酸奶奶昔

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• 香瓜酸奶昔——夏季解暑降温生津解渴

香瓜是一种很常见的水果，一般到了夏季的时候就可以吃到香甜可口的香瓜了，在有一段时间就可以看到街上有卖的了。香瓜可以当水果吃，也可以做很多的甜品哦，下面就来介绍适合夏季的香瓜酸奶昔的做法。【香瓜酸奶昔】【主料】香瓜600克、酸奶400克【辅料】白糖10克【做法】1.准备材料2.把香瓜洗净切开，去掉内瓤外皮3.切小块4.加料理机里，加白糖5.打成瓜汁6.倒进碗里加酸奶7.拌均匀即可夏季人经常会出现口渴、口臭或者中暑，可以适当吃些香瓜，可以有效的治疗中暑现象，用香瓜做出来的奶昔，清香扑鼻，吃上一口香甜可口，赶快为自己与家人准备一份夏季冰品吧。甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生

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• 做奶昔用酸奶还是牛奶,奶昔的热量高吗 奶昔用酸奶还是牛奶

街边快餐店，最好喝的无疑就是奶昔了，那么奶昔是什么东西做的，健康吗，奶昔的热量是多少，高吗？ 做奶昔用酸奶还是牛奶 1 主要是用牛奶做的。 奶昔是一种饮品甜食，主要由牛奶和冰激凌混合而成。奶昔通常以水果作为味道，例如草莓、香蕉及芒果，还有巧克力及香子兰味等。 奶昔的热量高吗

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• 做奶昔用酸奶还是牛奶,香蕉奶昔怎么做好喝 香蕉奶昔用酸奶还是牛奶

昨天在奶茶店喝了一杯奶昔，丝滑、可口，想自己做一杯香蕉奶昔，但是第一关就被拦住了，做奶昔用酸奶还是牛奶呢？ 做奶昔用酸奶还是牛奶 1 都可以。 酸奶比较粘稠，牛奶是偏稀的液体，两者质地不同，制作出来的奶昔味道也会有所不同，通常酸奶做的奶昔味道会比较有层次感，牛奶做的奶昔更清爽，搭配不同的食材也会产生不同的风味，制作奶昔时按照自己的饮食*惯进行选择即可。

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• 西瓜奶昔怎么做好喝 怎样做西瓜奶昔 西瓜和酸奶可以榨汁吗

在这样炎热的夏天，西瓜是消暑的必备佳品，将西瓜做成奶昔味道会更好，让我们来学学怎么做吧。 材料 1 西瓜200克、纯牛奶250毫升、白砂糖适量 步骤一 2 首先将西瓜切成小块。

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• 奶昔是什么 奶昔是什么做的

　　奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔最先出现于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般在快餐店、冷食店出售，机制奶昔是现做现卖的，顾客现买现饮。　　奶昔除了好喝外还有着一定的营养价值，因为奶昔的主要原料为牛奶和冰淇淋，牛奶能够补充蛋白质和钙质。奶昔在制作中还会加入新鲜的水果，这些水果都富含丰富的维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。　　奶昔还具有减肥的功效，饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。

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• 如何自制奶昔 自制奶昔的方法 奶昔,自制奶昔

奶昔是非常多的女性喜欢和的饮料之一，口味众多美味还可以减肥，是夏天不能缺少的饮品，但是关于自制奶昔你了解有多少呢？今天小编就和大家介绍几款自制的奶昔吧。如何自制奶昔1、第一步将准备好的香蕉去皮切块。2、切块后放入奶昔摇摇杯内。3、摇摇杯里放入准备好的牛奶。4、放入细砂糖。5、装上刀片，盖上盖。6、使劲摇晃摇摇杯。7、摇匀后倒入杯答中，放薄荷点缀，这样奶昔就已经完成了。自制奶昔的方法一、西红柿奶昔材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙做法：1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。2、将酸奶、西红柿、罗勒和

奶昔自制奶昔

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• 代餐奶昔真的可以减肥吗 代餐奶昔减肥真的有效吗 奶昔,代餐奶昔

