粥的做法带

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• 芝麻粥的菜谱做法和食用功效 黑芝麻粥的做法和功效与作用

芝麻粥是我们经常喝的一款粥，芝麻粥用的是黑芝麻和大米作为主要食材的食物，芝麻粥非常适合补肝肾，润五脏。芝麻粥适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症的患者。而且芝麻粥是一种非常滋补的粥，我们*常可以自己在家里煮芝麻粥喝。芝麻粥的菜谱做法和食用功效芝麻粥的营养价值有哪些?喝芝麻粥有什么好处?芝麻粥是非常适合人们滋补身体的粥。黑芝麻是一种滋养强壮药，有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。因此，用黑芝麻煮粥，适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便秘结和头晕耳鸣等症。芝麻粥具有坚筋骨、明耳目、耐饥渴、延年等功效。芝麻粥食材用料：黑芝麻适量、大米适量。菜谱做法：1.准备好食材;大米

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• 黄瓜粥真的能减肥吗 具体分析 黄瓜粥的做法

减肥的问题一直是人们所关注的一个问题了，不同的人群选择的一些减肥的方法也是不一样的哦。大家都喜欢什么样的减肥方法呢。黄瓜粥大家都不陌生，有人说它有减肥的作用，到底是不是真的呢?黄瓜稀饭主要是将黄瓜放入到粥里进行熬制，或者是做好粥之后将黄瓜放进去，我们额可以根据自己的口味进行选择。黄瓜稀饭减肥吗?黄瓜能够促进胃肠的消化，含有的丙醇、乙醇还能抑制糖类物质转化成脂肪有一定的减肥的作用。抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。抗衰老：黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖类物质

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• 香芋粥的两款做法以及营养成分 香芋粥的做法大全

香芋就是芋头的一种，营养丰富，含有的纤维素和矿物质比较多，可以润肠通便，而且还可以促进代谢。香芋的食用方法有很多，比如说我们经常吃的香芋粥就是不错的选择，可以有补充营养促进代谢的作用，来看看它的做法吧。芋头粥原料：芋子3个(芋头用200克)，米100克，油适量。芋头粥的做法芋去皮洗净切小块，加米、清水3碗煲粥，粥成加油、盐适量调味。功效：清热润燥。适用于散结润肠，宽肠，清肠内污物，利大便干燥便结。对产妇产后恶露排泄不畅等有功效。老藕芋头粥原料：老藕250克，芋头、粳米各100克，白糖60克。老藕芋头粥的做法1.将藕洗净，切成片，备用;将芋头洗净，去皮，切成小块，备用。2.将粳米淘洗净，与芋头块

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• 鸡肉做成粥怎么做 介绍香菇鸡肉粥 香菇鸡肉粥的做法

鸡肉营养价值丰富，含有脂肪、矿物质、蛋白质、维生素、氨基酸等等，对人体养生有不错的效果，而且对脾胃有帮助、对血脂有调节、对肿瘤有抵抗的效果，那么，鸡肉做成粥怎么做?苹果绿天然养生专家说香菇鸡肉粥是个不错的选择，下面一起来看下做法吧。香菇鸡肉粥做法一：材料需要鸡脯肉100克、橄榄油10克、大米100克、鲜香菇3个、葱姜少许、盐适量、胡椒粉3克、鸡精适量。将大米淘洗干净后清水浸泡1小时，在把鸡脯肉切丝并用少许盐、淀粉、1匙橄榄油拌匀。鲜香菇洗净切丝、葱姜切末。起锅，锅中放入足量水烧开，放入浸泡后的大米和橄榄油煮粥，煮粥时加入一匙的橄榄油，煮成的粥米粒饱满，色泽鲜亮，煮粥20分钟以后加入香菇丝煮5分

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• 燕窝粥有哪些很好的食用功效 咸味燕窝粥做法大全

很多人都喜欢食用燕窝粥，燕窝粥是一种对身体有大补作用的食用粥。燕窝粥食用口感清爽、香甜但是又不油腻，是十分不错的食品。我们都知道燕窝粥具有保护肠胃、美容养颜的食用功效。但是还有一些是我们不清楚的。下面我们就为大家详细介绍一下燕窝粥的食用功效吧。1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。3、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。当人到中年的时候，总是感觉身心疲惫，这时候喝一点燕窝粥对身体的好处是很大的

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• 夏季防上火 试试三款去火粥 去火粥的做法大全

大家都知道饮食能养生，在茶品的选择上面也是需要合理利用的，知道自己适合什么样的饮食，和季节也是有一定关系的，夏季炎热，适合一些防暑降温的食疗，什么样的饮食适合夏季食用?下面就来具体的介绍一下，可以有很好的去火作用。1、薄荷粥做法：薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水备用;粳米淘洗净，直接放锅内，加水适量;煮锅置火上，先用武火煮沸，然后用小火慢慢的煮，等到米熟了以后放入薄荷叶和冰糖搅拌，煮沸以后就可以食用了。这样的饮品对于清热解毒去火来说有一定的好处，还能有防暑降温的作用，对于夏季去火气来说是不错的选择，还能缓解咽炎。2、柴黄粥做法：用料为柴胡、黄

