黑芝麻豆浆

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• 黑芝麻功效丰富 建议做成黑芝麻糊 黑芝麻和黑芝麻糊

说到黑芝麻糊，这是我们大家都很熟悉的了吧，这是很多人都非常喜欢吃的一种食物了，我们都知道黑芝麻糊是很美味的一种食物了，我们经常吃就可以帮助大家保健身体了，那么都有哪些好处呢，我们怎么吃比较好呢，下面就让我们看看吧。黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳!利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃

食材大全营养价值

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• 黑芝麻糊的做法,黑芝麻糊怎么做 豆浆机自制黑芝麻糊

芝麻有白芝麻、黑芝麻之分，都具有极好的营养价值和功效。一般我们可以黑芝麻做成黑芝麻糊食用。 食材 1 主要食材：黑芝麻100克。 其他食材：白糖适量；米粉适量。 做法步骤 2 1.黑芝麻放锅中，用小火炒熟，

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• 核桃芝麻豆浆的做法,核桃芝麻豆浆怎么做 核桃红枣花生芝麻豆浆

豆浆很多人早餐都喜欢喝，其实我们在打豆浆的时候，加入核桃和芝麻，不但改善口感，还营养丰富，老少皆宜。还等什么，快快行动吧。 食材 1 主料：黄豆60克。 其他食材：核桃仁20克，黑芝麻10克。 做法步骤 2 1.将

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• 黑芝麻的功效,黑芝麻可以补肾吗 黑芝麻最方便的吃法

人一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与生殖功能衰减等。那么该如何补充我们肝肾所需要的能量呢？ 黑芝麻的功效 1 中医中药理论认为：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

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• 黑豆豆浆怎么做,黑豆豆浆的功效与作用 黑豆红豆黑芝麻豆浆的功效与作用

黑豆具有高蛋白，低热量的特性，脂肪多为亚油酸等不饱和脂肪酸，再加上异黄酮，卵磷脂和丰富的膳食纤维，是一种物美价廉，药食同源的营养食品，常可以用来打成豆浆饮用，那么黑豆豆浆怎么做呢？ 黑豆豆浆怎么做 1 黑豆中的优质蛋白质含量丰富，含有人体自身不能合成的多种氨基酸，不饱和脂肪酸含量也很高，用来打豆浆喝可以促进肠胃蠕动，同时又能延缓衰老，养颜美容，打豆浆的时候加入蜂蜜，红枣，燕麦

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• 淮山芝麻豆浆的做法,淮山芝麻豆浆怎么做 花生黑芝麻豆浆的功效

豆浆多是用黄豆研磨，营养价值比较高，如果在豆浆中加入淮山，黑芝麻等食材，所起到的滋补功效又不一样了，下面就来看看淮山芝麻豆浆的做法。 食材 1 主料：黄豆50克。 其他食材：淮山50克，熟黑芝麻2大匙，红糖1大匙(约5克)，清水200毫升，冷开水500毫升。 做法步骤

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• 黑芝麻打豆浆要炒熟吗,黑芝麻豆浆的做法

很多人自己家里都有豆浆机，打豆浆的时候，加一些黑芝麻，营养价值会更高，那么黑芝麻打豆浆要炒熟吗? 黑芝麻打豆浆要炒熟吗 1 可以炒熟，也可以不炒熟，炒熟后味道更香一点。 黑芝麻性味甘，*，是高蛋白，高铁，高钙食物，并且所含的维生素E居植物性食物之首，将黑芝麻碾碎后放入豆浆，或者果汁，粥中搅匀食用，不但营养更丰富，而且口味更佳。

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• 核桃黑芝麻豆浆的做法,核桃黑芝麻豆浆怎么做 核桃黑芝麻豆浆的功效

打豆浆的时候加入核桃和黑芝麻，不但味道清新，而且营养丰富，老少皆宜，滋补保健功效极佳，下面就来教教大家核桃黑芝麻豆浆的做法。 食材 1 主料：黄豆60克。 其他食材：核桃仁20克，黑芝麻10克。 做法步骤 2 1