最*在抖音上特别火的代餐奶昔不知道大家有没有尝试过呢？今天小编就给大家来排下雷吧，究竟代餐奶昔是否真的可以减肥呢，跟着文章我们来了解吧。代餐奶昔真的可以减肥吗可以的奶昔代餐，秉承着均衡营养、健康减肥的理念。通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻，符合健康减肥理念。代餐奶昔减肥真的有效吗有效果的，代餐奶昔的减肥原理其实很简单，它含有多重维生素和纤维素，不同的奶昔对各种物质的含量也不尽相同。喝了代餐奶昔后，我们就会有饱腹感，不用再进餐，所以它叫代餐奶昔。它能让我们在不摄入其他高热量食物的同时不会饿。吃代餐奶

奶昔代餐奶昔

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• 减肥奶昔对身体有害吗 减肥奶昔有什么危害 奶昔,减肥

减肥奶昔很多人应该都有听说过吧，它其实可以算是一种代餐奶昔，帮助我们控制热量的摄入，那么经常喝减肥奶昔对身体会有坏处吗？减肥奶昔对身体有害吗有可能会有害，大家要选择大品牌，同时吃法也要注意。有专家解释，其实奶昔减肥是属于一种饥饿疗法，长期以往容易造成厌食的情况，另外对于一些本身体质有问题，或者是有慢性疾病的人群，更不应该通过这种减肥方式来达到瘦身的效果。事实上，奶昔本来就是由牛奶，冰淇淋成分和水果等材料制成的，并不具有副作用，一些人在吃了奶昔，出现不适应的情况，主要是因为吃法不对，首先应不应该用奶昔来代替正餐，其次，最好是吃水果和牛奶自制而成的奶昔，并不是那些市场上添加了其他成分的代餐奶昔。减

减肥奶昔

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• 草莓奶昔怎么做 草莓奶昔有什么作用 草莓,奶昔

草莓奶昔是一道非常好吃的甜点，不管是怎么样的草莓奶昔都深受女生的喜爱，那么草莓奶昔在家里如何自制呢，草莓奶昔有什么作用呢。草莓奶昔怎么做 用料：草莓酱 60克、自制裸酸奶 100克、草莓 5颗1、草莓流水冲洗干净，去蒂，备用2、草莓酱(提前做好的，草莓酱前面的菜谱有。我喜欢有大果粒的草莓酱，所以草莓没有摇的很碎，只是切碎了，就放在锅内加冰糖熬制草莓酱咯)3、自制裸酸奶(无糖，加酸奶益生菌作出的，这样的酸奶比较适合减肥)4、杯子底部放草莓酱加裸酸奶，最上面一层再放裸酸奶，这样味道由淡道浓郁，很不错的选择哦。 加上草莓做装饰，就可以享用了!草莓奶昔有什么作用1、防辐射之所以有如此多的白领人士喜欢吃

草莓奶昔

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• 奶昔用牛奶还是酸奶 奶昔用什么奶最好 奶昔

制作奶昔必不可少的食材就是奶制品了，奶制品也分为几种，最常见的就是牛奶和酸奶。那么，奶昔用牛奶还是酸奶？奶昔用什么奶最好？奶昔用牛奶还是酸奶 奶昔来源于牛奶加冰淇淋——冷饮店员工一次无意间随手调配，竟然勾兑出后来风靡全球的奇妙甜品。最早的奶昔，就这样诞生于1922年的美国芝加哥。不同的搭配产生不同的味道，有的用酸奶搭配味道好些，有的用鲜奶搭配味道好些。所以，看你自己怎么搭配味道好，就选择什么奶。奶昔可以空腹吃吗空腹不能喝奶昔,不会吸收,最好先吃一片面包,再喝奶昔,这样才会吸收的,不要浪费哦。奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色

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• 奶昔为什么有饱腹感 奶昔减肥是骗局吗 奶昔

市面现在很流行一种代餐奶昔，吃了没多少人就会感觉很饱，没有饥饿感，从而达到减肥的目的。那么，奶昔为什么有饱腹感？奶昔减肥是骗局吗？奶昔饱腹感很强吗减肥代餐奶昔，这种食物以营养丰富，饱腹感强，卡路里低为主要特点，一般一天中选择晚上以减肥奶昔代餐，能更好的达到控制卡路里摄入并且*衡膳食营养的目的。奶昔为什么有饱腹感奶昔中的主要成分是牛奶和各种时令的水果，这样的奶昔制品在饭前食用过后可以让你有很好的饱腹感，从而能够很好的减少人的进食量，从而可以达到抑制体重增加的目的，像是芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做成奶昔来食用，比直接的吃这些水果减肥效果更加的好，芒果和菠萝性偏湿热，最好是不要多吃，否则会比较

