南瓜的营养价值及功效与作用

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• 毛豆的营养价值,毛豆的功效与作用,毛豆的营养价值及功效 毛豆的营养价值及功效与作用

夏季是吃毛豆的最佳季节，不少人都十分钟爱吃这个营养丰富，味道又极佳的食物。但是你们知道吃毛豆都有哪些营养价值及功效吗？ 改善大脑记忆力 1 毛豆中含有大脑发育不可或缺的卵磷脂，可以帮助改善大脑记忆力，提高智力水*。 改善脂质代谢 2

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• 南瓜苗的营养价值 南瓜苗的功效与禁忌

南瓜苗可作为食物，炒、煮等做法丰富，它有哪些营养价值呢？ 南瓜苗的营养成分 1 南瓜苗含有粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、碳水化合物、钾元素、钠元素、铁元素、镁元素、锌元素、钙元素、磷元素、铁元素、维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素等营养成分，其中粗蛋白中含有赖氨酸等10中氨基酸。 润肠通便

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• 杠板归的功效与作用,杠板归的营养价值 芒果营养价值功效作用

杠板归，分布于江苏、浙江、江西、广东、广西、四川、湖南、贵州等地。含山来酚、咖啡酸甲酯、倾皮素咖啡酸、原儿茶酸、对香豆酸、阿魏酸等成分。具有清热解毒、利水消肿、止咳之功效，用于咽喉肿痛、肺热咳嗽、小儿顿咳、水肿尿少、湿热泻痢。 清热解毒 1 杠板归苦、寒，具清热解毒之效，可用于丹毒、瘰疬、湿疹、疥癣及一切蛇虫咬伤。《南宁市药物志》中记载：杠板归"收敛消毒。治痢疾，金疮，湿疹；

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• 南瓜吃了有什么作用和功效,南瓜对身体有哪些作用 南瓜的营养价值与功效

南瓜是常见的食物，南瓜里面的营养丰富，并且南瓜非常的好吃，那么南瓜吃了有什么作用和功效？ 预防感冒 1 冬天气候寒冷，室内外温差大，很多人免疫力低，一不小心就容易出现感冒、上呼吸道感染等症状。南瓜中含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质进入人体后会部分转化成维生素A。最新医学研究显示，反复呼吸道感染的人，大约70%血清中的维生素A水*都低于正常值。临床实践证明，补充维生素A可有效预

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• 南瓜子的营养价值 生南瓜子的功效与作用

南瓜是生活中常见的食物，吃了南瓜后，南瓜子有什么作用呢？ 南瓜子的营养成分 1 南瓜子营养丰富，含脂肪、氨基酸、膳食纤维、维生素E、B组维生素、钙、锌和硒等矿质元素。 通便排毒 2 南瓜子中脂肪酸和氨基酸是人体代谢的重

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• 腰果的营养价值,腰果的营养价值功效与作用,腰果的营养价值及功效 腰果功效作用及营养

腰果是一种营养丰富的干果，因其形状似肾型而得名，既可当零食来吃，又可以制成美味的菜肴，而且还有一定的药用价值，下面我们就来了解一下关于腰果的营养价值。 腰果的营养价值 1 腰果含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也很高。腰果具有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是糖类和蛋白质。腰果的脂肪酸中主要是不饱和脂肪酸，其中油酸占不饱和脂肪酸的90%，亚油酸仅占10%;

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• 南瓜皮的功效与作用,南瓜皮的营养价值

*时吃南瓜的时候都把南瓜皮扔掉，这是因为不知道南瓜皮有什么作用，那么南瓜皮的功效与作用有什么呢？ 降糖 1 南瓜皮中含有丰富的钴，钴可以活跃人体的新陈代谢，有促进造血的功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对于防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。 通便

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• 韭菜的功效与作用，韭菜的营养价值及功效 韭菜的功效与作用及营养价值

它的功效与作用主要是体现在四个方面。一是能增进食物，建议老人，小孩和孕妇适当的吃一些。二是能健胃消食，因为里面含的粗纤维较多，可促进肠道的蠕动，帮助我们消化。三是能消淤活血，里面带的辛辣气味有这种功效。四是能调经散寒，它性温热，痛经的女性可适当食用。不过注意不能过量，否则会带来不舒适的感觉。 一、增进食欲 它里面有植物性的芳香挥发油，适当的食用可增进食欲。老人，小孩

