冬至

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• 冬至歌谣 谱友园地

冬至歌谣 谱友园地来源：江舜弦制谱。上传：林茂松。日期：2016-12-23。

手稿谱区谱友园地

慕晓晗

• 冬至御寒的食谱具体有哪些

到了冬至，天气就会变得比较寒冷，在这个寒冷的节气里，人们都非常注重自己的饮食，因为他们想通过饮食来进行御寒，合理的进行饮食，确实可以起到一定的御寒作用，那么冬至御寒的食谱具体有哪些呢？接下来小编将为大家推荐一些，希望可以对各位有用。增加御寒食物的摄入冬至的天气是比较寒冷的，在这寒冷的季节里，人们会出现很多的不适症状，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力、维持机体组织功能活动、抗拒外邪、减少疾病的发生。祖国医学认为，在冬季应吃性温热御寒并补益的食物，如羊肉、狗

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痞猫。

• 冬至节气吃这些 滋补气血又驱寒 冬至节气适合煲什么汤

节气养生越来越被人们所重视，不同的节气要注意养生的方式和方法去调理体质。冬至节气应该如何养生，这个时候要吃一些温补的食物来调理体质，吃一些滋补的食谱，下面的这些食疗方法可以起到滋补气血的作用，可以有驱寒的作用，这些食谱不妨试试，来看看这些冬至节气适合的食谱。葱爆羊肉材料：羊肉250克、葱白3段、色拉油适量、食盐1茶匙、料酒1汤匙、生抽1汤匙、白糖2克。做法：羊肉片化冰备用;葱白斜刀切丝备用;锅中倒入适量的炒菜油，比*时可以稍微多一些，油温约5-6成热左右;放入化冰后的羊肉片，迅速滑散翻炒，烹入料酒;待羊肉片开始陆续变白时，加入葱丝继续快手翻炒均匀;放入生抽，白糖，盐炒匀即可出锅。功效：养胃、温

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明音未来

• 三款食谱冬至养生 进补又驱寒 冬至养生最佳进补食谱推荐

冬至节气要进补，因为冬季寒冷，很容易出现体质虚弱的情况，所以在饮食上面要注意很多的问题。冬至吃什么驱寒进补?下面推荐一些适合冬季食用的食谱，可以起到温补的作用，来看看这些食谱的介绍，可以有提高体质的作用。黄精炖肘子黄精10克，猪肘子750克，党参10克，怀山药20克，大枣5粒，姜、料酒、味精、盐各适量。猪肘子去毛洗净，剁成块，与黄精、党参、怀山药、大枣、姜一同放入沙锅，加适量水，置大火上煮沸，小火煨炖至熟，调入料酒、味精及精盐即成。有补脾益胃养肺的功效。这款食谱可以起到养胃的作用，而且也可以驱寒，补气血，对于提高体质，补充丰富的蛋白质和钙质有好处。山药枸杞鸡汤怀山药30克，枸杞子15克，母鸡半

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顾小染゛

• 冬至进补多吃这些 能有效补阳防寒 冬至怎样进补

冬至现在已经到来，这就意味着最寒冷的冬季要来了，在这时候我们就会发现是非常寒冷干燥的，在这时候人体也很容易就会出现一些身体的不适情况，对我们健康也会造成影响，那么具体冬至的时候要如何做养生，一起看看吧。八宝粥热腾腾的八宝粥是很多人都爱吃的，而且在冬至的时候可以说是最好的食物选择。我们在冬季的时候食粥可健脾温胃，且有一定的滋阴作用，补水的效果也同样不错，这样就正好对抗冬季干燥的特性。同时吃八宝粥还可以为发挥御寒作用，我们在煮粥的食材上可以选用偏温热或*和健脾胃的食物，如薏米、大枣、核桃、花生、鸡肉、羊肉、糯米、桂圆、山药、银耳等，可以让我， 把食物吃起的更健康。所以我们不妨发挥创造力，将这些食材

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厌归人。

• 在冬至比较适合做的一些运动 冬至可以搞哪些活动

我们在寒冷的冬季因为天气寒冷所以就是不想出门，而且身体需要保温，是会使得身体新陈代谢加快，所以我们的胃口就是会增大，而这个时候我们如果是想要保持好的身材，保持身体健康就是需要进行一些运动锻炼了，下面就是来看看适合在冬至时节的一些运动。一、散步我们现在的生活节奏是越来越快，生活中几乎是没有一些闲暇的时节来进行享受生活，即使是到了周末也是需要加班，其实我们是可以通过散步的方法来很好的调理身体，是可以很好的锻炼我们的腰和腿，对于血液循环和御寒也是有帮助。因此说，散步对养生是很有必要的。二、慢跑慢跑是属于一种有氧运动，我们在寒冷的冬季是不适合做一些剧烈的运动，尤其是在天气最寒冷的冬至几天，身体是会在寒

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一只顾小染罢了★

• 介绍一些冬至日常生活小常识 冬至养生小常识

冬至是二十四节气之一，相信我们的大家对于冬至这个节气也是非常熟悉的，一到了冬至，那么预示着一年中最冷的时间已经到了，冬至前后天气非常的恶劣，所以我们必须注重生活中的一些小*惯，这样才能够避免一些疾病的发生，下面我们就来为大家介绍一些冬至日常生活小常识。1、冬至生活小常识:越冷越喝水人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。所以我们可以看出来，在寒冷的冬至前后，多喝一些热水不仅可以帮助我们加快人体的新陈代谢功能，还能够起到非常好的抵御寒冷的作用。2、冬至生活小常识

