励志名言每天一小步

每天一小时体育活动方案

每天一小时体育活动方案（精选8篇）

　　为了确保活动顺利进行，时常需要预先制定活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的书面计划。你知道什么样的活动方案才能切实地帮助到我们吗？下面是小编整理的每天一小时体育活动方案，欢迎大家分享。

　　为了更好地保障学生充足的体育活动时间，促进他们德智体全面发展，经学校班子研究决定，特制定如下活动方案：

　　一、指导思想

　　以“健康第一”为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。

　　二、组织领导

　　建立健全组织机构，切实加强对每天1小时阳光体育运动的领导。成立以校长为组长，各年级班主任为成员的阳光体育运动领导小组。

　　三、落实责任

　　明确工作责任制，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。

　　建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作责任制和保障机制，确保活动时间上课表、组织人明确、活动内容有安排、场地器材有保障、安全及医务监督有保证，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。

　　责任到人。校长是落实每天1小时阳光体育运动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障。

　　各班主任是落实每天1小时阳光体育运动的直接责任人，负责活动的组织、规划、监督、落实。

　　体育教师、科任老师是落实每天1小时阳光体育运动的实施责任人。

　　四、活动时间

　　上午大课间各30分钟，下午眼睛保健操5分钟，无体育课的班级下午活动时间为校内体育活动。

　　五、活动项目

　　接力跑、打篮球、滚铁环、打乒乓球、打羽毛球、跳绳、仰卧起坐等。

　　六、组织实施

　　1、当天的值日教师为课外体育活动的值班领导，各负责教师要加强课外活动的巡查，及时妥当地处理活动中的突发事件。

　　2、广播操由班主任老师负责，眼保健操由当堂授课教师负责。

　　3、放学后的活动由班主任和科任老师分天负责值班，具体时间安排由少先大队负责。

　　4、体育课外活动指当天没有体育课的班级，必须组织学生活动。

　　5、其他活动，值班老师要根据学生的兴趣爱好分成若干个活动小组，选好组长，由组长带领大家活动。

　　6、值班老师要严密关注学生活动的安全。遇到突**况要及时妥当地处理，如果情况比较严重，要及时报请值班领导甚至报请校长妥善处理。

　　七、活动评价

　　1、每学期期末都要组织一次“一小时课外活动”专项评价活动，按比例评选该项活动的合格、优秀班级。

　　2、将该项活动的评定成绩纳入优秀班集体的评价之中。

　　为进一步贯彻*中央*《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、教育部、国家体育总局、共青*《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》等文件精神，为了深入贯彻落实普陀区《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动实施方案〉的通知》文件精神，认真落实中小学生每天体育锻炼一小时的基本要求，进一步落实学生健康促进工作，结合我校实际，制定《新杨中学保证学生每天一小时校园体育活动实施方案》如下：

　　一、指导思想

　　坚持“健康第一”的指导思想，以“为了每一个学生的健康快乐成长”和“学业质量绿色指标”“以人为本，以生为本”的理念为基本理念，确保学生“每天体育锻炼一小时”，培养青少年良好的体育锻炼*惯和健康的生活方式，使广大青少年学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。

　　二、活动安排

　　1、课间锻炼：20至25分钟，10月中旬到次年4月以班级为单位集体长跑，5月到10月中旬做广播操。

　　2、体育与健身课：每周三课时，40分钟／课时。

　　3、体育活动课：当天没有体育课的班级，安排开展一课时的体育活动课，以确保每周2节体育活动课时。

　　4、眼保健操操：上午第三节课前、下午第三节课前，合计时间约为15分钟。

　　三、组织机构

　　学校成立保证学生每天一小时校园体育活动领导小组：

　　组长：（校长）

　　副组长：（副校长）（副校长）

　　成员：（教导主任）（政教主任）（团队）（总务主任）（卫生老师）（体育教研组长）

　　四、活动的组织实施

　　学校政教处是落实每天1小时阳光体育活动的具体责任人，班主任、体育老师落实每天1小时阳光体育活动的具体实施人，早操、眼保健操、活动课由班主任负责组织实施，体育教师负责指导；体育课教学由体育教师按照有关要求负责组织落实。

　　学校加强对学校体育工作的考核力度。教导处、政教处要把保证学生每天一小时校园体育活动作为对体育老师、班主任和班级考核的重要内容，定期、不定期地进行督导、检查、考核，公布考核结果，奖优罚劣。对执行不力的教师和班级，要限期整改，跟踪检查。

　　一、指导思想：

　　响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，把口号“每天锻炼一小时，健康学*工作五十年，幸福生活享受一辈子!”深入到学生中去，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，特制定本实施方案。

　　二、工作重点

　　按照教学计划，开足开齐体育课时。1—2年级每周3节体育课，3—9年级每周2节体育课；各班不得以任何理由随意停上、少上和挤占体育课时。

　　三、活动原则

　　1、全员参与性原则：没有特殊情况，任何老师和学生都得参与，坚决不得留学生在教室或办公室做其他事情。

　　2、每天一小时原则：每天的两个体育大课间、眼保健操、体育课。

　　3、课内外结合原则：做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。

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每天一句励志名言

每天一句励志名言（精选100句）

　　在**淡淡的学*、工作、生活中，大家都知道一些经典的名言吧。以下是小编整理的每天一句励志名言（精选100句），仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　1、勤学的人，总是感到时间过得太快；懒惰的人，却总是埋怨时间跑得太慢。

