我心安然

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我总是会用自己的感触去写要是打扰到你们那对不起。一个人越是一事无成，就越喜欢在小事上计较，因为这是他仅有的能获得成就感的领域。我眼中有一道彩虹，那是你永不退色的笑容；我心中有一份情感，就是对你默默地朝思暮想。知道我在想你吗？相传幸福是个美丽的玻璃球，跌碎散落在世间的每个角落。青春，一个被赋予太多憧憬与希望的词汇。在很多人眼里青春如火，燃烧着激情与活力;青春如花，绽放着智慧和希望。但在我的眼里，青春就如一只迷途的鹿，徘徊在人生的十字路口，前路是满布的荆棘与彷徨。努力吧，只有站在足够的高度才有资格被仰望。人生最糟糕的事 一个是饿肚子 一个是孤独宁可一个人高姿态的活着，也绝不低声下气的爱着。如果有一

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你提成心灵

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颜艺-毕业考暂退

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唯爱王源简大大

• 天地良心安 （电视剧《风雨乾坤》主题歌） 通俗曲谱

天地良心安 （电视剧《风雨乾坤》主题歌） 通俗曲谱作词：曾庆发。作曲：杨天解。演唱(奏)：田毅。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2013-08-31。

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• 不能不想你 （黄捷雄词 陈心安曲） 通俗曲谱

选自《甜歌巨星：李玲玉专辑》 不能不想你 （黄捷雄词 陈心安曲） 通俗曲谱作词：黄捷雄。作曲：陈心安。演唱(奏)：李玲玉。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2016-05-17。

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• 清晨，走过你的花亭 （朱积聚 王成荣词 安然曲） 民歌曲谱

清晨，走过你的花亭 （朱积聚 王成荣词 安然曲） 民歌曲谱作词：朱积聚王成荣。作曲：安然。演唱(奏)：朱永飞。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2013-12-16。

民歌曲谱八字歌名朱永飞演唱演奏的曲谱朱积聚 王成荣作词的曲谱朱积聚 王成荣作曲的曲谱

风雨娜娜

• 夏季养心安神的三款食谱 高三学生安神补脑食谱

夏季炎热，很容易出现上火啊或者是气血虚弱的情况，而且整个人都感觉到要崩溃的赶紧。所以很多人都不爱夏天。真的是很折磨人的哦。夏季如何养心安神的呢，一些养生的食谱是可以推荐给大家的，适合夏季食用哦，来看看这些养心安神的食谱。煲鲫鱼夏季饮食上宜酸味以固表，山稔又称三稔，与杨桃同类，杨桃性*味甘甜，而它性*味酸、甘、涩，其功能生津止渴、健胃消积并能散风热山稔干煲鲫鱼，有助于老人夏季润肠通便，降脂、降糖、降血压。这样的食疗方法尅有润肠通便的作用，对于降三高有好处，而且还可以有缓解烦躁的作用，是不错的养心食谱。将鲫鱼去鳞、去内脏，洗去血水。切好葱段、生姜片、大蒜片，将鱼背上斜切几刀，用盐把鱼表面和内里抹均

四季养生夏季养生

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• 春季最容易忽视的问题 这些要小心 安全问题不容忽视

春季现在已经到来，这时候由于天气的变化还是比较大的，所以在这时候我们就容易出现一些身体的不适问题，对健康的影响还是很大的，所以在*时就需要合理的方法去养生才行，特别要小心春季容易忽视的一些不适情况，一起看看吧。要保暖防病春季的时候换季到来，而且气温日渐回升，但是虽然天气比较暖和了，但是我们不建议大家不要过早地脱去冬衣，在衣着方面一定要做好保暖工作。此外春季也是流感、肺炎的等疾病的高发时期，所以春季养生的适合大家还是要做好防寒保暖的工作，加强锻炼，提高自己的机体免疫力，这样才可以在春季更健康。要早睡早起而且我们还要注意，早睡早起可是大家必须知道的一个春季养生小常识，只有早睡早起才可以顺应季节的交

四季养生春季养生

素颜天使

• 立夏养生食谱 养心安神食疗方 立夏养生重在养心

不同的节气要有不同的养生的方式和方法哦，大家要懂得应该如何养生。立夏应该如何养生呢，注意选择正确的方法，饮食方面可以选择养心安神的食物，下面的这些食疗方法就很适合立夏食用的哦，来看看吧。1、益气养心粥太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食,有健脾益气、养阴清心的功效。太子参具有补气血的作用，和山药莲子一起吃，可以有健脾胃补气血的作用和效果的呢。2、黄鳝饭黄鳝150克，生姜汁10毫升，粳米500克，精盐、花生油各适量。将黄鳝宰杀，去内脏，去骨，洗净后切成片，放碟内，以生姜汁、精盐、花生油拌匀。将淘洗干净的粳米

24节气养生四季养生

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• 如何提高御寒能力 7招助你安然度过这个寒冬 如何加强咽喉的抗寒能力

