小腿色素沉着

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纹身心语：有人曾接过陨铁锈剑震怒山河，悲欢如颈项间紫藤纹身玲珑勾勒。是谁在风刀霜剑之中立于身侧，这一世光阴吝啬，来世坎坷，能遇你几回合？

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长久ゞ兮芊

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纹身心语：这个伟大的女人饕餮必有汤，江湖名号汤母。汤母是我见过气质最接*艾薇儿的中国姑娘，皮肤比奶油雪糕还白，尖下巴，亚麻色长卷发，锁骨手腕皆有刺青。她静默站那儿时特别美，像魔幻片里的女精灵，但是她不能说话，只要她开口，任何一句话都会破坏美感。她常年以老烟鬼的姿态吞云吐雾，声带嘶哑，表情浮夸，哭必动地，笑必仰天，一言不合，骂你老妈。

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顾建隆

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纹身心语：我抽烟我喝酒我纹身但我是好女孩。分不清褒贬，谁都有故事。

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纹身心语：只一秒的时间，血流如注。唐涉深第一眼即是见到了这样一个唐信：不言痛，不言伤，仿佛此刻他正经受的不是刻骨铭心的除纹身之事，而是久违的情人在他的骨节间描下一道余情的刀光。

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Demon°凉栀

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纹身心语：看脚下 路在演唱 去向不可知的遥远彼方,往回望 迷雾一场 就在过去未来之间流浪,肩背上 麒麟张狂 黑色刺青浴血沸腾形状,你目光 *静悠长 看向生死之间一线希望,不记得 是否也曾天真无邪年少轻狂,不记得 是否有过*淡家庭幸福时光,寻到了终极却寻不到真相 冥冥之中操纵一切是谁的手掌,等一切尘埃落定 笔记结尾句号画上,天地间可还有你 神色淡然一如往常,笔锋扬 湮没几行 诉说一笔难辩真假过往,你模样 经涛前浪 谁会给你几段*静时光,追逐向 隔着冰凉 触碰不了掩饰的这欺惘,那目光 冷清迷茫 这一生终欠下为谁彷徨,不记得 是否也曾天真无邪年少轻狂,不记得 是否有过*淡家庭幸福时光

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香玉公主

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纹身心语：我不够漂亮倒也干净 总是在笑却快乐很少 没有纹身没有爱人没有期待 偶尔抽烟吹风会流泪喝酒也会醉

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哭泣的蔷薇花

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• 腿抽筋是怎么回事 小腿抽筋怎么办 半夜腿抽筋是怎么回事

很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。 腿抽筋是怎么回事 1 ①睡觉受冷 在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ②肌肉连续收缩过快 剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过

慕晓晗

• 竞走会使小腿变粗吗,竞走会有腿部肌肉吗,竞走能瘦腿吗 竞走怎么走图解

想要减肥瘦身的美眉们会在生活中选择各种各样的运动来进行，而竞走减肥的方式也受到很多人的喜爱。不过也有不少人担心，竞走之后会使小腿变粗。那么竞走到底会不会使小腿变粗呢？ 竞走会使小腿变粗吗 1 竞走是有助于全身塑形的，而且竞走运动是一种长距离、长时间的中低强度的有氧运动，减肥瘦身的效果是很好的。竞走是属于比较柔和的运动，主要是靠耐力，不是瞬间发力，一般力量型的运动才会使身体的发

残阳泪依然

• 如何消除腿部脂肪,如何减腿上的赘肉,如何减腿部肥肉 小腿上的赘肉怎么消除

在这个看脸看大长腿的时代，腿型对身材的塑造起着决定性作用，即便你不是大长腿，把腿型练漂亮也可以给外形加分不少。本文将为大家介绍如何减掉腿部多余脂肪。 腿部伸展 1 这项运动能发展膝盖上方的肌肉，并能加强支持膝盖的肌肉组织。可坐在椅子上或床上，双手固定支撑住，用两跺夹仕一个枕头来做此练*。该动作只需坐着，弯着膝部，然后伸直膝部。你会感觉到大腿肌肉收缩。

粑粑？

• 孩子跑步腿疼怎么办 这7个方法可以缓解疼痛！ 跑步后小腿疼怎么缓解

孩子体质太弱，带着他跑跑步来增强体质，但是跑步后却喊腿疼，这是怎么回事呢？孩子跑步腿疼怎么办？ 孩子跑步腿疼怎么回事 1 1、一般来说很多小孩跑步腿疼是因为缺乏锻炼或是运动量过大导致的乳酸堆积从而出现的腿部酸疼的现象。 2、跑步时穿的鞋子太硬、不合脚，会对腿造成比较大的冲击和负荷，从而引起腿疼。 3、很多小孩子跑前不知道要热身，家长也没有重视这一环节，使得腿部肌肉

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• 肌肉型大腿怎么减下来,瑜伽瘦腿怎么练 快速瘦肌肉型小腿方法