　　2、人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。

　　3、人生寂寞是一种力量。人经得起寂寞，就能获得自由；耐不住寂寞，就会受人牵制。

　　4、优胜劣汰，想要生存，就必须接受生活的挑战，顶着压力，接受苦与难。

　　5、若不努力，除了年纪在涨，头发变少，容颜变老，你买不起的还是买不起，你喜欢的人还是与你无关。

　　6、记住，输掉的东西，一定可以再一点一点赢回来！

　　7、这个世界上，除了天赋，勤奋和努力也能让人走向成功。

　　8、我想要自由飞翔，这一刻，我对自己说，我不在胆怯。

　　9、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

　　10、每个人都有潜在的能量，只是很容易被*惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

　　11、势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。

　　12、我本微末凡尘，可也心向天空。

　　13、如果不想被打倒，只有增加自身的重量。

　　14、时间真的很好，让痛的不再痛了，让放不下的放下了，一切我都看清了。要想成为公主，先要相信自己就是公主。

　　15、只有忍得住寂寞，才能够见明日的繁华。

　　16、尽避希望愚弄人，但人仍然需要希望，国为希望本身就是快乐。

　　17、一个人失败的最大原因，就是对于自己的能力永远不敢充分信任，甚至认为自己必将失败。

　　18、青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水。

　　19、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。

　　20、每一天告诉自己一次：我真的很不错。

　　21、所有过不去的都会过去，要对时间有耐心。

　　22、生命比我们想象中更为坚韧，世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。没有谁的人生是轻松度过的，只要埋头苦干，总有柳暗花明的那天。

　　23、生命不是要超越别人，而是要超越自己。

　　24、人生就象一个球，无论如何滚来滚去，总有在一个点上停止的时候。

　　25、这个世界其实很公*，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。

　　26、最后也只是自己受折磨，这点痛又算什么。

　　27、路再远也会有终点，夜再长也会有尽头，雨再大也会有停的时候。

　　28、痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。不要问我过得好不好，死不了就还好。

　　29、让我们一起共勉，互相支持，让我们跑得更快，跑得更好吧！哪怕路上有风雨，哪怕途中有坎坷，只要不放弃奔跑，不放弃对自我的修行，我们终究会创造属于自己的生命奇迹！

　　30、充满豪情迎接每一天，满怀信心度过每一天。

　　31、失败是成功他妈，他妈你都见过了，你还怕成功离你太远？

　　32、决定一个人成就的，不是靠天，也不是靠运气，而是坚持和付出，是不停地做，重复的做，用心去做，当你真的努力了付出了，你会发现自己潜力无限！

　　33、能让你以前喜欢的人现在反过来追你那才是本事。

　　34、命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁若自怨自艾，必会坐失良机！

　　35、当你不能成就伟业，请你把握住*凡的幸福；当你不能让自己辉煌灿烂，请保持恒久的微笑。

　　36、你有多棒，完全不需要别人来告诉你，相信自己。

　　37、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

　　38、一个人的态度，决定他的高度。

　　39、不要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为王。

　　40、真正能走过风雨的，唯热爱与坚守。

　　41、放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能，不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。

　　42、人的潜能是一座无法估量的丰富的矿藏，只等着我们去挖掘。

　　43、成功与失败都是暂时的，在成功处跌到便是失败，在失败处勇敢站起就是成功。

　　44、人生之路无坦途，走出困境天地宽。

　　45、保持积极阳光的心态，幸运和美好就会不期而至！

　　46、你想要的，都会如期而至的；路越艰，阻越大，险越多，只要走过去了，人生就会更精彩。

　　47、如果我们可以改变情绪，我们就可以改变未来。

　　48、努力些，不然钱还是会流向不缺钱的人，爱也会流向不缺爱的人。

　　49、没有翻不过的高山，没有走不出的沙漠，更没有超越不了的自我。

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每天前进一小步方面的励志的话(精选35句)