养花知识花与健康

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• 香蕉功效与作用营养价值 香蕉功效与作用营养价值是

香蕉功效与作用营养价值主要为清热解毒，利尿消肿，安胎。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。能促进食欲、助消化、保护神经系统、促进人体正常生长和发育、*稳血清素、含有褪黑素、还具有让肌肉松弛效果的镁元素。香蕉芭蕉科芭蕉属植物，味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6米的假杆;叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5米，宽65厘米，10～20枚簇生茎顶。穗状花序下垂，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色;果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根

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• 南瓜皮的功效与作用 南瓜皮的营养价值居然这么大

今天我给大家介绍的是南瓜皮的功效与作用，还不知道的朋友下面抓紧时间和我一起了解下吧。 南瓜皮的功效与作用 南瓜营养丰富，是人们经常食用的瓜菜；但是南瓜皮的功效很少有人知道。今天就为您揭秘南瓜皮的神奇作用，为您打开南瓜皮的世界。南瓜皮究竟有多厉害？大部分人吃南瓜都会把南瓜皮丢掉，这样做真的太可惜了。南瓜皮有一些很少有人知道的功效，下面我们就一起来看看吧！南瓜皮的功效：1、促消化、通便南瓜皮有帮助排

南瓜健康降血压的食物

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• 南瓜的功效与作用 南瓜营养价值及吃法介绍

你知道冬季吃南瓜有什么好处吗？相信许多小伙伴不是很清楚吧，不要紧下面就和我一起看看南瓜营养价值及吃法介绍吧。 南瓜的功效与作用今天要给大家介绍的一种瓜，每年西方的万圣节的主角，也是咱中国百姓家经常吃的蔬菜，它就是南瓜。南瓜所含的淀粉、碳水化合物较高，在分类上是属主食类食物，其实，您可别小看了南瓜，它可不是一般的家常菜，南瓜的背后藏着一个连医生都不会告诉你的秘密。南瓜的营养功效：消肿南瓜属于高钾低

南瓜健康冬季饮食

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• 南瓜根的功效与作用 南瓜根的营养价值

南瓜大家都吃过，但是南瓜根大家不一定都有了解过，南瓜根也有很多的功效与作用，同时也有它的一定的药用价值，一起来看看吧！南瓜根的功效与作用消肿止痛：南瓜根属于一种药食同源的食材，味甘淡性*，归肝；膀胱经，其中含有一定维生素、纤维素以及多种微量元素，具有一定消炎止痛的作用，适宜外伤跌打肿痛或者是关节疼痛具有一定治疗作用。通乳：南瓜根具有一定通乳汁的作用，对于乳汁较少的产妇来说，适量食用可以促进其乳汁的分泌，从而可以促进胎儿的成长，是一种比较好的食材。清热祛湿：南瓜根具有较好的利湿热作用，对于人体常见的口舌生疮、咽喉肿痛、咳嗽等内热症状具有一定治疗作用，适量食用可以使这些症状缓解；其次南瓜根还可以帮

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• 南瓜粥的营养价值_南瓜粥的功效与作用及饮食禁忌 南瓜粥

夏天了大家都爱吃消暑的食物，其中南瓜比较的常见，有些人爱用来煮粥吃。那么南瓜粥的营养价值有哪些?南瓜粥的功效与作用及饮食禁忌有哪些?南瓜粥的营养价值南瓜粥含有多种膳食纤维素和碳水化合物，有利于人体吸收，夏天适当吃南瓜粥可以提高食欲促进消化。南瓜粥不仅香甜可口，还具有很高的食疗价值，多吃还可以预防一些疾病。南瓜粥的功效与作用1、保护胃粘膜：促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。2、降血糖降血压：调节胰岛素的*衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。3、防癌治癌：预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。4

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• 南瓜饼的营养价值 南瓜饼的功效与作用 南瓜,南瓜饼

南瓜是我们生活中最常见的食物，不少人会把南瓜和面粉做成好吃南瓜饼。那么不少人困惑，吃南瓜饼有什么营养价值呢？关于，南瓜饼的营养价值，南瓜饼的功效与作用。5号网小编来为您一一解答！南瓜饼的营养价值南瓜中含有多种维生素，不但营养丰富，而且热量低，还具有抗癌的作用；其中的果胶可以清除体内的重金属和部分农药，常吃南瓜也有助于防治糖尿病；南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁，胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等；南瓜是维生素A的优质来源；南瓜经现代医学研究，可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变，被称为“防癌食物”之一；南瓜所含的甘露醇又有通便

