抗衰

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• 铁棍山药可以抗衰增强免疫力

食物的种类有很多，食物的补充可以让我们更加的健康。铁棍山药是一种可以有提高免疫力作用的一种食材，而且还可以有抗衰的效果，你知道铁棍山药的好处吗，很多人都不是很了解，来看看关于铁棍山药的一些介绍吧。铁棍山药中含丰富的DHEA(青春因子)，是人体生命活动中非常重要得一种活动物质，是环戊烷多氢菲的一种衍生物。环戊烷多氢菲是人体内肾上腺皮质激素和性激素(雌、雄激素)的基本结构。铁棍山药可以有很好的促进激素分泌的作用。DHEA的主要保健功效是抗衰老、增强免疫功能和改善性功能。铁棍山药有消渴生津的功效该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。铁棍山

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• 吃猪脚的好处 抗衰美容预防冠心病

猪脚大家都吃过吗，是一种很常见的食材，就是我们经常吃的猪蹄膀，它的营养物质多，比如说可以补充丰富的蛋白质，钙质以及微量元素，可以有促进代谢和食欲的作用哦。你知道吃猪脚的好处吗，来看看它的一些保健的功效和好处吧。1.美容抗衰老猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。猪脚含有的胶原蛋白是比较丰富的呢，而且还可以有抗衰的作用和效果，对于美容养颜有帮助。2.促进生长猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松

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• 喝龙井的好处 能够减肥抗衰杀菌

喝茶是可以有养生保健作用的一种方法，不同的茶品对于不同体质的人群来说也有一定的好处哦。你知道龙井吗，它是一种很常见的绿茶种类之一，可以有减肥的作用，还可以有抗衰的效果，杀菌消毒，下面就来介绍关于龙井的一些好处吧，可以起到很好的保健功效哦。减肥西湖龙井茶含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，常饮可以调节脂肪代谢，抑制脂肪堆积，有一定的减肥效果哦。抗衰老西湖龙井茶中的茶多酚含量非常的高，能有效清除人体多余的自由基，防止脂肪酸过快氧化，帮助延缓衰老。因此，经常适量饮用一些西湖龙井茶，有抗衰老的好处。龙井中含有茶多酚，可以有抗衰的作用，对于清除体内的自由基有帮助，同时可以有抗衰的效果哦

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• 香椿补肾抗衰又驱虫

香椿这种食物大家一定不是很陌生的吧，如果生活在农村的人们都知道吧，家里肯定有不少种植这香椿树的吧，一到了春天的时候，香椿发芽了，会到了采摘的时候，香椿好吃，而且有一种很怡人的香味，可以促进食欲，同时它还可以有补肾驱虫的作用哦。可以起到补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。凡肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发者宜食之。常吃香椿有一定的好处，可以有补充肾虚的作用，同时对于女性不孕不育也有一定的治疗的作用，而且香椿中含有维生素E和一些性激素的物质，可以有滋阴补阳，而且还可以有延缓衰老的作用哦，适合很多的人群食用，可以有健胃消食的作用。香椿是一种时令佳品，由于含有大量的挥发性芳

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• 火龙果抗衰排毒又防癌

很多的食物大家都吃过，而且不是很陌生，只是它们的营养价值不同，所以有的时候我们爱吃只是因为它的味道特别而已，其实不同的食物有着它不同的好处。火龙果是大家比较常见的一种水果，含有的维生素丰富，而且还有抗癌的作用。火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。所以对于人体的肠胃来说是可以起到排毒和保护作用的功效，常吃火龙果对身体健康有帮助。同时，火龙果还含有美白作用的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠作用的水溶性膳食纤维。很多想减肥的人群都会选择吃火龙果不仅含有的纤维素多，而且还可以有降低血糖的作用，对于减肥有着很重要的意义。火龙果含有维生素E和一种

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• 刺梨抗衰抗癌又强体

很多人都没有吃过刺梨，小编也是其中的一个，刺梨的产量还是比较小的，相对于其他的水果来说，它是一种很有保健作用的一种水果，*时的时候应该多吃一些这样的食物哦，他可以有抗衰和抗癌的作用，同时还可以有强身健体的功效，我们来了解一下。1、增强机体对传染的抵抗力。刺梨的营养非常丰富，据研究，Vc可促进抗体的形成，发挥抗炎、抗过敏作用。通过食用刺梨可以补充营养素，而且还可以有抗传染病的抵抗力，对于健康有着很重要的意义。2、防癌抗癌，据刺梨专家谢惠民等研究,维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用，使亚硝酸失去致癌作用。刺梨含有的特殊的物质是可以有效的减少癌细胞的生长和扩散的，所以在*时的时候可以放心的

