薏仁

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• 薏仁水可以当爽肤水吗,薏仁水可以当保湿水吗 薏仁水爽肤水

薏仁具有很高的食用价值，医用价值以及美容价值，在美容方面，薏仁经常被当作薏仁水使用，那么薏仁水是否又能被当做爽肤水使用呢？ 薏仁水可以当爽肤水吗 1 可以。 薏仁水内含丰富的蛋白质和维生素，用来食用能够促进体内血液和水分的新陈代谢，用来美容能够代替爽肤水使用，能够为肌肤快速补充水分，并保持长久滋润。

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• 薏仁容易消化吗,薏仁怎么吃好

薏仁是一种很好的保健食材，可入药，也可用于煮汤，熬粥，或是做成糖水食用，由于薏仁的质地比较硬，因此有些人就会问了，薏仁容易消化吗？ 薏仁容易消化吗 1 薏仁不是很容易消化。 薏仁中含有膳食纤维，而且所含的糖类黏性较高，食用过多的话，是不容易消化的，而且容易出现腹胀，积食胃酸等不适症状，消化功能不好的人，便秘人群最好适量吃或不吃。

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• 薏仁可以煲汤吗,薏仁和什么煲汤 薏仁煲汤食谱

薏仁在五谷杂粮中的保健价值很高，可以健脾祛湿，利水消肿，促进消化，降压降脂，因而受到很多人的喜爱，常可以浸泡后煮粥食或入菜，那么薏仁可以煲汤吗？ 薏仁可以煲汤吗 1 薏仁可以煲汤。 薏仁的营养丰富，蛋白质含量为13.6%，脂肪含量为5.4%，钙为0.07%，碳水化合物64.9%，磷0.24%，与稻米相差不大，此外还含有薏仁酯，薏苡素等特殊物质，用于煲汤食用，这些营养成分

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• 薏仁米的功效与作用 薏仁米有什么益处

　　核心功效： 健脾胃、美白肌肤、润肠通便 简介：　　薏米，又称薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、药玉米等，具有丰富的营养和药用价值。相传，薏米原产我国和东南亚，我国于公元754年把它列为宫廷膳食之一。据《后汉书.马援传》记载，东汉大将军马援官至伏波将军，因他在交趾作战时，南方山林湿热蒸郁、瘴气横行。他经常食用薏米，不但能轻身省欲，而且能战胜瘴疟之气，屡立战功。　　功效与作用：　　1、健脾胃，薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。　　2、美白肌肤，薏米中含有一定的维生素E，是一种美

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• 薏仁米可以减肥吗 薏仁米减肥的方法有什么 薏仁米,粥

大家在生活中应该都吃过非常多的食物吧，那么你了解薏仁米吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟薏仁米可以减肥吗，以及薏仁米减肥的方法有什么？跟着小编我们一起来学*吧。薏仁米可以减肥吗 薏米含有丰富的维生素，属于粗纤维食物，促进胃肠蠕动，可以起到减肥的作用。薏米的吃法有多种，如红豆薏米粥、薏米粉、薏米银耳羹，不仅减肥还有利尿的作用，但想起到明显减肥的作用，还是得控制量、控制饮食和运动疗法。薏米还属于碳水化合物，减肥还是要控制碳水化合物的摄入，严格控制脂肪的摄入，例如三餐以蛋白质为主，少量薏米粥、水煮牛肉、水煮胡萝卜，餐后要运动消耗能量，避免脂肪在体内堆积，还能消耗多余脂肪，以达到减肥的目的。总

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• 吃薏仁可以减肥吗 薏仁怎么吃减肥呢 薏仁,生活常识

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，但是你了解薏仁吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃薏仁可以减肥吗，以及薏仁怎么吃减肥呢？跟着小编我们一起来学*吧。吃薏仁可以减肥吗薏仁，它从食物角度来说，是属于谷薯类的，主要提供碳水化合物，最终，在我们体内分解为糖来供能。当然，它还含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。并且，目前大家都提倡多吃这些杂粮，最主要是因为它里面含有很多的膳食纤维，对于我们控制血糖血脂都是有帮助的。从药物角度来说，它是属于药食同源的一种食物，在中医中药当中，那么薏仁是有利湿、益脾等作用的。所以薏仁长期食用是有减肥的作用的。薏仁怎么吃减肥呢首先，可以用红豆薏米煮水喝，