南瓜南瓜饼

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• 金瓜的营养价值 金瓜的功效与作用 金瓜,南瓜,蔬菜

金瓜也就是我们日常所说的南瓜，南瓜皮呈金色，所以也取名叫金瓜。作为我们日常生活中经常食用的一种瓜类，吃金瓜有什么好处呢？金瓜怎么做最好吃呢？今天小编给大家介绍一下。金瓜的营养功效1、金瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。2、金瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。金瓜的作用1、解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶

蔬菜南瓜金瓜

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• 南瓜子的功效作用及其营养价值 中药,南瓜子,营养价值,中医养生

南瓜子相信大家都见过，大家会说了这不是吃的瓜子吗？没错它确实可以当做瓜子来吃，但那是炒熟了的瓜子，其实南瓜子还有奇特的功效哦，大家知道吗？它可以补中益气，消炎止痛还可以解毒杀虫等，是中医药材里的好材料，也是治疗病症的好能手！下面就让我们一起来看看南瓜子还有哪些神奇的地方吧。南瓜子的功效：南瓜味甘、性温，入脾，胃经；具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。南瓜子的作用：1、解毒内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；2、保护胃粘膜、帮助消化

营养价值中药中医养生南瓜子

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• 曼密苹果 虽然长相难看，但是它的营养价值…

曼密苹果虽然长相难看，但是它的营养价值很高。果壳较厚，果肉香甜。

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• 营养价值

营养价值

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• 五谷杂粮粗粮小米图片

五谷杂粮粗粮小米图片高清桌面壁纸。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。

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• 肉皮的营养价值是很高的，尤其对女性来说更…

肉皮的营养价值是很高的，尤其对女性来说更是美容佳品,豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高

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• 木耳与银耳的营养价值之高就不必多说了，而…

木耳与银耳的营养价值之高就不必多说了，而且它的热量极低，真是减脂又营养的好东西~

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• 琥珀核桃 核桃营养价值丰富，号称补脑圣品…

琥珀核桃 核桃营养价值丰富，号称补脑圣品，但是由于比较腻口很多朋友不爱吃，这道琥珀核仁甜甜脆脆的，解决腻口问题，不过别吃的太多哦，容易上火

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• 【虎皮鹌鹑蛋】鹌鹑蛋的营养价值很高，超过…

【虎皮鹌鹑蛋】鹌鹑蛋的营养价值很高，超过其他禽蛋，最适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者食用；肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食；胃气不足的胃病患者宜食；所含芦丁对心血管疾病者有益，也可少量食用。

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烧烤鱿鱼花鱿鱼片。鱿鱼的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和钙、磷、磺等无机盐，大量高度不饱和脂肪酸。

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【水果的营养价值与酸、甜有关吗？】水果的营养素和保健成分的含量与甜度关系不大。一般来说，对于同一种水果，味道略酸涩的品种，其中维生素和抗氧化成分的含量更高一些。大部分保健成分都有点不令人愉快的滋味，或酸，或涩，或苦。并非水果甜了不好，若只有甜味，健康价值上可能不如风味浓郁的果实。

水果健康知识

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• 榴莲的营养价值高，滋脾补气，补肾壮阳，是…

榴莲的营养价值高，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。

水果健康营养

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• 营养价值：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、…

营养价值：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均高于苹果、梨等水果，可以补充人体所需的多种营养物质。尤其含铁量高，对贫血有辅助治疗的作用。而且，樱桃含有丰富的抗氧化物质，多吃能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。减肥功效：樱桃含糖量少，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。樱桃的果**有温和通便的作用，可以清肠胃排除毒素，同时樱桃含钾量也相当的高，能够消除水肿紧致肌肤，只是肾脏不好的人不宜食用。

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笋，鲜嫩香脆，而且营养价值高，只需简单的烹饪就能品味到美好的滋味

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• 新鲜美味的草莓

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原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培。草莓营养价值高，含有多种营养物质 ，且有保健功效。

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• 营养价值超高的绿色牛油果

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鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有"森林奶油"的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖水果。鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

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• 可口的草莓

苏邪儿 +关注

草莓，多年生草本植物。草莓营养价值高，含有多种营养物质 ，且有保健功效。

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• 新鲜的蔬菜

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蔬菜的营养价值与其颜色有密切关系。这是营养学家分析各类蔬菜的营养成分后得出的结论。营养学家发现，青菜、菠菜、韭菜、油菜、芥菜、芹菜等绿色蔬菜的营养价值最高，胡萝卜，莴笋、甘薯、南瓜等黄色蔬菜次之。而竹笋、茭白、冬瓜等无色蔬菜则最低。此外，不同颜色的同种蔬菜，其营养价值也不相同。如紫色茄子的营养价值就比白色的高。

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