大腿肌肉过多，不减下来的话，身材比例看上去就很不协调，减大腿的方法有很多，那么肌肉型大腿怎么减下来呢? 肌肉型大腿怎么减下来 1 运动减肥 大腿方面的肌肉非常多想要减掉，其实需要花费更多的时间，方法也需要掌握好，有过健身经验的人应该都知道进行长时间的有氧运动，会把身体里面的脂肪消耗掉，而且还可以消耗肌肉，所以想要把大腿肌肉减掉，就应该进行有氧运动，骑车，快走，慢跑等等，

旧人如梦گ

• 女人双脚抽筋腿疼得厉害怎么回事,腿抽筋后小腿疼怎么办

今天在睡觉的时候我突然双脚抽筋还疼得厉害，想问一下女人双脚抽经腿疼得厉害怎么回事？腿抽筋后小腿疼怎么办？ 女人双脚抽筋腿疼得厉害怎么回事 1 小腿抽筋是一种比较常见的现象，一般都是由于严重缺钙导致的这一症状，有的人在睡觉的过程中可能会导致抽筋的产生，但是一般抽筋之后，经过短时间的休息，是可以有效的缓解这一症状的，有的人小腿抽筋之后，可以经常补充钙片，也可以有效的缓解身体不适的

『7号少年』

• 女生怎样瘦腿 不能错过的瘦腿动作 睡前八个动作瘦小腿

大腿粗是很多妹子的烦恼，每逢一站起来，大腿上的赘肉都因重力作用而往下堆积，明显地比膝盖突出一大块肉肉，让双腿完全失去了美感。今天，就教你瘦腿动作，帮你减掉多余的赘肉，让大腿肌肉往上提拉收紧，无需再用长款衣服遮遮掩掩，彻底甩掉大象腿！ 女生怎样瘦腿 1 瘦腿前侧 1：笔直站立，手臂向前伸出。保持上半身笔直，屈膝下蹲并坚持一段时间再恢复站立姿势。重复此动作5次。

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• 孕妇腿抽筋对胎儿有影响吗,孕妇腿抽筋影响宝宝吗 孕妇小腿抽筋

怀孕到孕中晚期时，很多孕妈妈都会出现腿抽筋的情况，睡觉时腿部突然出现痉挛疼痛，让孕妈妈们很是痛苦，但是孕妇腿抽筋会对胎儿有影响吗？ 孕妇腿抽筋对胎儿有影响吗 1 孕妇腿抽筋一般不会影响胎儿，但若是缺钙引起的腿抽筋，孕妈妈要及时的进行补钙，*时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、芝麻、排骨、海带、绿色蔬菜等等，食物不能及时满足所需钙质时，要服用钙剂进行补充，以满足身体所需，以免会影响到

南有、朽木

• 提踵可以增加弹跳吗,弹跳靠大腿还是小腿 练提踵多久能增加弹跳

提踵是小腿训练的主要手段，那么提踵可以增加弹跳吗？ 提踵可以增加弹跳吗 1 提踵能够有效锻炼小腿三头肌，也就是腓肠肌和比目鱼肌，并且提踵也是锻炼效果最佳的动作，而小腿肌肉在弹跳中期的作用也是非常大的，所以关键位置的增强是能够提升弹跳力的。 弹跳靠大腿还是小腿

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• 奚梦瑶穿红色吊带裙凹造型，让她意外火起来，小腿特别抢眼

看过维密秀的小伙伴应该认识奚梦瑶，现在的奚梦瑶是有名的模特，在模特界也有一定的地位。就在去年在维密秀上摔的那一跤，让她彻底出了名，同时也有很多网友特别心疼她，但是也有黑粉表示这是不够专业的表现。不管外界怎么去评论她，她的实力真的特别棒，今年的维密秀，她可以说是免去面试的一位超模，就可以看出她有着出色的优点。 奚梦瑶她有着一个乐观的性格，遇到挫折她都会去战胜它，让它成为过去式。作为超模的她真的是特别漂亮，随便一张照片都尤如仙女般，就在最*她穿着一件红色吊带裙，凹造型的照片让她意外火了起来，从这张照片中我们能看出当时她依靠着车窗坐着，看起来有点慵懒，但是让我们忍不住去看的是她的小腿，一副无处

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• 缺钙如何检查出来 小腿抽筋可不一定就是缺钙

我们在日常的生活中，常常会觉得自己的身体容易抽筋。你知道身体为什么容易抽筋吗?那或许是因为你缺钙哦。那么，缺钙如何检查出来？怎么知道自己是否缺钙呢？ 缺钙如何检查出来去医院抽血检查一下血钙含量，一般是需要二十元左右的费用，这是最科学直观的检测方式。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则可认定为缺钙。但是，

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• 小腿干燥起皮怎么办 改掉这几个*惯还你水润婴儿肌

大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢？冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。相信有许多人会涂抹身体乳液来但只有一时的效果，最好还是从*常的生活*惯开始改善喔。 容易造成小腿干燥的的4个*惯 ■1：洗澡水温过高到了冬天就想要洗个温暖的澡吧，但水温过高容易洗

健康生活常识饮食小常识

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