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• 黑芝麻的功效与作用,黑芝麻有什么功效,黑芝麻有什么作用 黑芝麻的禁忌与副作用

黑芝麻具有非常高的营养价值，既能药用也能食用。黑芝麻除了含有丰富的蛋白质和矿物质之外，还含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素E和芝麻素及黑色素，可以做成各种美味的食品供人食用，说到黑芝麻的功效与作用，我们可以了解以下这些方面。 黑芝麻补钙 1 说到食物补钙，大家首先想到的大多数是牛奶和鸡蛋，实际上黑芝麻中的含钙量远远高过于牛奶和鸡蛋，每一百克黑芝麻中的含钙量接*800毫克，而每一百

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• 黑芝麻糊用豆浆机怎么做 豆浆机巧制香浓细滑芝麻糊

黑芝麻糊用豆浆机怎么做？自制黑芝麻糊不太方便，于是，大家想着能不能用豆浆机打，试了一下，还真不错，值得尝试。 黑芝麻糊用豆浆机怎么做材料： 黑芝麻1.5杯，糯米1/2杯，藕粉1/2袋（约2汤匙），糖适量做法：1、糯米提前泡水，4小时以上。2、把黑芝麻冲洗干净。然后滴干水，晾干。3、芝麻放入干净无油的锅中，小火慢炒个几分钟，炒出香味后关火晾凉。或者是放入烤箱

健康生活小窍门黑芝麻糊

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• 黑芝麻和黑芝麻糊哪个好 黑芝麻和黑芝麻糊有什么区别 黑芝麻糊,芝麻糊

芝麻是很有营养的一种食物，芝麻的吃法有很多种，芝麻糊是很常见的一种芝麻吃法，香香甜甜的黑芝麻糊无论男女老少都很爱，味道极佳。黑芝麻和黑芝麻糊哪个好黑芝麻效果好一些。1、可以生发吃黑芝麻是可以帮助生发的，可以防止脱发，让头发变的浓黑，浓密，但是这里需要坚持吃才能有的效果的，黑芝麻有着补益肝肾，滋润五脏的效果，为什么黑芝麻可以生发?那是因为黑芝麻中的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等营养成分正是头发所需营养的重要成分，所以吃黑芝麻是可以预防白发的哦!2、补钙吃黑芝麻可以滋补身体，黑芝麻中富有脂肪和蛋白质，糖类，维生素A，维生素E，卵磷脂，钙，铁，铬等营养成分，还有维生素E，维生素B1人体必需的氨基

芝麻糊黑芝麻糊

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• 黑芝麻丸怎么保存？黑芝麻丸的保质期 黑芝麻丸,黑芝麻

黑芝麻丸有着补肾，黑发，固发等等作用，药丸孙思邈就对黑芝麻丸做出了记载，对于它的作用也是大加赞赏，但是黑芝麻丸是手工制作，所以保质期不长！黑芝麻丸怎么保存阴凉干燥处保存，最好是冰箱保存九蒸九晒黑芝麻蜜丸是道家秘传的一款“养肾食疗法”。传统的蜜丸一粒一粒的，服用时还需要用黄酒送服，不仅吃起来不方便，而且口感上也不能尽如人意。经过发展，现在的九蒸九晒黑芝麻蜜丸每粒丸子用专门的药丸球壳单独密封包装，吃的时候用拇指和食指一捏球壳，就能打开直接吃。新的黑芝麻蜜丸加入了白蜜和红枣，一是便于成丸，二是口感上比原来提升很大，既香又好吃，成为乌发延年益寿的好食品。黑芝麻丸保质期一般常温六个月的时间，夏季的话3个

