薏仁米

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• 薏苡仁的食用方法有哪些 薏仁米的做法

薏苡仁不仅是一种非常重要的中药药材了，更是非常不错的食材，薏苡仁的味道也是非常不错的，但是许多的朋友们对于薏苡仁的食用方法不是非常的了解了，其实薏苡仁的食用方法也是非常多的，那么薏苡仁的食用方法有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。1、薏苡仁粥薏苡仁粥是我们在生活中经常能够吃到的美味食物了，当然了，薏苡仁粥的做法也是比较简单的。薏苡仁50克煮粥，用适量白糖调味食用。每日一次，连续服用一个月。有健脾除湿作用，适用于脾胃虚弱，风湿关节炎，水肿，手脚伸屈不利，皮肤扁*疣(瘊子)等症。2、薏苡仁银耳羹薏苡仁去杂用温水浸泡。银耳先放入凉水中浸软，去杂质，改用开水浸泡，直至发透为止。锅中加入冷水、银耳、白糖烧

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• 夏季祛湿多喝红豆薏仁米糊

很多人体内都有湿热，经常感到脸上油腻腻的，有时候身上还会有大大小小的痘痘，让人感到非常的不清爽。尤其是到了夏天，感觉更加不舒服。其实可以多吃一些薏米，可以帮助去除身上的湿气。今天，小编为大家推荐一款红豆薏仁米糊，不仅做法简单，而且祛湿效果非常不错。 材料： 红小豆、薏米、冰糖各适量 做法： 1、将红豆和薏米放入热水中提前浸泡; 2、将泡好的红豆和薏米放入豆浆机中，加入适量的清水; 3、搅打成米糊后，放入冰糖调味即可。

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• 薏米的药理作用和食用方法 炒薏仁米的功效和作用

薏米大家都很熟悉，*时的时候也经常吃，是一种很常见的食材类型，而且营养物质多。它可以有促进食欲的作用，还可以滋阴润燥，对于提高免疫力来说效果不错，它还有药理的作用，一起来看看它的这些药理的功效和食用方法吧。【药用功效】(1)现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。(2)薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。(3)薏米中含有维生素B1、维生素E,是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善

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• 赤小豆的食用人群以及禁忌 薏仁米的食用禁忌

赤小豆也是我们经常吃的豆类的一种，而且营养物质丰富，比如说可以补充丰富的维生素蛋白质等矿物质。可以有促进代谢的作用，赤小豆的适宜人群你知道吗，一起来看看赤小豆的食用人群以及禁忌吧，更多的去了解赤小豆这样的食材。适宜人群一般人群均可食用。禁忌人群【尿频】的人少食。赤小豆适合的人群有很多，可以有补气血的作用，对于女性来说还可以有美容养颜的作用哦，对于提高人体的免疫力有帮助，同时也可以健脾胃，当然一些搭配的方法也是需要知道的呢，要注意合理的搭配。适宜和赤小豆搭配的食材赤小豆+鸡肉赤小豆和鸡肉，一起吃;可以补肾滋阴、活血利尿赤小豆+南瓜赤小豆和南瓜，一起吃;可以润肤、止咳、减肥赤小豆+鲢鱼赤小豆和鲢鱼

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• 羊肝汤薏仁米——秋季滋补气血

食物的种类是有很多的，不同的食物营养价值不同，我们要合理搭配食用，这样才能吃出健康哦。养肝大家都吃过的吧，是动物的内脏，养的肝脏，它具有滋补气血的作用，来看看适合秋季的羊肝汤薏仁米的做法。羊肝汤薏仁米羊肝汤薏仁米的做法1、将羊肉在水中泡净血沫，切成3cm左右见方的块备用。2、薏米淘洗干净，在水中浸泡30分钟以上;胡萝卜、冬瓜洗净去皮切块;豌豆淘洗干净;葱切小段备用。3、锅中加六成满的清水，放入羊肉、薏米、胡萝卜、冬瓜、豌豆，大火煮开，然后转小火慢煮3小时。4、最后放入葱段，加盐调味即可。羊肝汤薏仁米是一道既滋补，而且又活血化瘀的汤羹，在秋天的季节天气非常的干燥，很多人总是因为身体方面出现的免疫

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• 小雪养生喝什么粥 黑米黑芝麻粥 黑米黑豆黑芝麻薏仁粥

小雪节气是二十四节气之一，进入冬季以后，天气越来越冷，要注意保暖，不同的节气要有不同的养生的方式和方法哦。小雪节气喝什么粥比较好呢，下面来介绍可以滋阴养胃的两款粥品。黑米粥材料:红豆,黑米,花生,红枣,红糖。做法:将红豆洗净浸泡30分钟,黑米浸泡1个小时;将花生红枣洗净,备用;将红豆、花生、红枣、黑米放入锅中加水,用高压锅压半小时。功效:黑米食用价值高,现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。黑芝麻粥材料:糯米200克、花生100克、黑芝麻50克及蜂蜜适量。做法:将花生和黑芝麻用

