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01、高考加油!
为什么是高考加油 中考月考期中考期末考不用加油了吗
618不能加油?
怎么我们大学毕业的不配得到加油?
你以为高考考完了就结束了?不考研了?
六级不配加油吗?
加油不要钱吗?加93号油还是97还是柴油?你有车吗就加油?嗯?
怎么 我们在座努力活着的各位不用加油么???
我三轮车就不能加油了吗?02、只能评论?转发不行??
杠精本精,你自己成功的掌握了精髓
怎么?看不起点赞?
你爱咋滴咋滴,又没人剁了你的手
那你也没转发呀!宁配吗?
怎么不多转发转发国家大事呢?
你说行就行 反正没人理你 03、1+1=2
有些人知道个数学题就不知道怎么嘚瑟好了,呵呵,非得出来秀智商,你厉害行了吧
逢二进一没听过吗 1➕1=0
就你懂一加一等于二???非要发出来?你谁啊
分子之间有间隙1+1<2;而且在团队合作里面可以实现1+1>2。
嘚瑟什么,1+1就单纯的数学问题来说它等于2,就造字问题来说它可以等于王,就化学问题来说,1+1可能不为二,一体积水和一体积酒精混合,溶液体积就不为2
真不是我杠你,讨论问题就好好讨论问题好吗?你老发这些别人看不懂的数学问题是有优越感吗?
你经过1,2允许没有就开始瞎配对? 04、山区的孩子连饭都吃不饱,、搞这些活动有意义吗?
那你敲敲键盘山区的孩子就能吃饱了吗?
我看你是袁爷爷让你吃太饱
你现在一顿饭能支助一个孩子一年学费你咋不吃饭呢
雨女无瓜,有本事自己去啊
我就是来自山区的孩子,今天吃了2个地瓜,还有一点点饿,请问谁可以给我洽口饭?
把你炖了给山区孩子改善一下伙食? 05、榜姐:评论有些杠得太认真,差点打起来了。
不是你让我们杠的?现在又在这瞎操心啥呢???太闲了是叭
这不都是因为你?
你是来带节奏的吧,我们明明很和谐啊,皮四and辣舞
能不能打起来你心里没数吗?微博怎么打起来你告诉我?你能从手机屏幕钻出来打我?嗯?你来啊!打我啊?那叫吵起来,懂吗?这都不懂?小学毕业了吗你就玩微博?嗯?
这不正是你想看到的吗女人?
你还幸灾乐祸?不是你挑拨离间的?
感觉这个意义真的很好。。。就是。。。每个人发一句话可能是现实明星自己的一些意见 然后评论全部杠成这样 其实蛮能切身体会他们的不易的 然后呢我感觉很庆幸表面看起来好像这个世界很美好并非全部这样了 但以后如果真的是这样简直太可怕了
你知道就好,坏女人 06、我喜欢榜姐!
多喜欢喜欢你父母吧
喜欢傍大款吧
?脑残吧?有啥喜欢的??
小心最后舔到一无所有
只有我一个人不觉得榜姐值得喜欢吗?
“你喜欢就喜欢,在这找什么存在感"
什么?你居然喜欢猪。。。
你喜欢她年龄大?喜欢她不洗澡?
07、凤梨和菠萝一样吗?、车厘子和樱桃一样吗?
你打的字都不一样你说一样吗?
凤梨和菠萝一样你带壳吃就行了,车厘子和樱桃你就别了解了,了解了你也吃不起。
反正你都买不起
呵呵 一样都是水果还分出高低贵贱来了 国外的月亮就更圆呗?
猕猴桃跟奇异果就一样了?
我不知道它们一不一样,反正就觉得你和傻子一样 08、这哪来的十八线小明星?、还天天发话题?
01、高考加油!
为什么是高考加油 中考月考期中考期末考不用加油了吗
618不能加油?
怎么我们大学毕业的不配得到加油?
你以为高考考完了就结束了?不考研了?
六级不配加油吗?
加油不要钱吗?加93号油还是97还是柴油?你有车吗就加油?嗯?
怎么 我们在座努力活着的各位不用加油么???
我三轮车就不能加油了吗?02、只能评论?转发不行??
杠精本精,你自己成功的掌握了精髓
怎么?看不起点赞?
你爱咋滴咋滴,又没人剁了你的手
那你也没转发呀!宁配吗?
怎么不多转发转发国家大事呢?
你说行就行 反正没人理你 03、1+1=2
有些人知道个数学题就不知道怎么嘚瑟好了,呵呵,非得出来秀智商,你厉害行了吧
逢二进一没听过吗 1➕1=0
就你懂一加一等于二???非要发出来?你谁啊
分子之间有间隙1+1<2;而且在团队合作里面可以实现1+1>2。
嘚瑟什么,1+1就单纯的数学问题来说它等于2,就造字问题来说它可以等于王,就化学问题来说,1+1可能不为二,一体积水和一体积酒精混合,溶液体积就不为2
真不是我杠你,讨论问题就好好讨论问题好吗?你老发这些别人看不懂的数学问题是有优越感吗?
你经过1,2允许没有就开始瞎配对? 04、山区的孩子连饭都吃不饱,、搞这些活动有意义吗?
那你敲敲键盘山区的孩子就能吃饱了吗?
我看你是袁爷爷让你吃太饱
你现在一顿饭能支助一个孩子一年学费你咋不吃饭呢
雨女无瓜,有本事自己去啊
我就是来自山区的孩子,今天吃了2个地瓜,还有一点点饿,请问谁可以给我洽口饭?
把你炖了给山区孩子改善一下伙食? 05、榜姐:评论有些杠得太认真,差点打起来了。
不是你让我们杠的?现在又在这瞎操心啥呢???太闲了是叭
这不都是因为你?
你是来带节奏的吧,我们明明很和谐啊,皮四and辣舞
能不能打起来你心里没数吗?微博怎么打起来你告诉我?你能从手机屏幕钻出来打我?嗯?你来啊!打我啊?那叫吵起来,懂吗?这都不懂?小学毕业了吗你就玩微博?嗯?
这不正是你想看到的吗女人?
你还幸灾乐祸?不是你挑拨离间的?