黑芝麻黑芝麻丸

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• 黑芝麻怎么挑选？黑芝麻怎么洗？ 黑芝麻,健康,养生

黑芝麻营养价值丰富，可以作为家庭生活中的一款常备食材。那么购买黑芝麻的时候，如何挑选才能买到优质黑芝麻呢？黑芝麻怎么清洗才能干净？黑芝麻磨成粉具体要怎么操作？如何挑选黑芝麻1、看黑芝麻的表象。正常的黑芝麻经水浸泡后会出现轻微掉色现象，但颜色不会过深。黑芝麻中的天然色素溶解于水有一个过程，因此生黑芝麻放在常温冷水中不会迅速掉色。因此将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色了。2、找出一个断口的黑芝麻，看断口部分的颜色，如果断口部分也是黑色的，那就说明是染色的;如果断口部分是白色的，说明这种黑芝麻是真的。3、买黑芝麻时，可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上揉搓不掉色的是真货，否则可能是假

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• 黑芝麻可以生吃吗?黑芝麻生吃好吗 黑芝麻,饮食

黑芝麻大家应该都吃过吧,生活中也见到不少,食物撒上芝麻之后不仅好看了,而且很香,那么问题来了,黑芝麻是否可以生吃呢?生吃好吗?下面我们来一起介绍下吧!黑芝麻可以生吃吗黑芝麻可以生吃.我们经常使用芝麻油,就是说芝麻炸出的油,不但营养成分破坏了,而且容易发胖.生吃不会产生很多油脂,而且营养成分很好的留在了芝麻里面,不过,由于黑芝麻比较硬,生吃不可食用过量,以免伤脾胃.黑芝麻(学名:Semen Sesami Nigrum)为胡麻科芝麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分.有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发

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• 黑芝麻能治咳嗽吗?黑芝麻可以止咳吗 黑芝麻,咳嗽

黑芝麻美容养颜的好东西，很多人说传言说黑芝麻能止咳所，那这个是真的吗？黑芝麻真的可以止咳吗？下面我们来介绍下！黑芝麻能治咳嗽吗作用不大黑芝麻有一定治咳嗽的作用，但是引起咳嗽的情况比较复杂，单纯想靠黑芝麻来治疗咳嗽可能作用不大。但是黑芝麻具有非常不错的滋补功效，能够药食两用，可以补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等等。因此即便咳嗽期间食用黑芝麻不一定能治好咳嗽，但是对患者的身体健康以及病情恢复来说还是有一定好处的。功效作用黑芝麻最为人们所熟知的功效就是能乌发润发，其原因是黑芝麻中的营养物质能够帮助毛囊中的黑色素提高合成量，让白发有重新变黑的可能。而除了能乌发润发之外，黑芝麻其实还具有很多良好的功效。

咳嗽黑芝麻

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• 黑芝麻和香蕉能同吃吗 香蕉可以做豆浆喝吗 黑芝麻,香蕉

还记得之前营养学专家吴映蓉博士介绍过的《 好眠又高钙的黑芝麻香蕉豆浆食谱》吗？除了有助入睡及补充钙质外，还是女性们不可多得的好伙伴！日本大豆机能研究会代表渡边昌表示，豆浆中的大豆异黄酮与雌激素的分子构造接*，因此拥有类似的作用，适合贺尔蒙失调的年轻女性，或即将迎来停经的中年妇女饮用，有效缓和女性贺尔蒙变化所带来的身体不适，还能软化血管、稳定血压，还你水嫩好肤质！为了能让豆浆的功效更充分地发挥出来，由日本知名妇科医师松下圭子教你以下4种豆浆进阶饮品。早上喝一杯，轻松击退恼人的贺尔蒙问题。黑芝麻香蕉豆浆材料（1人份）：无糖豆浆200毫升、香蕉1根、黑芝麻粉一大匙步骤1：剥开香蕉皮，放入微波炉加热5

香蕉黑芝麻

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• 【黑芝麻糙米粥】1. 糙米150克，黑芝麻2大…

【黑芝麻糙米粥】1.糙米150克，黑芝麻2大匙，水、白砂糖适量做法2.将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下3.待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成

