抗衰

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• 铁棍山药可以抗衰增强免疫力

食物的种类有很多，食物的补充可以让我们更加的健康。铁棍山药是一种可以有提高免疫力作用的一种食材，而且还可以有抗衰的效果，你知道铁棍山药的好处吗，很多人都不是很了解，来看看关于铁棍山药的一些介绍吧。铁棍山药中含丰富的DHEA(青春因子)，是人体生命活动中非常重要得一种活动物质，是环戊烷多氢菲的一种衍生物。环戊烷多氢菲是人体内肾上腺皮质激素和性激素(雌、雄激素)的基本结构。铁棍山药可以有很好的促进激素分泌的作用。DHEA的主要保健功效是抗衰老、增强免疫功能和改善性功能。铁棍山药有消渴生津的功效该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。铁棍山

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• 吃猪脚的好处 抗衰美容预防冠心病

猪脚大家都吃过吗，是一种很常见的食材，就是我们经常吃的猪蹄膀，它的营养物质多，比如说可以补充丰富的蛋白质，钙质以及微量元素，可以有促进代谢和食欲的作用哦。你知道吃猪脚的好处吗，来看看它的一些保健的功效和好处吧。1.美容抗衰老猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。猪脚含有的胶原蛋白是比较丰富的呢，而且还可以有抗衰的作用和效果，对于美容养颜有帮助。2.促进生长猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松

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• 喝龙井的好处 能够减肥抗衰杀菌

喝茶是可以有养生保健作用的一种方法，不同的茶品对于不同体质的人群来说也有一定的好处哦。你知道龙井吗，它是一种很常见的绿茶种类之一，可以有减肥的作用，还可以有抗衰的效果，杀菌消毒，下面就来介绍关于龙井的一些好处吧，可以起到很好的保健功效哦。减肥西湖龙井茶含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，常饮可以调节脂肪代谢，抑制脂肪堆积，有一定的减肥效果哦。抗衰老西湖龙井茶中的茶多酚含量非常的高，能有效清除人体多余的自由基，防止脂肪酸过快氧化，帮助延缓衰老。因此，经常适量饮用一些西湖龙井茶，有抗衰老的好处。龙井中含有茶多酚，可以有抗衰的作用，对于清除体内的自由基有帮助，同时可以有抗衰的效果哦

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• 香椿补肾抗衰又驱虫

香椿这种食物大家一定不是很陌生的吧，如果生活在农村的人们都知道吧，家里肯定有不少种植这香椿树的吧，一到了春天的时候，香椿发芽了，会到了采摘的时候，香椿好吃，而且有一种很怡人的香味，可以促进食欲，同时它还可以有补肾驱虫的作用哦。可以起到补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。凡肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发者宜食之。常吃香椿有一定的好处，可以有补充肾虚的作用，同时对于女性不孕不育也有一定的治疗的作用，而且香椿中含有维生素E和一些性激素的物质，可以有滋阴补阳，而且还可以有延缓衰老的作用哦，适合很多的人群食用，可以有健胃消食的作用。香椿是一种时令佳品，由于含有大量的挥发性芳

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• 火龙果抗衰排毒又防癌

很多的食物大家都吃过，而且不是很陌生，只是它们的营养价值不同，所以有的时候我们爱吃只是因为它的味道特别而已，其实不同的食物有着它不同的好处。火龙果是大家比较常见的一种水果，含有的维生素丰富，而且还有抗癌的作用。火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。所以对于人体的肠胃来说是可以起到排毒和保护作用的功效，常吃火龙果对身体健康有帮助。同时，火龙果还含有美白作用的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠作用的水溶性膳食纤维。很多想减肥的人群都会选择吃火龙果不仅含有的纤维素多，而且还可以有降低血糖的作用，对于减肥有着很重要的意义。火龙果含有维生素E和一种

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• 刺梨抗衰抗癌又强体

很多人都没有吃过刺梨，小编也是其中的一个，刺梨的产量还是比较小的，相对于其他的水果来说，它是一种很有保健作用的一种水果，*时的时候应该多吃一些这样的食物哦，他可以有抗衰和抗癌的作用，同时还可以有强身健体的功效，我们来了解一下。1、增强机体对传染的抵抗力。刺梨的营养非常丰富，据研究，Vc可促进抗体的形成，发挥抗炎、抗过敏作用。通过食用刺梨可以补充营养素，而且还可以有抗传染病的抵抗力，对于健康有着很重要的意义。2、防癌抗癌，据刺梨专家谢惠民等研究,维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用，使亚硝酸失去致癌作用。刺梨含有的特殊的物质是可以有效的减少癌细胞的生长和扩散的，所以在*时的时候可以放心的