感觉这个意义真的很好。。。就是。。。每个人发一句话可能是现实明星自己的一些意见 然后评论全部杠成这样 其实蛮能切身体会他们的不易的 然后呢我感觉很庆幸表面看起来好像这个世界很美好并非全部这样了 但以后如果真的是这样简直太可怕了
你知道就好,坏女人 06、我喜欢榜姐!
多喜欢喜欢你父母吧
喜欢傍大款吧
?脑残吧?有啥喜欢的??
小心最后舔到一无所有
只有我一个人不觉得榜姐值得喜欢吗?
“你喜欢就喜欢,在这找什么存在感"
什么?你居然喜欢猪。。。
你喜欢她年龄大?喜欢她不洗澡?
07、凤梨和菠萝一样吗?、车厘子和樱桃一样吗?
你打的字都不一样你说一样吗?
凤梨和菠萝一样你带壳吃就行了,车厘子和樱桃你就别了解了,了解了你也吃不起。
反正你都买不起
呵呵 一样都是水果还分出高低贵贱来了 国外的月亮就更圆呗?
猕猴桃跟奇异果就一样了?
我不知道它们一不一样,反正就觉得你和傻子一样 08、这哪来的十八线小明星?、还天天发话题?
我现在不喜欢“杠精”这个词,主要倒不是因为被营销号炒烂了各种莫名其妙的人开始用了,主要是因为,就有那么一部分人,自己杠别人的时候意识不到自己在杠,觉得自己在行使言论自由甚至声张正义,而别人一发表点不一样的看法就劈头盖脸说别人“杠精”。
骂一个人是杠精的说说句子
一、真是不试不知道。妹想到朋友圈里竟然隐藏着这么多杠精(还都是觉得自己非杠那种)。。。是不是我该检讨自己的交的朋友了。
二、面对杠精的时候火很大,很能骂人,每分钟输出八百字,有不同观点可以礼貌提出,看不爽可以回自己微博骂,来我这里抬杠就是爱犯贱找骂,又不是打麻将你以为杠上开花呢。面对可爱的人的时候脾气很好,每分钟温柔输出800喜欢,接受礼貌的不同意见,更进一步探讨也可以,取关的话双向即可。
三、最大的好处就是能体会到自己生活圈子的局限性、单方面的找到并喜欢志同道合的人。可是,杠精是什么样的存在?看不惯可以取关;你可以嘲笑、可以炮轰,但请你移步至你的地盘,不要再别人微博下面随地大小便。
四、到哪都烦杠精,所以与其努力扭转改变别人看法不如顺势而为。或不回复。
五、二毛说,不要和XX说太多,我说为什么啊,二毛说,他是杠精啊!额,我想了半天,好像是也,虽然有可爱的外表,但是也不能掩饰杠精的本质啊!对待杠精,要保持的态度应该是:1.不要反驳他的观点。2.不要说出自己的观点。3.同意他的观点,表示同情!
六、豆瓣鹅组的杠精比例真的太高了(没有说所有人都是杠精的意思能生存下来的都是得道高僧吧(或者武僧
七、自视甚高,自觉怀才不遇——总结的很好。远离杠精,远离蠢货。
八、白天跟杠精在一起,中午晚上跟闹人精在一起。我上辈子一定干不少伤天害理哩事儿!
九、有些杠精,什么都反对,什么都睿智,一个个都是王佐之才,文能提笔安天下,武能上马定乾坤,上炕认识娘们下炕认识鞋。来,自由主义白眼儿送给你们。
十、虽然去不了现场,也会努力在家为他们打call,ps:评论里某些杠精,人家辛辛苦苦做的应援物,画的海报,非要叽叽歪歪。
十一、昨天发日语说说,引来一个杠精说我“脑残”,实在不知道怎么回复,后来拉黑了,我的战斗力真的太弱了。怕打起嘴仗来,自己最后一肚子气,还是算了。
十二、暴雨之后的武汉空气里茵曼着许多水汽,这其中混杂有泥土和青草的味道,恰在我最喜爱的味道和温度里行走,和某杠精辩驳这地方的种种可爱之处,它像第一天来时的样子,也像是个**常常的夜晚和早上,但我想记忆里这将再不是寻常的一天…吧
十三、什么时候我们人类这么为别人着想了?点歌给前男友也没指名道姓,表达爱意也就自己尴尬别人也就看戏啊,都要自杀了为自己的最后一段人生选择了结束的地点,连这点都不能为自己做吗?这种就是杠精病!这才真是杠精。非要抬杠的话,难道保洁队打不出0比N?
十四、有一个跟你无话不谈的闺蜜实在是太好了,抛出一个有争议的问题时,即使两个人角度不同各执己见,也不会认为对方就完全是错的。可以说自己想说的,再听取对方的意见,思维碰撞最终达成某一方向的共识,这才是解决问题最好的方式啊,然鹅网络上的大环境是:你跟我观点不一样,那你就是杠精。
十五、长舒一口气,日本球员打扰更衣室是假新闻,杠精们不用再因为这事嘲笑国足了。
十六、刚刚冒出个极好的想法,要是突然冒出一个喷子/杠精就好了,但是他要用英语指责和批评我,句式中最好穿插四六级考试中的考点,每句里最好有几个我不认识的生词,这样为了怼他我不得不去查单词,写回复,这样坚持五个月下来,可能我的渣英语就有救了。
十七、有些思维,非A即B,走极端,这无助于学*。成为杠精,会很无趣。
十八、自己pick的球队,全部出局,不就是看球而已,为什么总有杠精跟我杠呢?OK,排球跟我杠,足球跟我杠,就差篮球了,牛皮,我又不是一点不懂,为啥杠呢?突然不想看世界杯了,伤感情,这人啊,要是懂了点什么,就自以为是了,想念以前陪表哥看欧冠时,不厌其烦的给我解说,还记得他pick阿森纳来着。我也不是赢球蜜吧,真难听这样被人说,所以剩下的球队只能祝福你们了,特别祝福法国和英格兰,某杠精支持的球队全部进了8强,那就祝你们越走越远。真心希望东道主可以越走越远。。。
十九、问首页一个问题啊,你遗传了你家族什么病?我遗传了我妈的暴躁脾气九库说说,我家少爷呢就是遗传了他爷爷他爸的杠精,简称三代单杠。
二十、网络上的杠精到底能不能明白一个道理:这是我的说说,我的评论,这就是我家客厅,你要拉屎回自己家在厨房都与我无关,你要是来我这里抬杠就是来找骂OK?