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• 胶原蛋白抗衰美容不能错过--猪蹄

大家都知道，皮肤的白皙和后天的保养有很大的关系和联系，其实食物也是可以有美容养颜的功效的，皮肤的好坏和胶原蛋白的联系很大的哦，很多的食物有胶原蛋白的成分，其中就有猪蹄，猪蹄好吃，而且美容作用很强大。胶原蛋白是一种低热量、不含糖、无脂肪的良质动物性蛋白质，是人体内含量最丰富的蛋白质，而人体皮肤成分的70%由胶原蛋白组成。食用胶原蛋白，可以补充人体所需要的蛋白质，可以促进代谢，具有抗皮肤衰老的作用，*时的时候应该多吃含有胶原蛋白丰富的食物，可以保护皮肤的同时，还能补充丰富的蛋白质，但是在选择的时候也一定要注意不要盲目的选择。胶原蛋白有美容护肤的功效，这不假，前提是它必须是人体的胶原蛋白。胶原蛋白属

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• 坚果榛子防病抗衰适合中老年

坚果类的食物是人们都喜欢吃的，是休闲的食品，每到了放假或者是过节的时候，人们都喜欢买些坚果啊休闲的食品，这样可以缓解心情，而且也能够满足不同人群的口味需要。榛子是坚果类食物的一种，它的营养可不少，而且药用的功效也是非常有可用性的。营养成分：每100克干品榛子中含有水分7.3克，蛋白质22克，脂肪44.8克，粗纤维9.6克，同时还有丰富的碳水化合物啊，胡萝卜素，钙，铁等等一些微量元素，是非常健康的一种食物，除了营养素多以外，还有药用的功效，比如说有明目保肝的作用，还可以健脾和胃。适合体质虚弱气血不足的人群食用，有缓解和保护的作用。要注意的是榛子性滑，泄泻便溏者应少食。榛子含有人体必需的8种氨基酸

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• 马铃薯抗衰美容降压又排毒

说起马铃薯这种食物，大家一定不是很陌生的吧，它是一种大家经常吃的蔬菜，而且价格便宜，一年四季都可以买到。吃法有很多，比如说薯条炸着吃，或者是炒菜，凉拌都是非常美味的，大家那么爱吃马铃薯，是否知道它有着特殊的作用呢，下面我们来了解一下。马铃薯，茄科茄属，一年生草本植物，别称地蛋、洋芋、土豆等。皮肤过敏可以吃土豆，它富含很多人体必需的营养和维生素蛋白，除了这些以外，马铃薯还含有丰富的营养物质，在很多的蔬菜和水果中是佼佼者呢。而且土豆和牛奶可以媲美，可以看出它的营养是很丰富的，有人说常吃土豆会长胖，其实不是这样的，土豆含有丰富的纤维素，可以当主食，也可以有减肥的作用呢。比如说含有氨基酸,蛋白质,脂肪

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• 番茄蛋汤补脑抗衰强健心脏

番茄蛋汤颜色鲜艳好看，味道好，是一道滋补开胃汤。番茄是很多人喜欢吃的蔬菜，酸酸甜甜，可以榨汁喝，也可以作为蔬菜食用，还可以做汤。鸡蛋是人们日常所需的氨基酸和蛋白质的重要来源。番茄和鸡蛋搭配制作的番茄蛋汤，是很多的最爱，可以补脑抗衰老、强健心脏。番茄蛋汤补脑抗衰强健心脏番茄的功效与作用：番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血*肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保

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• 黑蒜的好处 抗衰美容治失眠

黑蒜大家都很常见的吧，而且是一种很有营养的食材类型哦，是大蒜经过加工而成的一种食材，辛辣刺激的味道会减少很多，而且还有很好的保健的作用和效果的呢，你知道黑蒜的一些好处吗，可以有抗衰的作用，还可以美容养颜的效果。抗衰老、美容及健脑益智功效:黑蒜含有丰富的水溶性抗氧化物质(抗衰老成分)：多酚，而且比生大蒜含量提高了二十多倍;黑蒜中的有效成分与人体内的维他命B1结合能产生促进和发挥维他命B1的“蒜胺”，增强碳水化合物的氧化功能，为脑细胞提供足够能量，使思维更加敏捷，而且预防老年痴呆症。黑蒜可以有抗氧化的效果，对于清除自由基抗老化有好处，而且还可以美容养颜的呢。治疗严重的冷虚症及失眠症:黑蒜含斯可尔吉

