祝身体健康动态

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• 身体健康简谱 神仙姐姐个人制谱园地

身体健康简谱 神仙姐姐个人制谱园地作词：林夕。作曲：陈德健。演唱(奏)：张卫健。格式：简谱。来源：神仙姐姐记谱。上传：神仙姐姐。日期：2012-02-22。

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• 豆腐吃多了影响身体健康 男性不能吃多

我们在生活中常吃的食物就是豆制品了吧，尤其是对于豆腐这种食物，我们大家都是不太陌生的了，虽然豆制品的好处是非常多的了，营养价值很丰富，但是这并不意味着我们可以随便的吃了，尤其是对于男性朋友们来说，下面就让我们看看吧。增加痛风复发率人到了一定的年纪，自身的健康就会呈下坡的状态，这时自身的饮食一定要非常的注重。年龄较大的人群易患上痛风，对于这种疾病患者最好少食用豆制品。因为豆制品中含有较多的嘌呤，如果痛风患者食用过多的豆腐，体内这种物质的浓度就会增加，从而导致痛风疾病的发作。易使人体内碘缺失身体缺碘的原因不单单是没有摄取过多的含碘物质，也与自身食用某些食物有较大的关系。如果喜爱食用豆制品的男性朋友

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• 春季适合吃的野菜 常吃这些让身体健康

对于我们现代人来说，在生活中注意的地方是很多的了，尤其是对于养生都是特别重视的了，每个人都希望自己能够吃的健康了，而我们在春季的时候就很适合吃野菜来养生了，那么具体都应该怎么吃呢，下面就让我们一起看看吧。枸杞头说的枸杞，很多人一定就不理解了吧，大家都觉得枸杞能吃的只有枸杞本身了，枸杞的确是一种“好吃”的食材，秋天可以吃它鲜红的浆果，夏天可以采食它紫色的花朵，春日里，枸杞的嫩茎叶也是美味的时蔬之一。枸杞头口味香美细嫩，但又带着一丝丝回味悠长的清苦。《红楼梦》里就曾提到薛宝钗和贾探春问厨房要一道“油盐炒枸杞芽”，可见确实是雅俗共赏的好食材，因此我们在吃枸杞的时候就要注意了，不要错过了枸杞的其他部位

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• 夏季的养生重点 做到这些身体健康 夏季养生食疗健康知识

我们大家都知道夏季的时候身体容易出现各种各样的问题了，由于气温是比较大的了，这时候就让很多人的机体功能出现了下降的情况了，那么我们在夏季的时候应该怎么做来保健呢，其实只要做好这些，我们的身体就能够健康哦，一起看看吧。养气：暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足，这是我们大家要注意的了，气温高的情况下就容易导致我们元气不足了，因此就要学会养气了，否则会导致身体受到比较大的威胁了。养心：夏天出汗多,伤心阴、耗心阳。所以，夏天是心脏最累的季节，人五脏之中的心与夏相应，故夏季人们当以养心为主。有心脏病史的患者尤其要提高警惕。所以夏季宜注

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• 立秋最适合的运动 这样运动身体健康

现在我们已经到了立秋时节，在这时候的温度是会越来越低的了哦，因此我们就可以感受到凉爽了，这对于我们的好处是比较大的了，特别是对于喜欢运动的朋友们来说，是可以在这时候多运动来进行保健的哦，那么具体应该怎么做呢，一起看看吧。爬山：可以促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调*衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力;爬山能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处，是可以帮助我们起到增强身体素质作用的了，同时还可以很好的促进我们的健康。秋季爬

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• 推荐饮食润燥养血 秋季吃让身体健康

对于女性朋友们来说，在秋季的时候是非常烦恼的了，在这时候的天气有所以就些干燥，容易导致我们出现各种的不适了，特别是对于我们的皮肤健康影响是很大的，所以在秋季就要注意选择合适的食物吃了，那么具体吃什么好呢，一起看看秋季吃什么好吧。姜可以增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品，姜的好处是极大的，特别是在秋季的时候吃，可以很好的帮助我们提高身体免疫力，同时还能够有效的补足阳气哦。海藻海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害，这是可以

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• 春季汗蒸有效促进身体健康 家用汗蒸袋健康吗

在春季的时候属于一个万物生长的季节了，不过也由于正处于一个季节交替的时候了，所以我们在这时候就非常容易出现一些身体素质下降的情况，无疑不利于我们健康，这时候就推荐大家在春季的时候选择汗蒸了，下面就来看看春季汗蒸的好处。消除自由基的侵害在春季的时候选择汗蒸，这对我们的健康来说是非常有帮助的，首先人体内的自由基攻击和破坏细胞内各种执行功能的生物分子，使细胞损伤和病变，并加速肌体衰老。特别是在负离子的作用下，人体细胞被活化，体液保持弱减性，这样就能有效消减自由基，可以增强整体免疫力，减缓衰老，对于我们的皮肤健康来说也会有帮助。改善身体劳损症状汗蒸房中的电气石受热后发出的远红外线可以渗透到人体的深处，

