祝身体健康动态

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• 天气越燥热 喝啤酒正确方法有益身体健康

天气越燥热，喝啤酒正确方法有益身体健康?夏天拉开了燥热的天气，于是乎各种各样的大排档都开始了营业。每当夜幕降临的时候，我们可以很明显的感受到空气中飘满了烧烤的味道，而冰镇啤酒是烤肉的完美搭档，所以这样的气氛下经常会看到很多醉汉。高频率的活动，让我们身边的一些人有了啤酒肚，也叫将军肚，对于人的肾脏是非常不好的。所以说喝啤酒需要注意两点，一是少喝，二是冰镇啤酒少喝。这一切归于人的身体无法长时间接受和消化这么多的能量。那么对于这燥热的夏天，如何喝啤酒才能有益于我们自己的身体呢，一起来看看：1、酒温不宜过低，主要是为了保护胃，存放在冰箱里的啤酒应控制在5-10摄氏度，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温

四季养生秋季养生

连心长命锁

• 多吃甲鱼对我们身体健康有帮助 甲鱼哪些部位不能吃

随着我们的生活条件越来越好了，我们在生活中也经常能够吃到甲鱼这种食物了哦，甲鱼的味道是非常的鲜美的哦，我们许多人都是非常的喜欢吃甲鱼的了，但是也有一些人并不喜欢吃甲鱼的哦，其实多吃甲鱼对我们人体的健康是非常的好的哦，甲鱼的功效和作用是非常的多的哦，下面我们一起来看看吧。甲鱼的功效与作用甲鱼肉性*、味甘;归肝经。具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用。可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等症。也可降低血胆固醇，对高血压，冠心病具有一定的辅助疗效。鳖甲、鳖头、鳖肉、鳖胆、鳖脂、鳖甲胶等所有部位都有药用价值。其主要作用有：滋阴，对肝炎和异常功能亢进有控制作用;滋补，提高血浆蛋白含量，促进造血功

食材大全营养价值

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• 秋季养生小妙招 这样做让身体健康 秋季养生健康小常识口诀

现在我们已经到了秋季，在这时候我们是很容易出现各种身体不适的了，在秋季的时候天气还是比较干燥的，所以我们就必须要学会注意细节养生才行了，那么具体在秋季的时候有什么好的方法可以让大家更好的养生呢，下面就让我们看看吧。养肺补水很关键中医认为“肺主皮毛”。秋季燥邪当令，容易伤肺。治燥之法，以润为贵。所以，解决皮肤干痒问题应从养肺入手，多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品，这些食物都是我们在秋季的时候很适合去吃的了。多吃滋阴养肺的水果，如梨、杨桃、哈密瓜等，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、油菜、禽蛋等，使皮肤得到润泽。进补鸭肉最佳对于身体弱的人而言，秋季还是应该吃些肉类补一补的。但进补之前最好先把脾

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• 6种唇部症状对身体健康的提示 中医看嘴唇颜色

你知道吗，通过对着镜子观察唇部健康状况可以得知你的身体健康状况，以下六种唇部特征分别反映了人体怎样的健康状况？一起来了解下。 嘴唇过白 1 健康提示：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足。 对策：建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。

我爱露营

• 李珊珊为什么和钱嘉乐分手 身体健康亮红灯她生了什么病

李珊珊，香港小姐冠军，因出道作品《鉴证实录》“小海棠”走红，今年42岁的李珊珊结婚了吗？当年，李珊珊为什么和男友钱嘉乐分手？在2004年淡出娱乐圈的原因是什么？今年2月，李珊珊被曝疾病缠身，身体健康亮红灯的她生了什么病？香港小姐冠军李珊珊李珊珊，77年10月9日出生，香港选美小姐获得冠军而出道，在97年出道，7年后，2004年，李珊珊便淡出了大家的视线。李珊珊和钱嘉乐因戏结缘，两人在98年开始相恋，但如今，钱嘉乐与妻子汤盈盈已结婚并生有两个女儿，生活很幸福。李珊珊钱嘉乐为什么分手据悉，当年，李珊珊和钱嘉乐共在一起将*9年的时间，可，这段感情，在最后却无疾而终。李珊珊和钱

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オメデトウ

• 保持身体健康的知识 要想保持好身体，不要做这四件事

世界上有很多“蠢蠢”的死法都是自己作的，例如以下这4种哦~要想保持好身体，可千万不要做这四件事 节食减肥只吃素 想要保持身材，所以节食刻意不吃肉。有些人是上了年纪，胃口越来越不好，吃肉多了不好消化，也就开始慢慢不怎么吃肉了，全面素食。身体盼望你三餐搭配吃点豆，适量补充蛋白粉长期只吃素菜的话，容易出现营养不均衡，严重时甚至导致营养不良。如果长期缺乏足量蛋白质的摄入，可能会有肌肉减少症的危险。所以，