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• 黑芝麻糊营养冲泡饮品

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• 黑芝麻方糖。（图片来源乐活）

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• 【DIY黑芝麻糊】1.黑芝麻洗净控干。放入无…

【DIY黑芝麻糊】1.黑芝麻洗净控干。放入无油锅内炒熟一旁凉凉。2.炒好芝麻直接炒糯米粉，小火炒至糯米粉发黄成熟。3.待黑芝麻冷却后用料理机打碎成细腻的粉状（会变的有点粘因为出油了～）。4.将磨好的黑芝麻粉和糯米粉混合变可以放入容器中存放。5.食用时根据自己的喜好加入适量的糖/蜂蜜，用开水冲泡。

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• 黑芝麻奶油芝士的做法

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• 【黑芝麻糊豆奶布丁】食材：黑芝麻糊20克，…

【黑芝麻糊豆奶布丁】食材：黑芝麻糊20克，豆奶粉20克，豆浆200克，凝胶片2片（泡软），蓝莓10克，薄荷叶3克。口感软滑，是一份精美易做的甜品。搭配的水果可以跟随时令季节变化。制作详情请戳——>http://www.10and9.com/a/13/3868-1.html

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• 【黑芝麻牛奶咖啡Cafe au Lait with Blacks…

【黑芝麻牛奶咖啡Cafe au Lait with Blacksesame】黑芝麻中含有蛋白质，脂肪、钠、钙是一种营养全面的健康食品~材料:混合咖啡100毫升、牛奶100毫升、黑芝麻酱10克 制作:1、在咖啡杯中加入10克芝麻酱，然后注入热咖啡与热牛奶2、然后轻轻搅拌均匀后装饰

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• 【芝麻桂花糖年糕】

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• 自制黑芝麻冰淇淋

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• 【手工黑芝麻雪糕】（材料）黑芝麻酱100g、…

【手工黑芝麻雪糕】（材料）黑芝麻酱100g、鲜奶油240ml、牛奶360ml、蛋黄2个、砂糖100g、黑芝麻粉2匙。（做法）1.蛋黃、牛奶、糖煮英格蘭奶油（具體做法參考法式傳統冰激凌做法）；2.用網曬過濾煮好的英格蘭奶油，放涼；3.黑芝麻醬加2匙砂糖（分量外）攪勻；4.放涼的英格蘭奶油逐次少量加入黑芝麻醬攪勻；5.鮮奶油打至6分發，與英格蘭奶油、黑芝麻碎混合拌勻，放入冰箱冷凍數小時，期間須取出攪拌數次，直到攪不動為止，裝盒保存。（转自：http://www.xiachufang.com/recipe/270059/）

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• 『黑芝麻戚风蛋糕』 蛋白2个 黑芝麻酱25克 …

『黑芝麻戚风蛋糕』 蛋白2个 黑芝麻酱25克 柠檬汁少许 蛋黄2个 低粉40克 黑芝麻17克 芝麻油4克 牛奶32克 色拉油13克 细砂糖36克 做法 黑芝麻小火炒香磨碎，蛋黄2个+8g细砂糖先打到有点变白，然后加入牛奶，搅打均匀，最后再倒入色拉油和芝麻油，充分搅拌融合在一起；在蛋黄中筛入低粉，搅拌均匀，再倒入研磨过的黑芝麻，搅拌均匀，再放黑芝麻酱，搅拌均匀；蛋白2个，先打到粗泡，然后滴两滴柠檬汁，分次放入36个细砂糖，打至硬性发泡；分次把蛋白舀进蛋黄糊中捞拌匀，然**模；烤箱170度预热，30-35分钟后取出倒扣放凉脱模。

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【DIY黑芝麻糊】1.黑芝麻洗净控干。放入无油锅内炒熟一旁凉凉。2.炒好芝麻直接炒糯米粉，小火炒至糯米粉发黄成熟。3.待黑芝麻冷却后用料理机打碎成细腻的粉状（会变的有点粘因为出油了～）。4.将磨好的黑芝麻粉和糯米粉混合变可以放入容器中存放。5.食用时根据自己的喜好加入适量的糖/蜂蜜，用开水冲泡。