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• 中年人饮食要注意什么 这么吃身体健康

40岁后不吃生冷是非常好的*惯。“胃肾喜温不喜凉”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏。 中年人饮食要注意什么 1 1.不吃过甜 糖类是人们生活不可缺少的碳水化合物和甜味剂，消耗量较大。但对人体而言蔗糖食用过多则弊大利小。 特别是中老年人因胃肠功能渐弱，多食蔗糖类甜食会腹胀气滞，不

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• 白发与身体健康的关系,白头发与身体的关系 健康之路白头发变黑发

现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。面对白发，我们该怎么办？ 白发与身体健康的关系 1 肾与白发的关系 中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。 肝与白发的关系

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• 怎样保护乳房 哪些行为会伤害乳房健康 乳房对身体健康的作用

现在越来越多女人都有乳腺问题，尤其乳腺增生和乳腺囊肿，身边乳腺癌的可怕传闻也越来越多。其实，随着国人饮食*惯的西化，生活压力飙升，女性乳房健康受到严重威胁，乳房疾病发病率连年上升，甚至连十多岁的少女也无法幸免。 高蛋白摄入过量没有均衡饮食 1 调查发现，生活水*越高的地区，患乳腺病的妇女越多。与这些地区的妇女，对高蛋白摄入过量有一定的关系。预防乳腺病，应该是*衡饮食，以谷物为

最后是王

• 梦见自己游泳是什么意思 身体健康减压运动

梦见我游泳是什么意思？梦见自己游泳是什么意思？通过下面的文章，一起来了解一下关于梦见自己游泳的梦境解释吧！ 梦见自己游泳是什么意思梦见自己游泳：意味着做梦者身体健康，能用客观的态度去看待和分析问题，不久之后能成功。游泳是男女老幼都喜欢的运动项目之一。很多人都喜欢游泳，不会游泳的人也喜欢泡在水里过过瘾，游泳其实也是一种很好的减压方式。所以梦中梦见游泳是最常见

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• 脚上有哪些穴位 哪些穴位代表身体健康 穴位

你们都知道脚上有哪些穴位吗？哪些穴位表示着我们的身体健康呢？这些穴位怎么怎么按摩呢？今天小编就告诉大家脚上的这些穴位按摩来帮助我们身体健康！脚上有哪些穴位1、厉兑穴：通调肠胃厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠*第三脚趾侧，按摩该穴，有清热利湿、通调肠胃的功效。用大拇指，指端点压脚趾上的厉兑穴，力度可慢慢增大，以有疼痛感觉就可以了。2、太溪穴：补养肾脏太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正

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• 老年人爬山好吗？下雪可以爬山吗？ 运动,身体健康

在现代生活中，很多人都注重运动养生，爬山就是其中的一种，爬山不仅在年轻人中很受欢迎，很多老年人也喜欢爬山这项户外运动。那么老年人爬山好吗？下雪可以爬山吗？老年人爬山好吗老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬山中，求胜心不要太强，一旦觉得身体不舒服，应马上停止运动。而且爬山用力不当很容易引起膝关节的损伤。老人爬山记得带上登山杖 人上了年纪，关节会退化、老化、不稳定，容易发生退行性病变。针对当下有些中老年人喜欢户外爬山运动，小编提醒爱爬山的老人，一定要注意保护好膝盖。因为人在爬山时，膝关节会弯曲，一条腿弯曲

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• 什么是无氧运动？减脂餐食谱大全 运动,身体健康

经常听到人说运动分有氧运动和无氧运动，很多人不是很清楚这两者的区别，我们都知道运动是有很多好处的。那么什么是无氧运动？减脂餐食谱大全。什么是无氧运动你可以简单的理解为凡是涉及移动搬动重量、短时间爆发性质的高强度运动都属于无氧。不论是哪一种深蹲，均和搬动重物有关系(徒手深蹲负重为自身体重)。减脂餐食谱大全一、早餐早餐是开始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且安排好这一餐非常重要。早餐的最佳进食时间为早上7点-8点。所以，可以推断出，最佳的起床时间就是早上淀粉7点。但是，起床之后不能马上吃早餐，需要间隔20-30分钟的时间。因为早餐是人体一天生理活动所需能量的重要来源，所以早餐可以选择蛋白质丰富一

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• 倒立怎么练？倒立可以治疗哪些疾病？ 倒立,身体健康

倒立是现代人运动健身很常见的一种运动方式，倒立是一项可以在家中完成的很方便的健身运动项目，那么倒立怎么练？倒立可以治疗哪些疾病？倒立怎么练1、找一面墙，双手手掌*放在距离墙根约15 一25 厘米的地面上，双手与肩同宽。双膝曲，蹬起靠墙成倒立姿势。如果你从前几式一路练过来，那现在对此过程必然了如指掌。如果你已经找到了适合自己的上墙技巧，那也很好。重要的是培养肌肉，而不是上墙的方式。2、上墙之后，只有双脚脚跟与墙壁接触，背部略微向内弯曲成弓形，双臂伸直。这是该动作的起始姿势。弯曲肘部，直到头顶轻轻接触地板。这是该动作的结束姿势。使用“亲亲宝贝”的方法保护头部。暂停1 秒钟，然后推起身体，回到起始姿