四季养生冬季养生

眉好时光

• 南京冬至吃什么,赶紧跟着老南京吃起来！ 南京冬至吃什么

转眼间又是一年冬至，作为爱吃的南京人，怎么能没有几样有代表性的食物呢？下面就一起来看看南京冬至吃什么吧！ 鲢鱼 1 提起冬至，老南京人当然不能少了祭祖先。过去冬至祭祖，和春节祭祖一样隆重，供奉的祭物中最特殊的是鲢鱼，告慰祖先家门烟火连(鲢)绵不断的意思。祭过祖之后，还要将祭桌面向大门口朝外拜祭天地，南京人称作“接冬”。

我叫布灵

• 冬至后每天长几分钟,冬至后是一天比一天长了吗,冬至过后天气就冷了吗

转眼间又是24节气中的冬至时令，冬至日是个很神奇的日子，过了冬至后是一天比一天长了吗？下面一起来看看吧！ 冬至后是一天比一天长了吗 1 冬至后白天会变长。 冬至日这天，太阳运行至黄经270度，太阳直射南回归线（又称为冬至线），阳光对北半球最倾斜。对于处于北半球的我们来说此时白天最短黑夜最长。而冬至也是全年正午太阳高度最低的一天。

人生只若初相见

• 冬至跟立冬是一个意思吗,冬至和立冬哪个是冬天的开始

刚过完立冬没多久，翻翻日历，好像又要快到冬至了，不知道这冬至跟立冬是不是同一个意思呢？两者有何区别呢？ 冬至跟立冬是一个意思吗 1 不是。 冬至表面意思可能像是冬天到了，但实际上这是一个表示气候的节气，意思是冬天的寒冷即将来临，此时是我国各地一年中白昼最短，黑夜最长的一日，并且纬度越高，白昼越短，黑夜越长，往后天气会越来越冷，即将进入到全年温度最低的数九寒天时期。

心悦你，汉服

• 立冬然后是什么节气,立冬和冬至哪个表示冬天到了 冬天是立冬还是冬至

马上就要立冬了，进入立冬后就是冬天了，一般冬天的第一个节气还不算太冷，但慢慢就会变冷了，不知道立冬后的下一个节气是什么呢？温度冷不冷呢？ 立冬然后是什么节气 1 小雪节气。 立冬是第十九个节气，下一个节气，也就是第二十个节气为小雪，这是一个反映气候特征的节气，其气候特点是：冷空气南下，气温下降，代表寒潮和强冷空气活动频数较高，意味着冬季降雪即将拉开大幕，以北方为例此时可

雷乔乔

• 冬至最冷还是大寒最冷,过了大寒还冷不冷 冬至和大寒哪个冷

马上就是冬至节气了，记得这段时期非常的寒冷，冬至是不是最冷的时候啊？大寒也很冷，冬至最冷还是大寒最冷呢？下面一起来看看吧！ 冬至最冷还是大寒最冷 1 通常来说，大寒节气的温度比冬至节气的温度要低。 大寒节气是二十四节气中第二个以“寒”字命名的节气，表示了天气的寒冷程度，冬至节气，又称：数九、冬节、长至节、亚岁等，到了冬至节气，寒冷的冬天也就来临了，冬至节气时开始频繁出现

Gloomy❀冷瞳

• 冬至为什么吃饺子呢 原来是这么回事啊! 冬至为什么吃饺子

　　大家都知道明天就是冬至了，那么你知道在冬至的时候我们为什么要吃水饺呢？我们在冬至吃水饺是有什么含义呢？为了纪念那个伟人呢？你知道在冬至吃饺子都有哪些禁忌呢？那么如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！     　　一、冬至为什么吃饺子呢   　　大家都知道在冬至吃水饺是我们现在的*俗，也是为了纪念张仲景，救死扶伤的一份感恩的心。所以在冬至人们吃水饺是不忘医圣张仲景的驱寒娇耳汤之恩，所以在冬至不端饺子端，冻掉耳朵没有管的民谣。   　　二、冬至吃水饺，好吃多多   　　1、如果从烹饪科学的角度来看看，蒸煮饺子要在100温度作用，因为可以起到消毒和杀菌，避免烧烤和油炸产生的致癌物，还

冬至饺子

默泪‘含’笑

• 冬至吃饺子简笔画

　　1、画出女士的头部和发型。　　2、接着下面画五个饺子。　　3、后面再画两个饺子，然后下面画一个盘子。　　4、最后涂上颜色就可以了。

满夏浅雨微漾的夜

• 冬至堆雪人简笔画

　　1、先画出小女孩的头部和上半身。　　2、画出小女孩的脚，右边画出雪人的头部和帽子。　　3、接着补齐雪人的部分。　　4、最后涂上颜色就可以了。

乔巴

• 冬至吃饺子简笔画

1、首先画出小女孩的头部，再画出她准备吃的饺子；2、然后画出她的肩膀和端着的一碗饺子；3、接着画出她的身体部分和桌子；4、最后涂上颜色就可以了。

纯纯的羊毛

• 冬至堆雪人简笔画

　　1、先画出一位小女孩。　　2、左边画出雪人的头部，脖子上画一条围巾。　　3、接着补齐雪人的部分。　　4、最后涂上颜色就可以了。

唯爱·灿白

• 冬至节气手抄报

　　1、写上【冬至节气】，左边画一个雪人，右边画上阿姨端着一盘饺子。　　2、画两个不同形状的边框，周围画上饺子和烟花做装饰。　　3、最后画上横线，涂上颜色就可以了。

再见不如＆不见

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