天气骤然变冷，给健康带来了考验，寒冷和干燥成为很多疾病复发和发作的“温床”。我们该如何安然度过数九寒冬？ 心脑血管疾病 1 寒潮刺激会使患者交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升，容易造成高血压患者血压波动。这就容易导致脑出血、脑梗塞以及心肌梗塞等危险。尤其是本身曾患有中风、心梗、脑梗等疾病的患者，更易因气候变化而旧病复发。 小提示：

月宝﹏

• 风犬少年的天空老狗结局是什么 风犬少年的天空老狗和安然

老狗最后和安然在一起了。安然虽然没有和她的初恋刘闻钦在一起，但是两个人也算是真真正正的爱了一场，只不过因为世俗的阻碍两人没有机会在一起。后来刘闻钦去世之后，老狗终于明白了自己的内心选择向安然表白。 老狗其实一开始就喜欢着安然，但是安然转学到这所学校是有目的的，她是为了寻找自己的白马王子，那个曾经救自己于危难的男孩，所以刘闻钦和安然相遇很偶像剧。这部剧的拍摄主要集中在高中生活，拍摄地在重庆的高楼林立的环境下映衬下，这部剧的拍摄地点总是显得格外轻松青春气息浓郁，几个性格迥异的少年在一起共同扶持成长，他们在亲情、友情和爱情的交织之下，野蛮生长最后找到了自己的一片天空，老狗后来知道了安然已经得知

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• 江昌义结局 江昌义和安然在一起了吗

 电视剧《父母爱情》中江昌义的结局非常好，他在官场上取得了一定的成功，家庭生活也幸福又美满。这样的结局一度让观众不满，因为大家都认为江昌义这个恶人应该有恶报才对，但没想到事实并不是这样。《父母爱情》这部剧中最让人厌恶的角色就是江昌义，因为江昌义做的事情真的太不地道了。江昌义是江德福前妻背着江德福和江德福二哥生下来的孩子，也就是说江昌义是张桂兰和江德福二哥的私生子。 江昌义的到来让江德福一家陷入了混乱中，全家人都不待见江昌义，但是江昌义没皮没脸的就赖在江家不走了。他赌的就是江德福的不忍心，他觉得江德福一定不会将他拒之门外。江昌义的身份对江德福来说是一件非常耻辱的事情，但当江昌义真的赖在江家

星沫沫酱

• 最强大脑郎佳子彧王雯萱淘汰 戚薇下台暖心安慰

《最强大脑》最新一期节目中郎佳子彧与王雯萱淘汰了，两人都是实力派选手，只可惜最后还是提前出局了，没有进入24强，看来“英雄难过美人关”呢！ 在寻找阿基米德的环节中，王雯萱因三次答题错误，导致郎佳子彧没有机会答题就被out了，而王雯萱更是因为内疚泪洒舞台，两人淘汰真的蛮可惜的，“大型遗憾现场”。当组队选搭档的时候，有五个人同时选了郎佳子彧，王雯萱是唯一的女生，本以为可以多带一个女生晋级，但是因为王雯萱的失败整组淘汰，这种失败是最难受的，*时淘汰只是自己淘汰，但现在因为一人的失误牵连队友让其难以接受。 不过郎佳子彧表示没有什么可遗憾的，不想让王雯萱自己面对这个失败，想与她一起面对这个结果，“不

战神凋零

• 袁娅维遗憾离开《歌手当打之年》舞台，华晨宇暖心安慰她

《歌手当打之年》在*期的节目中，最大的一个悬念就是奇袭歌手耿斯汉将要奇袭哪位在线歌手。就上期节目的排名来看，处于危险边缘的有萧敬腾和袁娅维。他们的排名都比较靠后，如果这次再被奇袭，可能就要面临被淘汰的危险。而耿斯汉将要奇袭谁还是个未知数。耿斯汉曾经是《天籁之战》的总冠军，他的实力不容小觑，而且在2019年就已经以踢馆歌手的身份参加了歌手的比赛，虽然最后未能参加决赛，但是他已经用自己的演唱证明了实力。这次耿斯汉时隔一年强势来袭，可以说对每位歌手都存在着威胁。 歌手们陆续唱完，耿斯汉一直未推动奇袭杆。袁娅维选择的歌曲是《I love you3000》和《我想》，她将两首歌曲完美融合。采用轻轻

腐女半个夏i

• 刘亦菲晒自拍，用心安利瑜伽课，肌肤透亮仙气十足

当谈到圈子里的仙女姐姐时大家一定会首先想到刘亦菲，她最著名的角色是《神雕侠侣》中的“小龙女”，由于她出色的表演技巧和自己的神仙美貌，给观众留下了不可磨灭的印象，堪称一代经典。很多朋友都在社交*台上表示了对刘亦菲的新电影《花木兰》的盼望，仅仅是看几分钟的预告片，许多网民就被超仙超A的刘亦菲圈粉了，但是由于疫情的影响这部电影的发布被推迟了，但是幸好仙女姐姐会在微博上面上不时分享她的神仙自拍照，以解粉丝的愤懑之情。 日前，刘亦菲在她的微博上发出了一张自己的特写照片和一张芭比娃娃的照片，并附带了一些感想，大体意思是最*有点闲，她在家试过各种滤镜，而且每天都有在做瑜伽，以缓解自己无聊的时光，她还表