1、他本来就是个想入非非的即兴的人，真要一步一个脚印去做了，就会生出许多厌倦来。

2、越努力越幸运，曾经不在意的，现在很在意，时光很短，珍惜每一分钟，每天进步一点点那便是遇见最好的自己。

3、梦想不是空谈，而是一步一个脚印地慢慢积累。当你的能力还撑不起你的梦想时，那就沉下心来历练。

4、戏台上劈理乓啷地又忙活开了。戏终究是戏，不可能一直沉溺其中。人生还要走下去，一步一个脚印。

5、什么叫为了自己而活着？就是不沉迷过去，也不幻想未来，而是一步一个脚印，做好当下的每一件事情。

6、不去想工作压力了，不去想上岸压力了，每天进步一点点，慢慢的就能遇见更好的自己。

7、戏剧是容易的，人生反而很难，因为人生没有剧本，只能一步一个脚印。

8、步，两步，三步…，一步一个脚印，一天，两天，三天…，一天一个开始，脚踏实地，期待明天，会更美好。

9、青春里容易慌张，沿着记忆走去，面前一路韶光，过往一步一个脚印，却已看不清来时的方向。

10、努力并不丢人，丢人的是你的愚昧和无知的，哪怕明天进步一点点，也比原地踏步或退步要好！

11、我以为和你走在一起，一步一个脚印，当我回头时，你却不在了；我想：不是你不在了，而是我迷失了。

12、岁月回不到过去，日子看不见未来，生活只能一步一个脚印向前走。

13、记住一件事：越努力越进步越开心越自信，越懒惰越迷茫越焦虑越自卑。

14、放低自己，让自己成为无底之谷，则可装天下；一步一个脚印，踏踏实实，则可傲视苍穹。

15、没有人要求你必须卓越，除了你自己。没有人能一步到达卓越，只需每天进步一点点。

16、梦想可以天花乱坠，但理想是我们一步一个脚印走出来的坎坷道路。

17、生活中，很多时候我们常常会走错一步，这并不可怕，可怕的是我们因为失败而失去了方向，不敢再迈出下一步。

18、一天比一天进步，对自己有耐心，高度觉察，释放清理，一定可以的。

19、我没奢望那么多，我是一个犯过错误的人，先一步一个脚印，把脚底下的路走实了再说吧。

20、不贪大求全，稳稳扎扎一步一个脚印。会欣赏的人，每一个地方都有美丽风景！

21、步一个脚印，一手一个流年，轮回在追逐和错失的流年里，落在心墙上尽是一道道伤疮。

22、前行的路那么长，想太多也没用。只有一步一个脚印，踏实地走下去，才能过好你的后半生。

23、人生的道路，一步一个脚印，叫踏实，走危险的捷径，叫胆战心惊。

24、没有从天而降的好运和一蹴而成的事，凡事都得遵循世间规律，一步一个脚印。

25、步登天做不到，一步一个脚印能做到，一鸣惊人有困难，一股劲做好一件事还可以。

26、我希望凭我自己的努力，一步一个脚印，一步一个台阶，这样慢慢地做上来，但现实残酷。

27、梦想，可以天花乱坠，理想，是我们一步一个脚印踩出来的坎坷道路。

28、每天进步一点点，修炼自己，完善自己，给自己更多的力量和从容。

29、成功就是简单的事情重复去做，以这种持续的毅力每天进步一点点，当成功来临的时候，挡都挡不住。

30、我知道最大的敌人是自己，所以我不跟他人攀比，比较；只想让自己每天进步一点点。

31、一个人，一颗心，在漫漫旅途中走着，走着，一步一个脚印，一步一个回头。

32、或许，在爱情这条不归路上，相比于男孩子必须一步一个脚印，女孩子更喜欢走捷径。

33、最*在锻炼早起，也开始训练自己早睡。慢慢来吧，每天进步一点点，完成小目标。生活的满足，让我很感动。

34、享受过程吧，没有比这更实在了，不要想太多，相信，一步一个脚印，付出的努力，总有痕迹。

35、当你仰望苍穹的时候你永远不知道路在何方，当你望向脚底时你才发现路是靠自己一步一个脚印走出来的！

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每天早上励志名言

每天早上励志名言（精选190句）

　　励志格言是用于鼓舞、鼓励人们的话语，有积极向上的意思。励志的话，每一句话都很励志，给人一种奋斗的精神。接下来就由小编带来每天早上励志名言，希望对你有所帮助！

　　1、不为失败找理由，要为成功找方法；世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运，人生需要拼搏的精神！早安！

　　2、无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击早安!

　　3、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

　　4、成功没有快车道，幸福没有高速路所有的成功，都来自不倦的努力和奔跑；所有幸福，都来自*凡的奋斗和坚持早安！

　　5、命不能争，运可以造，弱者认命，强者抗命，能者求命，智者造命早安。

　　6、虽然岁月磨*了我们的棱角，但内心住着的那个小孩还是不想长大。

　　7、人生无常，有得意，有失意，岁月的痕迹太深，多少繁华变成烟你不努力，永远不会有人对你公*，只有你努力了，有了资源，有了话语权以后，你才可能为自己争取公*的机会。

　　8、忙碌的日子真好，吃得香甜，睡得踏实，还充实了多么重要的时光！

　　9、今天又开始了新的一天，在你无助的时候请不要流泪，在你失败的时候请不要放弃，在你失望的时候请不要逃避，你想要的，只要努力，时间都会给你！

　　10、如果不逼自己一把你根本不知道自己有多优秀。

　　11、努力，不是为了要感动谁，也不是要做给哪个人看，而是要让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子，并拥有选择的权利，用自己喜欢的方式过一生。

　　12、把每个睡醒后的早晨当成一件礼物，把每个开心后的微笑当成一个*惯朋友，早上好，愿你微笑今天，快乐永远!早上好!

　　13、不要总是想着靠谁，人都是自私的，有些事，轻轻放下，你未必就不是轻松有些小事，想多了就变成大事有些细节，想重了就变成惨剧说来说去，全是幻想而已所以说，人重累人，心重累心做人要放轻松。

　　14、一个成功的竞争者应该经得起风雨，应该具有抗挫折的能力在竞争中流泪是弱者，只有在困境中奋起，才能成为强者

　　15、规划的根本目的是为了更快更有效地达成目标。

　　16、聪明人是快乐的，自以为聪明的才烦恼帮助别人减轻三分烦恼，自己就会享受七分快乐。

　　17、如果现在这个年纪，你不努力让自己过上想要的生活那你以后就会用大把时间，去应付自己不想要的生活。

　　18、成功的法则极为简单，但简单并不代表容易早安!

　　19、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念早安！

　　20、跌倒了，就重新站起来，继续向前走；傻坐在地上是没用的。

　　21、也许你航行一生，也没有到达彼岸；也许你攀登一世，也没有登上顶峰但是，能触礁的，都是勇士不必太关心奋斗的结局如何奋斗了，也就问心无愧；奋斗了，就是成功的人生。

　　22、人生中屡次的失败是成功的根基，而屡次的成功是失败的前兆早安!

　　23、不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好别人而是善待自己早安！

　　24、歌为知音而唱酒为亲信而醉情为间隔而贵心为路遥而思月为痴情而羞星为恋爱而美桥为流水等候我为你祝愿祝你秒秒高兴早上好!