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• 胶原蛋白抗衰美容不能错过--猪蹄

大家都知道，皮肤的白皙和后天的保养有很大的关系和联系，其实食物也是可以有美容养颜的功效的，皮肤的好坏和胶原蛋白的联系很大的哦，很多的食物有胶原蛋白的成分，其中就有猪蹄，猪蹄好吃，而且美容作用很强大。胶原蛋白是一种低热量、不含糖、无脂肪的良质动物性蛋白质，是人体内含量最丰富的蛋白质，而人体皮肤成分的70%由胶原蛋白组成。食用胶原蛋白，可以补充人体所需要的蛋白质，可以促进代谢，具有抗皮肤衰老的作用，*时的时候应该多吃含有胶原蛋白丰富的食物，可以保护皮肤的同时，还能补充丰富的蛋白质，但是在选择的时候也一定要注意不要盲目的选择。胶原蛋白有美容护肤的功效，这不假，前提是它必须是人体的胶原蛋白。胶原蛋白属

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• 坚果榛子防病抗衰适合中老年

坚果类的食物是人们都喜欢吃的，是休闲的食品，每到了放假或者是过节的时候，人们都喜欢买些坚果啊休闲的食品，这样可以缓解心情，而且也能够满足不同人群的口味需要。榛子是坚果类食物的一种，它的营养可不少，而且药用的功效也是非常有可用性的。营养成分：每100克干品榛子中含有水分7.3克，蛋白质22克，脂肪44.8克，粗纤维9.6克，同时还有丰富的碳水化合物啊，胡萝卜素，钙，铁等等一些微量元素，是非常健康的一种食物，除了营养素多以外，还有药用的功效，比如说有明目保肝的作用，还可以健脾和胃。适合体质虚弱气血不足的人群食用，有缓解和保护的作用。要注意的是榛子性滑，泄泻便溏者应少食。榛子含有人体必需的8种氨基酸

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• 马铃薯抗衰美容降压又排毒

说起马铃薯这种食物，大家一定不是很陌生的吧，它是一种大家经常吃的蔬菜，而且价格便宜，一年四季都可以买到。吃法有很多，比如说薯条炸着吃，或者是炒菜，凉拌都是非常美味的，大家那么爱吃马铃薯，是否知道它有着特殊的作用呢，下面我们来了解一下。马铃薯，茄科茄属，一年生草本植物，别称地蛋、洋芋、土豆等。皮肤过敏可以吃土豆，它富含很多人体必需的营养和维生素蛋白，除了这些以外，马铃薯还含有丰富的营养物质，在很多的蔬菜和水果中是佼佼者呢。而且土豆和牛奶可以媲美，可以看出它的营养是很丰富的，有人说常吃土豆会长胖，其实不是这样的，土豆含有丰富的纤维素，可以当主食，也可以有减肥的作用呢。比如说含有氨基酸,蛋白质,脂肪

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• 番茄蛋汤补脑抗衰强健心脏

番茄蛋汤颜色鲜艳好看，味道好，是一道滋补开胃汤。番茄是很多人喜欢吃的蔬菜，酸酸甜甜，可以榨汁喝，也可以作为蔬菜食用，还可以做汤。鸡蛋是人们日常所需的氨基酸和蛋白质的重要来源。番茄和鸡蛋搭配制作的番茄蛋汤，是很多的最爱，可以补脑抗衰老、强健心脏。番茄蛋汤补脑抗衰强健心脏番茄的功效与作用：番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血*肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保

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• 黑蒜的好处 抗衰美容治失眠

黑蒜大家都很常见的吧，而且是一种很有营养的食材类型哦，是大蒜经过加工而成的一种食材，辛辣刺激的味道会减少很多，而且还有很好的保健的作用和效果的呢，你知道黑蒜的一些好处吗，可以有抗衰的作用，还可以美容养颜的效果。抗衰老、美容及健脑益智功效:黑蒜含有丰富的水溶性抗氧化物质(抗衰老成分)：多酚，而且比生大蒜含量提高了二十多倍;黑蒜中的有效成分与人体内的维他命B1结合能产生促进和发挥维他命B1的“蒜胺”，增强碳水化合物的氧化功能，为脑细胞提供足够能量，使思维更加敏捷，而且预防老年痴呆症。黑蒜可以有抗氧化的效果，对于清除自由基抗老化有好处，而且还可以美容养颜的呢。治疗严重的冷虚症及失眠症:黑蒜含斯可尔吉

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• 具有美容减肥抗衰作用的粉丝食谱

听说粉丝具有美容减肥的作用?很多人都知道粉丝好吃，而且食用率也是比较高的，粉丝具有丰富的矿物质和微量元素，对于提高人体免疫力，预防疾病来说有一定的好处，粉丝具有美容抗衰的作用，下面的这些食谱更适合你。马蹄紫菜豆腐粉丝汤主料：紫菜(干)40克、粉丝40克、豆腐(北)200克、荸荠320克调料：姜3克、盐3克做法：1. 紫菜浸透并洗干净，去砂粒，滴干水;豆腐洗干净切粒;粉丝浸软间短段;马蹄去蒂，去皮，洗干净，切件;生姜洗干净，去皮切1片。2. 瓦煲加水煲开，后放入以紫菜、粉丝、豆腐、马蹄(荸荠)、生姜，等水开了以后改成中火继续炖两个小时，然后放入盐调味，就可以饮用了。功效：祛湿止渴、消脂养颜、减肥