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• 薏米的功效与作用及禁忌,薏米的功效,薏米的作用 薏仁米的营养价值和禁忌

薏米性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，适用于慢性溃疡、腹泻、关节炎、癌症等病症，同时薏米也是保健养生的主要食材之一，那么薏米的功效与作用有那些呢？ 利水消肿 1 薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中。常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。 健脾止泻

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• 怎样挑选优质薏仁,薏仁米可以和大米一起煮吗 薏仁可以和黑米一起煮吗

薏仁是一种优质的养生食材，具有很好的祛湿利尿效果，适合去水肿食用，对肠胃健康也有好处，在购买薏仁的时候，我们是要学会挑选优质薏仁的，下面就来看看怎样挑选优质薏仁。 怎样挑选优质薏仁 1 看外观 从薏仁的外观来判断，优质的薏仁应该是有光泽的，颗粒饱满的，这样的薏仁成熟得比较好，一般颜色呈白色或者黄白色都是不错的，这样的薏仁是比较优质的。 搓表皮 用手去搓一搓薏

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• 如何把红豆薏仁煮烂, 薏仁米和红豆煮的功效

我们都知道，红豆薏仁煮汤喝有很好的祛湿功效，但是二者比较难煮烂，吃起来口感不佳，那么如何把红豆薏仁煮烂呢？ 如何把红豆薏仁煮烂 1 方法一：无水冷冻法烂得快将薏米、红豆装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮，这样也很容易烂的。 方法二：浸泡法提前把薏米、红豆浸泡一个晚上，再用高压锅煮，大概半小时就搞定。 方法三：焖烧法薏米、红豆多加水，水

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• 薏仁米怎么煮去湿气,怎么能判断自己在排湿

薏仁米是很常见的去湿气食材，常被用于煮粥或煮水祛湿食用，但具体怎么煮制去湿气效果才好很多人并不清楚，下面就来说说煮薏仁米去湿气的三大关键要素。 搭配赤小豆一起煮 1 中医学认为，薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用，其单用即可起到去湿气的效果，但若是搭配赤小豆一同食用，利水消肿、益胃除湿效果会更好，而且赤小豆颜色红艳，和薏仁米同煮食用外

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• 红豆薏米茶是凉性还是热性,如何去掉薏仁米的寒性

红豆薏米茶是一种常见的养生茶饮，非常适合体质湿热的人群饮用，那么红豆薏米茶是凉性还是热性呢？ 红豆薏米茶是凉性还是热性 1 红豆薏米茶是偏寒凉性的。 红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶，其中红豆性*，而薏米性微寒，因此将二者混合在一起的时候也是偏寒凉性的。红豆薏米茶用水冲泡了喝有很好的健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，适合体内湿气较重的人饮用。

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• 薏米和薏仁有什么区别,薏米和薏仁的区别,薏米和薏仁米一样吗

薏米是一种禾本科植物，质地坚硬，可供食用。薏米有着良好的营养价值和功效，是一种很好的保健食材。听说薏仁的营养价值也是非常高，两者是同一种东西吗？薏米和薏仁有什么区别吗？ 薏米和薏仁有什么区别 1 薏米和薏仁没有区别，只是称呼不同而已。 薏米，俗称“薏仁米”，薏仁米又称薏仁，所以薏米就是薏仁。薏米在米类中的营养价值属于第一位，其药用和食用价值都很高。

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• 薏仁的功效与作用,薏仁的食用方式和注意事项 薏仁米泡水喝的做法

薏仁常见于人们的日常生活中，深受人们的喜爱和欢迎，很多人喜欢吃，那么薏仁的功效与作用？薏仁的食用方式和注意事项是什么？ 利尿消肿 1 薏仁味甘淡性寒，其中含有大量的维生素、纤维素以及钾、钠、磷等成分物质，这些物质可以帮助加速人体肠胃蠕动，消除肿胀，具有一定利尿消肿的作用，具有一定的药用价值，营养价值比较高。