　　25、没有人能替你承受，也没有人拿得走你的坚强每个人都是孤独的行者，在行走的过程中慢慢变得坚强早安。

　　26、在路途中，我们会经历很多，所谓见多识广，了解别人和自己，我们的心胸会变得更宽广，以更好的心态去面对自己的生活，从而扩大我们的人生格局。

　　27、脸上的泥土不能阻止眼中的光芒，生活的艰辛不能阻止内心的渴望！早安!

　　28、生命是一条艰险的狭谷，只有勇敢的人才能通过早安!

　　29、人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息!早安!

　　30、早上好，一束阳光照在身，祝你天天都开心，财神家中去，梦想变成真，今天中大奖，明天去上任，朋友的祝福全都是真心

　　31、最初所拥有的只是梦想和毫无根据的自信而已，但是所有的一切都从这里开始。

　　32、努力拼搏，让雄心与智慧在六月闪光！早安!

　　33、天亮了，美好的一天又开始了，起床吧，呼吸清新，拥抱阳光;微笑吧，快乐心情，开心一天早上好，愿你有个好心情!

　　34、把一切*凡的事情做好即不*凡，把一切简单的事情做好即不简单朋友们，早上好！

　　35、想得开是一种风采，是一种胸怀，想得开是一种境界，想得开是一种力量，永远相信自已，自信自有冲天力！愿我有好运气，愿我能遇到幸福，如果没有，愿我在寂寞中学会宽容

　　36、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦

　　37、成大事者的特点之一是善于靠借力借热去营造成功的局势，从而能把一件件难以办成的事办成，实现自己人生的规划

　　38、繁华尽处，寻一无人山谷，建一木制小屋，铺一青石小路，种一片十里桃林，与你晨钟暮鼓，安之若素

　　39、当你能飞的时候就不要放弃飞;当你能梦的时候就不要放弃梦;当你能爱的时候就不要放弃爱

　　40、清晨，我从梦中醒来，就想起你，于是对着镜子微微笑，镜子通过阳光将我的笑容折射给了你，里面包含了我无限祝福早上好!

　　41、人生就像一局棋，有时进不一定赢，有时退不一定是输该得的时侯就不要犹豫，果断拿下；该失的时侯当让则让，绝不可惜用大气派谋篇布局，审时度势；于细节处头脑清醒，小心运行每一步

　　42、生命的过程，无论是阳春白雪，青菜豆腐，我都得尝尝是什么滋味，才不枉来走这么一遭！

　　43、如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业早安!

　　44、"不管现实多么惨不忍睹，都要相信自己，这只是黎明前的短暂黑暗；对梦想要抱有希望，勇敢的守住初心，走下去！"共勉

　　45、不要尽力而为，而要全力以赴，即使没有出色的外表和能力，也要有压倒一切的霸气，用自己的光，照亮自己的路

　　46、比你有钱的人，一定比你努力，比你努力的人，终有一天会比你有钱，生活本来就是*衡的，你不为赚钱付出辛苦，你就得为省钱烦恼，这不是鸡汤，是现实！

　　47、人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播把握好每次演出便是对人生最好的珍惜

　　48、学会在困难面前微笑，困难也就是变得容易了，学会在坎坷面前微笑，坎坷就是更容易跨越了

　　49、忙的时候虽然累，但是忙完了会特别畅快舒服；闲的时候虽然爽，但是闲的时间长了心就慌了你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。

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每天进步一点 人生励志格言

　　没有人要求你必须卓越，除了你自己。没有人能一步到达卓越，只需每天进步一点点。下面是小编为大家收集整理的人生格言，希望大家喜欢!

　　1、当收获的时候就该开始付出，这样才能更好的得到下一次收获。

　　2、真正的爱情能够鼓舞人，唤醒他内心沉睡着的力量和潜藏着的才能。

　　3、奇迹不过是努力的另一个名字，愿机会永远对你有利。

　　4、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。

　　5、爱是摸不着的，但你却能感到她带来的甜蜜。

　　6、人各有志，自己的路自己走。

　　7、前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定!

　　8、再长的路都会有尽头，千万别回头;再苦的生活终会有希望，千万别绝望。

　　9、什么是团队呢?团队就是不要让另外一个人失败，不要让团队任何一个人失败。

　　10、我会强大如初不会哭。

　　11、艰难的岁月往往是最难以忘怀的，那是因为除了苦之外，我们还收获了奋斗之后成功的快乐。

　　12、在年轻人的颈项上，没有什么东西能比事业心这颗灿烂的宝珠。

　　13、壮士临阵决死，那管些许伤痕，向千年老魔作战，为百代新风斗争。慷慨掷此身。

　　14、人生就像骑单车，想保持*衡就得往前进。

　　15、老天给了每个人一条命，一颗心，把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。

　　16、试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。

　　17、艺术的成功在于没有人工雕琢的痕迹。

　　18、不怕路长，只怕志短。

　　19、关心自己的灵魂，从来不早，也不会晚。

　　20、生活中，很多时候我们常常会走错一步，这并不可怕，可怕的是我们因为失败而失去了方向，不敢再迈出下一步。

　　21、如果99分可以，那么你永远做不到100分。

　　22、去拼去闯去面对去承担去疯狂无所畏惧无视所有嘲笑。

　　23、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。

　　24、人生就是一场戏，吹吹打打的开幕，却有一个无人知晓的落幕。

　　25、有些路，如果你不去启程，你永远不知道它是多么的美丽。

　　26、天才是不足恃的，聪明是不可靠的，要想顺手拣来的伟大拉学发明是不可想象的。

　　27、成功的人，都有浩然气概，他们都是大胆的勇敢的，他们的字典上，是没有“惧怕”两个字的。

　　28、如果你连死都不怕，为什么害怕这点挫折?