二十一、就是只要你反驳一句一个杠精的帽子就会给你扣上的地方我说的就是对的你说我一句不是你就是杠精。
二十二、怎么总有那些个杠精出来恶心我,那么喜欢杠来我给你个杠上花。
二十三、V爱的之前就说的很清楚,善款百分百用于治疗和救助病童。大家明白其他相关费用是由发起人自掏腰包,以让善款最大限度的发挥作用。偏偏有莫名其妙的号来咬文嚼字,说你是杠精都是抬举,这明明是挑事!看不得别人把善款百分百用于慈善吗?慈善的初衷是什么?是觉得别人让你们赚不到10%的管理费了嘛?!
二十四、有的人是杠精,有的人是杠杆,只需要一个小小支点…
二十五、我爸是杠精嘛?天天抬杠。今早因为晚起在家庭群里被通报批评了,我好惨
二十六、纪念一下,刚回来就碰上杠精硬杠。可喜可贺。爸爸没精神讲道理,立个flag,再碰上这种功夫不到家还强行尬杠的直接教做人开撕拉黑一条龙,不多BB。
杠铃的锻炼方法
长期坚持练*杠铃,能锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的杠铃练*,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。那么,杠铃怎么健身呢?下面是小编为大家整理的杠铃的锻炼方法,仅供参考,大家一起来看看吧。
杠铃健身的方法
深蹲
从深蹲架上扛起杠铃,将杠铃杆固定在肩轴上方,保证身体能够直上直下,而眼睛能够一直向上看到天花板。双臂自然弯曲,握住杠铃,双脚间距略大于肩宽,双脚自然外展。下蹲,目视前方、腰背自然挺直,直到大小腿自然折叠在一起,站起,重复上述动作。
硬拉
将杠铃置于身体前方的脚下,双臂在体前自然下垂,按照深蹲的技术要领自然下蹲,直到双手接触到杠铃杆,双手拳心向后握住。蹬地,同时臀部前移,直臂将杠铃紧贴身体拉起,直到身体达到直立位置,下蹲,直到杠铃片贴*地面,重复上述动作。
箭步蹲
准备姿势与深蹲相同,右腿向前方迈出一步,同时自然下蹲,重心放在双腿之间,目视前方、腰背自然挺直,直到左腿小腿贴*地面,左腿脚跟自然离地,站起,同时收回右腿。双腿交替重复上述动作。
高翻
准备姿势与硬拉相同,蹬地时使用爆发力,推动身体快速站起,杠铃升至腹股沟位置时快速下蹲,待身体下蹲到胸部上端与杠铃相*时,迅速翻腕出肘,将杠铃在肩上支撑住。待杠铃重心准确落在肩上以后,自然站起,重复上述动作。
肩上挺
准备姿势与深蹲相似,但双臂向上抬起,掌心指向后上方,肘尖指向正前方,保持此姿势将杠铃固定在胸前的肩上。按照深蹲的技术要领适度下蹲,迅速制动并用爆发力蹬地站起,双腿接*伸直时顺势将杠铃向正上方推起,同时快速下蹲,直到杠铃自然达到直臂状态下双手的位置,待杠铃稳定地支撑在双手上之后,自然站起,重复上述动作。
杠铃卧推的错误做法
1、肘部太高
当你卧推时手肘朝向两侧,你使得你的肩膀和肘部承受了巨大的重量。从上面俯瞰你的动作轨迹,你使得杠铃放在你的锁骨而不是你的胸骨上,这增加了杠铃的移动距离。
相反,将握距变窄,是的你的肘部靠*你的胸腔,从上面看,你的小臂和你的身体呈45°这就是正确的。
2、弹杠铃
在你卧推动作往下时,不要适用你的身体去反弹杠铃——这是一项欺骗法使得你推起更多的重量。你可能会损害你的胸腔如果重量够大。
如果你必须使用身体反弹杠铃,那么你的重量就太大了,减少你的重量,让杠铃轻轻的放在胸上,停止一下,然后再推。
3、没有让你的肩胛骨夹紧
卧推不仅仅是你躺在卧推凳上然后推杠铃,你必须保持一个稳定的姿势,尽可能的让你的动作满足生物力学。
如果你不沉下你的双肩,这会是的你的胸部发力减少,而你的双肩会承受大多数的重量。而且因为你的胸部是沉下去的,这也会增加杠铃的运动距离,这会让你推起的重量更小。一定要记住,在卧推时永远要锁住你的双肩和背部。
4、没有伙伴递给你杠铃
如果在开始卧推时,你是自己举起杠铃,而不是保持肩部下沉,让伙伴将杠铃传递到你受伤,你的肩膀就是呈打开的状态,而当你推大重量时,你的肩膀已经不能再沉下去了。所以你需要你的伙伴将杠铃递给你,如果没有伙伴,请将卧推架调低一些。
5、杠铃下降时没有暂停一下
当你举起杠铃并达到顶部时,一定要拒绝立马降下去。
暂停,等1—2秒。在卧推时你会给你身体更多的稳定性,而且,这也会增加你整体的肌肉张力。
6、紧张你的腿部力量
不要乱动你的脚,而是让你的脚像树根一样建立一个稳定的支点。同样,保持你的`股四头肌和臀肌绷紧,用来刺激你身体的松紧度,这样你能举起更大的重量。
另一个常见的错误是,当人们把他的脚放在凳子上去“刺激核心肌群”。要知道,卧推是一个胸肌训练,而不是核心力量肌群训练动作,如果你希望打造一个强壮的上半身,将你的注意力放在推上更大的重量上,而不是更多的用到你腹肌的力量。如果你想锻炼胸肌和核心力量肌群,你可以试一试蜘蛛姿势———俯卧撑。
7、损坏你的手腕
你怎样抓住杠铃不仅会影响你的卧推质量,还可能损伤你的手腕。握杠铃不要使得它离你手腕太高。因为你的手腕会向后弯曲,这回造成两个问题。
第一,你会失去你的力量,从侧面看你手肘和你手臂的力量并不是直线的传递到杠铃上的。第二,你会损伤你的手腕,特别是当重量很大时,因为沉重的杠铃会拉伤你的关节和肌腱。你应该使得杠铃深入你的手掌,并保持你的手腕略微弯曲。
8、将你的臀部抬离凳子
当你抬起你的臀部,使得你的肩部和脚形成拱形,你会将力量大部分传递到你的脊椎,千万别这么做。
任何时候都将你的臀部放在凳子上,此外,拱起的应该是你的上背部和胸椎,而不是你的下背部!