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• 什么粥可以去斑, 祛斑粥的做法大全,去斑喝什么粥好 美白粥有哪些

长斑让很多年轻人苦恼不已，尤其是年轻的爱美女性。脸上长斑不仅影响面容，还会让人缺乏对自身的自信。其实长斑可以通过喝粥淡化斑点，只要坚持，就可以拥有一张零瑕疵的脸蛋。 枇杷红枣粥 1 材料：硬米100克、枇杷6颗、白糖10克、冷水1000毫升。 做法：将枇杷冲洗干净，撕掉外皮，剔去枇杷核。硬米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，再加上粳米、红枣

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• 喝什么粥健脾养胃,健脾养胃粥的做法大全,健脾养胃粥怎么做

喝粥的好处在于可以润滑口腔和肠胃，刺激胃液分泌，起到帮助消化的作用，而且粥中的营养成分易被人体吸收，增强食欲，如果在粥中加入一些滋补药物，还可以增强人体抵抗力，达到保健养生的目的，那么下面就来看看喝什么粥可以健脾养胃吧。 芡实核桃大枣粥 1 材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。 做法：将芡实捡洗干净，核桃取仁，大枣浸软，锅内盛水，开大火煮沸后，加

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• 马蹄甘蔗粥的做法,马蹄甘蔗粥怎么做 甘蔗马蹄羊肉汤的做法

甘蔗是秋冬季生津润肺的食物，而马蹄有清热泻火的功效，如果把这两种食材搭配一起做成粥也是一到不错的佳肴。 食材 1 主料：甘蔗 其它食材：大米200g、甘蔗1段、马蹄6个、生姜3片、盐适量、食用油少许 做法步骤 2

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• 干贝粥怎么做味道鲜美,干贝粥有什么作用 干贝粥的做法

干贝很多人都有吃过，味道鲜美，还含有丰富的营养成分，用来煮汤或是熬粥食用，都是很好的补益食材，下面就来看看干贝粥怎么做味道鲜美。 干贝粥怎么做味道鲜美 1 准备一些鸡骨架，清洗干净以后放到锅中，加入一些生姜片，然后再开始煮，煮上几分钟捞出来清洗干净，干贝放到水里面浸泡一下，再用手把它撕碎，三文鱼处理好以后切碎，里面添加适量的油，盐以及糖腌制一下，鸡骨架放到锅中，加入适量的水，

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• 青枣白果粥的做法,青枣白果粥怎么做 白果粥

青枣在生活中多数是直接生吃，其实青枣和雪梨一样也适合煮粥食用，还有一定的润肺*喘、消炎利咽功效，下面看看这青枣白果粥是怎么做的？ 食材 1 主要食材：青枣50g。 其他食材：白果15粒，杏仁15g，冰糖适量，粳米100g。 做法步骤 2

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• 牛蒡粥有什么好处,牛蒡粥的做法窍门 女人喝牛蒡功效

牛蒡含有丰富的纤维素，适量的食用可以帮助降低血压，促进血液循环，改善肠胃功能，有减肥作用，牛蒡除了煲汤或是泡水用，也可以煮粥，那么牛蒡粥有什么好处呢? 牛蒡粥有什么好处 1 牛蒡 牛蒡中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸附钠的作用，并且能随粪便排出体外，使体内钠的含量降低;另外牛蒡根中钙的含量是根茎类蔬菜中最高的，钙具有将钠导入尿液并排出体外的作用，从而达到降低血压的目

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• 小孩能吃山药粥吗 小孩吃山药粥有什么好处 宝宝山药粥的做法大全

山药粥是很常见的一种粥，它含有丰富的营养物质，味道好，深受人们的喜欢。那么小孩能吃山药粥吗？ 小孩能吃山药粥吗 1 小孩能吃山药粥。 山药含有丰富的淀粉及蛋白质、维生素、氨基酸等物质，能为小孩提供生长发育所需的营养。而且山药粥性味甘*，滋补性强，男女老少皆可食用，所以小孩可以吃山药粥。

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• 秋季宝宝喝什么粥,秋天宝宝吃什么粥最好 秋季养生粥的做法大全