生活常识薏仁

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• 薏仁有什么营养价值呢 吃薏仁有什么好处呢 薏仁,生活常识

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，但是你了解薏仁吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟薏仁有什么营养价值呢，以及吃薏仁有什么好处呢？跟着小编我们一起来学*吧。薏仁有什么营养价值呢1、富含蛋白质和多种氨基酸。薏仁胚乳大约含20%的蛋白质，分为白蛋白、球蛋白、醇溶蛋白和其它蛋白，其中以醇溶蛋白为主。薏仁油中含有薏仁酯、棕榈酸、硬脂酸、十八碳一烯酸、十八碳二烯酸、肉豆蔻酸及软脂酸酯、硬脂酸酯、棕榈酸酯等。2、富含淀粉。薏仁属于高淀粉含量的食物，约为57%的含量，主要是支链淀粉，占淀粉总量的90%以上。3、富含多种矿物质和维生素。与其他谷物的相比，锰、铁、锌、钙的含量较高，维生素主要包括维生

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• 薏仁水有什么作用？naturie薏仁水 薏仁水,naturie

薏仁水在我们*时的日常生活中是非常常见的一种护肤产品，很多人都非常喜欢使用薏仁水来护理肌肤，薏仁水可以湿敷，当作补水喷雾，二次清洁等等，那么薏仁水有什么作用？naturie薏仁水。薏仁水有什么作用薏仁水内含有多种维生素和矿物质，能够有效促进新陈代谢，其中维生素E能够使皮肤变得更加光泽细腻，还能消除粉刺和色斑，改善皮肤颜色，坚持使用薏仁水，皮肤会变得越来越白净、细腻、具有光泽。薏仁水内含丰富的蛋白质和维生素，适合痘痘肌使用，具有治疣*痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。油性肌肤因为出油多，所以导致长痘，因此也可以说薏仁水适合油性

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• 薏仁水有哪些奇效？薏仁水到底值不值？ 薏仁水

不知道大家有没有用过日本鼎鼎有名的loshi薏仁水，就是以白菜和好用出名的那款薏仁水，据说是skii神仙水的*价替代款。感觉一路是火了很多年，下面5号网小编带大家来看一下薏仁水有哪些奇效？薏仁水到底值不值？薏仁水有哪些奇效很早就看到大S的书上介绍薏仁水的神器效果。说是喝了能美白，外敷可补水。这么神奇的薏仁水到底有什么具体功效呢？今天就来跟大家讲一讲薏仁水的功效。大家一起来看看吧。美白肌肤薏仁水中含有丰富的蛋白质和维生素E、维生素B1等美容元素，由其薏仁的蛋白质是牛奶的3倍。也正是因为它的高蛋白和维生素成份可以协助消除斑点，使肌肤变得白皙，若长期内服外敷还可以达到滋润肌肤的功效。保湿补水薏仁水对

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• 薏仁水敏感肌能用吗？敏感肌能用薏仁水吗？ 薏仁水

薏仁水这段时间都是大红大紫，它便宜大碗，有祛黄祛湿的效果，长期使用可以看到皮肤更加透白，有助于改善肤质，但是薏仁水含有薏仁等天然成份，那么，皮肤敏感的妹纸可以用吗？薏仁水敏感肌能用吗 自制的薏仁水能用，市场上售卖的薏仁水谨慎使用。 自制薏仁水通常是用薏仁现煮而成，而薏仁本身属于无毒无害可食用食品，因此敏感肌肤也能使用。除去自制薏仁水外，市场上有售卖现成的薏仁水，这种薏仁水通常是经过加工制作而成，为了保证其清洁作用和使用时间，不排除加入了酒精、防腐剂等成分，敏感肌肤要谨慎使用。自制薏仁水怎么做 1.薏仁水就是用薏仁煮出来的水，在煮薏仁前，最好先将薏仁放在凉水中浸泡3小时左右，因为薏仁直接煮比较难

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• 薏仁水可以当爽肤水吗？薏仁水当爽肤水有什么作用？ 薏仁水