9、卧推时将头部抬起
每当我在健身放看到那些卧推时抬起头的人时,我都想问他“有什么好看的”。你千万不能这么做,抬起头部会拉伤你的脖子和损失一些力量。
吊单杠怎么做
单杠可以说是很常见的一种运动工具,学校更是必备单杆,很多的小区里也会有。那么吊单杠怎么做呢?下面就让小编来告诉大家吧,欢迎阅读。
吊单杠的正确练法
初始动作
双手紧握单杠,掌心向外(即掌心朝向身体外侧)。身体悬空的时候膝关节保持微微弯曲的状态,踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。
动作要求
将身体垂直向上拉动,直到胸部上部与单杠保持在同一水*线上,这是本项练*向心训练阶段的结束动作。然后,将时关节完全舒展幵来,使得身体向下移动,恢复至初始状态(这是离心训练阶段的结束动作)。
动作路径
保持身体垂直向上运动。身体向上运动时,上半身向后微微倾斜,以使下颌顺利越过单杠。
固定动作
收紧肩胛骨。保持身体重心稳定,以避免身体发生扭转。
注意事项
双臂处于完全舒展的状态。自动作进行初始,肩胛骨即保持相互靠拢(内收)和下沉的状态。转体、猛拉、下巴抬起或者射关节过度拉伸。
吊单杠一般多长时间合适
根据自己的体力考虑,每次适当增加一点时间即可
初次吊单杠的时间,最好掌握在1—2分钟左右,吊一会,歇一歇,不可过于劳累。
吊单杠的好处
1、吊单杠整脊健椎
吊单杠不但能强化日渐松散的肌力,如果经常腰酸背痛,或是有脊柱侧弯、椎间盘突出等问题,善用这项运动还可以改善症状,甚至可以不药而愈。
脊椎是维持人体骨架的中枢,它需要靠韧带、肌腱等软组织支撑。如果韧带或脊柱旁的肌肉发展不*衡,包括姿势不良、肌力不够强,或长短脚、脊椎受伤等,都可能造成脊椎弯曲。
脊椎侧弯除了影响外观,还常引起酸痛、颈背肌肉慢性筋膜炎,不能久站或久坐,进而影响工作、睡眠的质量。如果侧弯严重,甚至会导致心肺功能障碍。不过,轻度脊椎侧弯(侧弯的.角度小于二十五至三十度),利用矫正姿势以及运动可能获得改善,而吊单杠就是最适合的运动之一。
特别要提醒的是,为整脊健椎吊单杠,每天只宜做一、两次,视个人体能状况每次停留五至三十秒钟;而吊完单杠切忌直接跳下,以免重力由脚跟压迫到脊椎,反而使脊椎受伤。最好在脚尖伸直的地方准备一张垫脚椅,方便上下。而年纪大、容易脱臼的人,应该有人在一旁观照,比较安全。
2、吊单杠治愈骨刺
长时间工作或搬运重物之人易闪到腰,痛痛痛,吃药打针只是治标不治本。脊椎开刀又要冒下半身瘫痪的手术风险,可不能不小心谨慎处理的。
用吊单杠时,悬空将脊椎拉直拉长,治好自己与亲友的骨刺之痛,又叫做坐骨神经痛。每天吊单杠数分钟,脚离地两公分即可,只是拉直拉长脊椎,纯物理治疗。
杠杆的科学评课稿
评课,顾名思义,即评价课堂教学。是在听课活动结束之后的教学延伸。对其执教教师的课堂教学的得失,成败进行评议的一种活动,以下是小编整理的杠杆的科学评课稿,欢迎阅读与收藏。
一、教学内容创新,教学设计新颖
本课的教学内容是一堂基于小学科学六上《杠杆》的课后延续探究课。这节课由内容虽然简单,但是经过钱老师的精心设计,设置了3个挑战项目,教学内容层层深入,步步为营,激发了学生的探究欲望,创设了浓厚的课堂氛围。
二、突出了学生是学*的主体
科学学*要以探究为核心。探究既是科学学*的目标,又是科学学*的方式。亲身经历以探究为主的学*活动是学生学*科学的主要途径。科学课程应向学生提供充分的科学探究机会,使他们在像科学家那样进行科学探究的过程中,体验学*科学的乐趣,增长科学探究能力,获取科学知识,形成尊重事实、善于质疑的科学态度,了解科学发展的历史。
1、在学*的方法上看,钱老师在学生研究杠杆的*衡时,大胆放手,给学生充分的自主探索的空间,学生亲身经历了探究的过程,不仅体现了学生在探究过程中的主体地位,而且培养并提高了学生的科学素养。
2、从时间的分配上看,对实验的猜测和讨论5分钟,验证猜测3分钟,挑战第2关10分钟,本课交给学生探究的时间长达18分钟,教师在这堂课中仅仅起到了一个主导者的作用,她是学生学*科学的引领者、有结构材料的提供者和学*的伙伴和帮助者。
三、教法得当,学法扎实
教学的过程是教与学的交往、互动的过程,是师生双方相互交流、相互沟通、相互启发、相互促进的过程。在这个过程中,教师既要放手让学生自主探究,又要适时点拨、引导、讲授,为学生顺利自主探究提供有力的帮助。
本堂课教师的着重点落在如何教给学生研究的方法,而不是告诉学生一些简单浅显的知识。所以,钱老师引导学生在这节课中经历科学探究的主要过程:猜想——实验——数据——规律——验证五个环节。通过该节的学*,学生不但学会了知识,还体验了科学探究的过程,领会了科学研究的方法,激发了主动探究的意识,培养了严谨的科学态度和协作的精神。
听了王老师执教的《杠杆的科学》一课。王老师以亲切温柔的语气,自然大方的教态带领学生探究杠杆的秘密,而我也以一位学*者的角度听王老师的课。对于一位教学经验尚不足的青年老师来说王老师有很多地方值得我去学*借鉴。