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喵乄呸

• 影响身体健康的因素 医生强烈不建议做这4个动作

日常生活中，一些不经意的小动作，会悄悄地影响身体健康。短时间内可能察觉不出来，可如果长期如此，等发现身体不舒服了，说明损害已经比较明显了。下面的4个动作，是医生们强烈不建议做的，好多人却没有在意。快对照一下，你有没有常常在做这样的事情？ 低头玩手机伤颈椎 当一个人不低头的时候，脖子只需要承担头部的重量，大约 4～5 公斤。当一个人低头时——低头 15 度：颈椎会承受约 12 公斤压力。低头 30

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• 纯牛奶打开后能放多久？牛奶可以煮沸吗？ 牛奶,身体健康

在我们的*时日常生活中，很多人很喜欢喝纯牛奶，纯牛奶的营养价值丰富，深受人们喜爱，它含有很多我们人体所需的营养元素，那么纯牛奶打开后能放多久？牛奶可以煮沸吗？纯牛奶打开后能放多久纯牛奶打开之后需要尽快的食用，至于存放的时间受环境影响极大。夏季夏天是温度较高，空气中菌类繁多，纯牛奶属于完美的菌类培养基，在常温下仅仅能存放1~2小时，打开后需尽快放冰箱中。冬季冬天环境中温度较低，室温和冰箱中的保鲜层差不多，并且环境中菌类很少，这时候的纯牛奶能存放1~2天。牛奶可以煮沸吗牛奶可以煮沸。冲泡好的牛奶放置一段时间后会容易滋生细菌，将牛奶稍稍煮沸后能杀灭其中的细菌，使人食用后不会引起不适。牛奶能久煮吗牛奶

牛奶身体健康

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• 太极拳的养生功效 小孩练太极的好处 运动,身体健康

打太极是一项很养生的健身运动，在*时的日常生活中经常看到有人打太极，尤其是老年人打太极拳的居多，那么下面就由5号网的小编来为大家介绍太极拳的养生功效，小孩练太极的好处。太极拳的养生功效对骨骼肌肉——矫正脊柱打太极，对我们身体的脊梁骨脊柱，有很明显的锻炼效果。练太极几乎每个招式都会用到腰，长期的积累下来，对脊柱的形态和结构有良好的作用。“很少能看到练太极的老人会发生脊柱畸形的，驼背的也很少。”驼背是典型的老年畸形，是衰老的结果，但是经常打太极拳的人，驼背的发生率就远比一般人少。经常打太极拳，脊柱的活动幅度比较好，骨质疏松的发生率也会较低。“老人骨质疏松有两大原因，一个是缺乏运动，一个是缺钙，所以

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• *板支撑可以瘦哪里？*板支撑锻炼哪些肌肉？ 运动,身体健康

*板支撑是很受欢迎的一种健身运动，尤其是年轻人很喜欢做*板支撑，*板支撑对身体体力的消耗很大，那么*板支撑可以瘦哪里？*板支撑锻炼哪些肌肉？*板支撑可以瘦哪里这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的*衡，让背部线条更迷人。注意事项：任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。需要一个比较合适的*板，不能太硬也不能太软。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力(控制)。*板支撑锻炼哪些肌肉锻炼核心肌群核心肌群包括：腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌。位于腹部前后环绕着身躯，是负责保护脊椎稳定的重要肌肉群。经常练**板支撑可以增强

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• 夏天爬山穿什么鞋？经常爬山对膝盖不好吗？ 运动,身体健康

在日常生活中很多热爱运动的年轻人在*时都有爬山的这个*惯，爬山是一个需要体力和耐力的。那么夏天爬山穿什么鞋？经常爬山对膝盖不好吗？夏天爬山穿什么鞋运动鞋太热且不透气，所以建议如果短途的话，可以穿低帮厚底的鞋子，舒适性和透气性都比较好，而且厚底比较能保护脚。如果长途的话，最好是选择高帮厚底的鞋子，因为长途强度大，高帮可以保护脚踝，防止扭伤。如果条件好的话最好还是挑选专业的户外登山鞋，防水透气材质，具备包头减震，并且鞋底能有效防滑，更好的保护双脚，让登山旅途顺利愉快。经常爬山对膝盖不好吗喜欢爬山的人都会经常去爬山，但关于经常爬山，有一种说法，就是经常爬山会让膝盖损伤，这是真的吗?下面一起来看看经常

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• 夏天爬山的好处 带孩子爬山的注意事项 运动,身体健康

爬山是一项户外健身运动，在日常生活中很多人都喜欢爬山，经常爬山对我们的身体健康也有很多好处。对我们个人的身心健康都有好处。那么下面就由5号网的小编为大家介绍夏天爬山的好处，带孩子爬山的注意事项。夏天爬山的好处防治*视具体做法就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。改善肺功能改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能，同时还能增强心脏的收缩能力。山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。锻炼*衡能力由于爬山时道路坎坷不*，穿行此间有益于改善人体的*衡功能

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• 什么季节露营最好？露营帐篷什么牌子好？ 运动,身体健康