　　29、如果想不害怕明天，那么首先要尊重昨天，并热爱今天。

　　30、选择一条适合自己的路坚持走下去，只要坚持，就会取得成功。

　　31、珍惜时间可以使生命变的更有价值。

　　32、命运也许是注定，但在手中却能改变许多不同的变化。

　　33、一个人只有投身于伟大的时代洪流中，他的生命才会闪耀出光彩。

　　34、仅有一股冲刺的猛劲，是跑不完万米远程的;等候播种的人，只能得到凋落的枯枝败叶。

　　35、后来我没有再直视过他，但眼角余光全是他。

　　36、所谓大难不死，就是有了灾祸之后，得到的不是同情，而是莫名其妙的祝贺。

　　37、每一发奋发奋的背后，必有加倍的赏赐。

　　38、时间，你不开拓它，它就悄悄长出青苔，爬上你生命的庭院，把你一生掩埋。

　　39、生活再难也要继续，因为你还有牛逼的梦想。

　　40、说流眼泪说懦弱的行为，但是，在深受伤害的时候，有多少人，是坚强的。

　　41、成功的原因，在于不屈不挠。

　　42、因果不等于后果，后果不等于结果，结果不等于好果，因果循环。

　　43、每一个你不满意的现在，都有一个你没有努力的曾经。

　　44、即使没有人给你鼓掌，也要优雅的谢幕感谢自己认真的付出。

　　45、青春不是人生的一段时间，而是心灵的一种状况。

　　46、没有坚强意志的人，决不可能担任天下大事。

　　47、你觉得浪费有意义的时间你就去浪费。

　　48、好运动者健，好思考者智，好助人者乐，好读书者博，好旅游者悦，好追求者成。

　　49、灵感并不是在逻辑思考的延长线上产生，而是在破除逻辑或常识的地方才有灵感。

　　50、别在意那些说不可能的人，那只是他们的选择，而不是你的现实。。

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每天一句简单晚安励志

学会让自己安静，把思维沉浸下来，停一停追逐的脚步，缓一缓紧绷的心弦，渐渐减少对事物的欲望；学会让自我常常归零，想清楚当初出发时的目的，然后就有了新的起点。晚安！下面是为小编为大家整理的每天一句简单晚安励志希望大家喜欢。

1、 成熟的最大好处是，以前得不到的，现在不想要了。晚安!

2、 心坦然，处处看美景;心急躁，好事都闹心。生活的好坏，在心不在境。晚安!

3、 时间是最惹不起的东西，你敢挥霍它，它就敢荒废你。做最好的自己，上天自有安排。

4、 你从失败中学到的会比成功中更多。别让它阻挡你的脚步。失败造就了你的品格。晚安!

5、 宁可做个善良的人，坦荡一辈子，也不做个虚伪的人，算计一辈子!做人做事无愧吾心!晚安!

6、 当你能够忘记你的过去，看重你的现在，乐观你的未来时，你就站在了生活的最高处。晚安!朋友。

7、 只要还有明天，今天就永远是起跑线。人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。晚安!

8、 不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。晚安

9、 世界上有两个可贵的词，一个叫认真，一个叫坚持。 认真的人改变了自己，坚持的人改变了命运!晚安!

10、 在不同的场合用合适的音量，需要的是智慧;对不同的人都能谦和有礼、不卑不亢，需要的是格局。晚安!

11、 人生低潮时，就多为自己做点事吧，读书、跑步、旅行，越是艰难的时刻，越要自己撑自己!晚安!​​​

12、 幸福跟痛苦一样的微不足道，他们的降临，跟生活中的其他细节一样，不过是使人生的格局更加复杂罢了。晚安!

13、 多代的情感过程是固着于情感系统的，它包括从一代传递给下一代的有主观决定的态度、价值观和信念。晚安!

14、 不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。晚安!

15、 真正的励志哪里是和你灌输努力就能逆袭，真正的励志是生于*凡，却用自己的方式，热爱着生活，努力地生活。晚安!

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每天一小时阳光体育活动策划方案

每天一小时阳光体育活动策划方案

　　为确保活动高质量高水*开展，时常需要预先开展活动方案准备工作，活动方案是对具体将要进行的活动的每个步骤详细分析，研究后所制定的书面计划。活动方案应该怎么制定才好呢？以下是小编精心整理的每天一小时阳光体育活动策划方案，欢迎大家分享。

　　一、指导思想：

　　响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，把口号“每天锻炼一小时，健康学*工作五十年，幸福生活享受一辈子!”深入到学生中去，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，特制定本实施方案。