1、上课伊始老师先创设了开铁盒盖的生活情境,以此激发学生学*兴趣的同时,水到渠成的引出本节课将要学*的内容。在学生演示开铁盒盖的同时带领学生认识了杠杆的三要素:阻力点、支点、用力点。从而让学生在现实生活中体会和认识了杠杆的三要素。将抽象的概念形象具体化,学生轻而易举地接受了这一概念。兴趣是学*科学的动力,但是产生动力的源头是学*的素材。贴*学生生活、生动有趣的现实素材能够激发学生学*的兴趣,进而产生探究的欲望。
2、科学课堂的核心是学生探究。而探究并不是学生盲无目的的进行探究,是在老师的精心组织和引导下,带着任务和目的进行探究。这节课实验探究前老师先提出问题,引发学生思考,然后进行演示操作,再提出要求让学生进行分组探究。,在此过程老师的语言简练,学生分组实验操作紧然有序。让我印象深刻的是实验记录表设计得清晰明了,因此学生实验后汇报干脆利落。学生通过观察实验记录结果发现省力、费力、既不省力也不费力的杠杆与阻力点到支点的距离、用力点到支点的距离有关。学生作为学*知识的未知者探究过程可能盲无目的,甚至不知所措,因此教师的组织和引导是很重要的过程。
3、让知识回归现实。这节课中学生认识了杠杆的三要素后,老师通过呈现生活图片让学生辨认是否杠杆,并找出杠杆的三要素,同时呈现生活中的实物,如老虎钳、羊角锤、天*等带领学生认识变形杠杆。最后,学生探究出杠杆的秘密后,老师又联系实际,让学生解释生活中的一些应用杠杆的现象,从而学以致用。学*的最终目的不正是让知识能够学*致用吗?
科学课的最大不同就是还须实验探究,科学讲究的是严谨与真实。我认为科学教师应该具备严谨的教学态度,求真的科学精神。我想一堂精彩的科学课背后不仅仅是备好课,在备好课的同时更离不开一次次的实验操作。作为科学探究的引导者,要引导好学生探究,就得自己先探究。教师在探究过程不仅要考虑实验的.成功,而且要考虑可能影响实验成功的因素。
下面就青年教师优质课评比中《杠杆》课作如下点评:
一、教学设计
1.知识性
科学课的首要教学目标是知识目标,除知识目标以外的“过程与方法”、“情感、态度、价值”也都要以知识为载体达成的。就本节课而言,关于杠杆的五要素需要必须了解的。任老师结合生活中实际的杠杆例子,请学生从中抽象出杠杆的模型,在实例的分析过程中对杠杆的五要素加以很好的落实。
2.技能性
本节课的重要技能是对寻找实际生活中的杠杆和杠杆五要素的识别,以及对动力臂和阻力臂的作图技能,教师通过小组讨论,学生板演,师生评价,生生互动的方式使大部分学生对动力臂和阻力臂的作图技能都有基本的掌握。
3.教育性
科学课虽不是思想教育课,但科学与情感(德育)的结合从来都是不可或缺的。教师通过引入我国古代劳力人民对杠杆的利用,提升爱国思想教育,以及埃及人民在建金字塔时对杠杆的利用,使学生体会科学的魅力。
二、课堂组织
1.情景鲜明
本节课以用棍棒撬石块,开饮料瓶、订书机等贴进让学生身边的例子,同时让学生用笔和书本、文具盒模拟棍棒撬石头,使学生有“身临其境”的感觉,增加了课堂教学的实效性。
2.主线突出
课堂中所有学生的活动都是围绕着寻找杠杆的五要素这条主线展开。
3.活动多样
本节课堂活动包括了“学生模拟棍棒撬石头”、“读图思考”、“小组站起身讨论”、“现场打开饮料盖子”、“动上臂体验人体上的杠杆”、“学生板画力臂”等环节,形式多样,有利于学生更好地参与活动学*。
三、课堂评价
1.及时
课堂上,任老师几乎对每一位学生的回答都引导其他学生进行生生之间的评价,最后还有教师的评价,用及时的评价来引导学生掌握知识,树立正确的价值观。
2.面广
从学生之间的相互评价可以看出,一般学生的知识面是比较广的,相互之间的评价内容往往能挖掘出更有深层意义的内容。如“对动力和阻力”、“动力臂和阻力臂”寻找的的评价,学生几乎提到了动力和阻力使杠杆转动的方向相反、两个力在支占同侧是方向相反,不同侧时方向相同,这些都得益于教师组织学生对评价进行评价以及反思。
3.欠实
但在此节课中,特别是在学生之间的相互评价过程中,任老师也往往为了追求“预定目标”,即当学生回答的答案不是自己预定的答案时,在评价上就缺乏客观性和明确性,没有给学生一种明确性的答案。如关于阻力臂和动力臂的概念,第一位学生的答案虽然不完全正确,但是也不错,当然从答案的完整性来看没有第二名学生照着课本念好,但第一学生用自己的语言表述出来,值得表扬。这时最好的处理方式是分析,而不是“不同意见”再让学生回答。
四、改进建议
1.本节课的难点在动力臂和阻力臂的寻找,能及怎么突破学生的前概念力臂是支点到力的作用点间的距离,为什么要引入力臂这个概念,教师的设计上没有挖掘,学生知其然而不知其所以然,没有很好的突破难点。
2.课堂上的科学用语需要进一步规范。如“动力和阻力使杠杆绕支点的转动方向相反”不能说成“动力和阻力的转动方向相反”,石头对撬棒的阻力是石头对棒的压力而不是石头的重力。