现在很多人都喜欢户外运动，很多家长都会带小孩去野外露营，更*一步的感受大自然，又能满足孩子的探险心。那么什么季节露营最好？露营帐篷什么牌子好？什么季节露营最好不同的季节有不同的户外露营的乐趣。春节露营春季是特别适合露营的季节，带领全家或几位好友到郊外，感受晴空的飞鸟、聆听溪水的声音，仰望闪烁的星斗。那份融入大自然的愉悦，让你忘却压力和烦恼。秋季自炎热逐渐退去的9月中旬起，就是最适合露营的秋季，山野间逐渐转红的枫叶十分美丽，不过10月之后日照时间缩短、气温也逐渐下降，须多加注意保暖，出行前别忘带件悠度软壳衣或抓绒外套。夏季夏季露营最适合选在海边、河边或是深山、高原等地露营，同时也是能够利用暑假进

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小草熏妞儿❀

• 运动前吃什么好？跳绳减肥会瘦胸吗？ 运动,身体健康

要想身体健康体质好，*时就要经常运动健身，健身运动是一个很养生的生活方式，也是一个很良好的生活*惯，那么运动前吃什么好？跳绳减肥会瘦胸吗？运动前吃什么好运动前要选择温热性的食物假如想要使体内脂肪的代谢速度加快，那么可以在做运动之前的一个小时选择食用温热性的食品，就能有效提高身体的基础代谢率，如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等，但如果肠胃道不适的人，最好不要食用太多刺激性的温热食材，如辣椒、胡椒等。运动前要适量补充碳水化合物尽管在减肥的过程当中，热量的控制是非常重要的，不过减肥者也千万不要认为饿着肚子运动会让你更瘦，由于运动会消耗体内的热量与水分，如果空腹运动，反而会让心理有补偿作

运动身体健康

TFBOYS阿凯

• 不吃早餐不但不能减肥反而伤身体 减肥,吃早餐,身体健康

对于许多肥胖的人来说，减肥就是他们的希望，那么想要减肥就要从生活*惯开始，先让我们从早餐开始，吃好早餐能让你快速减肥哦，不信的话就让我们先来看看吧。1、早餐的热量比重晚上就餐时间大多数人是在7时左右，那么从这个时间到早上的7时起床，你的身体已有12小时没有进食，也得不到任何的热贤补给。早餐就是为你补充身体热量的“救星”，即便早上起床后觉得不饿，没有食欲，也不能不吃早咎，因为你的身体需要它。早餐承接睡觉时间的热量消耗，又必须为整个上午的工作提供必要热最。因此，一天之中，人体需要的热量，早餐应该能提供以上。即使你不吃早餐，那么在午餐和晚餐的吋间里，身体会支配你自动补足早餐缺少的养分。2、营养的早餐

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• 拉肚子减肥好吗 会危害身体健康 减肥,瘦身

很多人觉得减肥是非常艰难的事情，减肥的方法有很多，每个女性朋友都渴望拥有苗条好看的身材，拉肚子是很常见的一种身体现象，拉肚子的原因有很多种，那么拉肚子减肥好吗？会危害身体健康。拉肚子减肥好吗1、效果不明显其实拉肚子并不能直接起到减肥的作用，一般拉肚子都是消化功能出现问题导致的，而且引起拉肚子的情况有很多种，拉肚子对人的身体本来就不好，很容易出现脱水的情况，虽然我们会发现可能有人在某一段时间拉肚子好像是变瘦了，但是你会发现体质也变差了很多，所以不要尝试去拉肚子来减肥。2、有很大危害拉肚子对人体是有危害的，有的人认为拉肚子能排毒，这样就能起到减肥的效果，但是并不是这样的，其实很多排毒产品很大一定程

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• 孕妇中晚期什么睡姿最好？孕妇豆浆做法 孕妇,身体健康

*时我们睡觉都很随意，怎么舒服怎么睡，但是孕妇这个群体跟我们普通人不同，孕妇在生活起居方面有很多要注意的地方。那么孕妇中晚期什么睡姿最好？孕妇豆浆做法。孕妇中晚期什么睡姿最好孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左侧卧位。左侧卧位是孕妈

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• 婴儿晚上不睡觉的原因？婴儿怎么护理？ 婴儿,身体健康

刚做父母的人都深深的体会到带小孩的不易，小孩子年纪又小，身体素质较弱，晚上不睡觉是刚出生的宝宝经常的现象，白天照顾小孩已经很辛苦，晚上还不能睡觉。那么婴儿晚上不睡觉的原因？婴儿怎么护理？婴儿晚上不睡觉的原因1、睡眠条件：看看是不是睡眠条件不好，宝宝睡得不舒服，被子盖太多、尿布湿了或尿裤太紧等，都会使宝宝晚上睡不了觉。2、缺钙：如果宝宝缺钙，会导致睡眠不稳，爸妈应该及时给宝宝补钙。3、饿了：宝宝如果吃不饱，当然会哭闹个不停。对于宝宝来说，填饱肚子才是硬道理嘛。4、生病了：如果宝宝身体有异常情况，生病了也会不肯睡觉，这种情况爸妈要注意，一旦发现异常，应该到医院寻求医生的帮助。5、白天睡太多：这也是

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