栀子向阳

• 治疗失眠的食物盘点 常吃这物可以让你安然入睡 健康之路失眠健忘偏方

　　有些食物会导致失眠，所以经常失眠的人不要吃了，比如辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。那么治疗失眠的食物有哪些？想要缓解失眠的情况，要多吃以下几种食物。   　　油腻的食物吃多了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。   　　还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。   　　为了有效地缓解失眠症状，除*时注意缓解压力，调整生活*惯以外，还可以通过膳食进行调理。能够起到调节睡眠作用的食物主要有：   　　8种食物有效缓解失眠   　　牛奶：牛奶中含有两

食物失眠

念来过倒别你叫-

• 吴昕上节目自曝浪姐内容，何老师暖心安慰，太圈粉

 现如今不管是演员还是歌手，只要是想红，都会选择真人秀或者各类综艺走一走。第一，为了热度。偶尔刷一下存在感、被媒体人抠一下细节，都会在短时间内增加曝光率；第二，为了圈粉，在综艺上被圈粉其实是很容易的。就为了这两个因素，于是观众门眼熟却不是很了解的明星开始跳转了，比如吴昕。她先是想走无尾熊CP路线，发现自己能力实在有限，又转身投向了《乘风破浪的姐姐》。在节目中虽然她表现不是很好，无论是唱的、跳的都很一般，但就是因为自己够礼貌、识大体导致观众缘很好，所以成为了很多网友心目中的女团人选。  除此之外，吴昕所在的快本家族也是没有停止骚动，先是参加了何老师做嘉宾《朋友，请听好》带给了人们温馨与美好，

雪儿·馨梦之谜

• 孙俪《安家》很受欢迎，依旧错失白玉兰，老公邓超贴心安慰

白玉兰获奖名单已出炉，孙俪很可惜没人拿奖。挺令人意外的，毕竟今年的《安家》热度太高了，不管是口碑还是收视率，都挺不错的。孙俪也在剧中贡献优秀表现，演技没得说。大家这才认为白玉兰最佳女主稳了。名单公布后事与愿违，大家肯定会有争议。没能获奖，难免失落，不过老公邓超很贴心，第一时间送上了暖心安慰，看来也能抚慰老婆的失落了。   邓超细心地准备了一束白玉兰，表白孙俪就是自己的女主角。从中也能看出一家人的感情很好，结婚多年来一直甜甜蜜蜜。这也能说明白该奖在业内的重要程度，做演员都希望能够凭借自己的作品获得专业人士的认可。不管其他奖项得了多少，能够获得白玉兰就能证明了演员的演技了。 毕竟是国内电视剧

演绎、Ann

• 莲子即能养心安神又能治疗失眠多梦 莲子,饮食,食疗,做法,常识

中医有说明莲子性*味甘涩，具有很好的养心安神、补脾止泻、益肾涩精等众多功效，莲子的做法很简单，做成粥来食用效果最佳，下面就让我们来看看具体的做法和其他功效吧。莲子的食疗功效及做法材料补益心气治失眠多梦莲子具补中益气的作用，在古药书中，被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上莲子有着很好的内敛、健脾的药用，所以可以用莲子煮粥，在这里即可体现莲子补益心气的食疗功效，又可享受美味佳肴。另外中医指出，百合味甘性寒，归心、肺经，能养阴润肺、清心安神，用于失眠多梦，精神恍惚。因而把莲子和百合两者结合起来煮粥，对治失眠多梦效果更佳。推荐：莲子百合粥食材：干莲子30克、干百合20克、大米100克、

常识饮食莲子做法食疗

孙光耀

• 宝宝老爱生气怎么办 妈妈要耐心安抚 婴儿,宝宝,生气

随着年龄的增长，孩子情绪的表达和体验也逐渐丰富，这是孩子成长的表现。对爱生气的宝宝，妈妈也要学会接纳，找到宝宝生气的原因，正确引导，让他在愉快的心情中健康成长。宝宝老爱生气的原因1、可能是缺钙和缺铁少儿医学方面的研究表明，由于小儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙和铁的吸收不足，缺铁和缺钙的宝宝常表现为多汗、精神烦躁、对周围环境不感兴趣、夜惊、夜间突然惊醒，啼哭不止等等。所以宝宝爱生气可能是缺钙和缺铁。2、可能是需要没有满足宝宝的情绪反应主要是和他的基本生活需要是否得到满足相联系，比如1~3岁宝宝的情绪反应，除了与满足生理需要有关之外，还与社会性需要有关。例如这个年龄段的宝宝有独立行

生气婴儿宝宝

风云❀沐儿

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