猜4个地名

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• 天黑黑萨克斯谱（4个版本） 器乐乐谱

版本一 版本二 版本三：转自《演奏家乐谱》 版本四 天黑黑萨克斯谱（4个版本） 器乐乐谱作曲：李偲菘。格式：五线谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2011-03-14。

器乐乐谱萨克斯谱

熙旦

• 爱在天地间简谱（4个版本） 民歌曲谱

版本一 版本二由谱友- 叶仙儿 -上传 版本三 版本四 爱在天地间简谱（4个版本） 民歌曲谱作词：邹友开。作曲：孟庆云。演唱(奏)：祖海。格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2010-03-03。

五字歌名民歌曲谱祖海演唱演奏的曲谱邹友开作曲的曲谱邹友开作词的曲谱

曲晴儿

• 纳西篝火啊哩哩简谱（4个版本） 民歌曲谱

版本一 版本二 版本三 版本四 纳西篝火啊哩哩简谱（4个版本） 民歌曲谱作词：高峻。作曲：龙飞。演唱(奏)：汤灿。格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2010-11-26。

七字歌名民歌曲谱高峻作曲的曲谱高峻作词的曲谱汤灿演唱演奏的曲谱

04Baek♡Hyun92

• 拾稻穗的小姑娘简谱（4个版本） 少儿曲谱

在线播放的是*演唱版本 版本一：致谢：《中国曲谱网》衷心感谢作者老师馈赠原版歌谱！ 版本二：本站上传 版本三：少儿考级曲目 版本四 拾稻穗的小姑娘简谱（4个版本） 少儿曲谱作词：孙必泰。作曲：颂今。格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2011-12-18。

七字歌名少儿曲谱孙必泰作曲的曲谱孙必泰作词的曲谱

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• 宝宝感冒鼻塞怎么办 4个偏方可缓解

宝宝鼻塞，如果不是病毒感冒的话建议不要吃药，多喝温开水，注意观察体温。保持室内通风。宝宝容易感冒还是抵抗力差的原因，尤其是换季的时候，妈妈一定要注意，衣服不要一下子减的太快。以下这三个方案可以帮宝宝缓解鼻塞情况。 蒸汽浴 1 带上宝宝和你一起去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转。浴后别忘了立即为宝宝换上干爽的衣服。如果让

铃之樱

• 引起心脏病的常见原因 这4个你要知道

引起心脏病的常见原因，生活中我们养成了各种各样的*惯，现在心血管疾病已然成为人类健康的一大杀手，而那些容易被我们忽视的小*惯正在把我们推向心脏病的边缘，让我濒临病魔的控制。 吸烟 1 这是大家都无法回避的问题，生活中有很多人抽烟，也有很多人在被迫的吸着二手烟，而吸烟的人患心脏病的几率会比普通人多两倍， 因为香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏血管，若血管出现裂痕，胆固

杏雨蕾

• 提臀运动有哪些 4个动作让你拥有翘臀

久坐不动是提臀的大忌，会让臀部扁*、臀肉松软下垂,越早戒掉，越早让臀部动起来，就能越早拥有性感美臀。这里有4种简单的提臀运动，可以助你一臂之力。 半蹲 1 两脚分开站立，距离约一脚宽;双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上;保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状。重复5次。 跪腿

⊰娘受。

• 缓解肩周炎的动作 4个方法辅助治疗肩周炎

缓解肩周炎的动作，颈椎病、肩周炎、鼠标手都已经成为了上班族的标配疾病，尤其是肩周炎，在多数人的记忆中，只有中老年人才会得，而现在身患此病的上班族不计其数。到底还是久坐所导致，下面给大家介绍缓解肩周炎的5个小运动。 肩胛内收运动 1 患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使两边肩胛骨靠*一点，运动过程中不要耸肩。

蝴蝶飞

• 上火便秘怎么办 4个方法帮你缓解 按一个穴位马上大便

上火便秘也是*常容易患的，事到没什么事，就是人难受罪！如果出现上火便秘应该怎么办？ 多喝开水 1 春天的气候比较干燥，导致皮肤也经常出现干燥的现象，多喝温开水，可以为身体补充所需的水分，帮助身体排毒，还能起到缓解便秘的效果，也能起到预防感冒的作用。也可以通过多喝茶水帮助疏通肠胃，例如菊花茶、红茶等，可以帮助清热降火，还能缓解治疗便秘。

tfboys不丑，很帅

• 经常口干是怎么回事 这4个原因引起的 糖尿病早期10个征兆

很多人都在问，喝了很所水，为什么还是会口干呢？这就不是一般的缺水的现象了，现在的人们生活压力很大，工作起来也是不分时间，所以口干的疾病也是很多人都有的，那么到底是什么原因呢？ 经常抽烟或者喝酒 1 老烟民们应该会比普通人更会喝水一点，其实抽完烟之后人们一般会觉得嘴巴里干干的、涩涩的，此时就想喝点水来解渴；喜欢喝冰啤酒也是一样的道理，所以经常抽烟跟喝酒的人会容易感觉口干舌燥。