　　二、工作重点

　　按照教学计划，开足开齐体育课时。1—2年级每周3节体育课，3—9年级每周2节体育课；各班不得以任何理由随意停上、少上和挤占体育课时。

　　三、活动原则

　　1、全员参与性原则：没有特殊情况，任何老师和学生都得参与，坚决不得留学生在教室或办公室做其他事情。

　　2、每天一小时原则：每天的两个体育大课间、眼保健操、体育课。

　　3、课内外结合原则：做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。

　　4、安全性原则：各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。

　　四、统筹安排各项体育工作

　　1．学校在上午第二节课后安排学生大课间（广播体操和眼保健操）。

　　2．开展经常性课余体育训练和多样性的学生体育竞赛，丰富学生课余体育文化生活。

　　3．校内校外相结合开展群众性体育活动。提倡布置家庭体育作业，家庭体育作业是学生在校参加体育锻炼的延续和补充，学校要加强与家长的沟通，取得家长的支持与配合。

　　五、具体项目

　　1、指定项目：广播操、跳绳、50M短跑、立定跳远、跳皮筋；

　　2、自选项目：田径、游戏、拔河、球类、军事类、棋类、体育快乐园活动。

　　六、工作责任

　　1．学校分管领导对体育工作实行统一领导，确保工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。

　　2．制定学校体育工作计划、学生体育竞赛计划、体育师资的培养培训计划，指导学校体育教学、课余体育训练、体育竞赛和群众性体育活动的开展。

　　3．体育教师对学校体育负指导责任。学校体育是全民体育工作中的一项重要工作，体育教师要加强儿童体育，配合学校开展体育工作，加强对学校体育工作的指导。

　　4．校长是学校体育的第一责任人。学校建立校长负责制，认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定，确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实。

　　5．学校分管领导、分管部门、体育教研组、体育教师、班主任（辅导员）要各司其责，履职到位；各相关部门、各任课教师要积极支持和关心学校体育的开展。

　　七、加强学校体育管理

　　1．体育课是实现学校体育目标任务的重要环节，学校将加强体育课教学管理，提高教学质量。体育锻炼课是落实每天一小时体育锻炼时间的有效途径，必须做到有组织形式、有人管，并认真落实。

　　2．眼保健操、广播体操、武术健身操对促进学生身心健康发展，具有重要作用，学校将加强管理、提高质量。

　　3．大课间、课外群众性体育活动，是学校体育的重要组织形式，必须坚持面向全体学生，做到内容丰富、形式多样、广泛开展。

　　4．继续坚持学生体育竞赛制度，做到小型多样、定期开展与经常性相结合。

　　八、加强检查与监督

　　学校将按照责权一致的原则，建立学校体育工作责任制和责任追究制，将责任落实到相关部门和具体人员，明确有关责任人和直接责任人的责任。为落实学生每天一小时体育锻炼情况，学校将进行定期与不定期专项检查，对工作开展好的班级及教师，将进行表彰奖励，对工作不认真落实、敷衍了事、随意停开体育课和不认真落实学生每天体育锻炼时间的教师，第一次实行戒免谈话，如仍不能得到落实，学校将视为其年终考核不合格。

　　九、活动措施

　　（一）开足开齐体育课，提高课堂教学质量

　　完善体育课时保障机制，落实好国家对体育课程的设置的规定以及学校实际情况，小学1—2年级每周3节体育课；3—9年级每周2节体育课。要按照新课程的要求和学校教学周数，保证总的体育课时数。在体育教学方面，学校制定体育教学目标，细化各年级体育教学目标。要求有详细的单元教学计划和教学进度表，并坚决杜绝无教案上课的现象。室外体育课堂教学过程中，体育教师要课前准备好所需体育器材和划好场地，不准私自离开课堂做与体育教学无关的事。体育教师要按照教案，有组织的上好体育课，杜绝放羊式教学现象。要按照体育与健康课程要求，做好体育教学评比工作。为保障体育教学质量，学校要保证对体育教学经费的投入，按照最新的《国家学校体育卫生条件试行基本标准》的要求，购置必要的体育器材，保证体育教学不受影响。

　　（二）保质保量上好课间操

　　课间操是保证中小学生每天一小时体育活动的重要内容之一，要高度重视，认真组织实施。

　　1、时间安排

　　每天上午和下午第二节课后，学校统一安排课间操时间，活动时间为30分钟之间（包括广播体操和眼保健操时间），除天气原因等特殊情况，不得以任何理由挤占课间操时间，并要做好检查。

　　2、活动内容及形式

　　早操内容以国家广播体操为主。在做国家广播体操的基础上，要加入学校特色体育活动，内容包括：队列队形、校操、健美操等。内容可根据季节的变化而进行相应的调整。

　　3、课间操以全校集中统一的方式组织开展。可采用眼保健操的方式。

　　（三）广泛组织开展大课间活动

　　在没有体育课的当天，班级必须安排补足每天一小时的体育活动时间，并将大课间活动排入课表，纳入正常的教学管理当中，保证大课间活动时间。

　　1、时间安排

　　每天下午由学校对当天没有体育课的班级自行安排大课间体育活动。

　　2、活动内容及形式

　　（1）活动内容以学生们喜欢、易操作、锻炼效果好、体现年龄特点、适应季节变化为基本要求。活动设计要与音乐、美术、游戏结合起来，让学生在优美的旋律中得到锻炼，激发学生全员参与的热情和兴趣，同时要充分考虑本学校的体育设施及场地的'情况。

　　（2）活动形式上，采取以班级和体育兴趣小组为单位划分活动区分组进行。要切实保证活动过程的安全，搞好学校各部门之间的沟通和协调。最后，要保证全员参与，让学生动起来，玩起来，从而达到身心健康的目的。

　　3、活动组织

　　（1）要切实保证活动安全进行，安全是健康的前提，多活动准备工作及退场等环节中，可能涉及的安全方面的工作考虑到，处理好，责任落实到人。

　　（2）搞好学校各部门及班主任的协调，做到分工明确，密切配合，使活动科学合理，环环相扣。

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每天一句励志语录（精选80句）

每天一句励志语录（精选80句）

　　在学*、工作或生活中，说到语录，大家肯定都不陌生吧，语录是指一个人的说话记录。你还在找寻优秀经典的语录吗？下面是小编为大家收集的每天一句励志语录（精选80句），仅供参考，大家一起来看看吧。

