拉筋会拉伤肌肉吗?正确的拉筋方法是不会导致肌肉拉伤的,大家做拉筋运动的时候需要坚持循序渐进,慢慢加时和加压。关于拉筋会拉伤肌肉吗?拉筋会拉伤筋与肉吗?拉筋的误区有哪些?小编为您一一解答。拉筋会拉伤筋与肉吗①拉筋是一项自然合理的动作,痛、麻、酸、胀等反应都说明气血不通,所以需要拉通。②拉筋是人自己拉自己的筋,力度和时间都可调控,故绝不会因拉筋伤害自己的身体。③拉筋会疼痛,说明身体有毛病。但疼痛应该是在自己能忍受范围内,拉筋强度与时间可以灵活掌握。④初学者、病重者、老人一开始不必用力拉得太狠,也不必一次拉到位,最好循序渐进,逐渐延长拉筋时间,加大力度。⑤有人说自己从小就筋硬,其实筋硬是身体出问题的