薏仁水不仅是可以食用，有着很高的医用价值和美容价值，同时薏仁水还可以作用皮肤，给肌肤源源不断的水分，那么，薏仁水可以当爽肤水使用吗？ 薏仁水可以当爽肤水吗可以。薏仁水内含丰富的蛋白质和维生素，用来食用能够促进体内血液和水分的新陈代谢，用来美容能够代替爽肤水使用，能够为肌肤快速补充水分，并保持长久滋润。薏仁水当爽肤水有什么功效补水保湿薏仁水中含有丰富的氨基酸和碳水化合物，用来当作爽肤水使用，能够为肌肤及时补充水分，并保持湿润。美白祛斑薏仁水中含有蛋白质分解酵素，能够温和的软化角质，并滋润角质，另外薏仁水中的维生素E，有着很好的抗氧化性，坚持使用薏仁水，能够起到美白、润肤、除皱等功效。薏仁水适合的

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• naturie薏仁水和娥佩兰薏仁水对比 naturie薏仁水是娥佩兰薏仁水吗？ naturie,薏仁水

便宜大碗深受大家喜爱的薏仁水当然就是——naturie薏仁水啦！这款薏仁水分量足，用来敷水膜是最好不过的，使用之后，每次都感觉自己白白净净的呢！不过每次感觉naturie薏仁水和娥佩兰薏仁水都分不清楚，它们究竟是不是一款产品呢？naturie薏仁水和娥佩兰薏仁水是一种，只是版本包装的区别关于Naturie日本薏仁水（目前）我只找到3种版本，一种是Naturie的中国代理商OPERA娥佩兰生产的（大概RMB70左右）， MADE IN CHINA，上面有Naturie，下面有OPERA字样。 一种是日本的生产的，上面有Naturie，瓶底没有生产日期。最后一种也是日本生产的海外版？（大概RMB5

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• alovivi薏仁水真假 皇后薏仁水真假辨别 alovivi,薏仁水

alovivi薏仁水也就是大家常说的皇后卸妆水了，这款薏仁水这个是无意间发现的好物！个人比起naturie薏仁水更偏爱这款！无酒精激素，用着很放心呢！下面就来看看这款薏仁水的真假辨别方法吧！alovivi薏仁水真假ALOVIVI皇后薏仁水，可是子蜜心目中的百搭水，日常护肤中经常用到，在调理肌肤*衡，帮助肌肤恢复健康状态方面效果很赞~天天大量用到的东东，成分上当然要过关，就是冲着它无酒精、无香料、无色素的好口碑去的，这款薏仁水用的是1年熟成的种子提取的薏仁精华，是普通薏仁水的8倍精华哟~薏仁中的薏苡仁脂有很好的天然保湿、嫩白、xiao肿、预防痘痘的功效，再加内含的丰富蛋白质、维生素、保湿因子等，

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• alovivi薏仁水和娥佩兰薏仁水哪个好？alovivi薏仁水和opera薏仁水对比 alovivi,薏仁水

cosme大赏上两款好用的薏仁水——alovivi薏仁水和娥佩兰，差不多的容量，各路达人的推荐，具有美白补水的效果，薏仁自古以来就是祛黄美白去湿气的神物，那么，这两款薏仁水应该怎么选择？alovivi薏仁水和娥佩兰薏仁水娥佩兰薏仁水和alovivi薏仁水补水相差不大，但是后者更清爽一点~美白真的没觉得有...不过一样的便宜大碗~娥佩兰在万宁可以买到国产版，alovivi要找人代~ 一直想知道这款跟娥佩兰薏仁水有何区别，这款美容水似乎没有那款名声大，但是外观还是让我很喜欢的。拿到手是沉甸甸，包装很好，瓶口要比娥佩兰那款让我觉得方便。水没有什么很大的味道，稍微有一点的酒精，似乎也不太多，对于干性和

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• alovivi薏仁水成分 alovivi薏仁水含激素吗 alovivi,薏仁水

