锅，装盘，拍照。七彩玉米粒材料：玉米粒，芡实，胡萝卜，毛豆粒，木耳，虾仁，葱，姜，色拉油，盐，鸡精，糖做法玉米粒、毛豆粒、

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『柠檬没我萌』

• 黄秋葵怎么做好吃？黄秋葵的功效与作用 黄秋葵,葵秋,蔬菜

大都知道黄秋葵可以用来食用，而且具有很好的食用疗效。黄秋葵做法多样，那么怎么做最好吃呢？今天小编来给大家介绍几种黄秋葵的美味做法，大家可以试着做一下哦，味道还是很不错的。黄秋葵的做法凉拌黄秋葵黄秋葵用盐搓揉去绒毛，清洗后放入开水中煮3分钟，捞出过凉，横切成星形。用橄榄油、盐、苹果醋拌一个油醋汁，浇在黄秋葵上拌匀，撒上熟黑芝麻装饰即成。白灼黄秋葵黄秋葵用盐搓揉去绒毛，清洗后放入开水中煮3分钟，捞出过凉，顺长剖开，一切为二，放在盘中。黄秋葵上浇上生抽，烧热油，炸香蒜茸，把热油浇在黄秋葵上即成。清炒黄秋葵黄秋葵用盐搓揉去绒毛，清洗后放入开水中煮1分钟，捞出过凉，斜切成片。热锅加油爆香蒜茸，下黄秋葵翻

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奈何の缘浅

• 地瓜叶怎么做好吃？地瓜叶的营养价值 地瓜,地瓜叶,蔬菜

地瓜叶是地瓜的叶子，大家都知道地瓜可以吃，味道甜美多汁。同样的地瓜叶也可以吃，也是日常我们经常食用的蔬菜。但是大家可能不知道，吃地瓜叶益处颇多。今天小编来给大家介绍一下。地瓜叶怎么做好吃1、水炒（烫）地瓜叶 材料：地瓜叶、沙拉油、盐、糖。 做法： 水炒：先以适量的水（视地瓜叶多少而定）煮沸后，再加入少许的沙拉油，以及盐、糖加以调味，然后再放入地瓜叶，炒几下后即把锅盖盖上（不加盖地瓜叶会变黄或变黑），约三至五分钟即可起锅（时间的长短视地瓜叶老嫩而定），装盘时记得尽量把水沥乾。2、水烫：半锅水煮沸后，放入地瓜叶。水滚后一～二分钟，将地瓜叶捞起沥乾，再加入少许油、盐、糖趁热拌匀即可。3、地瓜叶炖鸡汤

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• 胃不好能吃金针菇吗？肠胃不好吃金针菇好吗？ 金针菇,蔬菜

金针茹非常好吃的茹类食材，很多人都特别爱吃，不过因为生活环境与饮食等诸多问题导致很多人都有肠胃疾病，对于一些不容易消化的食物或者刺激性食物都不适合这类人群，所以有些人就想到了金针茹，不过却又不清楚吃金针茹对肠胃好不好，下面就给大家进行相关的分析。胃不好能吃金针菇吗1、最好少吃点金针菇确实具有很高的营养价值，所以吃了当然对人是有好处的，金针菇其实有益肠胃的功效，所以少量吃还是很好的，但是肠胃本身就不好的人可能消化功能比较差，而且金针菇不太容易被消化，可能对于肠胃不好的人来说会增加肠胃的负担，所以胃不好的人最好少吃一点。2、最好吃熟的胃不好的人如果要吃金针菇的话最好是将金针菇弄熟弄烂一些再吃，这里

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• 金针菇怎么做好吃?金针菇的做法大全 金针菇,蔬菜

金针菇生活中常吃的菌类，做法和吃法都很多，那么金针菇要怎么做好吃呢？本期为大家介绍一下金针菇的做法大全，有兴趣的可以来看看哦！金针菇金针菇学名毛柄金钱菌，又称毛柄小火菇、构菌、朴菇、冬菇、朴菰 、冻菌、金菇、智力菇等，英文为：“Enoki Mushroom”。植物学名为Flammulina velutiper (Fr.) Sing。因其菌柄细长，似金针菜，故称金针菇，属伞菌目白蘑科针金菇属，是一种菌藻地衣类。金针菇具有很高的药用食疗作用。金针菇的食疗作用1、抗疲劳根据实验报告，给小鼠服用一定时间的金针菇，具有抵抗疲劳、加速消除疲劳的作用。2、抗炎金针菇菌丝体、籽实体中的有效成分对人体也有抗菌消

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• 空心菜可以煮汤吗？空心菜怎么煮汤好吃？ 空心菜,汤,蔬菜

空心菜一般爆炒居多，爆炒空心菜爽脆可口，夏季吃起来最是解腻，那么空心菜可以煮汤吗？空心菜煮汤怎么好吃？空心菜可以煮汤吗空心菜当然可以煮汤就如同菠菜等绿叶蔬菜不仅炒制、凉拌好吃，煮汤也很美味，并且汤食可以使人体补充更多水分。空心菜怎么煮汤好吃空心菜排骨汤的做法原料：空心菜500克,猪排骨(大排)250克；虾米10克；姜5克,植物油10克,盐2克,味精1克。做法：1.排骨洗净，斩成细件；2.空心菜去根洗净；3.虾米用清水浸泡；4.煲内加7碗清水，放入排骨、虾米，以猛火煮滚，转中火煮20分钟；5.入空心菜，加生油数没，煮5分钟调味上桌。蛋花空心菜汤的做法：1.空心菜择洗净干净，切成约2厘米长的段；2

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