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• 来月经可以跳绳吗？运动后可以喝酸奶吗？ 运动,身体健康

女性在来月经的时候身体是很脆弱的，要注意不能剧烈运动，很多女性喜欢跳绳，因为跳绳这项运动可以在家里完成，相较于其他健身工具也不占地方。那么来月经可以跳绳吗？运动后可以喝酸奶吗？来月经可以跳绳吗经期不可以跳绳。跳绳属于一种比较剧烈的运动，虽然在运动中可以流失很多热量，但是女性经期的时候过于剧烈的运动容易引起下列不适症状。运动后可以喝酸奶吗运动后可以喝酸奶。酸奶虽然口感偏酸，但属于碱性食物，其中含大量钙和活性物质，运动后适量的喝酸奶有很好的保健作用。经期跳绳有什么坏处导致子宫脱垂跳绳的时候身体活动幅度过大，运动过于剧烈，容易引起子宫暂时性下降，如果长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂的危险。影响正常月

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• 穿松糕鞋能跑步吗？早上跑步够长高吗？ 运动,身体健康

在日常生活中很多人都热爱跑步，跑步不仅可以强身健体，对减肥也有一定的效果，运动健身的时候着装其实也有要注意的地方，有时候穿着不当运动的时候可能会不小心受伤。那么穿松糕鞋能跑步吗？早上跑步够长高吗？穿松糕鞋能跑步吗一：我们比较客观的说松糕鞋可以跑步，但是我们在跑步中一定要控制时间不要过量的运动，因为松糕鞋不是运动鞋那般的柔软，松糕鞋鞋底比较硬，跑步时间久会对脚底造成一定的压力。也许你今天跑步后没有什么感觉，睡了一晚你的大腿和脚有一定的酸痛感。喜欢运动的朋友建议选择跑步鞋吧，对你自己的身体要负责。二： 松糕鞋长期穿着跑步对脚一定是不好的，如果只是偶尔运动一次，可能会感觉到有些脚酸脚痛症状，没有对身

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• 在早上跑步好吗？瘦腿的正确方式 运动,身体健康

夏天的时候经常看到很多人有晨跑的*惯，现在天气逐渐变冷，晨跑的人依旧有，很多人认为早晨跑步是有很多好处的，那么在早上跑步好吗？瘦腿的正确方式。在早上跑步好吗1、一起床就跑步或是做剧烈运动不利于健康。如果你半夜三更就已经起床了，那你一大早去跑步倒没有什么问题。但如果你一起床不久就去做运动，因为大脑神经还没有完全活跃过来，所以做些剧烈运动是不宜大脑健康的。有许多人认为跑步过后人就会精神百倍，其实这也是在跑步过程中，大脑神经逐渐活跃过来而已，跑不跑都是一样的，认为晨跑后比不跑更精神一点只是心理作用。2、早上的空气并不清新。许多人以为早上的空气最清新，其实不是。早上太阳一出，许多植物在蒸发水分的同时也

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• 中药掺西药乱吃危害身体健康 中药,西药,药师

对于有关研究调查，吃中药的时候最好不要与西药相结合吃，不然恐怕有危害身体的情况发生，为了大家的健康问题，吃药需谨慎，接下来就让我们一起来看看具体的内容吧。消费者文教基金会发布2015年中药检测年度报告，报告指出，该会受理民众委托检验，检测出中药掺西药的产品，大多数为来自海外地区来路不明之伪中药，部分检验样品验出含西药、或重金属超标，「中西合并」的情形仍有待改善。陆制中药不合格比例最高消基会此次检测的104件样品中，有17件检出含西药，检出比率为16.3%，另外还有一件来自中药行的中药被检出重金属含量超标。相较于2014年中药含西药的检出率8.5%，2015年的检出率明显上升。此次消会所检验之药

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• 经血的颜色代表什么 身体健康看颜色就知道 经血,月经

身为女孩，每个月总有几天只想要窝在床上哪里都不想去，那些大姨妈来的日子，真的很多时后都让人觉得烦闷，但是!女孩们有注意到经血颜色会随着天数不同而有所改变吗?有时候颜色深浅会不同，甚至是橘色或粉红色，代表身体出现了异常!小编替大家整理了不同颜色的经血反应的是身体怎样的状况，每个月身体自己会告诉妳身体*况，只是看妳有没有注意到而已啊！一般来说，经血的颜色分成以下四种，太淡或太深都代表有问题，颜色会随着经期时间不同而有所改变，像是初期应该是红色的，后期则是深棕色。以下就让小编来跟大家分析一下经血颜色对照的身体状况。红色/深红色：如果是红色或是鲜红色，便代表妳的子宫很健康，经血排出的很顺利。但这点仅止

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