3.在时间的安排上,课堂前面部分太“紧”,学生思考、讨论的余地和机会太少,而课堂后半部分的时间又太多了,分配时间可以更合理一些。
女生每天吊单杠的好处
单杠是很常见的健身器材,很多小区里、健身房里都可见。那么女生每天吊单杠的好处有什么呢?下面就让小编来告诉大家吧,欢迎阅读。
练单杠可以减肥瘦身
用单杠做各种练*时,能够起到消耗身体热量,燃烧体内多余脂肪的作用,从而达到减肥瘦身的效果。不过这个对于体重超常的人群效果比较好。
练单杠可以增强臂力
单杠锻炼过程中,双手需要握住单杠作为支撑,会承受一部分的身体重量,经常锻炼的话,能够增强手臂力量。
练单杠可以增强肺活量
练单杠能够起到增强心肺功能,加强肺活量的作用。还能促进身体的血液循环,加速体内的新陈代谢。经常练单杠对于心肺呼吸系统是有好处的。
练单杠利于脊柱健康
经常吊单杠对脊柱健康是有好处的,能强化日渐松散的肌力,对于像经常腰酸背痛、脊柱侧弯、椎间盘突出、驼背、含胸等情况有改善作用。
特别要提醒的是,为整脊健椎吊单杠,每天只宜做一、两次,视个人体能状况每次停留五至三十秒钟;而吊完单杠切忌直接跳下,以免重力由脚跟压迫到脊椎,反而使脊椎受伤。最好在脚尖伸直的地方准备一张垫脚椅,方便上下。而年纪大、容易脱臼的人,应该有人在一旁观照,比较安全。
练单杠可以让身体更柔韧
由于重力的作用,在单杠上的动作可以使身体得到很好的.拉伸,让身体变得更加柔韧。双手抓住单杠,双脚离地将身体挂在单杠上,同时下颌前伸并放松。这个动作可以很好地拉伸上半身。开始时坚持这个姿势5秒;随着锻炼的深入,你可以坚持到至少30秒。要紧紧地抓住单杠,这样会使拉伸容易一些。跟从身体的感觉,拉伸不需要太剧烈,去享受拉伸身体的过程。
吊单杠的正确练法
初始动作:双手紧握单杠,掌心向外(即掌心朝向身体外侧)。身体悬空的时候膝关节保持微微弯曲的状态’踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。
动作要求:将身体垂直向上拉动,直到胸部上部与单杠保持在同一水*线上,这是本项练*向心训练阶段的结束动作。然后,将时关节完全舒展幵来,使得身体向下移动,恢复至初始状态(这是离心训练阶段的结束动作)。
动作路径:保持身体垂直向上运动。身体向上运动时,上半身向后微微倾斜,以使下颌顺利越过单杠。
固定动作:收紧肩胛骨。。保持身体重心稳定,以避免身体发生扭转。
注意:
双臂处于完全舒展的状态。
自动作进行初始,肩胛骨即保持相互靠拢(内收)和下沉的状态。
转体、猛拉、下巴抬起或者射关节过度拉伸。
如何通过单杠练腹肌
你说,女生最喜欢男生拥有什么呢?答案当然是腹肌,这是现代的审美观念,现在很多女生都为男生的腹肌着迷。现在男性的大肚子都被我们所抛弃了,随着这个趋势的发展,当今男性都开始热衷于练腹肌。如何通过单杠练腹肌?今天小编要介绍的是利用单杠垂悬来练腹肌!一共5个动作!从简单到困难!快来试试吧!
动作一:垂悬提膝4×8-12次。
动作过程:悬挂于单杠,屈髋屈膝成90度!
注意力集中在腹部,控制腹部收缩--髋部微微后倾---然后紧缩腹肌提起膝盖,试着把膝盖抬起到你的胸口!
停顿一秒,然后慢慢回放至起始姿势!
注意:保持身体*稳不要前后倾斜,专注于腹部,而不是屈髋肌!
你可以在你的脚踝之间增加重量(例如哑铃)来提升难度!
动作二:垂悬侧体膝!3×8-12次。
这个动作和前面的垂悬提膝有细微的差别!膝盖抬起的位置在身体侧方!主要针对我们腹部的腹斜肌!
起始动作一样:
悬挂于单杠,屈髋屈膝成90度!
注意力集中在腹部,然后紧缩腹肌往侧边提起膝盖,试着把膝盖抬起到你的腋下!
停顿一秒,然后慢慢回放至起始姿势!
动作三:垂悬左右摇摆3×10-20次。
这个动作也是针对我们的腹斜肌!相较于之前的'侧提膝,直腿侧摆比较不容易控制!
动作过程:
双手握住单杠,双腿伸直,身体成一条直线!
收缩单侧腹肌,摆动下肢,动作幅度不宜过大,去感受你的腹部侧方在收缩!
动作中注意上半身保持稳定,避免利用惯性来摆动身体!
动作四:垂悬举腿4×5-10次
垂悬举腿是一个经典的动作!
起始姿势:双手握住横杆,身体自然垂直,两脚并拢,脚尖朝地;
发力技巧:用腹部力量把髋向后倾,然后顺势把腿带“起”。
注意事项:
然而应尽量避免膝盖伸得太直,除非腘绳肌的柔韧性极高,否则腿提到一半会因为腘绳肌柔韧性限制令活动幅度降低,亦大大减低腹部使用。
以下是动作应有的顺序:
控制腹部收缩——髋部微微后倾——髋屈提腿——控制地把髋关节恢复伸直。
常见错误!
大部分人做这个动作只会死板的重覆不断将脚尖向上提而忽略让腹部带动整个动作。
很多初学者力量集中在脚尖并往“前”踢,或者甚至把整个上身也推向前去帮助双腿提起,导致身体“前后”摇晃。
动作五:垂悬抬腿画圈!每边3×5-10次
这是一个难度颇高的动作!需要很强的腹部力量!
初始姿势:双手握住横杆,身体自然垂直,两脚并拢,脚尖朝地;
然后如动图示范:腹部收缩向你的侧方抬起双腿,然后画一个圆弧!双腿尽量伸直,髋部微微后倾!