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• 具有美容减肥抗衰作用的粉丝食谱

听说粉丝具有美容减肥的作用?很多人都知道粉丝好吃，而且食用率也是比较高的，粉丝具有丰富的矿物质和微量元素，对于提高人体免疫力，预防疾病来说有一定的好处，粉丝具有美容抗衰的作用，下面的这些食谱更适合你。马蹄紫菜豆腐粉丝汤主料：紫菜(干)40克、粉丝40克、豆腐(北)200克、荸荠320克调料：姜3克、盐3克做法：1. 紫菜浸透并洗干净，去砂粒，滴干水;豆腐洗干净切粒;粉丝浸软间短段;马蹄去蒂，去皮，洗干净，切件;生姜洗干净，去皮切1片。2. 瓦煲加水煲开，后放入以紫菜、粉丝、豆腐、马蹄(荸荠)、生姜，等水开了以后改成中火继续炖两个小时，然后放入盐调味，就可以饮用了。功效：祛湿止渴、消脂养颜、减肥

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• 蒜泥菠菜——夏季抗衰补气养血

菠菜是一种在常见不过的一种绿色蔬菜，它的营养价值比较多，比如说维生素和矿物质，还有丰富的纤维素，可以促进代谢，同时也可以有补钙补血补铁，夏季适合吃菠菜，来看看这道蒜泥菠菜的做法，可以通便去火。蒜泥菠菜蒜泥菠菜所需材料主要食材菠菜、大蒜、醋、白糖、盐、香油、味精做法1、菠菜去根、老叶，洗净，放沸水中烫熟，捞出放凉开水中过凉，捞出沥干，切段，放入盘中，撒盐拌匀，备用。2、大蒜去皮，捣碎，放碗中，加盐、白糖、味精调成蒜泥。3将蒜泥浇在菠菜上，淋上醋、香油即可。功效与作用蒜泥菠菜是一道广东省的汉族传统名菜，属于粤菜系。此菜鲜咸适口，蒜味浓郁。做法也非常简单，赶快跟着下面的步骤动手烹饪一道美味的菜肴吧。

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• 抗衰的入门功课，要从头发做起

想要有效的防治衰老，首先需要护理的就是头发，如果头发缺乏护理而开始脱落，就导致整个人都没有气色，也会影响整个人的形象，到时候不管在脸上涂抹多少化妆品和护肤品，都是没有效果的，所以爱美的小仙女们，不要总是将时间花费在脸上，头发的护理也是非常关键且重要的。都说人到了二十五岁，身体的各个方面都开始走下坡路，很多上班族因为经常熬夜，饮食不规律，年纪轻轻就开始掉头发，开始掉发之后，甚至还不注意养护，只会掉的更多。这样一来，必然就导致整个人的气色变差，看起来没有精神。很多女性特别爱护自己的头发，因为他们知道，头发是每天要见人的东西，如果护养不好，给人的感觉就会大打折扣，因此日常护理是必不可少的。但是如

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• 女人养生抗衰 把握8个黄金阶段 养生,女生,抗衰

人的身体十个身体的地方，想要保养好，必须得把握好时间，今天为大家介绍女人养生抗衰的8个黄金阶段！1.第一阶段：7岁《黄帝内经》上说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。”是说，女子七岁时肾气足，生长发育开始出现显著变化，如女孩比男孩先换乳牙，头发不再稀疏等。若肾气不足，则藏不住，如出现尿床现象等。这时就需要补养肾气，首先是少吃甜食，因为甜食对肾气充盈有抑制作用，同时多吃些补肾的食物，比如有补漏作用的糯米和面筋等黏性食物等；还可以将炒制过的杜仲当补肾药吃，益智仁也有充盈精血和益智作用。2.第二阶段：14岁《黄帝内经》上说：“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”是说，女孩一般到二七即1

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• 【抗肌肤衰老标兵】菠菜（菠菜因富含β胡萝…

【抗肌肤衰老标兵】菠菜（菠菜因富含β胡萝卜素和维他命 C ，所以也上了抗衰老食物十佳排行榜。1、另外它还含有铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸，所以能有效降低血压，振奋情绪。2、不过，应注意食用菠菜时最好用开水焯一下，过滤一下草酸以免引起结石 ）。曦

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• 美味的葡萄酒和葡萄

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葡萄酒具有抗衰防老化的功效，葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化。葡萄酒的美容功能源于它含有丰富的多酚物质和白藜芦醇。这些成分具有超强的抗氧化功能，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤变得更加白皙和光滑。葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究表明，适量饮酒可以扩大大脑的血管，提高血流量，达到激发脑智能，增强记忆力的功效。

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