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• 谷雨种薏仁米吗 谷雨可以种薏仁米吗

　　谷雨可以种薏仁米。虽然薏米在全年有比较长的时间段都可以种植，但它的生长与气候有很大的关系。一般情况下，每年的三月到六月是种植薏米最好的时间，在这个时间段内，可以选择任何一个时间进行播种。谷雨的时间是每年公历的4月19日-21日，可以种薏仁米。　　谷雨，为春雨增多，雨生百谷之意，它是二十四节气中的第六个节气。从这天起，气温回升快，雨水增多，农业进入抢种抢栽时期。像农谚“谷雨前，好种棉”、“谷雨前后，种瓜点豆”等都是人们的农事经验之谈。　　这个时节该种的农作物很多，像花生、大豆、芸豆、豆角、冬瓜、西瓜、南瓜、甜瓜、丝瓜、葫芦、西红柿、茄子，春玉米、高粱、谷子、芝麻等。　　薏仁米种植的时间其实与

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• 薏仁米的功效与作用 薏仁米有什么益处

　　核心功效： 健脾胃、美白肌肤、润肠通便 简介：　　薏米，又称薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、药玉米等，具有丰富的营养和药用价值。相传，薏米原产我国和东南亚，我国于公元754年把它列为宫廷膳食之一。据《后汉书.马援传》记载，东汉大将军马援官至伏波将军，因他在交趾作战时，南方山林湿热蒸郁、瘴气横行。他经常食用薏米，不但能轻身省欲，而且能战胜瘴疟之气，屡立战功。　　功效与作用：　　1、健脾胃，薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。　　2、美白肌肤，薏米中含有一定的维生素E，是一种美

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• 薏仁米可以减肥吗 薏仁米减肥的方法有什么 薏仁米,粥

大家在生活中应该都吃过非常多的食物吧，那么你了解薏仁米吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟薏仁米可以减肥吗，以及薏仁米减肥的方法有什么？跟着小编我们一起来学*吧。薏仁米可以减肥吗 薏米含有丰富的维生素，属于粗纤维食物，促进胃肠蠕动，可以起到减肥的作用。薏米的吃法有多种，如红豆薏米粥、薏米粉、薏米银耳羹，不仅减肥还有利尿的作用，但想起到明显减肥的作用，还是得控制量、控制饮食和运动疗法。薏米还属于碳水化合物，减肥还是要控制碳水化合物的摄入，严格控制脂肪的摄入，例如三餐以蛋白质为主，少量薏米粥、水煮牛肉、水煮胡萝卜，餐后要运动消耗能量，避免脂肪在体内堆积，还能消耗多余脂肪，以达到减肥的目的。总

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• 【薏仁杏仁粥】 早餐，每次20克左右熟薏仁…

【薏仁杏仁粥】 早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。如果加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！

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• 【“三步”烹制薏仁牛奶粥】想烹制薏仁牛奶…

【“三步”烹制薏仁牛奶粥】想烹制薏仁牛奶粥的亲们看过来哦~先将薏米洗净浸泡2小时,糯米淘净备用;再将薏米放入锅内,加入清水烧开,转小火煮20分钟。最后放入糯米接着煮30分钟，加入冰糖煮溶，倒入牛奶煮沸即可。薏仁可排水和美白，牛奶能滋润肌肤，喝薏仁牛奶粥，一举两得哟!

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• #爱用好物# #娥佩兰薏仁水# 这瓶薏仁水已经…

#爱用好物# #娥佩兰薏仁水# 这瓶薏仁水已经是空瓶的第二瓶啦！上一瓶没po的原因是用完给扔了|･ω･｀) 略蠢… 这个真的是墙裂推荐啊啊啊啊啊！500ML才50-70块，我当时脸上出小小的闭口好多，就在屈臣氏买了一瓶，天天没事就用化妆棉沾湿擦脸或者泡纸膜敷脸~一点也不会心疼～连续做一星期吧，脸上舒缓好多！！！ 屈臣氏打折的时候只卖48元，最*涨价了要71嘤嘤嘤心疼。。早知道多囤货几瓶。。如果有信任的日代也可以买日本版的噢~效果是一样哒！ 学生党用一次就知道要不要囤货了！

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#安利好货#日版娥佩兰薏仁水。为什么强调是日版呢，之前看过帖子有博主说日版和国内产的酒精味道区别很大，自己有对比过确实有点，不过味道这东西见仁见智的其实也无所谓。我不*惯用化妆棉所以我加了个muji的喷头，muji的喷头有两种，个人建议圆柱喷头，喷出来的面积更大点儿

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【绿豆薏仁粥】材料：薏仁适量 绿豆适量 蜂蜜适量 水适量 制作步骤：1. 将薏仁与绿豆浸泡一夜。2. 将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时，煮到绿豆开花薏米熟透即可。3. 将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊。等冷却到四十度左右后，加入蜂蜜即可。

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红豆薏仁芡实山药粥：取适量的红豆、薏仁、芡实，用清水浸泡一晚，将山药切小块，与泡好的这些一起放锅里煮（我是高压锅，用杂粮粥模式），煮好后加一勺蜂蜜就OK了。此粥可祛湿补气，我要长喝。

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