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• 奶昔热量高吗 吃奶昔会胖吗 奶昔,热量

奶昔是一种甜品美食，不仅含有牛奶，还有果粒成分，鲜奶和水果的完美搭配。那么，奶昔热量高吗？吃奶昔会胖吗？奶昔热量高吗100克奶昔热量在120大卡左右奶昔的基本组成是糖，水，牛奶100克牛奶的标准热量是54卡，算上奶昔中其他的配料和糖的话，基本上100克奶昔的热量在120大卡左右奶昔会胖吗奶昔吃多了会发胖。因为奶昔的主要成分是鲜奶，冰淇淋，蜂蜜，多吃肯定会变胖。早上喝一杯香蕉奶昔，当然喝前最好先吃点面包或鸡蛋垫底。午餐、晚餐正常吃，但是不配合香蕉奶昔，因为正常情况下喝香蕉奶昔是增肥的行为。蓝莓奶昔做法1.酸奶原料备用。2.丘比蓝莓酱备用。3.酸奶机发酵内桶清洗干净，倒入适量的开水，泡一分钟以上。

热量奶昔

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• 奶昔可以做成热的吗 奶昔是冷着吃还是热着吃 奶昔

奶昔一般夏季吃的更多，我们喝的奶昔基本都是凉的，夏季喝可以清凉解暑。那么，奶昔可以做成热的吗？奶昔是冷着吃还是热着吃好？奶昔可以做成热的吗要分酸奶还是鲜牛奶，酸奶的是话，绝对是不可以滴，鲜奶可以先把奶加热到60度左右，放微波炉里面一分半钟就OK了，在加果汁或是鲜果汁 三花淡奶适量  放在搅拌机搅拌20秒左右就OK 了只要是酸性的牛奶都不能加热，一加热后就不好喝了。牛奶与纯牛奶饮品不含酸性的可以加热喝的，但不能加热时间太久的。热奶昔做法香蕉热奶昔主料：香蕉一根，牛奶一杯步骤：1.准备好熟透了的香蕉，一杯牛奶稍微温热2.将牛奶倒入料理机里，再将香蕉切小快放进去，打开料理机搅打就好3.倒入杯中即可奶

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• 奶昔可以放多久 奶昔可以放冰箱吗 奶昔

奶昔也是一以牛奶为原料，搭配其它水果食材做成的一种美食，国外非常流行这种吃法。那么，奶昔可以放多久？奶昔可以放冰箱吗？奶昔可以放多久1、奶昔搅拌好了，最好是在15分钟内喝下，时间长了，口味会发生变化。如果是奶昔盒子打开了，保质期是24个月，建议最好在三个月之内喝完，这样能保证质量。2、冰箱加盖保存，4小时以内吃完，而且必须是你吃过的勺子、吸管没有接触过的干净器皿存放，存放前开水烫一下。牛奶里的蛋白质很有营养，奶昔里还含有糖，一旦有细菌侵入蛋白质很容易变性，也就是变质，糖能促进细菌生长，所以建议4小时之内吃完，否则容易肠道感染哦最好不要存放过夜，因为奶昔食用前没法加热，所以，过夜的奶制品很容易变

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• 奶昔可以加什么水果？奶昔做法大全 奶昔,水果

我们都知道，减肥不是一天两天就可以成功的。需要适时适量的饮食，大家可以试试喝奶昔。奶昔可以搭配一些水果，营养更加丰富。那么奶昔可以加什么水果?奶昔做法大全。奶昔可以加什么水果什么水果都行，但要新鲜的，最好选择无核多汁的，比如：梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等等。但是谨记：牛奶不要与酸性大的水果同食，如奇异果(猕猴桃)，橙子，西柚，柠檬等，因为这类水果通常都含丰富的维生素C，而维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的水果后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。奶昔做法大全一、木瓜奶昔木瓜，和牛奶搭配在一起，做成冰凉的木瓜奶昔，很适