　　1、最愉悦的人，就是能宽容与悲悯一切众生的人。

　　2、我觉得坦途在前，人又何必因了一点小障碍而不走路呢？

　　3、只要你想象得到，你就能做到；只要你能梦见，你就能实现。

　　4、脸上的快乐别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。

　　5、当你休息的时候，一定要想到别人还在奔跑。

　　6、你们是老师心目中最棒的孩子，现在老师需要你们的帮助！

　　7、人生难得几回搏，此时不搏待何时。

　　8、请记住：这个世界，看你笑话的人，永远比在乎你的多。

　　9、我们总是把别人安抚得太好，轮到自己就失了分寸。

　　10、时间是小偷，他来是悄无声息，走后损失惨重，机会也是如此。

　　11、只要还有明天，今天就永远是起跑点。

　　12、用积极乐观的心态面对一切，相信你的人生会更美好。

　　13、永远彼此陪伴，成为对方的阳光。

　　14、人的心灵是一个客厅，只要你敞开胸怀，你就能容纳更多的人。

　　15、诚信今天是一粒种子，必定明天成一片森林。

　　16、不能既配不上自己的野心，又辜负了自己曾经受的苦。

　　17、每天提升正能量，心中充满小太阳。

　　18、我交朋友不在乎他有钱没钱，反正都没我有钱！

　　19、以自信为圆点，以刻苦为半径，画出自己圆满的人生。

　　20、创意是金钱，策划显业绩，思考才致富。

　　21、每个成功的奥特曼，背后总是有一个默默挨打的小怪兽。

　　22、宽容别人就是做了一件高尚的'事。

　　23、每天努力呼吸着，因为我活着，是为自己。

　　24、希望是生命的源泉，失去它生命就会枯萎。

　　25、梦想是什么，梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西。

　　26、要把金钱置于诚信之中，不要把诚信置于金钱之中。

　　27、直面、战胜、解决，靠自己扛下来，向前走。

　　28、看着窗外的天，突然就黑了，感觉像我们的青春，突然没了。

　　29、心房的血液慢慢流回心室，如此这般的轮回。

　　30、一生总该有一次冲动：背起行囊，独自旅行，然后风雨无阻。

　　31、失败者总是把挫折当失败，勇气消失殆尽。

　　32、生活还再继续，我微笑着原谅了自己。

　　33、生命的价值在于不断地进取，正如滔滔江水奔腾不息。

　　34、总会有一次流泪，让我们瞬间长大。

　　35、知识是一种快乐，而好奇则是知识的萌芽。

　　36、你从未尝试过往上爬，所以凭什么看最美的风景。

　　37、我们都是这样，上课的时候不省人事，下课铃一响，精神百倍！

　　38、只要你长着耳朵，就会听到不中听或中听的话，不必为此烦恼。

　　39、越努力，越幸运，是最朴素的道理。

　　40、要想成功，必须把过去看做跳板而不是沙发。

　　41、一个知己就像一面镜子，反应出我们天性中最优美的一部分。

　　42、好方法事半功倍，好*惯受益终身。

　　43、没有淡季的市场，只有淡季的思想。

　　44、当你濒临失控边缘时，就试着换成顾客的角度来思考。

　　45、人因自觉而成长，因自满而堕落，自我反省是人格升华的阶梯。

　　46、望着别人幸福的笑容。心里总觉得不安！

　　47、用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。

　　48、每个人都具有独一无二的价值，没有任何人能够取代我们。

　　49、永远给自己一个目标，无论大小，让心能展翅飞翔。

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每天一句小情话

1、将你放进我心里最重要的位置，用心来刻你的名字。

2、爱是踏破红尘望穿秋水；爱是一生一世冥冥轮回；爱你，我不问理由。

3、拽你入怀，予你一世相伴，拥你入怀，护你一世*安。

4、何止是野心，我预谋了一辈子的念想，从遇见你开始，不见黄土不死心。

5、我后来想了想，我不耽误你，还会有别人耽误你，那我不甘心，还是我来耽误你吧。

6、见到你的那一刻我就不知所措，有的只是的心跳，是你改变了我，以前我从不会这样的。假如有一个人能让我心甘情愿地改变那就是你。

7、陪我到可可西里去看海不要未来只要你来。

8、每一天都为你心跳，每一刻都被你感动，每一秒都为你担心。有你的感觉真好。

9、不敢再听情歌，当我个人，因为眼泪止不住。

10、停止思念，从来没有，一刻也没有。

11、你已走进我的生命，我正为你准备好一生一世。

12、未来一片迷茫，我只好带上坚强勇敢去闯。

13、在回去的日子里我要和你在同一个城市。现在，请给我一点安全感，让我感觉到你的爱。

14、你看到的，就是最真的我！一种永无止尽的感动！感动这世界有你与我这最美的存在！

15、要用很多很多的时间，去洗涤很少很少的爱恋。

16、你爱我，我爱你，一颗心，两个人，爱就是那么简单。

17、不因寂寞才想你，而因想你才寂寞。孤独的感觉之所以如此之重，只是想你太深。书不尽言，言不尽意，意不尽情，情不自禁地对你说声：我真的好想你！

18、只不过是因为你，最美的风景也成了背景。

19、有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处。深深的话，我们浅浅地说，长长的路，我们慢慢地走。