物理杠杆知识点归纳
归纳指归拢并使有条理(多用于抽象事物),从许多个别的事物中概括出一般性概念、原则或结论的思维方法。以下是小编精心整理的物理杠杆知识点归纳,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
杠杆原理亦称杠杆*衡条件。要使杠杆*衡,作用在杠杆上的两个力(动力点、支点和阻力点)的大小跟它们的力臂成反比。动力动力臂=阻力阻力臂,用代数式表示为F?? L1=W??L2。式中,F表示动力,L1表示动力臂,W表示阻力,L2表示阻力臂。从上式可看出,欲使杠杆达到*衡,动力臂是阻力臂的几倍,动力就是阻力的几分之一。
1.省力杠杆:L1L2, F1
2.费力杠杆: L1F2,费力、省距离,如钓鱼竿、镊子等。
3.等臂杠杆: L1=L2, F1=F2,既不省力也不费力,又不多移动距离,如天*、定滑轮等。
夯实基础,建构知识网络
*几年的中考物理试题都特别注重考查学生的基础知识与技能,基本上摒弃了纯粹考查记忆性知识的试题。更多的是将物理学基础知识和基本技能放在真实、生动、具体的情景中进行考查,并且考查的方式和重点转向到对基础知识的理解水*上。
如何提高物理成绩
考试时,先挑会的题目做
考试时,不管什么科目,答题按顺序做,遇到不会的题目先放过,先做自己有把握会做的题目,做到能拿分的题目绝不丢分,避免出现在不会的题目上浪费太多的时间,出现答不完试卷的情况。做完所有的题目后再回过头来看那些需要花费时间分析的题型。在时间充裕的情况下要检查一下试卷,所以在*时的做题中要练*自己的答题速度。
学*方法指导
学过的知识要勤总结
每一章的关键点、难点、常见试题等,都是按照一定的顺序记录在笔记纸上,粘到相应章节的中间。阅读时,标记每一段,如“已经理解,不要阅读”,“这个问题简单,不需要做”等等,所以,在复*时,目标是明确的,避免胡须眉毛,避免浪费时间。自然提高效率。
力知识点
1、定义:力是物体对物体的作用。
2、说明:定义中的“作用”是推、拉、提、吊、压等具体动作的抽象概括。
3、力的概念的理解
(1)发生力时,一定有两个(或两个以上)的物体存在,也就是说,没有物体就不会有力的作用。
(2)当一个物体受到力的作用时,一定有另一个物体对它施加了力,受力的物体叫受力物体,施力的物体叫施力物体。所以没有施力物体或没有受力物体的力是不存在的。
(3)相互接触的物体间不一定发生力的作用,没有接触的物体之间也不一定没有力“接触与否”不能成为判断是否发生力的依据。
(4)物体间力的作用是相互的
①施力物体和受力物体的作用是相互的,这一对力总是同时产生,同时消失。
②施力物体、受力物体是相对的,当研究对象改变时,施力物体和受力物体也就改变了。
4、力的作用效果——由此可判定是否有力存在
(1)可使物体的运动状态发生改变。运动状态的改变包括运动快慢改变和运动的方向改变。
(2)可使物体的形状与大小发生改变。
杠杆的*衡
条件 F1L1= F2L2 F1:动力 L1:动力臂
F2:阻力 L2:阻力臂
这句话有着严格的科学根据。 阿基米德在《论*面图形的*衡》一书中最早提出了杠杆原理。他首先把杠杆实际应用中的一些经验知识当作“不证自明的公理”,然后从这些公理出发,运用几何学通过严密的逻辑论证,得出了杠杆原理。这些公理是:
(1)在无重量的杆的两端离支点相等的距离处挂上相等的重量,它们将*衡;
(2)在无重量的杆的两端离支点相等的距离处挂上不相等的重量,重的一端将下倾;
(3)在无重量的杆的两端离支点不相等距离处挂上相等重量,距离远的一端将下 倾;
(4)一个重物的作用可以用几个均匀分布的重物的作用来代替,只要重心的位置保持不变。
归纳总结:杠杆原理亦称“杠杆*衡条件”。要使杠杆*衡,作用在杠杆上的两个力(用力点、支点和阻力点)的大小跟它们的'力臂成反比。
磁感线
①定义:根据小磁针在磁场中的排列情况,用一些带箭头的曲线画出来。磁感线不是客观存在的。是为了描述磁场人为假想的一种磁场。任何一点的曲线方向都跟放在该点的磁针北极所指的方向一致。
②方向:磁体周围的磁感线都是从磁体的北极出来,回到磁体的南极。
③典型磁感线:
④说明:A、磁感线是为了直观、形象地描述磁场而引入的带方向的曲线,不是客观存在的。但磁场客观存在。
B、用磁感线描述磁场的方法叫建立理想模型法。
C、磁感线是封闭的曲线。
D、磁感线立体的分布在磁体周围,而不是*面的。
E、磁感线不相交。
F、磁感线的疏密程度表示磁场的强弱。
磁极受力
在磁场中的某点,北极所受磁力的方向跟该点的磁场方向一致,南极所受磁力的方向跟该点的磁场方向相反。
电磁铁
1电磁铁主要由通电螺线管和铁芯构成。在有电流通过时有磁性,没有电流通过时就失去磁性。
2影响电磁铁磁性强弱的因素。
1.时刻保持理性,因为别人不会像父母和兄弟姐妹一样任你吵任你闹。
2.如果我不懂二次元我会以为只是单纯的几个数字吧!
3.如果男人不帮你穿上婚纱,你就送他件袈裟。
4.那一年,谁撕了一纸诗句,将蒹葭关雎放置在空梦里,从此以后的韵律,没有我,也没有你
5.请不要说我黑,那是为了暗中保护你。
6.心狠手辣的我,舔了一下自己的手指,被辣哭了。
7.她可以欺负你,但你绝对不可以欺负她,因为她虽然欺负你,但是每次有什么好东西,她第一个想到的就是你!