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• 烤黑芝麻龙利鱼。 …

烤黑芝麻龙利鱼。                                 用料：龙利鱼适量 芝麻适量 鸡蛋1个 朗姆酒适量 黑胡椒适量 柠檬汁适量 橄榄油适量 做法：1、鱼柳切段用朗姆酒和黑胡椒，柠檬汁腌上10分钟 2、锅热后倒入橄榄油，煎一下腌过的鱼柳段，6成熟即可 3、鱼柳底部沾一下蛋液，裹上黑芝麻 4、烤盘，或者烤箱能用的锅，涂上一层橄榄油，放入裹上黑芝麻的鱼柳 5、烤箱200度8-10分钟即可 烹饪技巧        腌鱼柳应该用白葡萄酒，但我家没找着，用的朗姆酒，味道有点回甜，也不错哈。

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【手工黑芝麻雪糕】（材料）黑芝麻酱100g、鲜奶油240ml、牛奶360ml、蛋黄2个、砂糖100g、黑芝麻粉2匙。（做法）1.蛋黃、牛奶、糖煮英格蘭奶油（具體做法參考法式傳統冰激凌做法）；2.用網曬過濾煮好的英格蘭奶油，放涼；3.黑芝麻醬加2匙砂糖（分量外）攪勻；4.放涼的英格蘭奶油逐次少量加入黑芝麻醬攪勻；5.鮮奶油打至6分發，與英格蘭奶油、黑芝麻碎混合拌勻，放入冰箱冷凍數小時，期間須取出攪拌數次，直到攪不動為止，裝盒保存。（转自：http://www.xiachufang.com/recipe/270059/）

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• 【黑芝麻米香布丁】主料：黑芝麻粉15g、牛…

【黑芝麻米香布丁】主料：黑芝麻粉15g、牛奶100g、淡奶油100g、炼乳20g、吉利丁片10g、煮熟的米饭50g、牛奶200g、炼乳20g、吉利丁片5g、蜜豆适量 做法：1.将牛奶、淡奶油、炼乳混合加热至沸腾，关火（不断搅拌），加入芝麻粉，搅拌均匀。2.冷却至50-60度加入提前用冷水泡好的10g吉利丁片。3.将混合液均匀倒入杯子中。放进冰箱冷冻至凝固。4.米饭加入200g牛奶、20g炼乳，小火煮滚后关火，放在料理机中打成泥，之后继续煮至50-60度后，加入剩下的提前泡好的5g吉利丁片，再将米糊均匀倒入两个已放有凝固芝麻布丁的杯子中，放冰箱冷冻至凝固。5.凝固好在布丁上点缀蜜豆即可。

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• 芝麻麻豆

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Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

　

Jessica Stam

cecilia mendez

一世色彩

fashion

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。

眉毛。

• 香浓好吃的芝麻酱

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芝麻酱是把芝麻炒熟、磨碎而制成的酱，有香味，用作调料。也叫麻酱。芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。有白芝麻酱和黑芝麻酱两种类型。食用以白芝麻酱为佳，滋补益气的以黑芝麻酱为佳。根据采用的芝麻材料颜色，可分为白芝麻酱和黑芝麻酱。根据用途来看，火锅麻酱是常见的一种，麻酱的原料选用精制白芝麻。做工精细、色泽金黄、口感细滑、口味醇香。

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• 黑芝麻

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黑芝麻里的多种氨基酸在维E、维B1作用下，可提高人体代谢功能速度，黑芝麻里的维E、铁等元素能够起到预防贫血、降血脂功效。

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• 卜卜趣吴君如电影剧照

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无线经典节目《欢乐今宵》中的趣剧集合，后在经典台重播，一共四集，分为《我係Maria》、《黑摩利vs白雪雪》、《黑芝麻vs白莲子》、《当揼男儿》、《争人世界》和《疯狂电影电视节》等单元。

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【黑芝麻汤圆】

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