Alovivi日本皇后薏仁水，含有美容液精华，8倍的薏仁水，让你的补水效果意想不到！萃取薏仁银杏等等成分，清洁毛孔，补充水分，让你的肌肤美美的！alovivi薏仁水成分成份中文名称概略特性粉刺刺激安心度 Aqua水‧溶剂1DPG双丙甘醇‧溶剂‧保湿1グリセリン甘油, 丙三醇‧溶剂‧保湿002ハトムギ種子エキス川谷籽提取 ヒアルロン酸Ｎａ玻尿酸钠, 透明质酸钠, ...‧保湿001トレハロース海藻醣, 海藻糖‧保湿1ミリスチン酸ポリグリセリル－１０聚甘油-10 肉豆蔻酸酯‧乳化剂1トリエチルヘキサノイン三异辛酸甘油酯, 甘油三(乙基己酸)酯‧合成酯‧柔润剂1グリチルリチン酸２Ｋ甘草酸钾, 甘草酸

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• 薏仁面膜怎么做?薏仁面膜的功效与作用 薏仁,面膜

我们都知道薏仁水有美白的作用，大家一定不知道薏仁还可以用来做面膜，今天5号网小编就要为大家介绍一下，薏仁面膜怎么做?薏仁面膜的功效与作用有哪些?薏仁面膜怎么做材料：薏仁粉、绿豆粉、水(或丝瓜水)适量，面膜纸做法：1.将他们以1:1混合(如各5克混合)。2.然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克，加入10毫升的水)。3.将其均匀的搅拌。4.在经适当搅拌过后，直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上浸满水的面膜，大约敷上15-20分钟后用水清洗即可。薏仁面膜的功效与作用1.薏仁收缩毛孔面膜不仅能收缩毛孔，令肌肤紧凑光滑，而且还能美白细腻肌肤作用。2.薏仁面膜能有效美白肌肤、淡化色斑作用，而且还能改善油

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• 人手一瓶的薏仁水，看到屈臣氏做活动就买了…

人手一瓶的薏仁水，看到屈臣氏做活动就买了，58一瓶吧，买这个就是没事湿敷，买了很久也没有用几次，所以也没看到美白效果，不过洗完澡敷一会儿还是感觉有补水力度的，至于美白，po主打算这个月每天晚上敷一会儿，到时间见分晓^_^

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• #补水超轻松#超*价超大瓶的薏仁水 每次都…

#补水超轻松#超*价超大瓶的薏仁水 每次都会把它装喷瓶使用 感觉皮肤缺水了就喷喷喷 而且*时还会用它做水膜~ 超级补水哦 用很多也不会心痛~ 如果再配合拍拍乐使用效果更加哦~

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• 【薏仁杏仁粥】 早餐，每次20克左右熟薏仁…

【薏仁杏仁粥】 早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。如果加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥

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• 绿豆薏仁

绿豆薏仁

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• 【绿豆薏仁粥 】材料：薏仁适量 绿豆适量 …

【绿豆薏仁粥 】材料：薏仁适量 绿豆适量 蜂蜜适量 水适量 制作步骤：1. 将薏仁与绿豆浸泡一夜。2. 将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时，煮到绿豆开花薏米熟透即可。3. 将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊。等冷却到四十度左右后，加入蜂蜜即可。

美食食谱

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• ［薏仁玉米炖冬瓜］ 材料：冬瓜、薏仁、玉…

［薏仁玉米炖冬瓜］ 材料：冬瓜、薏仁、玉米、胡萝卜；做法：1．冬瓜去籽削皮，切成方块。2．胡萝卜削皮，洗干净，切成滚刀块。3．玉米剥去外壳、须，洗干净，切成块。4．把*菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇放入不锈钢盘中，加水(加足水，熬汤中间是不能加生水的)上笼蒸1小时。5．1小时后，捞出*菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇留作它用。6．取汤碗，放入冬瓜块、薏仁、玉米块、胡萝卜，倒入步骤4素鲜汤，加少许盐、蘑菇精上笼蒸45分钟，取出即可。（资料来自东林素食）

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• 夏季解暑冰镇绿豆汤

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绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。

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• 薏米薏仁

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薏米，拉丁文名:Coix chinensis Tod. 又叫:薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。由于薏米的营养价值很高，被誉为"世界禾本科植物之王";在欧洲，它被称为"生命健康之禾";在日本，最*又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

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