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• 黑头怎么去除最有效 4个窍门告别草莓鼻

黑头是硬化油脂阻塞物，主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。阳光照射、过度清洁肌肤、挤痘痘粉刺、不当的饮食以及荷尔蒙分泌失调等都是造成黑头形成的原因。 鸡蛋清去黑头 1 准备材料：清洁的化妆棉，鸡蛋 步骤： 1.将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片。 2.将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上。 3.静待十至

依恋雪纯

• 蔡少芬怀双胞胎吗？爆4个孩子心愿成真

港星蔡少芬28日与老公张晋在微博上宣布，成功怀上第三胎，不少圈中好友及粉丝都为他们感到开心不已，纷纷涌进两人的微博留言送上祝福，对此蔡少芬29日也特别发文感谢，还说自己一直想要4个孩子的心愿终于成真了，不少网友纷纷询问：是怀双胞胎吗？ 蔡少芬成功怀上第三胎。 张晋透过微博发文，PO出一段夫妻对话，两人在影片中频频互问妳有什么问题？后来才说出蔡少芬肚子里有一个人，对方也非常坚定地表示是啊！直接证实怀了第三胎，夫妻俩以搞怪方式宣布喜讯，逗乐一票网友，大家也纷纷送上祝福，其中也包括两人圈中好友张祖蓝、陈法蓉等人。 张晋、蔡少芬透过影片宣布怀孕消息。 时隔一天后，蔡少芬也特别发文感谢众人祝福，笑

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• 眼角纹怎么去除 去除眼部细纹的4个方法

　　春季护肤一定要注意肌肤的保湿补水，尤其是眼部的保湿护理。眼周的的皮肤是非常薄弱，并且眼部周围缺少了天然的油脂分泌的保护，眼部周围容易出现干燥、暗沉等现象，甚至还会导致细纹的产生。下面教大家去除眼部细纹的4个方法，让你双眸大放神采哦!　　眼部细纹产生的原因(一) 水份不足　　脸部的肌肤中，在眼睛四周的肌肤是最单薄的，只有0.4毫米厚度。 因为这部分的肌肤，没有皮脂腺、汗腺，且非常薄，约脸上其它部位肌肤的l/3~l/5厚度。因此，眼部四周的肌肤，保护功能弱，加上眼部四周的肌肤水份容易蒸发，在保水能力不佳的情况下，干燥便成了最容易遭遇的问题，这也是为什么细纹最先光顾眼睛的缘由。 随着岁月的流逝，

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• 睡眠是最好的美容!注意4个睡前美容方法 睡觉养颜

　　我都知道，睡眠是肌肤美容中最好时刻，也是一个人新陈代谢最旺盛的时候。但如果能在睡前给肌肤一些辅助的话，护肤的效果会更加哦!下面小编就教大家睡前的4个保养法，只要做到这4点，早上醒来肌肤会更好哦!　　丰满、滋润皮肤　　用超滋润的保湿面霜，用比*时更多的用量，厚厚地抹上一层，然后睡觉，早上起来只要用化妆水把脸上多余的面霜擦掉就就看到明显光滑柔软的皮肤。　　强韧、健康的头发　　使用免洗的头发精华，厚厚地抹在发梢，然后梳起头发，或者将头发塞进睡帽，这段时间头发得到的修护比你想象得要多。　　明亮的肌肤　　晚上使用含有维生素C的护肤精华，涂抹在脸上后睡觉，保持这个*惯，你的皮肤会更加白皙。　　光滑的嘴

山处人家

• 4个加的防晒代表什么 防晒几个号代表什么意思

防晒霜中的加号代表的防晒的pa值，pa值是表示防晒产品对uva的防护能力，用“+”号表示防御强度，“+”号越多，防御强度就越高。4个加号就是pa++++表示非常有效。我们在买防晒的时候，不单要注意防晒系数的高低，也要注意防晒产品是否有对uva的防护能力，防晒产品有对uva的能力，才能说有效防止晒黑的效果。uva是紫外线中的长波紫外线，它不仅能照射到人的皮肤还能照射到皮肤的真皮层，对真皮层造成伤害。uva能破坏人的组织纤维和胶原蛋白，令纤维失去弹性，使皮肤下垂老化。长时间被uva照射的皮肤，伤害是无法逆转的。pa是表示产品防护长波紫外线的能力，也就是说防止皮肤晒黑的能力。pa分为三个等级，p