20、我恋上了你阳光般的笑容、亲爱的千万不可以离开我噢。

21、或许我没有太阳般狂热的爱，也没有流水般绵长的情，只知道不断的爱你爱你、竭尽所能地为你。

22、如果爱上你也算是一种错，我深信这会是生命中最美丽的错，我情愿错一辈子。

23、总有一个地方，一辈子不会再提起，却也一辈子都不会忘记。

24、明白人生得失的道理，掌握人生幸福的秘诀。

25、你，是我光是想想都会偷着乐的人，甜不可言，乐不可支。

26、每晚睡前听你说晚安，是属于我的，最简单而持久的幸福。

27、牵你的手，朝朝暮暮，牵你的手，等待明天，牵你的手，走过今生，牵你的手，生生世世。

28、听到一些事，明明不相干的，也会在心中拐好几个弯想到你。

29、不必旁人羡慕，我们彼此羡慕就好。我羡慕你如此爱我，你羡慕我除了你什么也不想要。

30、不同的时间，不同的地点，不同的人群，变化的空间，变化的容颜，变化的语言，不变的是我对你的思念之情！

31、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。

32、总有一个人会改变自己，放下底线来纵容你，不是天生好脾气，只是怕失去你。

33、让我爱你两天，有你的那天和没你的那天。

34、花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉峰，却留心头。

35、从来不相信爱情会如此简单，象那流星一样，一闪而过，还有那晚，我们偶然相遇，互放的光亮。

36、最幸福的开始不是爱情，而是繁华以后不离不弃。

37、总有一样东西是你的时光机，拥有带着记忆回过去的能力。

38、纵有弱水三千，阡陌繁花，怎敌你转身回眸，拈花一笑。

39、你若赐我一段浮华，我便许你满世繁花。

40、只有爱你缺点的人，才是爱你爱到灵魂里。

41、我希望几十年后，你还陪在我的身边，在我的臂弯，像个孩子。

42、想你，是甜蜜和心痛，是甘心情愿的等待，只恨不能时时刻刻在一起！

43、我闻见你的味道，像是掺了薄荷的酒，明明该清醒，却只是闻一闻便醉了。

44、我的眼睛深情地注视着你的眼睛，就像大海般蔚蓝，纯净得揉不进一粒小小的细沙。

45、我想爱一个人，必是疲倦了孑然的潇洒，爱上了两个人的旅行。

46、我喜欢你是因为你独一无二，你喜欢我是因为我无与伦比。

47、不知为什么，只要有你在我身边，我的心便不再惶惶不安。

48、爱不需要理由，但生活需要理由，生活让我离开你，爱就让它深埋心底！

49、我相信，你会带着四叶的幸福，出现在暖暖的午后。

50、只要能常常和你见面，我就觉得快活；只要依偎着你娇小的身躯，我就不会寂寞。

51、我没有备胎，也不玩暧昧，我所有的眼泪和笑容，温柔和任，好脾气孩子气都给了你，愿你珍惜。

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每天一句简单晚安励志语录

有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持了才会看到希望。晚安!下面是为小编为大家整理的每天一句简单晚安励志语录希望大家喜欢。

1、每个人的内心都有脆弱的时候。真正的痛苦没人替你分担，只能把它从一个肩换到另一个肩;真正的孤单是没人走进心间，想找个懂你的人陪伴却又如此之难。准备了多少遍心甘情愿，但有多少人风雨同船;摔倒了多少泪在打转，又有多少人伸手扶搀。晚安!

2、记住别人的好，对他们的缺点宽容一些，时间长了，我们会满眼都是别人的好，我们心里记住别人的都是美好，那么这个世界多美好!记住别人的好，就会拥有更多的朋友。记住对方的好，放大对方的好，关系会更加融洽恩爱。记住别人的好，拥有一颗感恩的心生活，远比记住别人的缺点、毛病，怀着一颗怨恨之心痛苦地生活要强上几十万倍呢。晚安!

3、最心痛的事，不是你冷漠的说你已不在意，而是你放手了，我却永远活在遗憾里，不能忘记!最心痛的事，不是我活在遗憾里不能忘记，而是你始终不懂我的悲哀和内心孤寂!最心痛的事，不是你不懂我的悲哀和孤寂，而是我即使痛彻心扉，也不能放声哭泣!晚安!

4、把别人看得太重，结果在别人眼里自己什么都不是。晚安!

5、如果你不能拥有最好的，你就充分利用你现有的吧!晚安!

6、遇到你，是缘分;喜欢你，是命中注定;爱上你，是我情非得已;想念你，是我逼不得已。晚安!

47、我们的未来不是梦，是心中的希望，明天的太阳，只愿站在路的尽头，回首，留下一个微笑在脸上，一个永恒在心中。晚安!

8、时间就是生命，无故的空耗别人的时间，实在无异于谋财害命的。晚安!

9、生活，就是面对现实微笑，就是越过障碍注视未来;生活，就是用心灵之剪，在人生之路上裁出叶绿的枝头;生活，就是面对困惑或黑暗时，灵魂深处燃起豆大却明亮且微笑的灯盏。晚安!

10、人，要记事不能记仇，记事可以增长知识;记仇可以增加烦恼。晚安!

11、飞吧，海燕!重振你矫健的翅膀。等候在前方的，不会永远是暴雨和恶浪。这世间还有真诚的友谊，为你铺展着宁静的港湾。晚安!

12、也许多少年后在某个地方， 我将轻声叹息把往事回顾，一片树林里分出两条路，而我选择了人迹更少的一条，从此决定了我一生的道路。晚安!

13、不要贪恋没意义的人和事，拎着垃圾的手怎么腾得出来接礼物。晚安!

14、不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。晚安!

15、我感恩现在拥有的一切，也并不怕失去它们。即使再次面对失恋或者人生的坎坷，我会难过，但是我知道我不会被打倒。晚安!

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