8.什么是奉献?奉献就是一种不求回报的给予, 奉献既是一种高尚的情操,也是一种*凡的精神;既包含着崇高的境界,也蕴含着不同的层次。奉献既表现在国家和人民需要的关键时刻挺身而出,慷慨赴义,也融合和渗透在人们日常的工作和生活中。奉献就是把阳光送给黑暗的人,把温暖送给寒冷中的人,把帮助送给困境中的人,把勇气送给失落中的人。
9.刷牙是一件悲喜交加的事情,因为一手拿着杯具,一手拿着洗具。
10.小时候,我最喜欢玩捉迷藏,等别人藏好了,我就回家吃饭。
11.民间*俗中顽强地显示着重男轻女男尊女卑的特质和观念。
12.单身的唯一理由是丑吗?不,不光自己丑,还总是嫌别人丑!
13.不要老是在我问她“去那里比较好”,“吃什么”等等的时候说“随便”,这不等于是你在迁就她,只表示你没有心思搭理她。
14.和傻子争吵肯定是输的,和女人吵架则一开始就输了一半,因为人类天生同情心泛滥,*惯性不分青红皂白地站在弱势一方,尤其当这个女人还很漂亮的时候。 烽火戏诸侯
15.思想接踵而至;我刚刚有了一个想法,正要写下来,一个新的想法又喷涌而出抓它挠它疯狂神经错乱! 衡量一个人的标准是在多长的时间里,以及在怎样的层次上他能够甘于寂寞,无需得到他人的理解。能够毕生忍受孤独的人,能够在孤独中决定永恒之意义的人,距离孩提时代以及代表人类动物性的社会最远。作者:索伦·奥贝·基尔克果
16.武媚娘传奇告诉大家一个道理,可怕的不是身边有韦妃这样的敌人,而是有徐慧这样的朋友。明枪易躲,暗箭难防。嘴不饶人心地善,心不饶人嘴上甜;心善之人敢直言,嘴甜之人藏谜奸;宁交一帮抬杠的人,不结一群嘴甜的贼 !
17.一早醒来我以为我长大了,原来是被子盖横了。
18.坚硬的城市里没有柔软的爱情生活不是林黛玉,不会因为忧伤而风情万种人永远看不破的镜花水月,不过我指间烟云世间千年如我一瞬
19.余生青灯古佛,寻一处安逸,盘腿当然会这出坐还了经文焚唱。
20.喜欢文字的人,大多敏感且心软
21.有苦有乐的人生是充实的;有成有败的人生是合理的;有得有失的人生是公*的;人生坎坷不*才有价值。有赢就有输,有成就有败,有得就有失;要成就必须去承担,要光明必须接受黑暗,要志业必须去付出;世间任何一件非凡之事,必有超常险境和苦难,旋涡中淡定从容者必至远。
22.就拿断舍离来说,首先出现的是断与舍这种自我肯定恢复自信的过程……你会发现,一直以来都以为是自己的观念的东西,其实是父母的观念,或者是身边其他人的观念。像这样,通过物品,确定自己本身真实的价值观以及思考问题的方式,之后就能进化到下一个阶段。接下来,你会慢慢开始肯定相信你自己……只要在看得见的世界行动起来,就会对看不见的世界以及更加看不见的世界产生一定程度的影响。 看清身边的物品,然后做出选择。作者:山下英子 出处:断舍离
23.你长得挺有创意,活得挺有勇气,丑不是你的本意,是上帝在发脾气。
24.因为俺不是一个普通人,所以我一直都不说普通话。
25.在街上遇见美女凝视时间不超过秒,并迅速指出那位美女与她相比较的美中不足。
26.还记得吗,我们从小一起玩到大,我不知道从何时开始喜欢的你,你交往过很多女友,我的心也痛了很多次。现在,我们都步入了同一所高中,还有两年在一起上学的时间,希望时间慢点再慢点,我不想错过任何和你有关的时光,爱你,从未后悔过。打算在元旦和你告白,我知道一定不会成功,但我只想让你知道我爱你爱了十一年的心
27.向新朋友介绍女友时,请搂着她的腰,而不是站在一旁用手指点
28..可以陪自己的朋友,但一定要重色轻友。
29..两个人都有发火的权利,但不能同一天 如果那一天她发火了,那你就不可以发火了。
30.别人都在假装正经,我只好假装不正经。
31.不愿别人看到我的脆弱,不想以诉苦换取同情。于是,我穿上了滑稽的外衣,带上微笑的面具,演一出自黑的喜剧。别人笑我逗逼,我笑你们当真了。
32.听女友话的男人才会有出息,所以,你要乖乖听她的话。
33.亲耐地姐妹们!不许忘记我们的约定哟!
34.他十六岁,她十五岁的时候,他替她挨了一刀,差点命丧黄泉,他知道他找到了生命里的那个无可奈何。
35.Don’t let the noise of others’ opinions drowns out your own inner voice and most important,h*e the courage to follow your heart and intuition 别让别人的观念埋没了自己内在的声音,要有勇气跟随自己的心与直觉,这才是最最重要的
36.对啊…为什么喜欢呢?漫画给过我欢笑,给过我感动,他总是在我最孤单,最寂寞,最难过的时候陪伴着我,让我忘却眼中的泪水,重新开心起来。在我最迷茫的时候,我经常幻想,幻想自己就像一只雏鸟。我抬起头,看着钢筋水泥铸造的森林,我看不见传说中的蓝天,也不知道自己未来的去向,只知道,身后沉重的书包中既没有鲜花,也没有彩虹,我也经常猜测,为什么明明现在人群中却还感到孤单,为什么大家距离很*却只感觉得到冷漠,也许在我眼前的只是一片陌生的海洋吧…而我,只是一颗小小的水滴,我的家在云彩中,云彩随风飘样在大海上面,我知道总有一天,我会坠入那片陌生的海洋,也许我是颗美丽的宝石,在大海中我会绽放出更美的光彩,也许我只是一滴泪,坠入大海的一瞬间,我将消失在无尽的大海。
37.假如生活欺骗了你,不要着急,拿出美颜相机,去欺骗生活。
38.肥胖是会呼吸的痛,吃肯德基会痛,吃麦当劳会痛,连喝水也痛。
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