陌路の相逢

• 膝盖疼艾灸灸哪里 膝盖疼艾灸的4个主要穴位

膝盖疼可能是多种原因引起的，但是中医认为艾灸可助防治多种疾病，不通则痛，只要促进血液的循环，可能就不会出现膝盖疼了，那么膝盖疼艾灸灸哪里最好呢？ 膝盖疼艾灸灸犊鼻穴 位置：犊鼻穴又叫做外膝眼，将膝盖弯曲，小腿垂直于地面，髌骨下面的小窝就是膝眼穴，靠*外侧的小窝就是外膝眼，也就是犊鼻穴。功效：该穴具有通经活络，疏风散寒，理气消肿止痛的作用，主治风湿、类风湿性关节炎、膝骨性关节炎、外伤等各种膝关节痛

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甜心的苦力怕妹妹

• 针织衫缩水怎么复原 这4个方法赶紧用用

针织衫的缩水取决于它的材质和清洗方式，如果针织衫不小心缩水了怎么复原呢?下面教大家几个简单有效的方法。 针织衫缩水怎么复原1、蒸汽熨　　缩水的针织衫纤维用蒸汽熨斗加热，然后趁热把针织衫纤维拉长。根据经验，因蒸汽熨斗加热面积有限，为了保证纤维拉伸均匀，所以对毛衣采用局部、分段、分部分、加热拉伸的方法。拉伸前应对拉伸的总长度心中有数，慢慢拉伸，不要用力太大，如

家居针织衫

一身仙气

• 杜仲怎么吃效果最好 4个吃法都不错 杜仲

杜仲是一味大家都有所了解的中药材，有的人买了杜仲回家，却不知道要怎么弄着吃，其实杜仲的吃法还不少呢，下面介绍杜仲怎么吃效果最好 4个吃法都不错。杜仲怎么吃效果最好杜仲茶杜仲茶是以杜仲初春芽叶为原料，经专业加工而成的一种茶疗珍品，是中国名贵保健药材。取杜仲茶5—15克，用法85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，效果最佳。杜仲猪腰汤取杜仲10克，猪肾1个。猪肾剖开，去筋膜，洗净，用花椒、盐淹过，杜仲研末，纳入猪肾，用荷叶包裹，煨熟食。杜仲寄生茶杜仲、桑寄生各等分。共研为粗末。每次10g，沸水浸泡饮。本方用二药补肝肾，降血压。用于高血压而有肝肾虚弱，耳鸣眩晕，腰膝酸软者。杜仲酒取杜

回亦永恒

• 羊肉为什么煮不烂 从这4个原因找 羊肉

羊肉煮不烂是很多厨房新手都遇到过的事情，很多人遇到煮不烂的羊肉就慌了神么不知道要怎么办，下面介绍羊肉为什么煮不烂 从这4个原因找。羊肉为什么煮不烂1、不是当年的羊,是饲养好几年的羊,煮的时间短,难煮烂。2、羊比较老就不容易烂,如果买羊羔肉就容易烂一些。成年的羊肉不容易烂的，大概要用中火煮两个小时左右。3、老母羊肉不易煮烂，下次建议买羯羊肉或小母羊肉，炖煮才香。4、当然咯，时间短了，自然煮不烂。羊肉纤维相对较粗，跟一些白肉相比的确难煮烂一些，还是需要多炖煮一会的。羊肉如何保存羊肉一般以现购现烹为宜，如暂时吃不了的，可用少许盐腌制2天，即可保存10天左右。羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时可

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• 2018新娘婚前3个月保养计划 新娘婚前保养4个守则 保养,护肤

新娘婚前除了处理婚礼的所有琐碎事宜，包含自身的保养与状态也令人崩溃，到底婚前该怎么急救保养才好呢？别担心，小编请教了专业的美容师，看看2018新娘婚前3个月保养计划。2018新娘婚前3个月保养计划守则一。婚礼前三个月可做医美医美需于婚礼前三个月先做，如果第一次做完肌肤适应良好，则可在婚前一个月做加强！因为很多肌肤其实受不了突然的高能量保养，因此为了确保肌肤有足够的时间适应与休息，建议前三个月做第一次试水温，效果不错且肌肤适应良好，婚前一个月再做一次即可！PS.建议还是要与医师咨询过，确认好施打次数与内容！守则二。婚礼前1.5个月就要开始密集保养来到婚前1.5个月时，建议要开始新娘的密集保养，因

护肤保养

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