水果奶昔

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• 奶昔的营养价值 奶昔的功效与作用及食用方法 奶昔

奶昔喝起来味道甜甜的，有奶香味儿，而且喝完之后饱腹感很强。那么奶昔的营养价值有哪些?奶昔的功效与作用及食用方法有哪些?奶昔的营养价值奶昔是风靡欧洲各国的一种饮料，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀，就是简单的奶昔了。奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等，口感绵滑细腻、冰凉、香甜、可口，有奶香和果香味。于寒凉和温热性质食之间，属于*性食物，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。奶

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• 奶油小刀切＆煎荷包蛋＆牛油果酸奶奶昔＆蓝…

奶油小刀切＆煎荷包蛋＆牛油果酸奶奶昔＆蓝莓＆樱桃牛油果和酸奶搭在一起真的好吃[呲牙]早啊～最爱的礼拜一

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草莓酸奶奶昔|将冰草莓、酸奶、蜂蜜、柠檬汁放到搅拌机里，大约5分钟，搅拌成奶昔。可以立即使用，也可冷藏储存~

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蓝莓酸奶奶昔|将蓝莓、酸奶、柠檬汁、蜂蜜放进搅拌机，约5分钟。最后可撒上一些椰果或西米露等

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桃子酸奶奶昔|1袋桃子、3茶匙蜂蜜、半杯酸内、1茶匙新鲜柠檬汁，放进料理机，约5分钟。可立即食用，或放进冰箱冷藏。

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【草莓奶昔】原料：冷冻草莓100克，酸奶100毫升，香草或草莓冰激淋1球。做法：1.把冷冻草莓切小块，和牛奶、冰激凌一起放入搅拌机中搅拌30秒。2.装杯，放入草莓果粒搅拌即可。如果没有冷冻草莓，使用新鲜的草莓更好，要增加一些碎冰才能保持冷度。

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• 香蕉奶昔水果杯 做法 酸奶适量、香蕉切…

香蕉奶昔水果杯  做法   酸奶适量、香蕉切断，放入搅拌机中打成糊状，根据个人口味可加入适量的白砂糖。香蕉奶昔就做好了，简单吧！ 水果切成小丁，可依个人喜好放入。我放的是草莓、黄桃、猕猴桃。 奶昔倒入杯中，将水果丁慢慢码在最上层，中间放上几粒葡萄干就OK啦！  小贴士 1、打香蕉奶昔的时候可以多打一会儿，这样香蕉比较碎，能更好的跟酸奶融合。 2、放水果的时候一定要轻，少放多次，不然会沉底儿。必要时用筷子辅助。

美食饮品DIY奶昔养颜

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• 红龙果酸奶奶昔 做法： 1、准备好所用原料…

红龙果酸奶奶昔 做法： 1、准备好所用原料。 2、把火龙果切成小块。 3、将火龙果块放入搅拌机中。 4、倒入酸奶。 5、搅打均匀。 6、倒入杯子中。 7、再倒入适量的蜂蜜即可。

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• 红龙果酸奶奶昔 做法： 1、准备好所用原料…

红龙果酸奶奶昔 做法： 1、准备好所用原料。 2、把火龙果切成小块。 3、将火龙果块放入搅拌机中。 4、倒入酸奶。 5、搅打均匀。 6、倒入杯子中。 7、再倒入适量的蜂蜜即可。

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桃子酸奶奶昔 | 1袋桃子、3茶匙蜂蜜、半杯酸内、1茶匙新鲜柠檬汁，放进料理机，约5分钟。可立即食用，或放进冰箱冷藏。W813

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果汁

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• 浓稠的水果奶昔

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奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔(Milk shake)最先出现于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。

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• 可口的奶昔

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奶昔首先出身于欧洲，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。在快餐店里，大多数是使用大型落地式奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的，但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半年之久。因此，这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国。

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• 营养健康奶昔

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奶昔，英文为Milk shake。奶昔首先出身于美国，主要有"机制奶昔"和"手摇奶昔"两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。在快餐店里，大多数是使用大型落地式奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的，但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半年之久。因此，这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国。

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