秋季多变的气温和湿度，极易使抵抗力低下的宝宝生病，在饮食方面，家长尤其要适当调整，那秋天宝宝吃什么粥好呢？ 南瓜粥 1 原料：大米150克、南瓜280克、鲜百合50克 做法：将大米洗净后用中火煮40分钟，将南瓜去皮瓤切块后打成南瓜泥放入粥中，持续煮20分钟，放入百合，待粥滚后便可关火。 功效：有补中益气、清热解毒之功效，常喝南瓜粥能清火、养胃、健脾，适宜宝宝食用。

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• 粳米山药粥的做法,粳米山药粥怎么做 粳米山药粥功效

山药粥是很多人喜欢的一类粥食，味道鲜美，下面看看粳米山药粥怎么做。 食材 1 主料：粳米100克、山药50克。 其他食材：枸杞3克、冰糖适量。 做法步骤 2 1.将粳米反复用清水洗净。 2.把山药去皮，洗净切

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• 山药粥怎么做最养胃,山药养胃粥做法大全 山药养胃粥

山药粥是一道传统的药膳，主要原料以淮山药和大米为主，具有很高的药用价值，那么山药粥要怎么做最养胃呢？ 山药粥怎么做最养胃 1 山药粥味甘，性*，入脾、胃经，具有很好的健脾养胃功效，其中含有的活性酶类成分可以促进人体的消化液产生，提高人体的消化能力，对于因脾胃虚弱引起各种肠胃不适症状都有一定的改善作用，山药粥养胃可以单独用山药熬粥，也可以加入其他一些具有健脾养胃功效的食材或药材

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• 皮蛋怎么做好吃,皮蛋瘦肉粥的做法 皮蛋瘦肉粥的正确做法

皮蛋是用鸭蛋腌制而成的一种拥有独特风味的小吃，做成皮蛋瘦肉粥，十分开胃下饭，不过皮蛋虽美味，但是并非所有人都能吃，今天就一块来看看什么人不能吃皮蛋，以及凉拌皮蛋的做法、皮蛋瘦肉粥的做法。 皮蛋瘦肉粥的做法 1 1.先把大米淘洗干净，再倒入少许油，放入少许盐，用手拌匀后放置半小时后倒入电饭锅里面 2.之后再倒入水，熬煮成粥，煮的时候可以将猪肉洗干净后切成丝，倒入酱油，放入

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• 上海吃腊八粥放什么 上海腊八粥的做法 腊八粥的做法家常视频

　　腊八节这一天上海人要喝腊八粥，那么上海吃腊八粥放什么？上海腊八粥的做法是什么？上海人喜欢吃细腊八，细腊八有甜咸两种口味。到了腊八那天，煮的腊八粥完全看家里的食材而定。   　　上海腊八吃什么？   　　最正宗的腊八粥，名义上要凑满八样原料，但也不拘泥，少至四五样，多至十几样均可。有些地方的腊八粥是糯米、红糖和十八种干果、豆子掺在一起熬煮的，这是所谓的细腊八。   　　有些人家吃的腊八粥，是在米中掺入青菜、黄豆、蚕豆、豆腐、胡萝卜、荸荠煮成，这叫粗腊八。   　　上海人喜欢吃细腊八，细腊八有甜咸两种口味。到了腊八那天，煮的腊八粥完全看家里的食材而定。   　　下面小编分别介绍甜腊八和咸腊八的

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• 绿豆粥怎么做 绿豆粥的做法 绿豆,绿豆粥

绿豆粥是很多人家里夏天常有的一道美食，绿豆粥可以促进肠胃消化，增强体质，十分丰富的营养物质和优质蛋白，很多人不懂煮绿豆粥的方法。绿豆粥怎么做稻米绿豆粥主料：稻米(250克)绿豆(150克)。辅料：白砂糖(20克)花生。步骤：1、将大米用清水淘净。绿豆去杂质，用清水洗净。2、将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，加冰糖拌和食用。薏米绿豆粥材料：绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵

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• 花蟹粥的做法 花蟹粥怎么煮好吃 花蟹,花蟹粥

花蟹是属于螃蟹的一种，在壳上有着很好看的花纹，花蟹一般用来煮粥会比较多，营养价值很高，我们一起来学学花蟹粥要怎么煮更好喝吧。花蟹粥的做法准备材料：花蟹、大米、胡萝卜、姜、盐做法：1、将花蟹清理干净，尤其是内脏要清楚，洗净后分成块状;2、将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加足量水;3、等水煮开之后，继续煮十分钟，加入花蟹进去;4、继续煮十分钟，加入切好的胡萝卜片;5、最后加入姜丝和食盐调味，煮几分钟即可。花蟹粥怎么煮好吃1花蟹粥在煮的时候一定保持花蟹的鲜味，所以不需要加很多调味品。2在烹制花蟹粥这类海鲜粥品时，一定要注意的就是火候，因为海鲜是很容易熟的，如果煮的时间太长，就说不上鲜了，所以要在米煮开

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