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• 蒜泥菠菜——夏季抗衰补气养血

菠菜是一种在常见不过的一种绿色蔬菜，它的营养价值比较多，比如说维生素和矿物质，还有丰富的纤维素，可以促进代谢，同时也可以有补钙补血补铁，夏季适合吃菠菜，来看看这道蒜泥菠菜的做法，可以通便去火。蒜泥菠菜蒜泥菠菜所需材料主要食材菠菜、大蒜、醋、白糖、盐、香油、味精做法1、菠菜去根、老叶，洗净，放沸水中烫熟，捞出放凉开水中过凉，捞出沥干，切段，放入盘中，撒盐拌匀，备用。2、大蒜去皮，捣碎，放碗中，加盐、白糖、味精调成蒜泥。3将蒜泥浇在菠菜上，淋上醋、香油即可。功效与作用蒜泥菠菜是一道广东省的汉族传统名菜，属于粤菜系。此菜鲜咸适口，蒜味浓郁。做法也非常简单，赶快跟着下面的步骤动手烹饪一道美味的菜肴吧。

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• 抗衰的入门功课，要从头发做起

想要有效的防治衰老，首先需要护理的就是头发，如果头发缺乏护理而开始脱落，就导致整个人都没有气色，也会影响整个人的形象，到时候不管在脸上涂抹多少化妆品和护肤品，都是没有效果的，所以爱美的小仙女们，不要总是将时间花费在脸上，头发的护理也是非常关键且重要的。都说人到了二十五岁，身体的各个方面都开始走下坡路，很多上班族因为经常熬夜，饮食不规律，年纪轻轻就开始掉头发，开始掉发之后，甚至还不注意养护，只会掉的更多。这样一来，必然就导致整个人的气色变差，看起来没有精神。很多女性特别爱护自己的头发，因为他们知道，头发是每天要见人的东西，如果护养不好，给人的感觉就会大打折扣，因此日常护理是必不可少的。但是如

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• 女人养生抗衰 把握8个黄金阶段 养生,女生,抗衰

人的身体十个身体的地方，想要保养好，必须得把握好时间，今天为大家介绍女人养生抗衰的8个黄金阶段！1.第一阶段：7岁《黄帝内经》上说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。”是说，女子七岁时肾气足，生长发育开始出现显著变化，如女孩比男孩先换乳牙，头发不再稀疏等。若肾气不足，则藏不住，如出现尿床现象等。这时就需要补养肾气，首先是少吃甜食，因为甜食对肾气充盈有抑制作用，同时多吃些补肾的食物，比如有补漏作用的糯米和面筋等黏性食物等；还可以将炒制过的杜仲当补肾药吃，益智仁也有充盈精血和益智作用。2.第二阶段：14岁《黄帝内经》上说：“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”是说，女孩一般到二七即1

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• 花無十日紅(화무십일홍)

盛者必衰(성자필쇠) ;한번 성한 것은 반드시 쇠하게 마련 生者必滅(생자필멸) ;생명이 있는 것은 반드시 죽게 마련 quot;오늘의 포토(10월12일)quot; 선정에 작가님 , 운영팀 모든분께 감사드립니다. 아울러 격려와 응원을 보내주신 포갤 회원님 여러분께도 감사드립니다.

死衰生盛人生無常滅

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红糖大枣炖雪梨-红糖大枣煮雪梨，久炖之后，雪梨口感软糯，汤汁甘甜，具有补血补气，美容养颜，润肺清燥，养血生肌的功效，特别适合女性食用。

美容下厨房精选补血润肺抗燥

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3、增加抗糖化食物摄入许多种抗氧化剂和维生素都可以抑制血清白蛋白糖化 (包括维生素B3、B6、E、C、B2、硒酸钠、富硒酵母、镁、锌) 。这些数据都是经过临床试验的哦，我们在日常可以多摄入蓝莓、柠檬、花草茶等等食物or饮品，皮肤中的AGEs显著变少~4、拒绝吸烟、饮酒有几种不健康的生活*惯会导致皮肤糖化速度变快，那就是抽烟、喝酒、熬夜等等不良*惯会导致糖化产生的AGEs越来越多。当你早睡早起、拒绝吸烟喝酒一段时间后，你可以发现你的皮肤弹性变好，而且明显透亮了！

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王博文终生音饭，王博文小白，王博文不可抗力 。

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宅在家里上网，看到这样一句话：“既不应抗拒赞赏，也不用放在心上。 遇到诋毁最好无动于衷，对各式评价一视同仁。 如果厌倦就放弃，可以留恋，但不应被它刺痛。”——王菲

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• 美味的葡萄酒和葡萄

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葡萄酒具有抗衰防老化的功效，葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化。葡萄酒的美容功能源于它含有丰富的多酚物质和白藜芦醇。这些成分具有超强的抗氧化功能，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤变得更加白皙和光滑。葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究表明，适量饮酒可以扩大大脑的血管，提高血流量，达到激发脑智能，增强记忆力的功效。

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